រដូវក្តៅអាចជាការពិបាកសម្រាប់ជំងឺហឺតមួយចំនួន។ កំដៅសំណើមនិងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុអាចធ្វើអោយពិបាកដកដង្ហើមនិងរក្សាការត្រួតពិនិត្យរោគហឺតរបស់អ្នក។ អាកាសធាតុខ្លាំង អាចធ្វើឱ្យខូចខាតទៅនឹងរោគហឺតរបស់អ្នកហើយនាំអោយមានការប្រើប្រាស់នៃការសង្គ្រោះរបស់អ្នកដូចជាការដកដង្ហើមតឹងទ្រូង, ក្អកនិងដង្ហើមខ្លី។
ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកាសធាតុសូមប្រាកដថាអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ជៀសវាងកំហុសឆ្គងទាំង 8 នេះនៅរដូវក្តៅនេះ:
ដេកជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចជាគួរឱ្យស្រលាញ់និងម្នជាឆ្កែ, ការដេកជាមួយឆ្កែ, ឆ្មាឬសត្វចិញ្ចឹមដទៃទៀតមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត។ បើទោះជាអ្នកមិនគិតថាសត្វចិញ្ចឹមធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ក៏ដោយអ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងរបស់អ្នកមិនមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
សត្វចិញ្ចឹមដែលចំណាយពេលវេលាចញេអាចផ្ទុកនូវអាឡែរហ្សីទាំងមូលនិងកេះនៅលើសក់របស់ពួកគេដែលរួមមានធូលីលំអងនិងផ្សិត។ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់គេងអ្នកពិតជាកំពុងទាក់ទាញកត្តាសំខាន់ ៗ ទៅកន្លែងដែលអ្នកសម្រាក។
វាជាការល្អបំផុតដែលមិនមានសត្វចិញ្ចឹមទាំងអស់ (ខ្លះនិយាយថានេះគឺជាទីតាំងមួយខ្លាំងប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាព) សត្វចិញ្ចឹមខាងក្រៅតែមួយឬរឹតបន្តឹងការចូលប្រើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅកន្លែងដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនក៏ជាជម្រើសដែលធ្វើការសម្រាប់ មនុស្សជាច្រេីន។ អ្នកអាចត្រូវការ ថ្នាំអាឡែរហ្សី ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគហឺតបានហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានសត្វចិញ្ចឹមសូមពិចារណានូវអ្វីដែលមិនធ្វើឱ្យមានអាឡែរហ្សីហើយវាទំនងជាមិនសូវកើតមានរោគសញ្ញាដូចជាត្រីអណ្តើកពស់និងក្តាម។
ទទួលបានសត្វចិញ្ចឹម ហ៊ីប៉ូលីសែនហ្សិន
ជាអកុសលទេវកថានៃសត្វចិញ្ចឹម hypoallergenic នៅតែបន្តត្រូវបាន propagated ។ ទ្រឹស្តីនេះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយបន្ថែមទៀតនៅពេលដែល កូនស្រីរបស់លោកប្រធានាធិបតីអូបាម៉ាត្រូវបានគេសន្យាថានឹងមានឆ្កែ នៅពេលដែលគាត់ក្លាយជាប្រធានាធិបតី។
សត្វចិញ្ចឹមទាំងអស់បានស្រក់ចំនួនទឹកប្រាក់មួយចំនួននៃ dander ក្នុងមួយសប្តាហ៍ - ទោះបីជាមួយចំនួនគឺល្អប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។
Dander គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានពីស្បែក flakes, ទឹកនោម, លាមកនិងទឹកមាត់ដែលបង្កអោយមានអាឡែស៊ីនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុយពីអ្វីដែលមនុស្សទូទៅគិតថាបណ្តាលអោយមានជំងឺហឺតសក់សត្វ។
3. គេងនៅក្រោម
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តការលួងលោមក្នុងរដូវក្តៅពីព្រោះពួកគេមានទំងន់ស្រាលនិងត្រជាក់ចំពោះស្បែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរោមទាំងនោះមានអាឡែស៊ីយ៉ាងខ្លាំង។ សរសៃសំយោគគឺជាជម្រើសល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ជំងឺហឺតរបស់អ្នក។
4. ចាកចេញពីវីនដូបើក
ដោយរក្សាបង្អួចបិទនិងប្រើលក្ខណៈចរន្តឡើងវិញលើម៉ាស៊ីនត្រជាក់របស់អ្នកអ្នកអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវការបែងចែកឧស្ម័នរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីបង្អួចបើកលម្អលម្អនិងអាឡែរហ្សីដទៃទៀតនឹងត្រូវបញ្ចប់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
5. មិនអើពើរាប់ពាន់ផូល
ខណៈពេលនេះអាចជាការពិបាកនៅក្នុងផ្នែកមួយចំនួននៃប្រទេសដោយសារតែការរាប់ពាន់រាប់ពាន់ឆ្នាំដែលមានជាតិពុលខ្ពស់កើនឡើងអាចធ្វើឱ្យមានជំងឺហឺត។ ស្ថានីយ៍វិទ្យុអាកាសធាតុនិងវិទ្យុភាគច្រើនអាចប្រាប់អ្នកថាតើវានឹងក្លាយជាថ្ងៃរាប់ពាន់ដែលមានជាតិពុលឬខ្ពស់។
អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលព័ត៌មានដូចគ្នានេះនៅគេហទំព័រអាកាសធាតុរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើតម្លៃលម្អងមានខ្ពស់វាប្រហែលជាល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការនិយាយថានៅក្នុងផ្ទះឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានឬយ៉ាងហោចណាស់នៅពេលដែលលំអងទំនងជាអាក្រក់។ មាន ធនធាន មួយចំនួនដែលអាចរកបាន ដើម្បីពិនិត្យមើលពីចំនួនលំអង ។
ដូចគ្នានេះដែរការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលខុសអាចនាំអោយមានបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួនដែលទាក់ទងទៅនឹង ការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត របស់អ្នក។ ការរត់នៅពេលល្ងាចនិងពេលល្ងាចនៅពេលល្ងាចល្អប្រសើរជាងពេលដែលលំអងលំអងមានទំនោរទៅដល់កំពូលនៅពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល / ពេលល្ងាច។
6 ។ ការសន្សំសំចៃ
ពង្រាយមានធូលី។ ធូលីធូលីជាទូទៅគឺជាអ្នកមានជំងឺហឺត។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងច្រើនដែលអ្នកអង្គុយនៅជុំវិញនោះធូលីកាន់តែច្រើនដែលត្រូវបានប្រមូលដើម្បីបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកពិតជាមានកូនតែមួយនោះការកំណត់ចំនួនក្មេងលេងគឺជាគំនិតល្អ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តសត្វតុក្កតាចង្រៃឬសំលៀកបំពាក់ក្រណាត់ / ក្រណាត់ពួកគេត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ ៗ ជាទៀងទាត់។
អ្នកក៏ត្រូវពិចារណាពីការរំលាយចោលរាល់ពេលទាំងអស់ជាពិសេសបើសិនជាពួកគេមិនសូវលេងជាមួយ។
7. មិនអើពើនឹងរោគសញ្ញា និង ផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺត របស់អ្នក
ជួនកាលអ្នកជម្ងឺចង់ជៀសពីជំងឺហឺតរបស់ពួកគេ។ ជាអកុសលវានឹងមិនដំណើរការទេ។ ការពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាជំងឺហឺតរបស់អ្នកយ៉ាងជិតស្និទ្ធ គឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចតាមដានពីរបៀបដែលជំងឺហឺតរបស់អ្នកកំពុងធ្វើ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិនិត្យមើលផែនការសកម្មភាពហឺតរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីឱ្យវាទាន់សម័យហើយអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី។ អ្វីដែលអ្នកមិនវាស់ឬតាមដាន, អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើលំហូរខ្ពស់ទេចូរពិចារណាពីផែនការសកម្មភាពដែលពិនិត្យរោគសញ្ញាជំនួសវិញ។
ដូចគ្នានេះដែរចូរចំណាយពេលមួយនាទីហើយគិតថាប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលជំងឺហឺតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងមិនធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើទេនោះ? ប្រសិនបើចម្លើយគឺបាទ / ចាសនោះអ្នកចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
8. មិនប្រើថ្នាំ
អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលបានទទួលការព្យាបាលល្អហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អអាចឈប់ប្រើថ្នាំ។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ជំងឺហឺតត្រូវបានគ្រប់គ្រងប៉ុន្តែមិនដែលបាត់ទៅវិញទេ។ ដូចនេះប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើឱសថរបស់អ្នកការរលាកនិងរោគសញ្ញាទំនងជាមិននៅឆ្ងាយទេ។
> ប្រភព:
វិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូងសួតនិងឈាម។ ថ្ងៃទី 28 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2016 ។ របាយការណ៍ក្រុមអ្នកជំនាញទី 3 (EPR3): គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត