លំហាត់និងសកម្មភាពដែលត្រូវជៀសវាងបន្ទាប់ពីការប្តូរត្រគាក

ប្រសិនបើអ្នកមាន ការវះកាត់ប្តូរសន្លាក់ត្រគាកសរុប មានការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវធ្វើជាពិសេសប្រសិនបើការវះកាត់របស់អ្នកត្រូវបានធ្វើតាមរយៈវិធីក្រោយ។ ខណៈពេលដែលការ ស្តារឡើងវិញត្រគាកទាំងមូល របស់អ្នក អាចកើតឡើងនៅមន្ទីរពេទ្យ នៅផ្ទះឬនៅគ្លីនិកអ្នកជំងឺអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាជំនាញខាងការព្យាបាលរាងកាយសម្រាប់ការសម្រាកព្យាបាលត្រគាកទាំងមូល។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសរុបរបស់ត្រគាក?

បន្ទាប់ពីការជំនួសត្រគាកសរុបដោយមានស្នាមវះក្រោយ, ចលនាទាំងបីគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដើម្បីការពារការរអិលនៃសិលាត្រគាក។

មិនមែនគ្រប់អ្នកជំងឺទាំងអស់ត្រូវតែអនុវត្តតាមការដាក់កំហិតទាំងនេះទេព្រោះវាខុសគ្នាពីទីតាំងស្នាមពាសពេញនិងប្រភេទសិលាត្រគាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ប្តូរសន្លាក់ត្រគាកជាច្រើនដែលមានស្នាមវះកាត់ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោយសន្លាក់ពងបែក "ថ្មី" អាចមាននិន្នាការដកចេញ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ត្រគាកចលនាទាំងបីដើម្បីចៀសវាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការជំនួសត្រគាកសរុបរួមមាន:

1. ការបត់បែនត្រគាកលើស 90 ដឺក្រេ ។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនគួរពត់ត្រគាករបស់អ្នកឡើងពេកឬលើកជង្គង់អ្នកខ្ពស់ពេក។ ជាទូទៅភ្លៅរបស់អ្នកត្រូវតែស្ថិតនៅក្រោមបន្ទាត់ប៉ារ៉ាឡែលនៅពេលប្រៀបធៀបនឹងជាន់។ ការអង្គុយនៅលើកៅអីទាបឬបត់ជង្គង់និងត្រគាករបស់អ្នកឡើងដើម្បីដាក់នៅលើស្រោមជើងអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ក្បួន 90 ដឺក្រេហើយធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការថយចុះនៃត្រគាក។
2. ឆ្លងកាត់ជើងដែលដំណើរការរបស់អ្នកលើជើងដែលមិនដំណើរការរបស់អ្នក ។ នៅពេលដេកចុះអ្នកមិនគួរឆ្លងជំពប់ជើងមួយទៀតដើម្បីថែរក្សាការពារត្រគាកនេះទេ។ នៅពេលដេកលក់មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យប្រើក្រូចពិសេសមួយដែលគេហៅថាខ្នើយដើម្បីចាប់ជើងដើម្បីបំបែកជើងរបស់ពួកគេ។

1. ការដើរ pigeon -toed (បង្វិលខាងក្នុងនៃត្រគាក) ។ បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរត្រគាកសរុបក្រោយវិធីក្រោយអ្នកមិនគួរបង្វិលត្រគាករបស់អ្នកចូលឬអ្នកអាចប្រថុយវង្វេង។ នេះមានន័យថាម្រាមជើងរបស់អ្នកគួរត្រូវបានរក្សាត្រង់ទៅមុខឬវិលតិចតួចទៅខាងក្រៅនៅពេលអង្គុយអង្គុយឬនិយាយកុហក។ នៅពេលដើរចូរប្រាកដថាមិនត្រូវបង្វិលខ្លួនរបស់អ្នកលើជើងរបស់អ្នកនៅលើដីក្នុងរបៀបមួយដែលបណ្តាលឱ្យបង្វិលត្រគាកខាងក្នុងនៃត្រគាករបស់អ្នក។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាកសរុបរបស់អ្នកគឺត្រូវធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកព្យាបាលរាងកាយ។ PT របស់អ្នកអាចសរសេរប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាករបស់អ្នកចុះដូច្នេះអ្នកមានការរំលឹកថេរ។

អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលបំបែកការប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាករបស់ពួកគេធ្វើដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេធ្វើចលនាធម្មតា។ ការអង្គុយនៅលើកៅអីទាបឬការសម្រាកជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់គឺកំពុងធ្វើឱ្យខូចចិត្តត្រគាករបស់អ្នក។ ជួនកាលការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជា ការលើកជើងជាប់គ្នា យ៉ាងរឹងមាំអាចដាក់ត្រគាករបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងមួយដែលអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាត់ខាងក្រោម / ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

តើអ្នកគួរអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងស្រុងពីត្រគាក?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានហានិភ័យតិចតួចសម្រាប់ការវិលត្រឡប់មកវិញហើយអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាកទាំងមូលរបស់អ្នក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សត្រូវការការថែរក្សាការពារត្រគាកសរុបប្រហែល 90 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីវះកាត់។ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះអាចឱ្យអ្នករក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាករបស់អ្នករយៈពេលប្រហែល 6 ខែឯអ្នកផ្សេងទៀតអាចអោយអ្នកមើលចលនារបស់អ្នករយៈពេល 60 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីចលនាត្រគាករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការវះកាត់របស់អ្នកសូមប្រាកដថាអ្នកទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកហើយសួរអំពីការប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាកសរុបរបស់អ្នក។

ចូរចងចាំថាមនុស្សម្នាក់ៗនិងម្នាក់ៗអាចជាសះស្បើយខុសៗគ្នាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ប្តូរសន្លាក់ត្រគាកទាំងមូល។ ការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យផ្នែករាងកាយគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធានានូវការជាសះស្បើយដែលមានសុវត្ថិភាពនិងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការជំនួសត្រគាករបស់អ្នក។