ហេតុផលរះនិងការព្យាបាលល្អបំផុត

សែ្វងរកជំនួយសម្រាប់ក្តីសុបិន្តអាក្រក់ចរាចរណ៍, រំខាន

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវសុបិនអាក្រក់និងសុបិន្តអាក្រក់អ្នកច្បាស់ជាឆ្ងល់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុរបស់ពួកគេហើយអ្វីដែលការព្យាបាលសុបិន្តអាក្រក់អាចមាន។ សុបិន្តអាក្រក់មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺដែលត្រូវការការព្យាបាលទេលុះត្រាតែពួកគេមានចរន្តឈាមវិញហើយបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរឬពិបាកក្នុងការគេងវិញដែលជាលទ្ធផល គេងមិនលក់ ។ ជាសំណាងល្អមានជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរួមទាំងថ្នាំនិងការព្យាបាល។

រៀនអំពីជម្រើសល្អបំផុតមួយចំនួន។

មូលហេតុសក្តានុពលនៃសុបិន្តអាក្រក់

ប្រសិនបើការយល់សប្តិអាក្រក់មិនក្លាយជាបញ្ហាទេជំហានដំបូងគឺកំណត់និងលុបបំបាត់ចោលនូវមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានដូចជា:

• ថ្នាំ
• ការប្រកាច់
• មិនមែន Parasomnia មិនមែន REM
• ដកដង្ហើមមិនប្រក្រតី (ឧទាហរណ៍ គេងមិនដកដង្ហើម )
• ជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ (PTSD)
• ការភ័យខ្លាចគេង
• ជំងឺឥរិយាបទ REM
• ការគេងខ្វិន

តាមរយៈការដោះស្រាយបញ្ហាមូលហេតុទាំងនេះវាអាចទៅរួចដែលគ្មានការវាយតម្លៃឬការព្យាបាលបន្ថែមទៀតដែលចាំបាច់។ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជារឿយៗអ្នកឯកទេសខាងការគេងឬចិត្តសាស្រ្តឬចិត្តវិទូដើម្បីបដិសេធមូលហេតុមួយចំនួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសុបិនអាក្រក់

ក្នុងករណីខ្លះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការសិក្សា ស្ត្រេស ដែលគេហៅថា polysomnogram ។ ការសិក្សានេះត្រូវបានកែសម្រួលបន្តិចបន្តួចដើម្បីបញ្ចូលការវាស់វែងបន្ថែមទៀតនៃខួរក្បាល។ អេឡិចត្រូដអេឡិចត្រូក្រាម (EEG) នេះ កំណត់ពីសកម្មភាពនៃការប្រកាច់ដែលអាចធ្វើទៅបានជាការរួមចំណែកដល់សុបិនអាក្រក់។

ការស្រាវជ្រាវនេះក៏នឹងកាត់បន្ថយការគេងមិនដកដង្ហើមដែលជាអ្នកចូលរួមដ៏មានសក្តានុពលផងដែរ។

ការព្យាបាលរាត្រី

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់, ការព្យាបាលដោយសុបិន្តអាក្រក់អាចត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសខាងការដេកលក់ឬសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ថ្នាំ prazosin ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺស្ត្រេសដែលមានសុបិនអាក្រក់ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេសិក្សាលើកុមារនោះទេ។

លើសពីនេះទៀតវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលការព្យាបាលដូចជា:

• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
• បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍
• រោគសញ្ញា hypnosis
• លួងលោមសុបិន

ការព្យាបាលសាមញ្ញបំផុតមួយគឺការព្យាបាលការហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងការសង្ខេប, សុបិនសុភមង្គលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងជម្រើសមួយ, អំណោយផលបន្ថែមទៀត, បញ្ចប់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តអំពីការត្រូវបានដេញតាមនិងវាយប្រហារអ្នកនឹងរកឃើញវិធីមួយដើម្បីគេចចេញ។

ជាចុងក្រោយការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីបង្ក្រាប ការគេងលក់ស្រួល ក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ថ្នាំទាំងនេះរួមមានថ្នាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាថ្នាំ serotonin reuptake inhibitor និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic ។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការយល់សប្តិអាក្រក់ដែលរារាំងដល់ការគេងរបស់អ្នកនិងជីវិតអ្នកអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីជម្រើសមួយចំនួនដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើបញ្ហានៅតែមាន, ទទួលបានការវាយតម្លៃពិសេសដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាព។

_{ប្រភព:}

_{Durmer, JS និង Chervin, RD ។ "ថាំពនរកុមារ" ។ Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200 ។}

_{Hobson, JA et al ។ "Neuropsychology នៃ REM ការគេងសុបិន" ។ Neuroreport ឆ្នាំ 1998 9 (3): R1-14 ។}

_{Raskind, MA et al ។ ការកាត់បន្ថយសុបិន្តអាក្រក់និងរោគសញ្ញាជំងឺស្ត្រេសផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងអតីតយុទ្ធជនដោយប្រើថ្នាំ prazosin: ការស្រាវជ្រាវដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo ។ Am J Psychiatry ឆ្នាំ 2003 160 (2): 371-373 ។}