ការគេងរបស់ក្មេងជំទង់អាចនាំទៅរកដំណើរការសាលាមិនល្អ?

ការ ដេកស្រមុករបស់ ក្មេងជំទង់វាហាក់ដូចជាគួរអោយស្រលាញ់ឬគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុន្តែវាអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារតែការស្រមុកកូនរបស់អ្នកអាចមានបញ្ហាសំខាន់ៗជាមួយអាកប្បកិរិយានិងការសម្តែងរបស់សាលារៀន។

របៀបនិងហេតុអ្វី

ការស្រមុកតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលលំហូរខ្យល់ចេញពីសួតនិងតាមរយៈមាត់និងច្រមុះត្រូវបានរំខាន។ ជួនកាលការដេកស្រមុកមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយមិនបង្កបញ្ហាអ្វីទេ។

នៅពេលផ្សេងទៀតការស្រមុកគឺជាសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលមានការស្ទះនៅលើផ្លូវដង្ហើម។ ការដេកស្រមុកកាន់តែច្រើននេះអាចហៅថា ការគេងមិនដកដង្ហើម (OSA) ហើយជួនកាលគេហៅថាការដេកដកដង្ហើមមិនប្រក្រតី។ OSA នាំឱ្យធុញទ្រាន់ឬងងុយគេងក្នុងពេលថ្ងៃ។ ការអស់កម្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយានិងការយកចិត្តទុកដាក់។

មានហេតុផលមួយចំនួនដែលក្មេងជំទង់អាចស្រមុកដល់ចំនុចនៃការដកដង្ហើមមិនស្រួល។ មួយក្នុងចំណោមអ្នកទោសធំ ៗ អាចជាអាមីលេនឬអាឌីណូអូ។ ប្រសិនបើវាកាន់តែរីកធំធាត់ពួកគេអាចរំខានខ្យល់អាកាសតាមបំពង់កមាត់និងច្រមុះ។ ប្រសិនបើកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកមានជំងឺ រលាក សួតរ៉ាំរ៉ៃនោះកូនរបស់អ្នកអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការដេកស្រមុក។ ការជក់បារីអាចបង្កើនអត្រានៃការស្រមុក។ ការក្លាយជា ក្មេងជំទង់ដែលធាត់ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការដេកស្រមុកឬការគេងមិនដកដង្ហើមរបស់កូនអ្នក។ កត្តាហានិភ័យដទៃទៀតសម្រាប់ការដកដង្ហើមមិនស្រួលក្នុងការគេងគឺថ្គាមតូចឬដង្ហើមតិចតួចការទទួលទានជាតិអាល់កុលមុនពេលគេងមិនដឹងពីប្រវត្តិគ្រួសារនៃ ការគេងមិនដកដង្ហើម ឬប្រវត្តិនៃការដកដង្ហើមរឺក្អក។

ការសម្តែងនៅសាលា

មានការស្រាវជ្រាវដ៏ល្អដែលបង្ហាញថាការស្រមុកនិងការដកដង្ហើមទាក់ទងនឹងការគេងមិនស្រួលអាចនាំអោយមានបញ្ហាចរិយានិងបញ្ហាជាមួយនឹងការបំពេញការងាររបស់សាលារៀន។

វាត្រូវបានរកឃើញថាកុមារដែលងងុយគេងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលជាលទ្ធផលនៃការដេកស្រមុកមានរយៈពេលខ្លីនិងមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

បញ្ហាទាំងពីរនេះអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានៅផ្ទះនិងនៅសាលារៀន។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការដេកស្រមុកដែលហាក់ដូចជាមិនសូវសំខាន់ឬមិនធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាត់ទុកថាការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផងដែរ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាកុមារដែលមានការស្រមុកស្រាល "ស្រាល" មានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្ចង់អារម្មណ៍, ការយកចិត្តទុកដាក់, ទំនាក់ទំនងសង្គមនិងសូម្បីតែមានអត្រាខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការសិក្សាដែលផ្តោតលើការដេកស្រមុកនិងការសម្តែងរបស់សាលារៀនមានទំនោរចង់យល់ស្របថាកុមារនិងក្មេងជំទង់ប្រហែលជា 10% គឺជាអ្នកស្នេហា។ អ្នកងងុយដេកជាទូទៅគឺជាអ្នកដែលលេបបីដងឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសិស្សដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកស្រមើស្រមៃតាមទម្លាប់ធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់នៅក្នុងសាលារៀនជាងអ្នកដែលមិនស្រមុក។

ដំណឹងល្អនោះគឺថាប្រសិនបើការដេកស្រមៃត្រូវបានកែតម្រង់បញ្ហាឥរិយាបថនិងបញ្ហាសាលារៀនអាចប្រសើរឡើង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលបានស្រមុកដោយសារតែកោសិកាបំពង់កឬអាឌីណូអូដែលអាចពង្រីកបានអាចទទួលបានការធូរស្រាលដោយការវះកាត់។

វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាប្រសិនបើការគេងងុយគេងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំផ្លាញការសម្តែងនៅសាលារបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នកឬបើវាជាវត្តមាននៃការដេកស្រមុកដែលធ្វើអោយមានភាពខុសគ្នា។ រឿងដំបូងដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺជួយកូនជំទង់ឱ្យ ដេកបានគ្រប់គ្រាន់ ។ ប្រសិនបើក្មេងជំទង់របស់អ្នកញ៉ាំជាញឹកញាប់, វាសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារអំពីការវាយតម្លៃនិងការធ្វើតេស្តបន្ថែម។

ដោយសារការដេកស្រមុកអាចមានឥទ្ធិពលច្រើនជាងកម្រិតទីជំទង់របស់អ្នកវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលយកវាឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ប្រហែលជាអ្នករាល់គ្នាអាចគេងបានស្រួលជាងមុន!

_{ប្រភព:}

_{Chervin, RD, MD, MS, Archbold, KH, PhD, Dillon, JE, MD, Panahi, P. , MD, Pmitch, KJ, MD, Dahl, RE, MD | និង Guilleminault, C. , MD ។ មិនយកចិត្តទុកដាក់, ភាពហាប់ប្រាណ, និងរោគសញ្ញានៃការដកដង្ហើម - មិនប្រក្រតី។ Pediatrics 2002 109 (3), 449-456 ។}

_{Gozal, D. ការដកដង្ហើមមិនប្រក្រតីនិងការអនុវត្តនៅសាលាកុមារ។ ជំងឺកុមារឆ្នាំ 1998, 102 (3), 616-620 ។}

_{Millman, RP និងក្រុមការងារស្តីពីការគេងនៅមនុស្សវ័យជំទង់ / មជ្ឈិមវ័យវ័យក្មេងនិងគណកម្មាធិការ AAP ស្តីពីវ័យជំទង់។ ការគេងលក់ហួសប្រមាណចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សវ័យក្មេង: មូលហេតុ, ផលវិបាក, និងយុទ្ធសាស្រ្តនៃការព្យាបាល។ ជំងឺកុមារឆ្នាំ 2005, 115, 1774-1786 ។}

_{O'Brien, LM, PhD, Mervis, CB, បណ្ឌិត, Holbrook, CR, RPSGT, Bruner, JL, BSc, RPSGT, Klaus, CJ, RPSGT, Rutherford, J, MA, Raffield, TJ, MA និង Gozal, D ។ , MD ។ ផលប៉ះពាល់នេការខូចខាតនៃការដេកស្រមុកជាប្រចាំចំពោះកុមារ។ Pediatrics 2004, 114 (1), 44-49 ។}

_{Shin, C. , Joo, S. , Kim, J. និង Kim, T. ការរីករាលដាលនិងការជាប់ទាក់ទងនៃការស្រមុកជាទម្លាប់នៅក្នុងសិស្សវិទ្យាល័យ។ ឆ្នាំ 2003, 124, 1709-1715 ។}

_{Urschitz, MS, Guenther, A. , Eggebrecht, E. , Wolff, J. , Urschitz-Duprat, នាយករដ្ឋមន្ត្រី, Schlaud, M. និងកំណាព្យ, រង្គោះរង្គើរបស់ CF, Hypoxia បង្អាក់និងការអនុវត្តន៍នៅសាលាបឋមសិក្សាកុមារ។ ឱសថព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិងសំខាន់ៗឆ្នាំ 2003, 168, 464-468 ​​។}