ការដេកងងុយដេកការដេកដង្ហើមនិងដង្ហើមមាត់អាចមានន័យថា OSA
នៅពេលអ្នកគិតពី ការគេងមិនដកដង្ហើម អ្នកប្រហែលជាមិនគិតថាកុមារជាមនុស្សធម្មតាបំផុតដែលមានបញ្ហានេះទេ។ តាមការពិតអ្នកប្រហែលជាមិនគិតពីកុមារដែលគេងមិនដកដង្ហើមនោះទេ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមនិងការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាស្ថានភាពទូទៅកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់កុមារ។ នេះអាចមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើការលូតលាស់និងឥរិយាបថ។ ចូរពិនិត្យមើលសញ្ញាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការគេងមិនដកដង្ហើម 10 ដែលវាកើតឡើងចំពោះកុមារ។
1 -
ដើរលេងស្ទង់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ប្រហែលជាប៉ះពាល់ដល់កុមារប្រហែល 10% យ៉ាងហោចណាស់រវាងអាយុ 3 និង 10 ឆ្នាំ។ វាមានអាយុប្រហែល 5 ឆ្នាំហើយមិនសូវកើតមានតាមវ័យជំទង់។ ការគេងមិនស្រួលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ភាពរំជើបរំជួល ។ នៅពេលវាកើតឡើងកុមារហាក់ដូចជាភ្ញាក់ឡើងប៉ុន្តែនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមានការយល់ច្រឡំ។ ជារឿយៗជារឿយៗក្នុងវគ្គទីបីនៃយប់នេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសារតែ ការគេងមិនលក់ ។ ទោះបីជាមូលហេតុនៃការដើរមិនត្រូវបានគេឃើញច្បាស់ក៏ដោយវាហាក់បីដូចជាជួនកាលវាអាចកើតមានជាផលវិបាកនៃការគេងមិនដកដង្ហើម។ ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចនាំឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងរហ័សក្នុងការចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមហើយការបញ្ឈប់នៃការគេងនេះអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនដែលអាចធ្វើឱ្យការដើរមិនស្រួល។ (ចៃដន្យ រោគសញ្ញាជើងមិនស្រួល និង ជំងឺចលនាជើង អាចធ្វើឱ្យមានឥរិយាបថនេះ។ )
2 -
ធ្មេញកិនមានអ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភអំពីការស្តាប់នរណាម្នាក់ដែលកិនធ្មេញរបស់ពួកគេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នករញ្ជួយប៉ុន្តែវាអាចជាសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើម? ការកិនធ្មេញឬការញ័រអាចនឹងកើតមានក្នុងបរិបទនេះ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមជាញឹកញាប់កើតមានឡើងនៅពេលដែលជាលិកាទន់ (អាមីដុល, អាឌីណូអូ, ក្រអូមមាត់ទន់និងអណ្តាត) នៅខាងក្រោយបំពង់ករារាំងផ្លូវដង្ហើម។ ការលាងសម្អាតធ្មេញសង្កៀតធ្មេញអាចជាវិធីមួយដែលរាងកាយអាចរក្សាផ្លូវបើកចំហ។ វារឹតបន្តឹងសាច់ដុំនៅក្នុងថ្គាមអណ្តាតនិងកម្រិតតិចតួចតាមបណ្តោយផ្លូវដង្ហើម។ នេះអាចការពារការដួលរលំឬការស្ទះនៃផ្លូវដង្ហើមដែលជារឿយៗជាលក្ខណៈសម្គាល់នៃការគេងមិនដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើការកើនឡើងនៃសម្លេងសាច់ដុំបណ្តោះអាសន្ននេះត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនៅលើ ការសិក្សានៃការគេងមួយ សមាគមត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងរឹងមាំ។ ទោះបីជាអ្នកការពារមាត់អាចជួយទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ធ្មេញក៏ដោយការព្យាបាលមូលហេតុត្រូវបានគេពេញចិត្ត។
3 -
Bedwettingក្មេងៗជារឿយៗស្រក់គ្រែពេលយប់ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាប្រសិនបើវាកើតឡើងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍លើសពីអាយុ 5 ឆ្នាំ។ ការគេងធាតូនដែលគេហៅថាជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ក្មេងប្រុសច្រើនហើយវាអាចមានវត្តមាននៅក្នុងកុមារពី 3 ទៅ 30% ដែលមានអាយុពី 4 ទៅ 12 ឆ្នាំ។ វាកើតឡើងក្នុងពេលគេងមិនលក់នៅពេលមានការបរាជ័យក្នុងការភ្ញាក់នៅពេលប្លោកនោមពេញ។ ទោះបីជាវាអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ, ភាពតានតឹង, កាហ្វេអ៊ីនឬស្ថានភាពសុខភាពដទៃទៀតក៏វាអាចជាសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើមដែរ។ ជាសំណាងល្អសម្រាប់កុមារដែលមានគ្រែដេកដោយសារការគេងមិនដកដង្ហើម ការព្យាបាល ជាញឹកញាប់ជួយឱ្យវាទៅឆ្ងាយ។
4 -
ញើសលុះត្រាតែមានជំងឺគ្រុនក្តៅក្នុងពេលមានជម្ងឺវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារភ្ញាក់បានញ័រ។ ប្រសិនបើក្រដាសអាវវែង, សន្លឹកឬភួយត្រូវបានត្រាំតាមរយៈ, នេះអាចជាភស្តុតាងដែលថាកូនរបស់អ្នកកំពុងពិបាកដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេង។ នេះអាចមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ខ្លាំងហើយវាគឺជាការងារដ៏លំបាកនៅពេលដែលសំរាកគួរតែត្រូវបានទទួល។ ការគេងមិនដកដង្ហើមជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះកម្រិតអុកស៊ីហ្សែន, ការឡើងសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងនិងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនស្ត្រេស។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះការគេងរបស់កុមារការបែកញើសលើសលប់ក៏អាចកើតឡើងផងដែរហើយអ្នកអាចរកឃើញភស្តុតាងនៃការតស៊ូនៅពេលព្រឹក។
5 -
គេងមិនស្រួលវាអាចជារឿងកំប្លុកកំប្លែងក្នុងគ្រួសារ: តើអ្នកអាចគេងបានតិចតួចបានយ៉ាងម៉េចទៅ! ជាអកុសលការគេងមិនស្រួលក្នុងកុមារអាចជាសញ្ញាមួយផ្សេងទៀតនៃការតស៊ូនៅពេលយប់។ នៅពេលការដកដង្ហើមក្លាយជាការពិបាកដូចដែលវាធ្វើនៅក្នុងការគេងមិនដកដង្ហើមនេះវាអាចបង្ហាញពីចលនាហួសប្រមាណនៅក្នុងការគេង។ ប្រសិនបើគម្របត្រូវបានបត់ចូលទៅក្នុងបាល់នៅបាតគ្រែឬនៅលើឥដ្ឋនៅពេលព្រឹកនេះអាចជាសញ្ញានៃទុក្ខព្រួយ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមក៏អាចលេចឡើងនៅក្នុងកន្លែងគេងមិនធម្មតាផងដែរ។ កូនរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរកន្លែងដំណេកជាញឹកញាប់ដើម្បីស្វែងរកវិធីដើម្បីគេងនិងដកដង្ហើមក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ កុមារអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើគ្រែឬស្របទៅនឹង headboard ។ ពួកគេថែមទាំងអាចផ្ទុកខ្លួនឯងបានដោយវិធីមិនធម្មតាដើម្បីព្យាយាមរារាំងផ្លូវដង្ហើមបើក។ លើសពីនេះទៅទៀត, ការគេងមិនស្កប់ស្កល់មិនមានគុណសម្បត្តិល្អទេហើយវាទំនងជាបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវដោយ អ្នកឯកទេសខាងការគេង ។
6 -
ការដេកលក់ការដេកស្រមុកក្នុងចំណោមកុមារគឺជាទង់ជាតិពណ៌ក្រហមដ៏សំខាន់មួយ។ ជាការពិតណាស់ការក្អួតម្តងម្កាលអាចកើតឡើងនៅក្នុងបរិបទនៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើដូចជាជំងឺផ្តាសាយប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងបើមិនដូច្នេះទេនេះគឺជាបញ្ហា។ តាមក្បួនខ្នាតក្មេងៗមិនគួរចេះទោរទន់ទៅជាទៀងទាត់ទេ។ មិនដែល។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយនៃលំហូរខ្យល់មិនប្រក្រតីតាមរយៈផ្លូវដង្ហើមខាងលើដែលលាតសន្ធឹងពីច្រមុះនិងមាត់ទៅសួត។ វាគឺជាភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងអត្ថបទនេះដែលបង្កើតសម្លេង។ វាអាចបណ្តាលមកពីអាឡែរហ្សីអាឡែនដែលមានទំហំធំឬ អាឌី ណូអូនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលអាចជួសជុល។ ការដេកស្រមុកតែងតែដើរដោយដៃជាមួយនឹងការគេងមិនដកដង្ហើមហើយប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងវាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរកមើលការគេងមិនដកដង្ហើម។
7 -
បញ្ហាកំណើនរាល់ពេលដែលអ្នកនាំយកកូនរបស់អ្នកទៅកាន់គ្រូពេទ្យកុមារទម្ងន់និងកម្ពស់ត្រូវបានវាស់វែងកត់ត្រាហើយជារឿយៗត្រូវបានគេគូរលើទំព័រដែលគេហៅថាខ្សែកោងលូតលាស់។ ខ្សែកោងនេះបង្ហាញពីភាគរយនៃវិធានការទាំងនេះធ្វើឱ្យប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រជាជនដែលមានទំហំធំដោយផ្អែកលើអាយុនិងភេទ។ ឧទាហរណ៏កុមារកំពស់និងស្តើងអាចស្ថិតនៅក្នុងភាគរយទី 90 សម្រាប់កម្ពស់និង 40 ភាគរយចំពោះទម្ងន់។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាលក្ខណៈទាំងនេះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងមុននេះគឺមានមូលដ្ឋានលើសេនេទិចដែលទទួលបានពីម្តាយនិងឪពុក។ ដោយផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងសុខភាពជាទូទៅភាគរយទាំងនេះភាគច្រើនមានស្ថិរភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលកូនក្មេងម្នាក់«បិទខ្សែកោងលូតលាស់»នេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា។ ជារឿយៗវាបង្ហាញពីការលំបាកក្នុងការផ្តល់ចំណីដល់ទារកប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែការគេងមិនដកដង្ហើមចំពោះកូនធំ ៗ ។ ការគេងយឺត (ជារឿយៗត្រូវបានលើកឡើងនិងមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះកុមារ) គឺជាពេលដែលអ័រម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានបញ្ចេញ។ ជំនួយនេះក្នុងកំណើនធម្មតានិងការអភិវឌ្ឍ។ នៅពេលដែលការគេងនេះត្រូវបានបង្អាក់ដូចពេលដែលគេងមិនដកដង្ហើមអ័រម៉ូនលូតលាស់តិចត្រូវបានគេបញ្ចេញ។ ជាលទ្ធផលកុមារមិនឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេនិងបញ្ចប់ដោយខ្លីជាងពួកគេ។ ជាសំណាងល្អការព្យាបាលនៃការគេងមិនដកដង្ហើមអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបញ្ច្រាសការបាត់បង់នេះហើយកុមារជាញឹកញាប់នឹងទទួលបានគន្លងកំណើនមុនលើក្រាហ្វ។
8 -
ពេលទំនេរនៅពេលខ្លះវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់កុមារឈប់សម្រាក។ ប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើបែបនេះទេ, វាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយបរិមាណឬគុណភាពនៃការគេងដែលពួកគេកំពុងទទួល។ ក្នុងរយៈពេល 12 ខែទារកជាច្រើននាក់តែគេងតែម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាញឹកញាប់នៅពេលព្រឹកឬពេលរសៀល។ ការគេងថ្ងៃទាំងនេះអាចរយៈពេល 1 ឬ 2 ម៉ោង។ ក្នុងរយៈពេល 6 ខែការគេងថ្ងៃអាចបន្ថយត្រឹមតែមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមសាលារៀនការដេកស្រាលមានទំនោរទៅឆ្ងាយ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនប្រើវាឬប្រសិនបើវាត្រលប់មកវិញនោះវាអាចជាសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើម។ វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់ក្មេងធំ ៗ ដែលត្រូវការការគេងថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃហើយការ គេងមិនដកដង្ហើម ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងចំណោមក្រុមនេះត្រូវការការវាយតម្លៃបន្ថែម។
ច្រើនទៀត
9 -
ADHDភាពច្របូកច្របល់នៃភាពធាត់លើសទម្ងន់ (ADHD) គឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទូទៅជាទូទៅចំពោះកុមារហើយការគេងមិនដកដង្ហើមអាចជាមូលហេតុមួយនៃមូលហេតុរួមផ្សំច្រើនជាងនៃជម្ងឺនេះ។ កុមារដែលមានបញ្ហា ADHD មានការលំបាកក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ឥរិយាបថប្រតិកម្មខ្លាំងក្លាបំភ្លេចចោលការគ្រប់គ្រងអាក់អន់ចិត្តរអាក់រអួលនិងការរំខាន។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការអនុវត្តរបស់សាលារៀន។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កុមារដែលមានបញ្ហានៃការគេងមានការឆ្លើយឆ្លងផ្ទុយ។ ជាជាងងងុយដេកដូចជាមនុស្សពេញវ័យពួកវាច្រើនតែមានភាពសកម្មជាង។ នេះអាចជួយពួកគេឱ្យនៅភ្ញាក់។ បញ្ហាទាក់ទងនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាការបង្ហាញទូទៅនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រហែល 1 ភាគ 3 នៃកុមារដែលមានការគេងមិនដកដង្ហើម ADHD បើប្រៀបធៀបទៅនឹង 10% នៃអ្នកដែលមិនមានរោគវិនិច្ឆ័យ។ ដូច្នេះរោគសញ្ញានៃ ADHD ក៏គួរជម្រុញឱ្យមានការវាយតម្លៃការគេងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។
10 -
ដកដង្ហើមមាត់ទីបំផុតការដកដង្ហើមមាត់អាចជាសញ្ញាមួយនៃអត្ថិភាពនៃការគេងមិនដកដង្ហើមចំពោះកុមារ។ មនុស្សត្រូវមានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើមចូលច្រមុះមានន័យថាយើងចង់ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់យើង។ ប្រសិនបើច្រមុះត្រូវបានរារាំងដោយរោគហឹង្សាដោយសារតែមានប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីឬច្រមុះច្រមុះចង្អៀត, ការដកដង្ហើមមាត់អាចមានលទ្ធផល។ តាមរយៈការដកដង្ហើមតាមមាត់សាច់ដុំរបស់ថ្គាមគឺស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងមួយដែលសម្រាក។ នេះនាំឱ្យមានការលាតត្រដាងមុខមាត់។ វាក៏អាចរួមចំណែកដល់ភាពទន់ខ្សោយនៃអណ្តាតនិងសាច់ដុំដទៃទៀតនៃមាត់និងបំពង់ក។ ជាលទ្ធផលការដេកស្រមុកនិងការគេងមិនដកដង្ហើមទំនងជាកើតមានឡើងក្នុងការហូរឈាម។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាកូនរបស់អ្នកអាចមានសញ្ញាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលបង្ហាញពីការគេងមិនដកដង្ហើមចាប់ផ្តើមដោយនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសមស្របការបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសខាងការគេងអាចត្រូវបានរៀបចំដើម្បីវាយតម្លៃការព្រួយបារម្ភទាំងនេះហើយធានាថាការគេងនិងគុណភាពនៃជីវិតដ៏ល្អបំផុតអាចទទួលបាន។
ប្រភព:
Chervin, RD et al ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនៃការគេងមិនយកចិត្តទុកដាក់និងការផ្ចង់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារ។ គេង ។ 1997 20 (12): 1185-92 ។
Durmer, JS et al ។ "ថាំពទ្យកុមារ" ។ បន្ត Neurol ។ 2007; 13 (3): 158 ។
Guilleminault, C et al ។ "ការដេកងងុយដេកនិងការភិតភ័យនៅពេលគេងនៅក្នុងកូនមុនសម្រាលកូន: តើអ្វីដែលកេះពួកគេ?" Pediatrics 2003 111 (1) e17-25 ។
Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier , លើកទី 5 ។
Taheri, S. "ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងរយៈពេលនៃការគេងខ្លីនិងការធាត់គឺយើងគួរតែណែនាំអោយគេងច្រើនដើម្បីការពារការធាត់" ។ Arch ។ Dis ។ កូនក្មេង។ 2006, 91, 881-884 ។