យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលអាមេរិកគ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺ (CDC) បានអោយដឹងថាមនុស្សពេញវ័យជាងមួយភាគបីនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺធាត់។ នោះគឺសមាជិកចំនួន 78,6 លាននាក់នៃប្រជាជនពេញវ័យរបស់ប្រទេស។
ការរីករាលដាលនៃការធាត់នេះមានតម្លៃខ្ពស់ចំពោះសុខភាពបុគ្គលនិងប្រជាជនក៏ដូចជាការប្រមូលថ្លៃព្យាបាលដែលបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅលើការចំណាយដ៏ខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពរបស់យើង។ នៅឆ្នាំ 2008 CDC បានប៉ាន់ប្រមាណថាការចំណាយវេជ្ជសាស្រ្តប្រចាំឆ្នាំនៃការធាត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកមានចំនួន 147 ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ 2008 ។ លើសពីនេះទៀតការចំណាយលើការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធាត់គឺជាមធ្យម 1,429 ដុល្លារខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។
ឥឡូវនេះគេហទំព័រហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន WalletHub បានចេញផ្សាយនូវបញ្ជីនៃតំបន់រថភ្លើងក្រោមដីដែលធាត់ជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ យោងទៅតាម WalletHub ក្រុមអ្នកវិភាគរបស់ខ្លួនបានធ្វើការប្រៀបធៀបតំបន់ត្រូពិចអាម៉េរិកដែលមានប្រជាជនរស់នៅច្រើនបំផុតចំនួន 100 កន្លែងដោយរាប់បញ្ចូលនូវរង្វាស់ 14 ម៉ែត្រដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណទីក្រុងនានាដែលជាកន្លែងដែលបញ្ហាទាក់ទងនឹងទម្ងន់ទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។
តំបន់ទីម័រខាងក្រោមស្ថិតនៅលើតារាង:
1 -
ទីក្រុង Memphis រដ្ឋ Tennesseeទីក្រុង Memphis ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 1 ជាតំបន់រថភ្លើងក្រោមដីដែលធាត់ជាងគេដោយទទួលបានពិន្ទុសរុបពី WalletHub នៃ 76.97 ។ មុមហ្វ៊ីមានភាគរយធំបំផុតនៃមនុស្សពេញវ័យធាត់ក៏ដូចជាភាគរយខ្ពស់បំផុតនៃមនុស្សពេញវ័យដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
Memphis បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ 2 (ជាមួយនឹងអេលអេសប៉ាតូ) សម្រាប់ភាគរយខ្ពស់បំផុតនៃមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាពធាត់គឺជាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដូច្នេះហើយទំនាក់ទំនងនេះមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ខណៈដែលអត្រានៃ ការធាត់ បានកើនឡើងខ្ពស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនិងនៅទូទាំងពិភពលោកដូច្នេះមានអត្រានៃ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
2 -
Shreveport-Bossier City, Louisianaតំបន់រថភ្លើងក្រោមដីរបស់ទីក្រុង Shreveport-Bossier ក្នុងរដ្ឋ Louisiana បានទទួលពិន្ទុសរុបចំនួន 75,24 ពី WalletHub ដោយដាក់ពួកគេឈរនៅលំដាប់លេខ 2 នៅលើបញ្ជីទីក្រុងដែលមានអ្នកចូលរួមច្រើនបំផុត។
តំបន់ Metro នេះជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 5 ជាភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យដែលធាត់និងត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅកន្លែងដំបូងនៅក្នុងភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យដែលញ៉ាំតិចជាងការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងមូលអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺធាត់និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដទៃទៀតដូចជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺមហារីក។
ផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងមូល (ដោយផ្តោតទៅលើ "ទាំងមូល" យើងមិននិយាយអំពីផ្លែប៉ោមនៅទីនេះទេ) មានជាតិសរសៃវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងមូលអាចកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរសៃឈាម (ដែលគេស្គាល់ថាជាមុខងារ endothelial) ។
ការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងតូចតាចទេ។ តាមការពិតវាចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 1,7 លាននាក់ឬ 2,8% នៃការស្លាប់ទូទាំងពិភពលោកអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនិងបន្លែតិចតួចពេក!
អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានប៉ាន់ប្រមាណបន្ថែមទៀតថាការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែមិនគ្រប់គ្រាន់បណ្តាលឱ្យស្លាប់ 14% ដោយសារតែជំងឺមហារីកក្រពះពោះវៀន, 11% នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិង 9% នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
លើសពីនេះទៀត, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើពី 3 ទៅ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការទទួលទានច្រើនជាង 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងបន្ថយហានិភ័យនោះកាន់តែច្រើន។ ក្នុងដំណាក់កាលបន្ថែមផ្លែឈើនិងបន្លែដែលអ្នកញ៉ាំច្រើននឹងជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមរបស់អ្នក។ ការត្រលប់មកវិញនូវការវិនិយោគរបស់អ្នក។
ផ្លែឈើនិងបន្លែក៏បង្កើតអាហារដែលមានកាឡូរីទាបផងដែរ។ របាយការណ៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានបង្ហាញថាមានភស្តុតាងគួរឱ្យជឿជាក់ដែលថាការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែបន្ថយហានិភ័យនៃការធាត់។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដូចជាអាហារកែច្នៃដែលមានជាតិស្ករនិងជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ផ្លែឈើនិងបន្លែមិនសូវរួមចំណែកដល់ការធាត់ឬលើសទម្ងន់នោះទេ។ ហើយដោយសារតែពួកវាមានជាតិសរសៃនិងអាហារបំប៉នដទៃទៀតខ្ពស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិង ភាពស៊ាំនៃអាំងស៊ុយលីន ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាពួកគេក៏ធ្វើអោយមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិកាល់ឡូរីតិចតួចដែលជួយការពារការឡើងទម្ងន់។
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indianaតាមរយៈកត្តាចម្រុះតំបន់ត្រូពិចដែលឈរនៅលំដាប់ទី 3 នៅលើតារាងរថយន្ដធុនធំបំផុតរបស់ក្រុមហ៊ុន WalletHub គឺ Indianapolis-Carmel-Anderson ជាមួយនឹងពិន្ទុសរុប 73,88 ។ ការវិភាគរបស់ WalletHub រួមបញ្ចូលទាំងមធ្យមទម្ងន់នៅទូទាំងរង្វាស់ដូចជា "ការរីករាលដាលជាតិខ្លាញ់" "បញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងទម្ងន់" និង "បរិស្ថានដែលមានសុខភាពល្អ" ដើម្បីដាក់ឈ្មោះប៉ុន្តែមួយចំនួនតូច។
4 -
ជែកសុនមីស៊ីស៊ីពីJackson បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ 4 នៅលើបញ្ជី WalletHub ជាមួយនឹងពិន្ទុសរុប 73,75 ។ តំបន់រថភ្លើងក្រោមដីនេះស្ថិតក្នុងលំដាប់ទី 3 ក្នុងភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យដែលធាត់និងក្នុងភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
Jackson បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 5 នៅក្នុងភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យដែលញ៉ាំតិចជាងមួយផ្លែនៃផ្លែឈើនិង / ឬបន្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងភាពមិនធ្វើចលនានិងការធាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងផងដែរ។ គោលការណ៍ណែនាំថ្នាក់ជាតិនិងអន្តរជាតិភាគច្រើនណែនាំឱ្យហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍នេះអាចបម្លែងទៅជា 30 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតអប្បបរមារយៈពេល 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពរយៈពេល 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងការសិក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជំនាញផ្នែកគិលានុបដ្ឋាយិកាអ្នកដែលដើរយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃមានហានិភ័យតិចតួច ការស្លាប់របស់បេះដូងអំឡុងពេល 26 ឆ្នាំនៃការតាមដាន។
តើអ្វីទៅជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម? សកម្មភាពរាងកាយដូចជា សួនច្បារទូទៅ ការដើររហ័សការរាំសាលារៀននិងសមមូលចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម។
លើសពីនេះទៅទៀតយោងទៅតាមការណែនាំអំពីសកម្មភាពរាងកាយរបស់ជនជាតិអាមេរិកមកពីក្រសួងសុខាភិបាលនិងសេវាមនុស្សអាមេរិក (HHS) ការហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោងនិង 15 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចឆ្លើយតបនឹងបរិមាណអប្បបរមានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លារួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាពរាងកាយដូចជាការឡើងភ្នំឡើងជិះកង់ឬលើសពី 10 ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោងការហែលទឹកលឿនការរត់ការហាត់ប្រាណតាមរបៀបប្រពៃណីនិងការជីកយ៉ាងច្រើនឬការជីកអណ្ដូងជាដើម។
សេចក្តីណែនាំ HHS កត់សម្គាល់ថាអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមលើសុខភាពអាចទទួលបានតាមរយៈការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមទៅយ៉ាងហោចណាស់ 5 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬបង្កើនលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងកន្លះក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការណែនាំទាំងនេះក៏ណែនាំឱ្យចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំយ៉ាងហោចណាស់ពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការកសាងនិងថែរក្សាឆ្អឹងរឹងមាំសម្រាប់ភាពរឹងមាំជាទូទៅនិងសម្រាប់ការកើនឡើងម៉ាសសាច់ដុំខ្លាញ់ដែលក៏ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់ផងដែរ។
គោលការណ៍ណែនាំក៏កត់សម្គាល់ផងដែរថា "បរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយមានភាពល្អប្រសើរជាងការធ្វើអ្វីសោះ ... សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេល 10 នាទីក៏ដោយ។ " ហើយចំណុចនេះបានឈានដល់ចំនុចមួយដែលធ្វើឱ្យគោលដៅរក្សាចលនាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានពេញមួយថ្ងៃគឺជាគន្លឹះនៃ សុខភាពល្អនិងសុខុមាលភាពក្នុងរយៈពេលវែង។
5 -
ទីក្រុងញូវឺរលែន - ម៉េត្រឺរី, ល្វីស្យ៉ាការឈរលើលំដាប់កំពូលទាំងប្រាំគឺជាតំបន់រថភ្លើងក្រោមដីនៃទីក្រុងញូវឺរលឺមេយឺរី (New Orleans-Metairie) ដែលមានពិន្ទុសរុប 72.94 ។ ក្រុមអ្នកវិភាគកាបូហ៊ូបានរកឃើញថាតំបន់នេះស្ថិតក្នុងលំដាប់មួយសម្រាប់ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យដែលញ៉ាំតិចជាងការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែតែមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដូចដែលបានបង្ហាញដោយចំណាត់ថ្នាក់ខាងលើខណៈពេលដែលប្រទេសទាំងមូល (ហើយការពិត, ពិភពលោក) ត្រូវបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរីករាលដាលជំងឺធាត់, មិនមែនតំបន់ទាំងអស់ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ស្មើគ្នា។ គួរកត់សំគាល់យោងតាមរបាយការណ៍ពិសេសមួយរបស់ Trust for America's Health និង Robert Wood Johnson Foundation ខណៈពេលដែលអត្រាធាត់បានកើនឡើងក្នុងចំណោមក្រុមជនជាតិភាគតិចនិងក្រុមប្រកាន់ពូជសាសន៍ក្រុមមួយចំនួនត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងអ្នកដទៃទៀត។
ឧទាហរណ៍ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យរបស់អាមេរិក, អ្នកដែលត្រូវបានគេចាត់ថ្នាក់ដោយរបាយការណ៍ថាជាជនជាតិស្បែកខ្មៅនិងជនជាតិឡាទីនត្រូវបានគេរកឃើញថាមានអត្រាខ្ពស់នៃការធាត់ជាងអ្នកដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជនជាតិស្បែកស។ នេះជាការពិតសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រីនៅក្នុងក្រុមជនជាតិភាគតិចនិងពូជសាសន៍ទាំងនេះ។
ជាពិសេសសម្រាប់រយៈពេលពីឆ្នាំ 2011 ដល់ឆ្នាំ 2012 អត្រានៃការធាត់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់របស់អាមេរិកគឺ 34,9% ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្រាកំណើនក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យជនជាតិស្បែកខ្មៅគឺ 47,8% ហើយក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកឡាទីនមានចំនួន 42,5% ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យជនជាតិស្បែកសអត្រានេះមាន 32,6% ។
ភាពខុសគ្នាទាំងនេះបានបង្កើនអត្រានៃការ ធាត់កុមារ ដែលមានកម្រិតខ្ពស់ក្នុងចំណោមកុមារស្បែកខ្មៅនិងជនជាតិអាមេរិចច្រើនជាងកុមារស្បែកស។
របាយការណ៍នេះបង្ហាញពីការវិភាគក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្រ្តនានាដើម្បីការពារការធាត់ដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះពូជសាសន៍និងជនជាតិភាគតិចនីមួយៗ។ ចំពោះសហគមន៍ខ្មៅអ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា "ការទទួលបានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងកន្លែងមានសុវត្ថិភាពដើម្បីចូលរួមសកម្មភាពរាងកាយរួមចំណែកដល់អត្រាខ្ពស់នៃការធាត់និងជំងឺដែលទាក់ទងនៅក្នុងសហគមន៍ខ្មៅនៅអាមេរិក" ។
នៅក្នុងសហគមន៍ Latino របាយការណ៍នេះកត់សម្គាល់ពី "អត្រាខ្ពស់នៃភាពអត់ឃ្លាននិងអសន្តិសុខស្បៀង" ក៏ដូចជា "ការចូលទៅកាន់កន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ" ។ សហគមន៍ឡាទីនក៏មានបទពិសោធន៍នូវវិសមភាពក្នុងការទទួលបានការថែទាំសុខភាព។
របាយការណ៍នេះកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀតថា "វិសមភាពនៅក្នុងកត្តាមួយចំនួនមានប្រាក់ចំណូលលំនៅដ្ឋានមានស្ថិរភាពនិងមានតម្លៃសមរម្យលទ្ធភាពទទួលបានការអប់រំប្រកបដោយគុណភាពនិងអ្វីផ្សេងទៀតសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលលើឱកាសរបស់មនុស្សក្នុងការរស់នៅយូរជាងនិងមានសុខភាពល្អ" ។
ដូច្ន្រះការដោះស្រយនូវកតា្តាចេើននិងការរួមគា្នានៃកតា្តានឹងមានសារៈសំខាន់បើសិនជាយើងជៀសផុតពីការរីករាលដាលន្រះ។
ប្រភព :
មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ ផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភសកម្មភាពរាងកាយនិងភាពធាត់។ ការពិតភាពធាត់របស់មនុស្សពេញវ័យ។ អាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណេត http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
ទីក្រុងឆាយថ្មរបស់លោក Bernardo R. 2016 នៅអាមេរិក។ WalletHub ។ អាចចូលប្រើបានតាមអ៊ីនធឺណែតនៅ https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
ER Seaquist ការដោះស្រាយបន្ទុកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ JAMA 2014; 311: 2267-68 ។
សន្លឹកព័ត៌មាន: ការលើកកម្ពស់ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនិងបន្លែនៅជុំវិញពិភពលោក។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក។
អូតាវ៉ា (ON): ទីភ្នាក់ងារកាណាដាសម្រាប់គ្រឿងញៀននិងបច្ចេកវិទ្យាក្នុងសុខភាព។ អន្តរាគមន៍ធាត់ដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងការថែទាំសុខភាពបឋមសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម: ការពិនិត្យឡើងវិញ នៃប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ 2014 មិថុនា 25 ។
ក្រុមប្រឹក្សាស៊ុយអ៊ែតស្តីពីបច្ចេកវិទ្យាសុខភាព។ ការព្យាបាលរបបអាហារនៃការធាត់: ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ។ រដ្ឋធានី Stockholm: ក្រុមប្រឹក្សាស៊ុយអែដស្តីពីការវាយតម្លៃបច្ចេកវិទ្យាសុខភាព (SBU); ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2013
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ J Obes 2011; ឆ្នាំ 2011: 358205 ។ Epub 2011 ធ្នូ 18 ។
ការណែនាំអំពីសកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់ជនជាតិអាមេរិក។ ក្រសួងសុខាភិបាលនិងសេវាមនុស្សសហរដ្ឋអាមេរិក។ បានចូលបណ្តាញនៅ http://www.health.gov/PAGuidelines/ នៅថ្ងៃទី 12 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2014 ។
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់រានមានជីវិតដែលមានហានិភ័យទាប, មានសុខភាពល្អនិងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយជំងឺគាំងបេះដូងភ្លាមៗក្នុងចំណោមស្ត្រី។ JAMA 2011; 306: 62-69 ។
ស្ថានភាពនៃការធាត់: គោលនយោបាយកាន់តែប្រសើរសម្រាប់ប្រទេសអាមេរិកមានសុខភាពល្អ។ របាយការណ៍ពិសេស: ភាពខុសគ្នាខាងពូជសាសន៍និងពូជសាសន៍នៅក្នុងភាពធាត់។ អាចចូលដំណើរការតាមអ៊ីនធឺណែតនៅ http://stateofobesity.org/disparities/ ។