តើអ្នកញើសច្រើនទេ

វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រក់ញើសនៅញើសទេដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ទេ? នេះគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញា ខុសៗគ្នា ទាំងនោះដែលមានលក្ខណៈច្របូកច្របល់នៃជម្ងឺ fibromyalgia និងរោគសញ្ញានៃ ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ដែលអ្នកមិនឃើញនៅលើបញ្ជីរោគសញ្ញាតិចតួច។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកស្រាវជ្រាវមិនពិតជារំខានដោយខ្លួនឯងដោយសារតែយើងមានបញ្ហាធំ ៗ ជាច្រើនប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះជារៀងរាល់ថ្ងៃវាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធំធេងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

នេះគឺជាមតិមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានឃើញ:

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យបែកញើសហួសប្រមាណ? តើវាជាអរម៉ូនផលប៉ះពាល់នៃឱសថទាំងអស់របស់ខ្ញុំឬក៏ការរួមបញ្ចូលទាំងពីរ? ខ្ញុំមិនខ្វល់នឹងការតុបតែងខ្លួននៅរដូវក្តៅព្រោះគ្មានចំណុចទេវាគ្រាន់តែរលាយបាត់ទៅវិញ។
"ខ្ញុំមានបញ្ហាដែលខ្ញុំមិនទាន់បានឃើញនៅឡើយទេ .. បែកញើសហួសហេតុពេក ... ដូចជាចេញពីផ្កាឈូក ... សក់ដណ្តប់សើម .. សំលៀកបំពាក់ ... ត្រាំ! ... វាបានដាក់អំពូលដ៏ធំនៅលើ របៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំ»។
អវយវៈរបស់ខ្ញុំត្រជាក់និងឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនោះហើយមុខរបស់ខ្ញុំនឹងបែកញើសពីកំដៅនៅខាងក្នុង»។
"ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំកំដៅបានច្រើនពេកបេះដូងរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលឿនពេកហើយញើសញើសខ្ញុំអាចញើសនិងស្បែករបស់ខ្ញុំត្រជាក់ខ្លាំងក្នុងពេលតែមួយ!"
"ខ្ញុំបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសពីក្បាលនិងករបស់ខ្ញុំពីការប្រឹងប្រែងយ៉ាងហោចណាស់។ "

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យញើសយឺត?

រឿងជាច្រើនអាចជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះការបែកញើសរបស់យើងដោយខ្លួនឯងឬដោយរួមបញ្ចូលគ្នា។ ពួកគេរួមមាន:

• ជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត
• ភាពប្រែប្រួលកំដៅ / ក្តៅក្រហាយដើម្បីកំដៅ
• ថ្នាំ Norepinephrine ខ្ពស់, ពីធម្មជាតិឬថ្នាំ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)
• ការថប់បារម្ភ

មូលហេតុតែមួយគត់ដែលអាចព្យាបាលបានគឺប្រសិទ្ធភាពថ្នាំហើយវាមិនមែនជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញចំពោះអ្នកទេបើថ្នាំធ្វើឱ្យល្អជាងគ្រោះថ្នាក់។

នេះគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនោះដែលយើងត្រូវរស់នៅឬរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរក្សាជាតិសំណើម - ជំនួសទឹកនិងអេឡិចត្រូលីត្រដែលអ្នកបែកញើសដោយសារតែការខះជាតិទឹកពិតជាគ្មានភាពសប្បាយរីករាយ។ ហើយវាអាចជាការពិបាកសម្រាប់ពួកយើងដើម្បីប្រាប់នៅពេលយើងអស់ជាតិទឹកដោយសារតែរោគសញ្ញាអាចមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលយើងមានរួចទៅហើយ។ (អ្នកអាចរកឃើញនៅទីនេះ: រោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក។ )

បញ្ហាញើសដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺនៅលើថ្ងាសរបស់ខ្ញុំ។ ជាទូទៅវាជារឿងល្អបំផុតបន្ទាប់ពីខ្ញុំចេញពីអាងងូតទឹកឬផ្កាឈូកហើយវាអាចធ្វើអោយខ្ញុំគួរអោយអស់សំណើចបើខ្ញុំបក់សក់របស់ខ្ញុំភ្លាម។ ជួនកាលវាឈប់ជាមួយនឹងការលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ប៉ុន្តែពេលវេលាផ្សេងទៀតវានៅតែបន្តមក។ នៅថ្ងៃនោះខ្ញុំត្រូវពាក់មួកព្រោះមុខសក់របស់ខ្ញុំនឹងមើលទៅអាក្រក់។ ជារឿយៗខ្ញុំពាក់មួកជាមួយខ្ញុំក្នុងរដូវក្តៅក្នុងករណីបែកញើសចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានព្យាយាមប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈ្លានពាននៅលើថ្ងាសរបស់ខ្ញុំនិងនៅលើសក់របស់ខ្ញុំតែវាមិនជួយអ្វីសោះ។

ខ្ញុំគិតថាអណ្តូងរ៉ែបានមកពីភាពខុសគ្នារវាងកំដៅនិងភាពមិនប្រក្រតី។ រូបកាយរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជា "សង្កត់លើ" ដើម្បីកម្តៅខ្លាំងពេកហើយបន្ទាប់មកប្រព័ន្ធរបស់ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្វែរលំហូរនៅពេលវាចាប់ផ្តើម។

រូបថត© Jupiterimages / Getty Images