រោគសញ្ញារាងកាយនិងអារម្មណ៍
រោគសញ្ញានៃ ជំងឺ fibromyalgia (FMS) និង ជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ (CFS ឬ ME / CFS ) មាននៅលើផែនទី។ ហេតុអ្វីបានជាជម្ងឺមួយដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់អស់កំលាំងញ៉ាំញ៉ាំញ៉ាំញ៉ាំញ៉ាំញ៉ាំញ៉ាំមានទំនុកចិត្តតិចនិងបញ្ហាពោះ? វាជាការយល់ច្រឡំនិងខ្មាស់អៀនមិនមែននិយាយពី វិធី តិចជាងការសប្បាយក្នុងការរស់នៅជាមួយ!
ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលហាក់ដូចជាចៃដន្យអាចមានអ្វីមួយដូចគ្នា - ភស្តុតាងបង្ហាញថាមានបញ្ហាជាមួយរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើនិយ័តកម្មអំពី serotonin ។
ហើយវាមិនមែនជាបញ្ហាតែមួយគត់ដែលទាក់ទងនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃសារធាតុនេះទេដែលជា ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (ក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក) និងប្រភេទអ័រម៉ូន (នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក) ។
Serotonin គឺជានិយតករនៃគ្រប់ប្រភេទនៃដំណើរការដូច្នេះវាគ្មានឆ្ងល់ថានៅពេលដែលវាចេញពី whack, គ្មានអ្វីជាទៀងទាត់! នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែបែកបាក់ហើយរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនមានន័យអ្វីទាំងអស់។
ធម្មជាតិពីររបស់ Serotonin - សរសៃប្រសាទនិងអរម៉ូនមានន័យថាវាត្រូវបានគេរកឃើញទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។ តាមការពិតមាន serotonin នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកច្រើនជាងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នោះអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺ រលាកពោះវៀនធំ (IBS) គឺមានជាទូទៅនៅក្នុង FMS និង ME / CFS: IBS មានទាក់ទងនឹង serotonin ទាបផងដែរ។
ដោយទទួលស្គាល់រោគសញ្ញារបស់ serotonin ទាបអ្នកប្រហែលជាមិនត្រឹមតែអាចយល់ពីរោគសញ្ញាឆ្កួត ៗ របស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែអ្នកពិតជាអាចបង្កើនឱកាសនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងស៊េតូននីន
វេជ្ជបណ្ឌិតមិនធ្វើតេស្តអ្នកចំពោះកម្រិតបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទេ។
ផ្ទុយទៅវិញពួកគេពឹងផ្អែកលើរោគសញ្ញាសម្រាប់ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ដោយមូលហេតុនោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងថាតើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះអាចទាក់ទងទៅនឹង serotonin បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចជ្រើសរើសមួយឬពីរដើម្បីផ្តោតទៅលើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយវាអាចរកមើលអ្វីដែលខុស។
អ្វីដែលយើងហៅថា serotonin "ទាប" អាចមកពីមូលហេតុពីរផ្សេងគ្នា: រាងកាយរបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេឬវាមិនប្រើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
តាមវិធីណាក៏ដោយលទ្ធផលគឺដូចគ្នា។
រោគសញ្ញារាងកាយមួយចំនួននៃ serotonin ទាបគឺ:
- ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ថ្វីបើមានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ
- រំខានការដេក;
- ការបាត់បង់ចំណង់ឃ្លានអាហារឬឃ្លានប្រហែលជាដោយសារតែការព្យាយាមរបស់រាងកាយដើម្បីបង្កើត serotonin បន្ថែមទៀត។
- ការផ្លាស់ប្តូរកំដៅនិងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងបរិស្ថានរបស់អ្នក។
- ឈឺក្បាល
- ការឈឺក្រពះ។
ពិតប្រាកដណាស់អាការរោគជាច្រើនទាំងនេះអាចកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកណាម្នាក់ម្ដងម្កាល។ គន្លឹះសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវដឹងថាតើអ្នកមានចង្កោមរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងជាមួយគ្នា។ កំរិត serotonin អាចប្រែប្រួលតាមពេលវេលាដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានិងការសះស្បើយ (ពេលដែលរោគសញ្ញាបានបាត់ឬនៅកំរិតទាប) ។
រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងសរសៃតូនីននីង
វត្តមាននៃរោគសញ្ញាអារម្មណ៍មិនមានន័យថា FMS ឬ ME / CFS គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ តាមពិតយើងដឹងថាពួកគេទាំងពីររួមបញ្ចូលភាពមិនប្រក្រតីខាងសរីរៈជាច្រើន។ ជារឿយៗ FMS ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺសរសៃប្រសាទហើយជម្ងឺទាំងពីរនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាជម្ងឺសរសៃប្រសាទឬជម្ងឺសរសៃប្រសាទ (neuroendocrinimmune) ។
វាជារឿងពិតដែលថា serotonin (និងសរសៃប្រសាទដទៃទៀតជាច្រើន) ក៏មានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ សូម្បីតែនៅក្នុងករណីទាំងនេះក៏ដោយវាតំណាងឱ្យបញ្ហាសរីរៈ។
អ្នកបញ្ជូនសរសៃប្រសាទក៏ចូលរួមផងដែរនៅក្នុងស្ថានភាពមិនធម្មតាជាច្រើនដូចជាជំងឺផាកឃីនសុនជាដើម។
រោគសញ្ញាអារម្មណ៍រួមមាន:
- ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះការរួមភេទ,
- ការដកប្រាក់សង្គម,
- ភាពសោកសៅនិងការស្រែកយំញឹកញាប់,
- ការជឿទុកចិត្តទាបនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
- ការបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈ,
- មានអារម្មណ៍រសើបអារម្មណ៍និងការទទួលយករឿងដោយផ្ទាល់,
- ឆាប់ខឹង។
ប្រសិនបើភាពក្រៀមក្រំរបស់អ្នកនិងរោគសញ្ញាអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ចេញជាពិសេសអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាជារឿងធម្មតានៅក្នុង FMS និង ME / CFS ព្រោះវាស្ថិតក្នុងជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់។
ជាថ្មីម្តងទៀត, រកមើលចង្កោមរោគសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញ serotonin ទាប។
ខ្ញុំគិតថា Serotonin របស់ខ្ញុំមានកម្រិតទាប។ ឥឡូវនេះតើមានអ្វីកើតឡើង?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថា serotonin របស់អ្នកមានកម្រិតទាបចូរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិចារណាពីការព្យាបាលដែលបង្កើនបរិមាណ serotonin ដែលអាចរកបាន។
ប្រហែលជាការព្យាបាលទូទៅបំផុតគឺថ្នាំ: ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាថ្នាំ Serotonin Re-uptake inhibitors (SSRIs), ថ្នាំ serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs), ឬថ្នាំ tricyclics ។ អាហារបំប៉ន ខ្លះនិង របបអាហាររបស់អ្នក ក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ serotonin ផងដែរ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលសូមមើល: