ការព្យាបាលរបាំគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលមួយដែលទាក់ទងទៅនឹងការប្រើចលនារាំនិងចលនាដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ដូចជាការព្យាបាលតន្ត្រីការព្យាបាលរាំត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនៅក្នុងផ្នែកមួយដោយលើកទឹកចិត្តការបញ្ចេញមតិដោយខ្លួនឯង។
លើសពីនេះទៀតការព្យាបាលរាំត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងបង្កើនការចល័តនិងការសំរបសំរួលសាច់ដុំ។
ជួនកាលវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃ។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព 5 នៃការព្យាបាលដោយរបាំ
រហូតមកដល់ពេលនេះការស្រាវជ្រាវអំពីប្រសិទ្ធិភាពនៃការព្យាបាលរបាំត្រូវបានកំណត់ដោយត្រឹមត្រូវ។ ខាងក្រោមនេះជាការរកមើលលទ្ធផលសិក្សាសំខាន់ៗមួយចំនួន:
1) ជម្ងឺផាកឃីនសុន
ការព្យាបាលដោយការរាំអាចជួយបង្កើនតុល្យភាព, ការស៊ូទ្រាំនិងមុខងារនៃមន្ទីពដល់អ្នកដែលមានជំងឺផាកឃីន។ ឧទាហរណ៍ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Neuroscience និង Biobehavioral Review ក្នុងឆ្នាំ 2014 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការវិភាគលើការធ្វើតេស្តព្យាបាលដែលបានបោះផ្សាយមុន ៗ ចំនួន 5 ដែលប្រៀបធៀបការរាំដើម្បីកុំឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផាកឃីនសុន។
ការរាំបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវពិន្ទុម៉ូទ័រនៅលើមាត្រដ្ឋាននៃការវាយតម្លៃជំងឺ Unified Parkinson (UPDRS), តុល្យភាពនិងល្បឿននៃការហាត់ប្រាណបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការមិនអន្តរាគមន៍។ ប្រៀបធៀបទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, រាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនិងគុណភាពនៃជីវិត។
ការស្រាវជ្រាវយូរអង្វែងគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីមើលថាតើផលប្រយោជន៍ណាមួយដែលបានឃើញនៅក្នុងការសិក្សាគឺមានរយៈពេលយូរ។ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមត្រូវបានគេត្រូវការ, ប្រភេទនៃការព្យាបាលរាំអាចបំពេញតាមតម្រូវការនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផាកឃីនសុន។
3) មហារីក
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការព្យាបាលរាំអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានការអស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ 2014 លើមនុស្សចំនួន 40 នាក់ដែលបានទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីកជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងចាប់ពីមធ្យមទៅធ្ងន់បានរកឃើញថាការធ្វើអន្តរាគមន៏ក្នុងការរាំ (10 ថ្នាក់រៀនក្នុងរយៈពេល 5 សប្តាហ៍បន្ថែមពីលើការប្រឹក្សា) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពអស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកមុខងារផ្លូវចិត្តនិងសង្គមនិងលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដល់អ្នកដែលទទួលបានការថែទាំនិងផ្តល់ប្រឹក្សា។
4) សុខភាពជាន់ខ្ពស់
ការព្យាបាលដោយការរាំអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យចំណាស់។ ការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Archives of Gerontology and Geriatrics បានបង្ហាញថា អ្នកនិពន្ធបានវិភាគលើអត្ថបទដែលបានបោះផ្សាយមុន ៗ 7 ស្តីពីផលប៉ះពាល់នៃការរាំនៅលើកត្តាដែលទាក់ទងនឹងការដួលរលំ (ដូចជាតុល្យភាព, ភាពបត់បែន, កាយវិការ, កម្លាំងសាច់ដុំនិងការបំពេញការងាររាងកាយ) នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អវ័យចំណាស់។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាមានបញ្ហាមួយចំនួនដូចជាកង្វះភាពដូចគ្នានៅក្នុងការសិក្សា (រួមទាំងប្រភេទនៃការរាំ) ដែលបានកំណត់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយផ្អែកលើភស្តុតាង។
ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាការព្យាបាលដោយប្រើក្បាច់រាំអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការធ្វើចលនាតុល្យភាពសម្ពាធឈាមទម្ងន់រាងកាយនិងគុណភាពនៃជីវិតនៅក្នុងស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ការរាំងរដូវ ក្នុងឆ្នាំ 2016 ។ ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, ស្ត្រីអស់រដូវក្រោយទទួលបានការព្យាបាលរាំពីរខែ (បីវគ្គ) ប្រចាំសប្តាហ៍) ឬដំបូន្មានការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ Flamenco និង sevillanas ដែលជារបាំប្រជាប្រិយអេស្ប៉ាញពីរប្រភេទគឺជារបាំនៃការរាំដែលបានបង្រៀននៅក្នុងវគ្គ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ, ស្ត្រីដែលបានចូលរួមក្នុងការព្យាបាលរាំនេះបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃការចល័តនិងតុល្យភាពភាពរឹងមាំការចំណាយថាមពល, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រដាប់បន្តពូជ, ភាពបត់បែននិងវិធានការដទៃទៀត។
គ្មានភាពខុសគ្នាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសម្ពាធឈាមម៉ាសរាងកាយឬគុណភាពនៃជីវិត។
5) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ចំពោះរបាយការណ៍មួយដែលបានចុះផ្សាយនៅលើ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ ក្នុងឆ្នាំ 2015 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលើការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយពីមុនដែលវាយតម្លៃការព្យាបាលរាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានតែការសាកល្បងតូចៗចំនួន 3 ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកពិនិត្យ។
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានរបស់ពួកអ្នកនិពន្ធរបាយការណ៍នេះអ្នកនិពន្ធបាននិយាយថា "ភស្តុតាងដែលមានគុណភាពទាបពីការសាកល្បងតូចៗចំនួនបីជាមួយនឹងអ្នកចូលរួម 147 នាក់មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការសន្និដ្ឋានរបស់ក្រុមហ៊ុនណាមួយទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃ DMT ចំពោះការធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ ពួកគេក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាការសាកល្បងមានគុណភាពខ្ពស់និងមានគុណភាពខ្ពស់គឺត្រូវការ។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើការព្យាបាលរាំដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពវាជាការសំខាន់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីព្យាបាលរាំនិងធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរាំ។
អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកនិង / ឬលក្ខខណ្ឌដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ , ជំងឺពុកឆ្អឹងនិង ជំងឺបេះដូង អាចត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួននៅពេលប្រើការព្យាបាលរាំ។
នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវពីមុន, តៃជី (រួមបញ្ចូលទាំងចលនាចលនានិងការដកដង្ហើមចង្វាក់) ត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបង្កើនតុល្យភាពនិងបន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យចំណាស់។
ប្រភព:
> Fernandez-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP ។ ផលប៉ះពាល់នៃការរាំនៅលើហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះកត្តាពាក់ព័ន្ធនៃមនុស្សចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ Arch Gerontol Geriatr ។ 2015 មករា - កុម្ភៈ 60 (1): 1-8 ។
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA ។ ការព្យាបាលចលនារបាំសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រព័ន្ធទិន្នន័យ Cochrane ប្រព័ន្ធ Rev ។ 2015 កុម្ភៈ 19 (2): CD009895 ។
> Sharp K, Hewitt J. Dance ជាការធ្វើអន្តរាគមន៍មួយសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផាកឃីនសាន់: ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការវិភាគជាប្រព័ន្ធ។ Neurosci Biobehav Rev. 2014 វិច្ឆិកា 47: 445-56 ។
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrandi ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. ប្រសិទ្ធភាពនៃកម្មវិធី flamenco និង sevillanas ដើម្បីបង្កើនការចល័តតុល្យភាពសកម្មភាពរាងកាយសម្ពាធឈាមនិងម៉ាសរាងកាយ និងគុណភាពនៃជីវិតនៅក្នុងស្ត្រីក្រោយអស់រដូវដែលរស់នៅក្នុងសហគមន៍នៅអេស្ប៉ាញ: ការធ្វើតេស្តព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ ការរាំងរដូវ។ 2016 កញ្ញា, 23 (9): 965-73 ។
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. ផលប៉ះពាល់នៃការរាំលើភាពអស់កម្លាំងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកនិងគុណភាពនៃជីវិត។ គាំទ្រជំងឺមហារីកថែទាំ។ ថ្ងៃទី 22 ខែសីហាឆ្នាំ 2014 22 (8): 2241-9 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។