កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺ Osgood-Schlatter

ប្រសិនបើកុមារមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃជង្គង់មួយឬទាំងពីរ, គាត់អាចនឹងទទួលរងពីជម្ងឺមួយដែលហៅថា ជំងឺ Osgood-Schlatter ។ កូនរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិដើម្បីជួយបង្កើនភាពបត់បែនកម្លាំងនិងតុល្យភាពដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងនិងជង្គង់លើជង្គង់ហើយត្រលប់ទៅកម្រិតសកម្មភាពធម្មតាវិញ។

ការហាត់ប្រាណគួរតែជាធាតុសំខាន់នៃ កម្មវិធី PT សម្រាប់ ជម្ងឺ Osgood-Schlatter នៃជង្គង់។ ការចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយគួរតែត្រូវបានធ្វើបដិរូបកម្មទៅតាមតម្រូវការជាក់លាក់របស់កូនអ្នកនិងចំពោះការប៉ះពាល់ដែលត្រូវបានរកឃើញអំឡុងពេលវាយតម្លៃដំបូងរបស់ PT ។

កម្មវិធីធ្វើលំហាត់ប្រាណជាជំហាននេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការព្យាបាលដោយរាងកាយដែលគ្រូពេទ្យប្រហែលជាអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កូនរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់មានការឈឺជង្គង់ដោយសារជំងឺ Osgood-Schlatter ។ វាត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីជួយបង្កើនភាពបត់បែនកម្លាំងនិងតុល្យភាពនៃចុងទាបដើម្បីជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើបំពង់មួល។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជម្ងឺ Osgood-Schlatter អ្នកត្រូវតែពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីនេះឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយផ្សេងទៀត។

1 -

Quadriceps ពង្រីក

ការស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញថាការបាត់បង់នូវចលនានៃជម្ងឺជង្គង់ដែលទំនងជាដោយសារតែការតឹងណែនខ្លាំងអាចជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺ Osgood-Schlatter ។ ការពន្លាតថ្នាំ Quads អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើសរសៃប្រសាទរបស់ប្រដាប់បន្តពូជនិងបំពង់ទ្រៀដែលជាកន្លែងដែលការឈឺជង្គង់របស់ Osgood-Schlater មានអារម្មណ៍។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណងាយស្រួលសម្រាប់កុមារដើម្បីធ្វើគឺ stretch quad កន្សែង។ ដើម្បីលាតសន្ធឹងលាតសន្ធឹងលើក្រពះរបស់អ្នកហើយលត់ជង្គង់ឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រុំកន្សែងមួយនៅជុំវិញកជើងរបស់អ្នកហើយចាប់កន្សែងដើម្បីទាញជង្គង់របស់អ្នកឱ្យបានល្អិតល្អន់។ អ្នកគួរមានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងនៅពីមុខភ្លៅរបស់អ្នក។ សង្កត់ stretch សម្រាប់ 15 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកចេញផ្សាយយឺត។ ធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។

2 -

ស្ទូងរុំ

សាច់ដុំសរសៃពួរគន្លាក់ជើងនៅតាមខ្នងភ្លៅរបស់អ្នកពីត្រគាករបស់អ្នកទៅខាងក្រោយជង្គង់របស់អ្នក។ ភាពតឹងតែងនៅទីនេះអាចបង្កើតភាពតានតឹងហួសប្រមាណនៅក្នុងជង្គង់នៅពេលកូនរបស់អ្នកកំពុងបន្ទន់ជង្គង់។

ការស្ទង់សរសៃចងរបស់អ្នកអាចជាសមាសភាគដ៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផែនការនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តកន្សែងរុំរបួសសរសៃពួរឬការសង្កត់លើសរសៃពួរសរសៃឈាមគឺជាមធ្យោបាយសាមញ្ញដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែននៃថ្ពាល់។ សង្កត់ stretch គ្នាសម្រាប់ 15 វិនាទីនិងអនុវត្ត 3 ដងសម្រាប់ stretch គ្នា។

3 -

កំភួនជើង

ភាពតឹងនៃសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលជង្គង់របស់អ្នកផ្លាស់ទីនៅពេលដើរនិងរត់ហើយនេះអាចបង្កើនភាពតានតឹងតាមរយៈសរសៃប្រសាទ patella របស់អ្នកធ្វើឱ្យ Osgood-Schlatter ជំងឺ។

ការធ្វើការលើកំភួនជើងអាចជួយបង្កើនភាពបត់បែននៃចុងទាបរបស់អ្នកដែលនាំអោយមានការថយចុះការឈឺជង្គង់ខណៈពេលកំពុងរត់។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកាន់ក្រវាត់ចម្ងាយប្រហែល 15 វិនាទីហើយម្តងទៀត 3 ដង។ ការស្ទះគួរតែត្រូវបានធ្វើយឺត ៗ និងទន់ភ្លន់ហើយគួរតែបញ្ឈប់ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍។

4 -

ពង្រឹងលំហាត់ប្រាណ

ជម្ងឺ Osgood-Schlatter ត្រូវបានគេគិតថាជាបញ្ហាមួយដែលកើតមានឡើងជាមួយនឹងការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងកុមារហើយដូច្នេះកង្វះភាពបត់បែនរបស់សាច់ដុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចំបងនៃការឈឺជង្គង់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ តើនេះមានន័យថាការពង្រឹងកម្លាំងគួរត្រូវអើពើឬទេ? មិនមែនទេ។

ការរក្សាសាច់ដុំចុងទាបរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំអាចជួយរក្សាភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងដល់អប្បបរមានៅតំបន់ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខជង្គង់របស់អ្នក។ លំហាត់គួររួមបញ្ចូល:

• សមយុទ្ធជង្គង់
• ការពង្រឹងកន្ទុយ
• ការពង្រឹងកជើង

មនុស្សភាគច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើម្តងទៀតពី 10 ទៅ 15 ដងនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តង ៗ ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាកម្លាំងសាច់ដុំល្អនៅចុងខាងក្រោម។

5 -

តុល្យភាពនិងការសម្របសម្រួល

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជម្ងឺ Osgood-Schlatter អាចបង្ហាញពីតុល្យភាពអន់ខ្សោយឬភាពមានកម្មសិទ្ធិហើយនេះអាចធ្វើអោយជង្គង់ជាពិសេសនៅពេលហាត់កីឡានិងសកម្មភាពកម្រិតខ្ពស់។ ការរក្សាតុល្យភាពក្នុងរូបរាងខាងចុងអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ដែលកូនអ្នកមាននៅក្នុងជង្គង់របស់វា។

លំហាត់សមតុល្យអាចរួមមាន:

• ជំហរជើងតែមួយ
• ជំហរ T បាន
• ក្រុមប្រឹក្សាភិបាល BAPS

ការធ្វើលំហាត់ដែលមានកម្មសិទ្ធរបស់អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកបង្កើតស្ថានភាពដែលតុល្យភាពរបស់អ្នកអាចត្រូវបានសម្របសម្រួលដូច្នេះសុវត្ថិភាពទាំងអស់ត្រូវតែជារៀងរាល់។ សូមពិនិត្យមើលជាមួយ PT របស់អ្នកដើម្បីរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីបំពេញភារកិច្ចនេះ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជម្ងឺ Osgood-Schlatter ដែលបណ្តាលអោយឈឺចាប់ជង្គង់អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ការព្យាបាលដោយរាងកាយអាចនិងគួរតែជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលនោះ។ PT របស់អ្នកអាចបង្រៀនលំហាត់កូន ៗ របស់អ្នកដូចជាកម្មវិធីដែលមាននៅក្នុងកម្មវិធីនេះដែលអាចជួយបង្កើនភាពបត់បែនកម្លាំងនិងតុល្យភាព។ នេះអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹងនិងជង្គង់និងជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយសុវត្ថិភាព

_{ប្រភព:}

_{Scaron, arčević, Z បាន។ ការកាត់បន្ថយកែងជើងមានកម្រិត: ជាកត្តា predisposing ទៅ Morbus Osgood Schlatter? ការវះកាត់ជង្គង់កីឡារបួសនិងរបួសសន្លាក់។ 16 (726) សីហា 2008 ។}

_{Tzalach, A, etal ។ ការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងការបង្វិលជង្គង់កម្រិតទាបនៃចលនានិងរោគសញ្ញា Osgood-Schlatter ក្នុងចំណោមកីឡាករបាល់ទាត់វ័យជំទង់។ BJMMR ។ 11 (2), 2016 ។}