បង្ការបាក់តេរីទ្វារមាស

បូកគន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហាគ្រប់ស្ត្រីគួរដឹង

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺបានឱ្យដឹងថាបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរី (BV) ប៉ះពាល់ដល់ស្រ្តីអាមេរិកាំងប្រមាណ 21 លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ខណៈពេលដែលតួលេខនេះតែឯងអាចធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាប្រសិនបើ BV មិនអាចជៀសវាងបានទេវាពិតមិនពិតទេ។ ការឆ្លងជំងឺជាច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយការខ្វះការយល់ដឹងធម្មតាអំពីអ្វីដែលជំងឺនេះនិងកត្តាណាមួយដែលអាចធ្វើអោយស្ត្រីមានគ្រោះថ្នាក់។

នៅទីបញ្ចប់, BV អាចត្រូវបានរារាំងដោយការធ្វើរឿងពីរជាមូលដ្ឋាន: ថែរក្សាអនាម័យទ្វារមាសល្អនិងធានាបាននូវការអនុវត្តរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាព។

អនាម័យទ្វារមាស

ទ្វារមាសបាក់តេរី ត្រូវបានបង្កឡើងដោយអតុល្យភាពនៃទ្វារមាសដែលបាក់តេរី "ល្អ" ត្រូវបានបំផ្លាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់លូតលាស់។ ហេតុអ្វីនេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រីខ្លះហើយមិនមែនអ្នកផ្សេងទៀតមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុង។ អ្វីដែលយើងដឹងគឺថាការអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បូរណភាពនៃទ្វារមាសនិងជំរុញការឆ្លង។

ដើម្បីធានាថាអ្នកថែរក្សាសុខភាពទ្វារមាសល្អប្រសើររបស់អ្នកមានអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើនិងអ្នកផ្សេងទៀតដែលអ្នកគួរជៀសវាង។ ក្នុងចំណោម​ពួកគេ:

• កុំងូតទឹក។ ការដាក់ ទឹកនោមទ្វារមាស អាចបំបាត់ចោលបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក។ ថ្វីបើមានអ្វីដែលមនុស្សអាចប្រាប់អ្នកក៏ដោយក៏វាពិតជាមិនចាំបាច់សម្រាប់វាដែរ។ ទ្វាមាសមានយន្ដការសម្អាតខ្លួនឯង។ ចូរកុំចុះចាញ់នឹងជំនឿចាស់ថាការងូតទឹកអាចកាត់បន្ថយក្លិនឬព្យាបាលការឆ្លងបាន។ ជាញឹកញាប់ជាងមិន, វាធ្វើផ្ទុយពីនេះ។

• ប្រើសាប៊ូល្មម (ឬគ្មាន) ។ សាប៊ូប្រភេទណាក៏ដោយអាចលុបបំបាត់ចោលទ្វារមាសនិងជួយសម្រួលដល់ការបង្ករោគ។ នេះជាការពិតជាពិសេសជាមួយនឹងសាប៊ូកំប៉ុងប្រេងងូតនិងការងូតទឹកពពុះដែលទាំងអស់នេះមានសារធាតុគីមីដែលអាចធ្វើឱ្យទ្វារមាសរលាក។ ជំនួសឱ្យសាប៊ូសូមព្យាយាមលាងសំអាតជាមួយទឹកធម្មតានិងដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើសាប៊ូសូមប្រើម៉ាកទន់ដូចជា Cetaphil ។

• ប្រើខ្ទឹមបារាំងនិងបន្ទះ។ គំនិតនៃការដាក់ទឹកអប់ក្នុងឬទ្វារមាសគឺជារឿងអាក្រក់។ ត្រូវប្រើថង់ជារឿយៗហើយត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរវាឱ្យបានទៀងទាត់។ ការបន្ធូរបន្ថយរយៈពេលយូរជាងការផ្តល់អនុសាសន៍បង្កើនហានិភ័យនៃការរលាកនិងបន្ថយ ការប្រែប្រួល pH របស់ទ្វារមាស ដែលទាំងពីរនេះអាចជំរុញឱ្យ BV ។
• ស្លៀកខោអាវកប្បាស។ បាក់តេរីរីកដុះដាលនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពក្តៅនិងអាកាសធាតុ moister ។ ការស្លៀកពាក់ខោរណែលធ្វើឱ្យបរិយាកាសល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបង្ករោគដោយបាក់តេរីដោយអន្ទាក់នៅក្នុងកំដៅនិងសំណើម។ ខោអាវកប្បាសដែលអាចស្រូបយកបានដោយផ្ទុយអនុញ្ញាតឱ្យមានលំហូរខ្យល់ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ។ អ្នកអាចធ្វើដូចគ្នានៅពេលយប់ដោយមិនស្លៀកខោអាវណា។
• ជូតពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ។ បន្ទាប់ពីការនោមអ្នករុញរាងកាយរបស់អ្នកទៅមុខហើយឈានដល់ចន្លោះគូទរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជូតចេញពីខាងមុខទ្វារមាសទៅខាងក្រោយ។ នេះនឹងការពារការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ពេលដែលអ្នកត្រូវបានបញ្ចប់ចូរយកក្រដាសដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដើម្បីសំអាតរន្ធគូថដោយចាប់ផ្តើមនៅត្រង់ក្បាល (ចន្លោះរវាងទ្វាមាសនិងរន្ធគូថ) ហើយជូតត្រឡប់មកវិញរវាងគូទរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះការពារការដាក់បញ្ចូលបាក់តេរីពីរន្ធគូថចូលទៅក្នុងទ្វារមាស។

ការរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាពជាង

ខណៈពេលដែលទ្វារមាសបាក់តេរីមិនមែនជាជំងឺកាមរោគនោះវាមានលក្ខណៈដូចគ្នាជាច្រើនដែលហានិភ័យនឹងកើនឡើងជាមួយចំនួនដៃគូរួមភេទដែលអ្នកមាន។

ចំពោះហេតុផលដែលមិនយល់ច្បាស់ការរួមភេទជាមួយដៃគូខុសគ្នា (ឬជាពិសេសថ្មី) អាចផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពរបស់ទ្វារមាសនិងជំរុញការអភិវឌ្ឍរបស់ BV ។ ជាលទ្ធផលវាបង្កើនភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នកទៅនឹងជំងឺកាមរោគជាក់ស្តែងដូចជា ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ , គ្រុនមី ញ៉ូម , trichomoniasis និង អេដស៍ ។

ដើម្បី ចៀសវាងការជៀសវាងពីការរួមភេទ ខ្លីវាមានការអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះ BV:

• កំណត់ចំនួនដៃគូរួមភេទរបស់អ្នក ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូថ្មីសូមចំណាយពេលវេលាដើម្បីពិភាក្សាពីប្រវត្តិផ្លូវភេទរបស់អ្នកនិងថាតើអ្នកត្រូវបានគេ ធ្វើតេស្តរកជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទឬយ៉ាងណា ។ នេះមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលដៃគូបុរសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាដៃគូរបស់ស្រ្តីផងដែរ។ ព័ត៌មានដែលអ្នកមានមានជម្រើសកាន់តែប្រសើរដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

• ប្រើស្រោមអនាម័យឱ្យបានជាប់លាប់។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 ពីសាកលវិទ្យាល័យ North Carolina នៅ Chapel Hill បានសន្និដ្ឋានថាការប្រើស្រោមអនាម័យបានយូរជាង 6 ខែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ត្រីរបស់ប៊ីវ៉ាយជិត 70% ។ តាមដែលអ្នកត្រូវប្រើស្រោមអនាម័យឱ្យបានជាប់លាប់អ្នកត្រូវដឹងពី របៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។
• ជៀសវាងការប្រើស្រោមអនាម័យឬទឹករំអិល។ ផលិតផលថ្មី នេះមិនត្រឹមតែមិនសមស្របសម្រាប់ការរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាពនោះទេពួកគេមានជាតិស្ករនិងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតដែលអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃទ្វារមាសរបស់អ្នក។ នៅពេលជ្រើសរើសយកទឹករំអិលសូមចូលទៅកន្លែងធម្មតាមួយ។ ប្រេងរំអិលដែលមានជាតិប្រេងអាចបំបាត់តំណគីមីយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើជ័រកៅស៊ូនិងបណ្តាលអោយស្រោមអនាម័យបំបែក។
• ចៀសវាងការប្រើកាំរស្មី។ ឧបករណ៍ចាក់ ពន្យាកំណើត (IUDs) គឺជាទម្រង់ប្រសិទ្ធភាពនៃការពន្យាកំណើតប៉ុន្តែប្រហែលជាត្រូវជៀសវាងចំពោះស្ត្រីដែលមានការឆ្លងមេរោគវិបស្សនាម្តងទៀតឬអ្នកដែលមានការហូរឈាមមិនទៀងទាត់នៅពេលដែលប្រើឧបករណ៍ប្រើក្នុងអំឡុង។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2012 ពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ St. Louis បានសន្និដ្ឋានថាអ្នកប្រើទឹករំអិលដែលមានការហូរឈាមមិនទៀងទាត់និងភាពមិនស្មើគ្នានៃរុក្ខជាតិទ្វារមាស (ជាទូទៅដោយគ្មានរោគសញ្ញា) មានឪកាសទ្វេដងក្នុងការអភិវឌ្ឍ BV ជាងស្ត្រីដែលបានប្រើវិធីពន្យារកំណើតផ្សេងៗ។

ការតស៊ូ

ស្ត្រីណាដែលធ្លាប់មានជំងឺឆ្លងលើវីរុស BV នឹងដឹងថាតើវាអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ពីការរមាស់រលាកនិងការហៀរទឹក។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារោគសញ្ញានិងបង្ការកុំឱ្យពួកគេវិលត្រលប់មកវិញមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកគួរធ្វើ:

• ទទួលបានការព្យាបាល។ ច្បាស់ណាស់វិធីតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយ រោគសញ្ញា BV គឺដើម្បីលុបបំបាត់ការឆ្លង។ រយៈពេលខ្លីនៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមមាត់ឬប្រធានបទអាចជាធម្មតាធ្វើល្បិចនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកមិនត្រូវឈប់ពាក់កណ្តាលទេទោះបីជារោគសញ្ញាលេចឡើងក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះអ្នកមិនគ្រាន់តែមានការប្រតិកម្មឡើងវិញនោះទេអ្នកអាចបង្កើត បាក់តេរី ដែលមានប្រតិកម្មនឹង ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែល ធ្វើឱ្យការឆ្លងមេរោគកាន់តែពិបាកក្នុងការព្យាបាលនៅពេលក្រោយ។
• ព្យាបាលការរមាស់ដោយទឹកត្រជាក់។ ការផាត់ឬបាញ់ទឹកត្រជាក់នៅលើទ្វារមាសអាចជួយ ធ្វើឱ្យរមាស់រលាកបាន ល្អជាងការកោស។ តែងតែងូតទឹកទ្វារមាសក្នុងទីតាំងចុះក្រោមហើយមិនដែលចូលក្នុងទ្វារមាសដោយផ្ទាល់ទេ។ ដើម្បីជួយក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃសូមសំអាតក្រណាត់ស្អាតជាមួយទឹកកកនិងប្រើដោយផ្ទាល់ទៅលើទ្វាមាស។
• ពាក់សំលៀកបំពាក់រលុង។ ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ធ្វើចរាចរនៅជុំវិញជាលិការលាកអាចផ្តល់នូវភាពធូរស្រាលបន្ថែមទៀតពីការរមាស់និងភាពមិនស្រួលជាងការពាក់ខោតិតពីរ។ ជ្រើសក្រណាត់សំពត់ឬជ្រើសរើសយកសំពត់ដើម្បីជៀសវាងការដាក់សម្ពាធនៅក្នុងក្រពើ។
• រក្សាលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអោយមានពន្លឺ ដើម្បីជៀសវាងការរលាកនិងការរលាក។ ពាក់សម្លៀកបំពាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណរលោងនិងផ្លាស់ប្តូរចេញពីឧបករណ៍ញើសរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រូវបានបញ្ចប់។ ផ្កាឈូកនៅកន្លែងហាត់ប្រាណឬនៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។
• ជៀសវាងការបាញ់ស្ត្រី។ ដូច ជាមួយនឹងសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូបថ្នាំបាញ់ទឹកអប់ទាំងនេះនឹងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានរលាកប៉ុណ្ណោះ។ វិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងក្លិនគឺការលាងសម្អាតជាទៀងទាត់ជាមួយទឹកធម្មតាឬសាប៊ូស្រាល។ អ្នកក៏អាចនាំមកនូវខោកប្បាសបន្ថែមដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទៅជាពាក់កណ្តាលផ្លូវរបស់អ្នក។
• ប្រើថ្នាំ probiotics ប្រចាំថ្ងៃ។ សារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជាទឹកដោះគោឬថ្នាំបំប៉នដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមានផ្ទុកនូវបាក់តេរីនិងវីតាមីនដែលអាចជួយឱ្យអ្នករក្សាការរំលាយអាហារធម្មតា។ វាក៏អាចជួយថែរក្សាទ្វារមាសបានផងដែរ។ ខណៈដែល probiotics មិនអាចដោះស្រាយការឆ្លងមេរោគសកម្មការពិនិត្យឡើងវិញនៃការស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2014 បានសន្និដ្ឋានថាការប្រើរាល់ថ្ងៃនូវ probiotic ផ្ទាល់មាត់អាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគ BV ឬការ ព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ។

> ប្រភព:

មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។ "ឆ្នាំ 2015 ជំងឺកាមរោគគោលការណ៍ណែនាំការព្យាបាល: បាក់តេរី Vaginosis ។ " Atlanta, ហ្សកហ្ស៊ី; បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅថ្ងៃទី 4 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 ។

> Homayouni, A; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al ។ "ផលប៉ះពាល់នៃ probiotics ទៅលើការកើតឡើងវិញនៃជំងឺរំខានដល់បាក់តេរីបាក់តេរី: ការពិនិត្យឡើងវិញ" ។ 2014; 18 (1): 79-86 ។ DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec ។

> Madden, T .; Grentzer, J ។ ; Secura, G. et al ។ "ហានិភ័យនៃវីរុសបាក់តេរីបាក់តេរីចំពោះអ្នកប្រើក្នុងឧបករណ៍ពោះវៀនធំ: ការស្រាវជ្រាវតាមបែបវិជ្ជមាន។ " Sex Trans Dis ។ 2012; 39 (3): 217-22 ។ DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe ។

> Yotebient, M .; Turner, A; Hoke, T. et al ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យជាប់លាប់ចំពោះអត្រានៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដោយបាក់តេរីរយៈពេល 6 ខែប្រែប្រួលតាមស្ថានភាពមូលដ្ឋាន BV ។ " Trop Med Int Health ។ 2009 14 (4): 480-6 ។ DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x ។

> Forcey, Dana S. et al ។ "កត្តាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងរោគសសៃប្រសាទបាក់តេរីបាក់តេរីក្នុងចំណោមស្រ្តីដែលរួមភេទជាមួយស្ត្រី: ពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ" ។ PLOS ONE 10.12 (ឆ្នាំ 2015): e0141905 ។