ការឈឺចុកចាប់អាចមកពីឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នក?
មនុស្សភាគច្រើនសន្មតថាប្រសិនបើពួកគេមានការឈឺជង្គង់វាបណ្តាលមកពីបញ្ហានៃសន្លាក់ជង្គង់។ នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ! ខណៈពេលដែលការមិនស្រួលអាចបណ្តាលមកពីជម្ងឺជង្គង់វាក៏អាចជាលទ្ធផលនៃការ រន្ធញញួរ ឬសរសៃប្រសាទក្ដៅក្នុងខ្នងខ្នងរបស់អ្នក។ ការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់អាចជួយកំណត់ថាតើនោះជាករណីនេះឬយ៉ាងណា។
របៀបឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់
សរសៃប្រសាទដែលបញ្ជូនអារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់ទៅនឹងជើងនិងជើងត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ត្រឡប់មកវិញទាប។
ជួនកាលដោយមានអាយុឬរបួស, ឌីសនៅចន្លោះឆ្អឹងកងអាចបញ្ច្រាស់ចេញនិងចុចលើសរសៃប្រសាទទាំងនេះ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងសរសៃប្រសាទនឹងរលាកនិងបញ្ជូនសញ្ញាឈឺចាប់។ ទីតាំងនៃការឈឺចាប់អាស្រ័យលើថាសណាត្រូវបានលាតត្រដាង។ តើការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណាគឺអាស្រ័យទៅលើថាតើឌីសប៉ុនណាកំពុងចុចលើសរសៃប្រសាទ។
សរសៃប្រសាទដែលបញ្ជូនសរសៃទៅជង្គង់មានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងលិចខាងលិចទីពីរទី 3 និងទី 4 នៅតំបន់ខាងក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្វីមួយដូចជាឌីសឬសន្លាក់សន្លាក់ត្រូវបានបង្ហាប់លើសរសៃប្រសាទនៅកន្លែងទាំងនេះការឈឺចាប់អាចនឹងមាននៅក្នុងតំបន់ជង្គង់។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រវត្តិសាស្រ្តហ្មត់ចត់និងការពិនិត្យរាងកាយ។
ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទដែលធ្វើដំណើរទៅភ្លៅនិងជង្គង់របស់អ្នកមានរលាកឬចង្អុរអ្នកប្រហែលជាមានរោគសញ្ញា។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:
- ឈឺចាប់នៅមុខភ្លៅរបស់អ្នក
- ការឈឺចុកចាប់
- ឈឺចាប់រឺឈឺចុកចាប់ នៅភ្លៅរបស់អ្នក
- ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុង សាច់ដុំ របស់អ្នកត្រគាកឬ quadriceps ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះអ្នកត្រូវទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើការឈឺចាប់របស់អ្នកពិតជាមកពីឆ្អឹងខ្នងឬជង្គង់របស់អ្នកឬយ៉ាងណា។ ហឹប របស់អ្នក ក៏អាចជាអ្នកទោសនៅទីនេះ ដូច្នេះការពិនិត្យប្រុងប្រយ័ត្នគឺចាំបាច់ដើម្បីរកមូលហេតុពិតនៃការឈឺជង្គង់របស់អ្នក។
ព្យាបាលការឈឺចុកចាប់ដែលចេញពីឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នក
ការព្យាបាលការឈឺចាប់ជង្គង់ដោយសារការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងឬការរលាកអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការវះកាត់ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យ គិត សូម្បីតែការវះកាត់រហូតដល់អ្នកមានវិធានការអភិរក្សអស់។
ផ្លូវអភិរក្សជារឿយៗត្រូវបានអនុគ្រោះ។ ជួនកាល, ការចាក់ថ្នាំ steroid អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយបន្ថយការរលាកជុំវិញប្រដាប់បន្តពូជរបស់អ្នកប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត, វាមិនគួរជាការព្យាបាលដំបូងរបស់អ្នកចំពោះការឈឺចាប់របស់អ្នកទេ។
ការគ្រប់គ្រងការព្យាបាលដោយចលនានៃក្លិនស្អុយឬសរសៃប្រសាទដែលមានកន្ទុយរួមបញ្ចូលទាំង ការហាត់ប្រាណពង្រីកសកម្មភាព ក៏ដូចជាសកម្មភាពពង្រឹងស្នូលផងដែរ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពី វិធីសាស្ត្រ McKenzie អាចវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកបានលឿននិងប្រើចលនាជាក់លាក់និងលំហាត់ដើម្បីកំណត់ថាតើការឈឺចាប់របស់អ្នកមកពីឆ្អឹងខ្នងឬជង្គង់របស់អ្នក។ ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឡប់មកវិញហើយការឈឺចាប់ ផ្តោតលើឆ្អឹងខ្នង របស់អ្នកការឈឺជង្គង់ប្រហែលជាទំនងជាកើតចេញពីខ្នងរបស់អ្នក។ ការបន្តការរីកចម្រើននៃការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្រួមការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចជួយអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងសុវត្ថិភាពដោយបំបាត់ការឈឺចាប់ជង្គង់របស់អ្នកហើយត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញ។
ប្រសិនបើការឈឺជង្គង់របស់អ្នកត្រូវបានកែលម្អដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ខ្នងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក, PT របស់អ្នកក៏អាចបង្ហាញអ្នកនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងវិធីសាស្រ្តកែតម្រូវផ្លូវចិត្តដើម្បីជួយរក្សាសំពាធនៃសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ជង្គង់និងបង្ការបញ្ហានាពេលអនាគត។
ប្រសិនបើចលនានៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកមិនមានឥទ្ធិពលលើការឈឺជង្គង់របស់អ្នកទេអ្នកអាចធ្វើតេស្តជង្គង់ពិសេសដើម្បីដឹងថាតើការឈឺចាប់របស់អ្នកបណ្តាលមកពីបញ្ហានៃសន្លាក់ជង្គង់ឬសន្លាក់ត្រគាក។
ពាក្យពី
ការឈឺចាប់ក្នុងភ្លៅឬជង្គង់របស់អ្នកពិតជាអាចមកពីការរួមភេទជាមួយជង្គង់បានត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែវាក៏អាចមកពីសរសៃប្រសាទកោងនៅក្នុងខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកហើយធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងអ្នកឯកទេសខាងវះកាត់ដែលជាអ្នកឯកទេសខួរឆ្អឹងខ្នងអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកបានលឿននិងសុវត្ថិភាពហើយអាចជួយឱ្យអ្នកត្រឡប់ទៅរស់នៅយ៉ាងរស់រវើកវិញ។
បានកែសម្រួលដោយ Brett Sears, PT នៅថ្ងៃទី 13 ខែមីនាឆ្នាំ 2016 ។