ការព្យាបាលដោយកាយវិការបន្ទាប់ពីការបែកក្បាលក្បាលកាំរស្មី

ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលរងនូវការដួលសន្លប់ឬ រងរបួស FOOSH អ្នកប្រហែលជាមានរបួសជាក់លាក់មួយដែលហៅថាការបែកក្បាលក្បាលសរសៃ។ ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងនេះអាចរារាំងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការចូលរួមក្នុងអត្តពលកម្មឬសកម្មភាពពាក់ព័ន្ធនឹងការងារដែលតម្រូវឱ្យប្រើដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងក្បាលអ្នកអាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយរាងកាយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ គោលដៅនៃការព្យាបាលរាងកាយបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ក្បាលកាំរស្មីជាទូទៅរួមមានការទទួលបានកែងដៃធម្មតានិងចលនាដៃនិងកម្លាំងហើយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់និងហើម។

ក្បាលកាំរស្មី

សន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នកមានការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងបី: សរីរាង្គរបស់អ្នក ulna របស់អ្នកនិងកាំរបស់អ្នក។ សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកគឺឆ្អឹងដៃឆ្អឹងដៃរបស់អ្នកហើយកាំនិងអ៊ុយណាជាដើម។ ក្បាលកាំគឺជាចុងបញ្ចប់នៃកាំរបស់អ្នកនៅជិតកែងដៃ។ នៅទីនោះវាជារាងស៊ីឡាំងនិងអនុញ្ញាតឱ្យកាំរបស់អ្នករុញច្រានក្នុងអំឡុងពេលចលនាដែលតម្រូវឱ្យអ្នកបង្វិលកំភួនដៃរបស់អ្នកហើយលើកដៃឡើង។

ព័ទ្ធជុំវិញកាំរស្មីគឺជាខ្សែភ្លើងដែលហៅថាសរសៃអង្កត់ផ្ចិត។ រចនាសម្ព័ន្ធនេះជួយរក្សាក្បាលមូលរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល។

ជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការឈឺចាប់ហើយកំពុងតែជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់នៅត្រង់ព្រួញអ្នកត្រូវតែទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬទៅមើលនាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់ភ្លាមៗ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចថតកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីមើលថាតើអ្នកបានទទួលការបាក់ឆ្អឹងលើផ្នែកខាងលើឬរបួសផ្សេងទៀតដល់កែងដៃឬដៃរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើការថតកាំរស្មី X បញ្ជាក់ថាអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងក្បាលសត្វគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើអ្វីដែលជាក់លាក់ដើម្បីធានាថាការ បាក់ឆ្អឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ។

នៅពេលដែលការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកមានស្ថេរភាពអ្នកអាចត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យមានកែងដៃនៅក្នុងតួមួយហើយ sling អាចត្រូវបានប្រើ ដើម្បីការពារកែងដៃរបស់អ្នកមិនមានចលនានៅពេលវាជាសះស្បើយ។

ការព្យាបាលដោយរាងកាយ

គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលខាងរាងកាយបន្ទាប់ពីបេះដូងឆ្អឹងក្បាលគឺជាការបង្កើនចលនាចលនារ៉ូម (រ៉ូម) និងកម្លាំងខ្លាំងរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងលើការឈឺចាប់និងហើមរបស់អ្នកនិងបង្កើនមុខងាររបស់អ្នក។

ដំណើរទស្សនកិច្ចជាលើកដំបូងរបស់អ្នកជាមួយ PT របស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងក្បាលគឺជាការវាយតម្លៃដំបូង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ PT របស់អ្នកនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីរបួសរបស់អ្នកហើយការធ្វើតេស្តជាក់លាក់និងវិធានការនានានឹងត្រូវបានគេយកទៅតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក។ PT របស់អ្នកនឹងអាចអភិវឌ្ឍផែនការថែរក្សាដើម្បីជួយបង្កើនភាពចល័តរបស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយរបស់អ្នកទំនងជានឹងជ្រើសរើសធ្វើការព្យាបាលខុសៗគ្នានិងលំហាត់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃការបាក់ឆ្អឹងក្បាល។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• កម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ ។ សមាសធាតុសំខាន់បំផុតមួយនៃការសម្រកបែកក្បាលក្បាលកាំរស្មីគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលអ្នកធ្វើដោយខ្លួនឯងដើម្បីជួយបង្កើនកម្មវិធី PT របស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចបង្ហាញអ្នកនូវលំហាត់ជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចល័តនៃផ្នែកខាងលើទាំងមូលរបស់អ្នក។
• លំហាត់រ៉ូមអេក ។ អ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកអាចបង្រៀនអ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីជួយកែលម្អរ៉ូមកែងរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយពង្រីកបំលាស់ប្តូរកែងដៃរបស់អ្នក។
• ការពង្រឹងកដៃ ។ បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងក្បាលឯងអ្នកអាចត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យស្លៀករអិលមួយខណៈពេលដែលកែងដៃរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យដៃនិងកដៃរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ PT របស់អ្នកអាចមានអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណកដៃកដៃដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រងចលនានៅកដៃរបស់អ្នក។

• ពង្រឹងការហ្វឹកហ្វឺន ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការហាត់ប្រាណដោយប្រើកន្សែងឬ កម្មវិធីក្តោបក្តាប់ អាចជួយបង្កើនកម្លាំងនិងមុខងារនៅក្នុងដៃនិងកដៃរបស់អ្នក។
• លំហាត់ចល័តស្មា ។ ការរុញច្រានក្នុងរទេះអាចធ្វើឱ្យស្មារបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹង។ PT របស់អ្នកអាចអនុវត្តបច្ចេកទេសនិងលំហាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបៀបដែលស្មារបស់អ្នកផ្លាស់ទី។ សមយុទ្ធចល័តស្មាបានចាប់ផ្តើមជាចលនាអកម្មហើយបន្ទាប់មកការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មារ៉ូមនិងការហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលក្បាលរបស់អ្នក។
• វិធីព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺចាប់និងការហើម ។ នៅពេលការបាក់ឆ្អឹងក្បាលរបស់អ្នកបានជាសះស្បើយអ្នកប្រហែលជានៅតែមានអារម្មណ៍ឈឺនិងហើមជុំវិញកែងដៃរបស់អ្នក។ PT របស់អ្នកអាចប្រើម៉ូដែលជាក់លាក់ដូចជាកំដៅទឹកកកឬរំញោចអេឡិចត្រូនិចដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកហើម។

សមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នកសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងក្បាលកាំរស្មីគឺជាអ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចូលរួមក្នុងការព្យាបាលរបស់អ្នកហើយសួរសំណួរជាច្រើនដើម្បីធានាថាអ្នកធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។

តើការព្យាបាលដោយរាងកាយអាចអូសបន្លាយរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណាបាន

ជាទូទៅកម្មវិធី PT ភាគច្រើនបំផុតសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងក្បាលកាំរស្មីអាចមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍។ នៅពេលនោះអ្នកគួរកត់សំគាល់នូវការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងកែងដៃនិងស្មាស្មារបស់អ្នកកម្លាំងខ្លាំងរបស់អ្នកនិងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការប្រើដៃរបស់អ្នកជាធម្មតា។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការបន្ដឱនភាពរ៉ូមក្រឡោតបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់ពីការបែកក្បាលក្បាលស្វ៊ែរទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ល្អបំផុតពីអ្នកនិង PT របស់អ្នកក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ឬការព្រួយបារម្ភអំពីការរីកចម្រើនជាក់លាក់របស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញនៃការបាក់ឆ្អឹងក្បាលរបស់អ្នកសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់និងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ដោយមានសម្ព័ន្ធភាពព្យាបាលជាមួយនឹង PT របស់អ្នកអ្នកអាចប្រាកដថាមានលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃការទទួលបានការរីកចម្រើនឡើងវិញជាមួយនឹងការបែកខ្ញែកនៃក្បាលរបស់អ្នក។

ពាក្យពី

ការបាក់ឆ្អឹងក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកអាចប្រើដៃរបស់អ្នកបានធម្មតា។ តាមរយៈការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលរាងកាយដើម្បីធ្វើចលនានិងកម្លាំងរបស់អ្នកអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកអាចត្រឡប់ទៅរករបៀបរស់រានរបស់អ្នកវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

> ប្រភព:

> Motisi, M. et al ។ និន្នាការក្នុងការគ្រប់គ្រងនៃការបាក់ឆ្អឹងក្បាលនិងការបាក់ឆ្អឹងអូឡេករ៉ាន។ បើក Orthop J. 2017; 11: 239-247 ។ បានចេញផ្សាយនៅលើអ៊ីនធ័រណែត 2017 មីនា 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239