ការផ្សារភ្ជាប់រវាងចំណុចក្ដៅ Myofascial និងការឈឺក្បាល

តើការម៉ាស្សារបស់អ្នកនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្បាលរបស់អ្នកបានទេ?

តើជាចំណងដ៏ទន់ភ្លន់នៅផ្នែកខាងខ្នងខាងក្រោយករបស់អ្នកឬទ្រូងដែលនៅពីក្រោយការឈឺក្បាលរបស់អ្នកដែរឬទេ? ចូរពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែកៀកនឹងបាតុភូតដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ។

ចំណុចប្រសព្វ Myofascial

ចំណុចកណ្តាលនៃ myofascial (ពេលខ្លះគេហៅថា ចំណុចកេះ ) គឺជាស្នាមសំពត់ដែលស្ថិតនៅក្នុងក្រុមសាច់ដុំតឹង។ ស្នាមរុំឬនោមអាចមានអារម្មណ៍ខុសពីស្បែកនិងទន់នៅពេលត្រូវបានសង្កត់ឬនៅពេលដាក់សម្ពាធខាងក្រៅ។

វាក៏អាចឈឺចាប់នៅពេលសំរាកដែរ - នេះត្រូវបានគេហៅថាចំណុចកេះសកម្ម។ ចំនុចកេះមិនច្បាស់លាស់មិនបង្កើតការឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែវាអាចកំណត់ចលនារបស់មនុស្សក្នុងតំបន់នោះឬបណ្តាលអោយខ្សោយសាច់ដុំ។

លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តចំពោះចំណងនោះក្រុមតន្ត្រីសាច់ដុំតឹងដែលមានកិច្ចសន្យាគ្នា។ នេះបង្កើតឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៃសាច់ដុំដែលអាចមានអារម្មណ៍ឬឃើញ។

ការបង្កើតចំណុចបង្វិល Myofascial

វាមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងពីរបៀបដែលចំណុចនៃការចាប់ផ្តើមកើតឡើងទេប៉ុន្តែអ្នកជំនាញប៉ាន់ស្មានថាវាទំនងជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសដល់ជាលិកាសាច់ដុំ។ ការរងរបួសកីឡារបួសស្នាមក្រោយវះកាត់និងសូម្បីតែសកម្មភាពនៅកន្លែងធ្វើការដែលធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងម្តងម្កាលនៅលើសាច់ដុំជាក់លាក់ (ឧទាហរណ៍ការអង្គុយនៅតុដែលមានការគាំទ្រខ្នាតតូច) អាចជាពិរុទ្ធជនដែលមានសក្តានុពល។ ខណៈពេលដែលមិនមានការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ជាក់លាក់ឬការធ្វើតេស្តរូបភាពដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចំណុចកេះ, គ្រូពេទ្យជាធម្មតាអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាដោយការពិនិត្យរាងកាយ។

វាត្រូវបានគេនិយាយថាការធ្វើតេស្តរូបភាពនិងតេស្តឈាមអាចត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យលុបចេញពីលក្ខខណ្ឌនៃការឈឺចាប់ដែលធ្វើត្រាប់តាមចំណុចកណ្តាលនៃត្រគាក, ស្មានិងសាច់ដុំក្បាលដូចជារលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, បញ្ហាថាសនៃមាត់ស្បូនឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ Fibromyalgia ក៏បណ្តាលអោយមានចំណុចដេញថ្លៃផងដែរ (មិនមែនជាកត្តាចង្អុលបង្ហាញទេ) ក៏ប៉ុន្តែមិនមានការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានគេសំដៅទៅលើភាពខុសគ្នានោះទេ។

ការផ្សារភ្ជាប់រវាងចំណុចកណ្តាល Myofascial និងភាពតានតឹង - ប្រភេទឈឺក្បាល

នៅពេលដែលចំណុចកេះមួយមានទីតាំងនៅក, ស្មានិងសាច់ដុំក្បាល, វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ឬការរីករាលដាលនៃការឈឺចាប់ដែលបង្កើតលំនាំនៃការឈឺចាប់ដូចនឹងការឈឺក្បាលដែលមាន ភាពតានតឹង ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកឯកទេសខ្លះជឿថាការឈឺចាប់អូសបន្លាយរយៈពេលយូរពីកត្តាធ្វើអោយកត្តាចង្អុលបង្ហាញអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពជ្រួលច្របល់ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភាពងាយស្រួលឬងាយគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបាញ់សរសៃប្រសាទ។ នេះបានបង្ហាញថាចំណុចកេះនៅតំបន់កនិងស្មាអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពី ដំណាក់កាលរហូតដល់ការឈឺក្បាលប្រភេទឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

ខណៈពេលដែលតំណភ្ជាប់ច្បាស់លាស់រវាងចំណុចកកើតនិងការឈឺចាប់នៃភាពតានតឹងនៅតែមិនទាន់ដឹងនិងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្រ្តសង្ឃឹមថាការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើនទៀតអាចកាត់បន្ថយការតភ្ជាប់នាពេលអនាគត។

ការព្យាបាលនៃចំណុចកណ្តាល Myofascial

ការព្យាបាលមួយប្រភេទដែលជួនកាលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងកត្តាធ្វើអោយកត្តាចង្អុលបង្ហាញរបស់ខ្ញុំគឺជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដែលហៅថាការម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ ការម៉ាស្សានេះផ្តោតលើការកាត់បន្ថយសាច់ដុំរុំរោយ។

ការសិក្សាថ្មីៗបានរកឃើញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានភាពតានតឹង។

ក្នុងការសិក្សារយៈពេល 6 សប្តាហ៍នេះនៅក្នុង គ្លីនិចទិនានុប្បវត្តិនៃការឈឺចាប់ អ្នកចូលរួមចំនួន 56 នាក់ដែលមានការឈឺចាប់តឹងតែងត្រូវបានគេចៃដន្យដើម្បីទទួលការម៉ាស្សាដែលមានរយៈពេល 45 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬការប្រើថ្នាំ placebo ចំនួន 45 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការម៉ាស្សានៃការបញ្ចេញកាកសំណល់បានផ្តោតលើសាច់ដុំសំខាន់ៗនៅផ្នែកខាងលើខ្នងកនិងក្បាលទាប។

ចំពោះអ្នកជំងឺ placebo អ្នកចូលរួមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជា "អ៊ុលត្រាសោនដែលត្រូវបានញែកចេញ" ដែលមានន័យថាវិធីព្យាបាលដែលមិនមានការព្យាបាលពិតប្រាកដ។ ការសិក្សានេះគឺមានន័យពីរខ្វាក់ដែលទាំងអ្នកចូលរួមនិងអ្នកបច្ចេកទេសអ៊ុលត្រាសោនមិនបានដឹងថាឧបករណ៍អេកូដែលបានប្រើគឺមិនមានមុខងារ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាអ្នកចូលរួមមានការថយចុះនៃការឈឺក្បាលពីដំបូងរបស់ពួកគេ (មុនពេលការស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្តើម) ទាំងការម៉ាស្សានិងការប្រើ placebo ។ មិនមានភាពខុសគ្នារវាងស្ថិតិរវាងក្រុមទាំងពីរនោះទេដូច្នេះចំណុចកេះមិនត្រូវបានរកឃើញថាប្រសើរជាង placebo នោះទេ។

ការនិយាយបែបនេះបានបង្ហាញថាការឈឺចាប់របស់ពួកគេបានបង្ហាញពីការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងសម្រាប់ក្រុមម៉ាស្សានិងក្រុមអ្នកជំងឺ placebo ។ ឈឺក្បាលនិងរយៈពេលមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រុមម៉ាស្សាឬក្រុម placebo ។

តើ​នេះ​មានន័យថា​ម៉េច​? វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាជាកន្លែងប្រើថ្នាំ placebo ក៏ដូចជាការម៉ាស្សាពិតប្រាកដដែរ។ មនុស្សម្នាក់អាចគិតថាការធ្វើអន្តរាគមន៍ជាធម្មតាអាចជួយធ្វើឱ្យឈឺក្បាលទោះបីជាយន្តការហាក់ដូចជាខុសគ្នារវាងការប្រើ placebo និងការប្រើវិធីម៉ាស្សា។

វាក៏អាចជាដំណើរការបុគ្គលដែលមានន័យថាការម៉ាស្សាអាចដំណើរការសម្រាប់មួយចំនួនហើយមិនមែនសម្រាប់អ្នកដទៃទេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែសាកល្បងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងរហូតទាល់តែគេដឹងពីទំនាក់ទំនងរវាងការឈឺក្បាលនិងកត្តាធ្វើអោយកកស្ទះ។

នៅទីបញ្ចប់ការសិក្សាបន្ថែមទៀតដែលពិនិត្យមើលពីតួនាទីនៃការម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលនឹងមានប្រយោជន៍។

ពាក្យពី

ខណៈពេលដែលការតភ្ជាប់យ៉ាងពិតប្រាកដរវាងការឈឺក្បាលប្រភេទ tension និងចំណុចកណ្តាល myofascial គឺនៅតែមិនទាន់ច្បាស់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាចំណុចកេះអាចជាកំហុសក្នុងការឈឺក្បាលរបស់អ្នកប៉ុនប៉ងការចេញផ្សាយចំណុចសំខាន់ដែលស្ថិតក្រោមការថែទាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចជាវិធីសាស្ត្រសមរម្យ។

ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកថាការឈឺក្បាលពិបាកស្មុគស្មាញហើយវាទំនងជាមានកត្តារួមចំណែកច្រើនក្នុងការលេង។

> ប្រភព:

> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernandez-de-Las-Peñas C. តើសាច់ដុំបង្កជាប្រភពនៃការឈឺចាប់ក្នុងក្រុមរងនៃអ្នកជំងឺឈឺក្បាលមែនទេ? Clin J Pain ។ 2016 សីហា 32 (8): 711-8 ។

> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD ។ Myofascial កេះម៉ាស្សាក្បាលនិងកផ្តោតលើចំណុចផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រភេទចរន្តឈឺក្បាលឡើងវិញ: ការធ្វើតេស្តដោយចៃដន្យដោយប្រើថ្នាំ placebo ។ Clin J Pain ។ ឆ្នាំ 2015 ថ្ងៃទី 31 ខែកុម្ភៈ (2): 159-68 ។

> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernandez-de-Las-Peñas C. ការព្យាបាលចំណុចនៃកំលាំងសាច់ដុំនៅក្នុងការឈឺក្បាលនៃភាពតានតឹង។ អ្នកជំនាញ Neurother ។ 2012 មីនា 12 (3): 315-22 ។