តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅពេលដែលអ្នកមាន Gluten-Free
នេះគឺជារដូវ ... សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ហើយខណៈពេលដែលគណបក្សមួយចំនួនអាចជាឱកាសរីករាយនិងឱកាសដើម្បីអបអរថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់អ្នកផ្សេងទៀតអាចតំណាងការសំដែងដែលអ្នកអាចជៀសវាងទាំងស្រុង។
កន្លែងធ្វើការជាច្រើនមានពិធីជប់លៀងបុណ្យណូអែលជាការិយាល័យការិយាល័យការិយាល័យបុណ្យគ្រីស្ទម៉ាស់។
ជាអកុសលសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលធ្វើតាម របបអាហារគ្មានជាតិស្ករគ្មានពពុះ ភាគច្រើននៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលជុំវិញម្ហូបអាហារហើយវាធ្វើឱ្យមានភាពលំបាកជាមួយពួកគេ។
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចយកទៅដោះស្រាយជាមួយនឹងឧបសគ្គសង្គមទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចព្យាយាមធានាម្ហូបអាហារដែលមានសុវត្ថិភាពពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ, នាំយករបស់អ្នកផ្ទាល់, គ្រោងរំលងអាហារទាំងស្រុងឬសូម្បីតែរំលងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងមូល។ មុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីអ្នកត្រូវពិចារណាសំណួរមួយចំនួន: តើអ្នក ចាំបាច់ ត្រូវចូលរួមពិធីជប់លៀងដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងការងារនៅកន្លែងធ្វើការឬទេ? តើមនុស្សនឹងអាក់អន់ចិត្តប្រសិនបើអ្នកមិនចូលរួមទេ? តើព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវចំណាយលុយ? តើអ្នក ពិតជា ចង់ទៅមែនទេ?
នៅពេលអ្នកបានឆ្លើយសំណួរទាំងនោះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនេះគឺជាវិធីមួយដែលអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅលើរបបអាហារដែលគ្មានជាតិស្ករនិងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃមនុស្សម្នាក់ៗ:
យកអាហាររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅឬចូលរួមពិធីជប់លៀងប៉ុន្តែអ្នកទំនងជាមិនអាចជឿទុកចិត្តលើម្ហូបអាហារ - ឧទាហរណ៍វាគឺជាការសក្តិសមឬវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកមិនស្គាល់ - នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
នាំមកនូវចំណីអាហារដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត - តាមវិធីនេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានទុកចោលដូចអ្នកដទៃបរិភោគនោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតកុំដាក់សម្ពាធពីអ្នកដទៃឱ្យសាកល្បងម្ហូបដែលកំពុងត្រូវបានបំរើព្រោះអ្នកនឹងឈឺ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ potluck ធ្វើអ្វីមួយដែលគ្មានជាតិស្ករច្រើននិងមានគុណសម្បត្តិច្រើន (ដូចជាម្ទេសឬឆ្អិន) សូមយកចំណែកដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាមុនហើយបន្ទាប់មកដាក់វានៅលើបន្ទាត់អាហារប៊ូហ្វេ។
មិនត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានវិនាទីទេលុះត្រាតែអ្នកទុកវាឱ្យនៅឆ្ងាយហើយលាងចានឆ្ងាយពីចំណីអាហារ gluten ណាមួយនៅពេលដែលម្ហូបរបស់អ្នកដាក់លើអាហារប៊ូហ្វេសន្មតថាមាតិការបស់វាត្រូវបានឆ្លងមេរោគហើយវាគ្មានសុវត្ថិភាពទៀតទេ។
ធ្វើការជាមួយនំប៉័ង។
ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនមួយកំពុងរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍នេះហើយអ្នករៀបចំអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានទំនាក់ទំនងអ្នកអាចពិចារណាទាក់ទងទៅអ្នកទទួលការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ដើម្បីមើលថាតើពួកគេអាចផ្តល់អាហារមានសុវត្ថិភាពដល់អ្នកបានដែរឬទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមក្បួនដើម្បីញ៉ាំអាហារគ្មានជាតិស្ករដោយសុវត្ថិភាព: និយាយដោយផ្ទាល់ជាមួយមនុស្សដែលចម្អិនអាហារពិភាក្សាអំពីបញ្ហាឆ្លងឆ្លងមេរោគ gluten យ៉ាងលម្អិតហើយសាកសួរធាតុផ្សំទាំងអស់។
អ្វីដែលអ្នកធ្វើសូមកុំព្យាយាមធ្វើការងារតាមរយៈអ្នកគាំទ្រគណបក្ស - វាមិនយុត្តិធម៌ទេដែលរំពឹងថាគាត់នឹងបញ្ជូនការព្រួយបារម្ភទាំងអស់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយសួរសំណួរត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយដោយផ្ទាល់ទៅអ្នកទទួលទានអាហារកុំឱ្យញ៉ាំអាហារ។ ដូចគ្នានេះដែរសូមចូលទៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក - ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទទួលទានអាហារមិនយល់គ្រប់ទីកន្លែងដែលស្ពីភាយអាចលាក់បាំងមិនត្រូវយកឱកាស។
បរិភោគមុននិងជៀសវាងការញ៉ាំនៅគណបក្ស។
នេះជាដំណោះស្រាយងាយស្រួលទោះបីវាជម្រុញឱ្យមានសំណួររំខានជាច្រើនហើយជារឿយៗមានការគាបសង្កត់ដែលមិនចង់បានពីអ្នកដទៃ - "អ្នកប្រាកដជាមិនឈឺចាប់ទេ!") ។
ខ្ញុំក៏មានការព្រួយបារម្ភផងដែរដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្សនៅពេលខ្ញុំត្រូវបដិសេធម្ហូបអាហាររបស់ពួកគេជាពិសេសក្នុងករណីដែលពួកគេបានបង្កើតអ្វីពិសេស "គ្មានជាតិស្ករ" សម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនជឿទុកចិត្តវា។ (មានច្រើនទៀតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរទទួលយកឱកាសក្នុងការ ទទួលទានអាហារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយសាច់ញាតិឬសាច់ញាតិ? ) ត្រូវមានភាពវៃឆ្លាតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែត្រូវចាំថាអ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងជាមុនសិន។ មនុស្សភាគច្រើនទទួលបានវា ... នៅទីបំផុតយ៉ាងណាក៏ដោយ។
មានស្ថានភាពមួយដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ចូលរួមពិធីជប់លៀងហើយនាំយកម្ហូបអាហាររបស់អ្នកផ្ទាល់: ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបង់ប្រាក់ម្ហូបអ្នកនឹងមិនញ៉ាំទេ។
ក្នុងករណីខ្លះអ្នកអាចចរចារជាមួយអ្នករៀបចំពិធីជប់លៀងដើម្បីកាត់បន្ថយការចំណាយលើសំបុត្រប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះអ្នកនឹងឃើញថាវាមានភាពបត់បែនតិច។ ក្នុងករណីនោះអ្នកត្រូវបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរចូលរួមឬមិនចូលរៀន។
រំលងគណបក្សទាំងអស់គ្នា។
ប្រសិនបើវាជាពិធីជប់លៀងមួយដែលអ្នកត្រូវបាន រំពឹងថា នឹងចូលរួមផ្ទុយពីអ្នកដែលអ្នក ចង់ ចូលរួមវាគឺជាជម្រើសដែលអាចសម្រេចបានដរាបណាការចូលរួមមិនចាំបាច់ជាដាច់ខាត។ យកវាចេញពីខ្ញុំ: វាកាន់តែស្រួលកាន់តែញឹកញាប់អ្នកនិយាយថា "ទេ" ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទំនាក់ទំនងសង្គម - ឬប្រសិនបើមើលឃើញម្ហូបអាហារទាំងអស់ដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ - គ្រាន់តែមិនទៅ។ ស្នាក់នៅផ្ទះជួលខ្សែភាពយន្តមួយហើយញ៉ាំអ្វីមួយដែលល្អនិងមិនមានជាតិស្អិត។
គ្មានការសង្ស័យទេថាថ្ងៃឈប់សម្រាក - ដូចថ្ងៃឈប់សម្រាកជាទូទៅ - ត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរខ្លះនៅពេលគិតនៅពេលដែលអ្នកមាន ជំងឺខួរក្បាល ឬ ភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករ ។
ដោយមិនគិតថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយពិធីបុណ្យណូអែលនៅការិយាល័យឬការប្រមូលផ្ដុំគ្នាដ៏ធំនៃសាច់ញាតិនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកនោះទេប្រសិនបើអ្នកចងចាំអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ អ្នក ផ្ទុយទៅវិញការផ្តល់នូវទម្ងន់ស្មើគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃរំពឹងនិងចង់បានពីអ្នកអ្នកនឹងទទួលបាន " យើងនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។