REM seep កើតឡើងនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃ
អ្នកអាចនឹកចាំពីក្តីសុបិន្តពេលព្រឹកជាញឹកញាប់ជាងក្តីសុបិន្តផ្សេងទៀត។ តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានក្តីសុបិន្តនាព្រឹកព្រលឹមនិងហេតុអ្វីបានជាអ្នកចងចាំពួកគេញឹកញាប់? តើការសុបិនពេលព្រឹកទំនងជានឹងក្លាយជាការពិតដែរឬទេ? រៀនអំពីបាតុភូតនេះនិងរបៀបដែលវាទាក់ទងទៅនឹងដំណាក់កាលនៃការគេង REM ដែលកើតមានឡើងឆ្ពោះទៅរកព្រឹក។
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃដំណាក់កាលគេងនិងសុបិន្ត
ក្នុងអំឡុងពេលយប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឆ្លងកាត់បួនទៅប្រាំមួយវដ្តដែលហៅថា ដំណាក់កាលដេក ។
នៅក្នុងវដ្ដនីមួយៗមានកំឡុងពេលនៃ ការដេក NREM ក្រោយពី ការគេងជារង្វាស់ រហ័ស ( REM) ។
ទោះបីក្តីសុបិន្តដែលបែកខ្ចាត់ខ្ចាយជាគំនិតសាមញ្ញឬរូបភាពសាមញ្ញអាចកើតមានឡើងក្នុងការដេក NREM ដែលជាបទពិសោធន៍នៃក្តីសុបិន្តច្រើនបំផុតកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេល REM ។ វាគឺស្ថិតក្នុងកំឡុងពេលគេងរបស់ REM ដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកសុបិនយ៉ាងសកម្ម។ មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះវាស្ទើរតែដូចជាខ្សែភាពយន្ដដែលឆ្លងកាត់គំនិតរបស់ពួកគេ។ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះអាចមាននៅក្នុងពណ៌ឬខ្មៅនិងពណ៌ស។ វាអាចនឹងមានធាតុដ៏អស្ចារ្យឬសូម្បីតែរបស់ surreal ។ នៅក្នុងក្តីសុបិន្ត, អ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាន។
វដ្តនៃការគេងនីមួយៗមានរយៈពេលប្រហែល 90 នាទី។ នៅពេលជិតដល់ពេលដែលរយៈពេល NREM កាន់តែខ្លីហើយ REM កាន់តែយូរ។ REM ភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលយប់ទីបីនៃយប់។ ជាលទ្ធផលមនុស្សជាច្រើននឹងភ្ញាក់ចេញពីពេលវេលា REM ចុងក្រោយរបស់ពួកគេហើយរំលឹកពីសុបិនជាលើកដំបូងនៅពេលព្រឹក។
REM ងងុយគេងក្នុងពេលព្រឹករួមចំណែកក្នុងការរំលឹកឡើងវិញនូវក្តីស្រមៃ
ដែលបានផ្តល់ឱ្យគំរូដែលមាននៅពេលដែលអ្នកកាន់តែខិតជិតព្រឹកព្រលឹមនោះឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការគេងសុបិនឬ REM កើនឡើង។
វាស្ថិតនៅក្នុងកំឡុងពេលរំខាន REM ដែលអ្នកទំនងជាចងចាំក្តីសុបិន្តរស់រវើក។ លើសពីនេះទៅទៀត, ការគេងរបស់អ្នក, ឬចង់ងងុយដេក, បន្ថយការគេងកាន់តែយូរ។ ដូច្នេះអ្នកហាក់ដូចជាងងុយដេកនិងភ្ញាក់ឡើងនៅពេលដែលពេលល្ងាចជិតមកដល់ដូច្នេះបង្កើនឱកាសដែលអ្នកនឹងរំខានដល់រយៈពេល REM យូរអង្វែងទាំងនេះ។
វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរសម្រាប់ ការគេងមិនដកដង្ហើម ក្នុងកំឡុងពេលដេក REM ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការសំរាកលំហែសាច់ដុំដែលបានកើតឡើងដើម្បីការពារការសុបិនពីការធ្វើសកម្មភាព។ សាច់ដុំនៃ ផ្លូវដង្ហើម អាចនឹងត្រូវបានសម្រាកហើយនេះអាចរំខានដល់ការដកដង្ហើមនិងនាំឱ្យមានការភ្ញាក់។
ជាលទ្ធផលនៃកត្តានីមួយៗនៃកត្តាទាំងនេះអ្នកនឹងអាចចងចាំសុបិនរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។
តើក្តីសុបិន្តពេលព្រឹករស់រវើកក្លាយជាការពិតឬទេ?
មិនមានភ័ស្តុតាងដែលថាក្តីសុបិន្តច្បាស់លាស់ទំនងជានឹងក្លាយជាការពិត។ នេះត្រូវបានគេហៅថា precognition និងមានការគាំទ្រតិចតួចសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា។ មនុស្សជាច្រើនមានបទពិសោធន៍ក្នុងក្តីសុបិន្តដែលក្រោយមកគេមានអារម្មណ៍ថាបានក្លាយជាការពិត (ជារឿយៗត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាជា deja vu) ប៉ុន្តែនេះអាចទាក់ទងនឹងគំរូចរន្តអគ្គិសនីជាក់លាក់នៃខួរក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យមានការយល់ដឹងនេះជាជាងសមត្ថភាពណាមួយក្នុងការទស្សន៍ទាយអនាគតតាមរយៈ សុបិន។
ប្រសិនបើអ្នកមានក្តីសុបិន្តឬ សុបិន្តអាក្រក់ អ្នកអាចពិចារណាពីការវាយតម្លៃនិងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី ការព្យាបាលដោយសុបិន ។ ប្រសិនបើ ការភ្ញាក់ពីព្រលឹមព្រិល ការគេងរបស់អ្នកពិចារណាការធ្វើតេស្តដើម្បីកម្ចាត់ការគេងមិនដកដង្ហើមឬការព្យាបាលដទៃទៀតដើម្បីដោះស្រាយការគេងមិនលក់។