អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម citrus នេះ
Hesperidin គឺជាសារធាតុ bioflavonoid (ជាប្រភេទសារធាតុរុក្ខជាតិដែលមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក) ដែលត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅក្នុងផ្លែក្រូចដែលមិនមានផ្លែ។ ទឹកក្រូចក្រូចថ្លុងក្រូចឆ្មារនិងក្រូចឃ្វិចមានផ្ទុកនូវសារជាតិ hesperidin ហើយវាក៏មាននៅក្នុងទម្រង់បន្ថែម។
ហេតុអ្វីមនុស្សប្រើវា?
Hesperidin ត្រូវបានគេគិតថាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសរសៃឈាម។ វាត្រូវបានគេសរសើរថាជាឱសថធម្មជាតិមួយសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនរួមមាន អាឡែស៊ី ជំងឺឬសដូងបាត សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ក្តៅក្រហាយគ្រុនផ្តាសាយរលាកសាច់ដុំរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូររាំងរដូវ រោគសញ្ញា ដំបូងគេនិង សរសៃ varicose ។
ថ្នាំ Hesperidin ក៏ត្រូវបានគេនិយាយថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមកាត់បន្ថយ ការរលាក និងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
អត្ថប្រយោជន៍
ការស្រាវជ្រាវអំពីផលប៉ះពាល់សុខភាពរបស់ hesperidin មានកំរិតតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថា hesperidin អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះជាការរកមើលលទ្ធផលសិក្សាសំខាន់ៗមួយចំនួន:
សុខភាពបេះដូង
ការបរិភោគផ្លែក្រូចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញឥទ្ធិពលរបស់សារជាតិ hesperidin ទៅលើអ្នកសម្គាល់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលបានផ្តល់លទ្ធផលចម្រុះ។
ឧទាហរណ៍ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition បាន ធ្វើការសិក្សាលើប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើថ្នាំ hesperidin 6 សប្តាហ៍លើសរសៃឈាមក្នុងមនុស្សធាត់។ ខណៈពេលដែលមិនមានការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការសម្របសម្រួល (ការធ្វើតេស្តដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់ស្ទង់សរសៃឈាមឬមុខងារសរសៃឈាមបណ្តោះអាសន្ន) ជាទូទៅក្រុមនៃអ្នកដែលមានមុខងារសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលបានប្រើ placebo ។
ការស្រាវជ្រាវមួយក្នុងឆ្នាំ 2015 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition បាននិយាយថាថ្នាំតែមួយនៃថ្នាំ hesperidin អាចមិនបន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះបុរសដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងមធ្យម។ បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ hesperidin ពីទឹកក្រូចឬអាហារបំប៉នណាមួយ, ផលប៉ះពាល់មិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើសញ្ញាសម្គាល់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ដូចជាមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង, សម្ពាធឈាមនិងការឡើងរឹងសរសៃឈាមទេ) ។
ការប្រើប្រាស់ hesperidin ជាទៀងទាត់អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនមុខងាររបស់សរសៃឈាមនៅមនុស្សដែលធាត់លើសទម្ងន់។ បន្ទាប់ពីការប្រើទឹកក្រូចប្រចាំថ្ងៃចំនួន 4 សប្តាហ៍ឬភេសជ្ជៈ hesperidin, សម្ពាធឈាម diastolic ត្រូវបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយមុខងារនៃសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញ (បន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ) ត្រូវបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង កាសែត Journal of the American College of Nutrition ក្នុងឆ្នាំ 2015 បានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺគាំងបេះដូងដោយប្រើថ្នាំ Hesperidin ឬថ្នាំ placebo រយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ, អ្នកដែលបានប្រើ hesperidin បានបន្ថយកម្រិតនៃការសម្គាល់មួយចំនួននៃការរលាក។
សុខភាពខួរក្បាល
ការទទួលទានទឹកក្រូចក្រូចដែលសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការយល់ដឹងចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition នៅឆ្នាំ 2015 ។ មុខងារនៃការយល់ដឹងគឺល្អប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីការទទួលទានទឹកផ្លែឈើសម្បូរជីវឧស្ម័ន 8 សប្តាហ៍។ ទៅប្រាំបីសប្តាហ៍នៃភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនទាប។
ជំងឺឬសដូងបាត
នៅឆ្នាំ 2015 ការសិក្សាលើ បច្ចេកទេសពោះវៀនធំ ថ្នាំបំប៉នដែលមានជាតិ bioflavonoids (hesperidin, diosmin និង troxerutin) ត្រូវបានរកឃើញដើម្បីជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាត។ ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, មនុស្ស 134 នាក់ដែលមានជំងឺឬសដូងបាតត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ hesperidin / diosmin / troxerutin ឬ placebo រយៈពេល 12 ថ្ងៃ។
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើថ្នាំ placebo អ្នកដែលប្រើថ្នាំ bioflavonoids មានការឈឺចាប់និងហូរឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ សមាមាត្រនៃអ្នកដែលបានរាយការណ៍ពីការឈឺចាប់និងកំណកឈាមបានធ្លាក់ចុះផងដែរ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 ថ្ងៃ, បរិមាណថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់របស់មាត់ដែលប្រើដោយថ្នាំ Bioflavonoids ក៏ទាបដែរ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
Hesperidin អាចបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនរួមមានការឈឺពោះ រាគ ការរលាកស្បែកនិងការចង្អោរ។
ថ្នាំ Hesperidin អាចមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួន (រួមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម, ថ្នាំសម្ពាធឈាមនិងអ្នកទប់ស្កាត់កាល់ស្យូម) ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើ hesperidin នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។
ការស្រាវជ្រាវព្យាបាលបានបង្ហាញថា hesperidin អាចប៉ះពាល់ដល់ឈាមកកនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ អ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកង្វះជាតិថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម, អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការហូរឈាមហើយមនុស្ស 2 សប្តាហ៍មុនឬក្រោយវះកាត់មិនគួរប្រើ hesperidin ទេ។
មានករណីប៉េសបប៉ូប្រូតេអ៊ីន (ជំងឺដែលអាចនាំអោយមានការហូរឈាមឬស្នាមជាំងាយស្រួលឬហួសប្រមាណ) ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំគ្រាប់ពីរប្រភេទដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រូតេអ៊ីនច្រើន។
សារធាតុបំប៉នមិនត្រូវបានគេធ្វើតេស្តដើម្បីសុវត្ថិភាពហើយដោយសារតែអាហារបំប៉នដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយមាតិកានៃផលិតផលមួយចំនួនអាចខុសពីអ្វីដែលបានបញ្ជាក់នៅលើស្លាកផលិតផល។ សូមចងចាំផងដែរថាសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយបំបៅកូនក្មេងនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នកក៏អាចទទួលបានការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ នៅទីនេះ ដែរប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនិងការជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
The Takeaway
ខណៈពេលដែលការទទួលទានផ្លែក្រូចរបស់អ្នកអាចមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនមិនគួរត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជំនួសឱ្យការព្យាបាលឬរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតពីការព្យាយាមប្រើ hesperidin ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដំបូងរបស់អ្នកដើម្បីថ្លឹងប្រយោជន៍និងគុណវិបត្តិហើយពិភាក្សាថាតើវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។
ប្រភព:
> Giannini I, Amato A, Basso L, et al ។ ល្បាយ Flavonoids (diosmin, troxerutin, hesperidin) ក្នុងការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតស្រួចស្រាវ: ការធ្វើតេស្តដែលអាចគ្រប់គ្រងបានដោយចៃដន្យ, ចៃដន្យ, ពិការភ្នែកបី។ បច្ចេកវិទ្យាកូលាបកូកតូល។ 2015 មិថុនា, 19 (6): 339-45 ។
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Ahmadi Engali K, Helli B, Shirbeigi E. ថ្នាំបំប៉ន Hesperidin ធ្វើសមាហរណកម្មការឆ្លើយតបនៃការរលាកបន្ទាប់ពីមានជំងឺបេះដូង។ J Am Coll Nutr ។ ឆ្នាំ 2015 34 (3): 205-11 ។
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF, et al ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកក្រូចដែលសម្បូរសារជាតិ flavanone ជាលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការយល់ដឹង: ការស្រាវជ្រាវ 8 ដងក្នុងមួយឆ្នាំចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។ Am J Clin Nutr ។ 2015 មេសា 101 (3): 506-14 ។
> Morand C, Dubray C, Milenkovic D, et al ។ Hesperidin រួមចំណែកដល់ផលប្រយោជន៍ការពារសរសៃឈាមរបស់ទឹកក្រូចគឺការសិក្សាពីការឆ្លងកាត់ដោយចៃដន្យនៅអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។ Am J Clin Nutr ។ ឆ្នាំ 2011 ខែមករាឆ្នាំ 93 (1): 73-80 ។
> Salden BN, Troost FJ, de Groot E, et al ។ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យលើប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ Hsperidin 2S លើអ្នកជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុពលភាពចំពោះអ្នកលើសទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ Am J Clin Nutr ។ 2016 ធ្នូ, 104 (6): 1523-1533 ។
> Schär MY, Curtis PJ, Hazim S, et al ។ សារធាតុរំលាយសារជាតិ flavanone និងសារធាតុ phenolic មិនមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។ ការធ្វើតេស្តលើមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ Am J Clin Nutr ។ 2015 ឧសភា 101 (5): 931-8 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។