ការវិនិច្ឆ័យគ្លីនិកគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានជំរើសមួយ
ការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការជក់បារីពីការជក់បារីគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ, ប្រហែលជាមានពេលដែលអ្នកលែងត្រូវការថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដឹងថាពេលណាត្រូវបញ្ឈប់វាតម្រូវឱ្យអ្នកធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីវាយតម្លៃដោយស្មោះត្រង់អំពីរបៀបដែលស្ថានភាពរបស់អ្នកមាននិរន្តភាពដោយគ្មានការព្យាបាល។
វាមិនតែងតែជាចម្លើយងាយស្រួលនោះទេ។
នៅពេលឈប់អាចសមស្រប
ដើម្បីធ្វើឱ្យជម្រើសដែលមានព័ត៌មានមួយអំពីតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់អ្នកនិងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដំបូងត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវមូលហេតុ (ឬមូលហេតុ) នៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់របស់អ្នក។ ពួកវាអាចរួមបញ្ចូល:
- ការជក់បារី
- ការលើសទម្ងន់ឬធាត់
- កង្វះនៃការហាត់ប្រាណ
- អំបិលច្រើនពេក នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក
- ទទួលទានជាតិអាល់កុលហួសកំរិត
- អាយុចាស់
- ប្រវត្តិគ្រួសារនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ភាពតានតឹង
- ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ
- ទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ
- គេងមិនដកដង្ហើម
ខណៈពេលដែលអាចមានមូលហេតុជាច្រើនរួមចំណែកដទៃទៀតអ្វីដែលបញ្ជីខ្លីនេះបង្ហាញគឺកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនអាចកែប្រែបាន (ដូចជាចំណីអាហារនិងលំហាត់ប្រាណជាដើម) និងមួយចំនួនទៀតមិនមាន (ដូចជាហ្សែននិងអាយុ) ។
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់របស់អ្នកទាក់ទងទៅនឹងកត្តាដែលអាចកែប្រែបានហើយអ្នកបានសម្រេចនូវការអានសម្ពាធឈាមធម្មតានោះវាអាចមានមូលហេតុសមហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់ការព្យាបាល។
ជាមួយនឹងការនិយាយថាមិនមានអ្វីនៅក្នុងវិធីនៃការស្រាវជ្រាវដើម្បីផ្ដល់យោបល់ថា តើ អ្នកនឹងត្រូវការអានធម្មតាមុនពេលការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើ។
ប្រាំមួយខែ? មួយឆ្នាំ? ពីរឆ្នាំ? នៅទីបញ្ចប់ការសម្រេចចិត្តនេះគឺមានប្រធានបទខ្ពស់ដោយគ្មានចម្លើយកាត់និងស្ងួត។ ករណីនិមួយៗគឺមានតែមួយគត់និងត្រូវបានវាយតម្លៃជាលក្ខណៈបុគ្គល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមទស្សនៈទូលំទូលាយប្រសិនបើអ្នកបានបាត់បង់ទំងន់ខ្លាំង, បានរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងកម្មវិធីហាត់ប្រាណនិងបានបញ្ឈប់ការជក់បារីដោយអំណត់នោះវាអាចជាការសមហេតុផលដើម្បីមើលថាតើរឿងអ្វីទៅ។
ប្រសិនបើអ្នកឈប់ហើយលេខរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងនោះអ្នកយ៉ាងហោចណាស់មានជម្រើសដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលនិងរៀបចំអ្វីៗឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ពេលឈប់អាចមិនសមរម្យ
ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមខ្ពស់របស់អ្នកទាក់ទងទៅនឹងកត្តាដែលមិនអាចកែប្រែបានដូចជាប្រវត្តិគ្រួសារឬអថេរដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាដើមការបញ្ឈប់ការព្យាបាលប្រហែលជាមិនសូវសមរម្យ។ នេះជាការពិតប្រសិនបើអ្នកចាស់ជាងនេះតាំងពីអាយុមិនត្រឹមតែជាកត្តាហានិភ័យឯករាជ្យចំពោះ ជំងឺលើសឈាម នោះវាទំនងជាពាក់ព័ន្ធនឹងភាពស្មុគស្មាញក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ទោះបីជាអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់, ឈប់ជក់បារីនិងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធឈាមអាចមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាការផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាល។ សូម្បីតែការកាត់បន្ថយតិចតួចជាងធម្មតានឹងមិនបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរនោះទេជាពិសេសនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គោលការណ៍ណែនាំឆ្នាំ 2017 បានបន្ថយកម្រិត សម្ពាធឈាមធម្មតា ពី 140/90 មមពី Hg ដល់ 130/80 ។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថានៅក្នុង 90% នៃករណី, មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺលើសឈាមនឹងមិនត្រូវបានរកឃើញនោះទេ។ ប្រភេទនៃជំងឺលើសឈាមនេះត្រូវបានគេហៅថា "សម្ពាធឈាមខ្ពស់" ។
ការផ្តល់នូវតួលេខទាំងនេះធ្វើឱ្យការហៅឱ្យបញ្ឈប់ការព្យាបាលគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកមិនគួរយកចិត្តទុកដាក់។
អ្វីដែលប្រាប់យើង
នៅទីបំផុតហេតុផលដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់និងជម្រើសរបៀបរស់នៅកាន់តែប្រសើរគឺមិនមែនដើម្បីជៀសវាងការប្រើថ្នាំ។
វានិយាយអំពីការរស់នៅមានសុខភាពល្អនិងការកែលម្អគុណភាពនិងរយៈពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាអ្នកមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ការព្យាបាលប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកណែនាំប្រឆាំងនឹងវាសូមព្យាយាមស្តាប់ឱ្យបានច្បាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយសារហេតុផលរបស់វា។ អ្នកមិនត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មទេហើយអនុសាសន៍នេះមិនមានន័យថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាព "អ្នកក្រ" ទេ។ ជាធម្មតាផលប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលអាចមានលើសពីផលវិបាកនៃការឈប់។
ទោះបីជាមនុស្សមិនចូលចិត្តថ្នាំពេទ្យក៏ដោយក៏គ្មានអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតចំពោះការប្រើ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមនោះ ទេ។ ពួកវាមិនមែនជាញៀននោះទេផលប៉ះពាល់គឺអាចគ្រប់គ្រងបានហើយការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអាយុវែងនិងសុខភាពល្អដោយមិនគិតពី ដំណាក់កាលជំងឺ ។
រឿងមួយដែលអ្នកមិនគួរធ្វើគឺបញ្ឈប់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ វាអាចធ្វើឱ្យខូចខាតសុខភាពរបស់អ្នកជាពិសេសដោយសារអ្នកនឹងមិនសូវត្រូវការការថែទាំសុខភាពជាទៀងទាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកទេចូរធ្វើខ្លួនអ្នកដើម្បីទទួលបានមតិយោបល់ទីពីរ។
មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាវាជាព័ត៌មានមួយ។
> ប្រភព:
> Whelton, ភី។ Carey, R .; Aronow, W. et al ។ សេចក្តីណែនាំរបស់ ACC / AHA សម្រាប់ការការពារការរកឃើញការវាយតម្លៃនិងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ: របាយការណ៍របស់មហាវិទ្យាល័យអាមេរិកខាងបេះដូង / សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិកស្តីពីគោលការណ៍ណែនាំស្តីពីការព្យាបាល។ J Am Coll Cardiol ។ 2017 PII: HYP0000000000000065 ។ DOI: 10.1161 / HYP0000000000000065 ។