ជំងឺបេះដូងដែលជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការស្លាប់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកអាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ប្រភេទទូទៅបំផុតគឺជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការបង្រួមឬរាំងស្ទះសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់បេះដូង។ ជារឿយៗគេហៅថា "ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង", ជំងឺបេះដូងក៏រួមបញ្ចូលទាំងចង្វាក់បេះដូង (មិនប្រក្រតីនៅក្នុងចង្វាក់បេះដូងឬកម្លាំងនៃចង្វាក់បេះដូង), ពិការភាពបេះដូងពីកំណើតនិងលក្ខខណ្ឌដទៃទៀតនិងការឆ្លងមេរោគដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពបេះដូង។
រោគសញ្ញាជំងឺបេះដូង
ទោះបីជារោគសញ្ញាខុសគ្នាអាស្រ័យទៅតាមប្រភេទនៃជំងឺបេះដូងក៏ដោយក៏មានសញ្ញាព្រមានសំខាន់ៗជាច្រើនដែលត្រូវពិនិត្យ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមាន:
- ឈឺទ្រូងឬមិនស្រួល
- ញ័រទ្រូង
- វិលមុខឬវិលមុខ
- អស់កម្លាំង
- ដង្ហើមខ្លី
រៀនបន្ថែមអំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺបេះដូង ។
កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង
កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ពួកគេរួមមាន:
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
- atherosclerosis (រឹងនៃសរសៃឈាមអាក់ទែរ)
- ជក់បារី
- ទឹកនោមផ្អែម
- លើសទម្ងន់ឬធាត់
- ការទទួលទានជាតិអាល់កុលច្រើនហួសប្រមាណ
- ភាពតានតឹង
- របបអាហារក្រីក្រ
- កង្វះនៃការហាត់ប្រាណ
វិធីសាស្ត្រធម្មជាតិដើម្បីការពារជំងឺបេះដូង
ការធ្វើការដើម្បីកែលំអកត្តាហានិភ័យខាងលើគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។ ឧទាហរណ៍, ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីសូមពិចារណាវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារី។ ប្រសិនបើអ្នកតានតឹងជាញឹកញាប់សូមព្យាយាមទទួលយកការអនុវត្តន៍ចិត្ត (ដូចជាការតាំងសមាធិឬ យូហ្គា ) ដែលអាចជួយបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាចបង្កើនការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងជាមួយនឹងសារធាតុធម្មជាតិខាងក្រោម។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា គ្មានសារធាតុធម្មជាតិដូចខាងក្រោមណាមួយត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីការពារជំងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង, សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវិធីសាស្ត្រណាមួយដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
1) Flaxseed
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាសារធាតុ Flaxseed អាចមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលសរុបនិង LDL (កម្រិតមិនល្អ) ។ ស្ត្រីអស់រដូវនិងបុគ្គលដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងកូឡេស្តេរ៉ូលរបស់ក្រុមហ៊ុន Flaxseed ។
2) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការបង្កើនកម្រិតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 (ដោយការញ៉ាំត្រីឬការប្រើថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រី) អាចជួយរក្សានូវកូលេស្តេរ៉ុលនិងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក, ពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការស្លាប់ ក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
3) ខ្ទឹមស
ការស្រាវជ្រាវបឋមបង្ហាញថាខ្ទឹមសអាចរារាំងដល់ការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវលើកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ខ្ទឹមស - និងការបន្ថយសម្ពាធឈាមបានផ្តល់លទ្ធផលចម្រុះ។
4) វីតាមីន D
ក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2009 លើមនុស្សវ័យចំណាស់ 3.408 នាក់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាអ្នកចូលរួមដែលមានកម្រិតវីតាមីន D មិនគ្រប់គ្រាន់មាន 3 ដងហាក់ដូចជាស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងបើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានកម្រិត D ល្អប្រសើរជាង។ ការស្រាវជ្រាវពីមុនបានបង្ហាញថាវីតាមីន D អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមួយចំនួនដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងការរលាក។
5) Hawthorn
ការរកឃើញពីការស្រាវជ្រាវសាកល្បងនិងការសិក្សាពីសត្វបានបង្ហាញថាថ្នាំសំលាប់រុក្ខជាតិដែលអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់និងជួយក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
6) Resveratrol
រហូតមកដល់ពេលនេះមានការខ្វះខាតនៃការស្រាវជ្រាវដែលមានមូលដ្ឋានលើមនុស្សអំពីផលប្រយោជន៍នៃសរសៃឈាមបេះដូងនៃសារធាតុ Resveratrol (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដែលបានរកឃើញក្នុងស្បែកទំពាំងបាយជូរនិងមាននៅក្នុងទម្រង់បន្ថែម) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាមួយរបស់សត្វកណ្តុរឆ្នាំ 2008 បានរកឃើញថាការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន resveratrol បានជួយការពារសត្វពីការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពបេះដូងទាក់ទងនឹងអាយុ។
ការប្រើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការពារជំងឺបេះដូង
ដោយសារតែការខ្វះការស្រាវជ្រាវវាឆាប់ពេកក្នុងការណែនាំឱ្យមានមធ្យោបាយធម្មជាតិសម្រាប់បង្ការជំងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំជំនួសសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីថ្លឹងថ្លែងអំពីហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍។
សូមចងចាំថាឱសថជំនួសមិនគួរត្រូវបានប្រើជំនួសឱសថការពារស្តង់ដារឬការថែទាំឡើយ។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែរក្សាស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
> ប្រភព:
> Barger JL, Kayo T, Vann JM, Arias EB, Wang J, Hacker TA, Wang Y, Raederstorff D, Morrow JD, Leeuwenburgh C, Allison DB, Saupe > KW >, Cartee GD, Weindruch R, Prolla TA ។ "កម្រិតនៃសារធាតុ Resveratrol ដែលមានកម្រិតទាបគឺស្រដៀងនឹងការរឹតបន្តឹងកាឡូរីនិងការពន្យារកំណើតនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រចាស់ជរានៅក្នុងសត្វកណ្តុរ" PLoS ONE ឆ្នាំ 2008 4 3 (6): e2264 ។
> Ginde AA, Scragg R, Schwartz RS, Camargo CA Jr ។ "ការសិក្សាអនាគតនៃកម្រិត 25-Hydroxyvitamin D កំរិតរ៉ាំរ៉ៃ, អត្រាមរណភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងមរណភាពទាំងអស់នៅមនុស្សពេញវ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ " J Am Geriatr Soc ។ 2009 57 (9): 1595-603 ។
> Lee JH, O'Keefe JH, Bell D, Hensrud DD, Holick MF ។ "កង្វះវីតាមីន D គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលសំខាន់, ធម្មតានិងងាយស្រួលព្យាបាលបាន?" J Am Coll Cardiol ។ 2008 9 52 (24): 1949-56 ។
> មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ឱសថបនែ្ថមនិងជម្មើសជំនួស។ "ប្រេងល្ហុងនិងប្រេងលាយ" ។ NCCAM បោះពុម្ពផ្សាយលេខ D313 ។ បានបង្កើតនៅខែឧសភាឆ្នាំ 2006 ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខែមេសាឆ្នាំ 2008 ។
> មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ឱសថបនែ្ថមនិងជម្មើសជំនួស។ ថ្នាំបំប៉ន Omega-3: ការណែនាំ។ " NCCAM បោះពុម្ពផ្សាយលេខ D436 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2009 ។
ផេនអេ, យូឌី, ដេម៉ាកវ៉ាណាហ្វឺតវ៉ា, ហ្វ្រេនអូអូអេលី, លីនស៊ីអេ។ "ការវិភាគមេតានៃប្រសិទ្ធិភាពនៃការអន្តរាគមន៍ពង្វក់ឈាមលើលីលីន។ " Am J Clin Nutr ។ 2009 90 (2): 288-97 ។
> Reinhart KM, Talati R, White CM, Coleman CI ។ ផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសលើប៉ារ៉ាស៊ីតល្វីង: ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការវិភាគមេតា។ "Nutr Res Rev. 2009 22 (1): 39-48 ។
ផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសលើសម្ពាធឈាម: ការវិភាគជាប្រព័ន្ធនិងមេតាការវិភាគ។ BMC Cardiovasc Disord ។ 2008 16; 8:13 ។
> Stevinson C, Pittler MH, Ernst E. "ខ្ទឹមសសម្រាប់ព្យាបាល Hypercholesterolemia ។ ការវិភាគមេតានៃការព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ " Ann Intern Med ។ 2000 19, 133 (6): 420-9 ។
> Walker AF, Marakis G, Morris AP, Robinson PA ។ ការធានានូវប្រសិទ្ធភាពនៃការស្រូបយកសារធាតុ Hawthorn: ការពិសោធសាកល្បងទ្វេដងដោយចៃដន្យនៃការមានកម្រិតខ្ពស់នៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ "។ Phytother Res ។ ឆ្នាំ 2002 16 (1): 48-54 ។