កាសែត Kinesiology គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានប្រើក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះនៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាលនិងព្យាបាលរាងកាយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយសម្រួលដល់មុខងារសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យសន្លាក់មានស្ថិរភាពឬរារាំងសាច់ដុំពីការចុះកិច្ចសន្យាមិនត្រឹមត្រូវ។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ហើមនិងស្ពឹក។
ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់អាចអនុវត្តកាសែត kinesiology ទៅខ្លួនគេវាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការប្រើកាសែតនេះ។ ការវាយតម្លៃការវាយតម្លៃនិងការវាយតម្លៃលើរាងកាយអាចជួយអ្នកនិងអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកប្រើបច្ចេកទេសវាយអត្ថបទត្រឹមត្រូវដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសាច់ដុំឬបញ្ហារបួសជាក់លាក់។
វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រដាប់កាសែតប្រភេទគីលីស្យូមត្រឹមត្រូវសម្រាប់ បញ្ហាជាក់លាក់ របស់អ្នក។ ដោយសិក្សាពីប្រភេទផ្សេងៗនៃបន្ទះកាសែតដែលប្រើក្នុងការសរសេរអក្សរ kinesiology និងរបៀបកាត់វាអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើកាសែតបានត្រឹមត្រូវ។
សូមចាំថាមិនមែនគ្រប់រាងកាយរបស់មនុស្សទាំងអស់មានរាងដូចគ្នាទេ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវកែច្នៃបន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យក្បាលដីកាសែតរបស់អ្នកសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។ ការធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងអ្នកឯកទេសខាងរូបកាយអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹងអំពីប្រភេទថ្នាំដែលអ្នកគួរប្រើ។
1 -
"ខ្ញុំ" ចេញបន្ទះដែក "I" គឺជាប្លុកកសាងជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃកាសែត kinesiology ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្របសម្រួលសាច់ដុំនិងការរារាំងហើយវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតក្បាល "X", "Y" ច្រូត, កង្ហារនិងបន្ទះកម្រាស់។
ជាធម្មតា "I" ច្រូតត្រូវបានប្រើដើម្បីទ្រទ្រង់សាច់ដុំសរសៃពួរនិងសរសៃអំបោះ។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ កន្ត្រៃវិល របស់អ្នក សាច់ដុំក្វាន់ទ័ រ បួនដំបង ឬសរសៃពងរបស់ Achilles ។ បន្ទះ "I" ក៏អាចត្រូវបានប្រើនៅលើខ្នងទាបនិងខ្នងកណ្តាលរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នករក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
ដើម្បីបង្កើតបន្ទះ "I" សូមកាត់បន្ថយបរិមាណថ្នាំគីមីសាស្ត្រដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រើកន្ត្រៃដើម្បីរុំព័ទ្ធជុំវិញជ្រុងដើម្បីទប់ស្កាត់មិនឱ្យកាសែតដកចេញនៅពេលដកចេញ។
2 -
"X" ចេញបន្ទះ "X" ត្រូវបានប្រើនៅពេលត្រូវការកាសែតគីមីសាស្ត្រដើម្បីគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃដីធំហើយត្រូវឆ្លងកាត់សន្លាក់ច្រើន។ ផ្ទាំងនៃបន្ទះ "X" បានឆ្លងកាត់តំបន់ដែលមានភាពទន់ជ្រាយដូចជាជង្គង់ខាងក្រោយឬផ្នែកខាងមុខនៃកែងដៃរបស់អ្នក។ បន្ទះនេះត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីជួយសម្រួលដល់ សរសៃប្រសាទ របស់អ្នកដែលឆ្លងកាត់ទាំងសន្លាក់ត្រគាកនិងផ្នែកខាងក្រោយនៃជង្គង់របស់អ្នក។
ដើម្បីបង្កើតបន្ទះ "X" កាត់ច្រាស "I" ហើយបន្ទាប់មកកាត់តាមប្រវែងនៃខ្សែមួយឆ្ពោះទៅចំកណ្តាល។ នៅពេលដែលអ្នកពាក់កណ្តាលតាមរយៈកាសែតសូមបង្វិលកាសែតនិងកាត់បន្ថយប្រវែងពីចុងម្ខាងទៀតដោយបន្សល់ទុក 1-2 អ៊ិញនៃកាសែតមិនកាត់នៅកណ្តាល។
3 -
ការ "Y" ច្រកបន្ទះដែក "Y" គឺជាបំណែកនៃសារធាតុគីមីសាស្ត្រដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីឆ្លងកាត់តំបន់ដែលងាយរងគ្រោះដូចជានៅពីក្រោយជង្គង់របស់អ្នកឬនៅផ្នែកខាងមុខនៃកែងដៃរបស់អ្នក។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់កម្មវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងទីតាំងនៃជង្គង់របស់អ្នកដូចនៅក្នុង រោគសញ្ញាភាពតានតឹងរបស់ patellofemoral ឬ patella subluxing ។ បន្ទះ "Y" ជាធម្មតាមិនមានដរាបណាបន្ទះ "X" ។
បន្ទះ "Y" អាចត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈការកាត់ក្តារ "X" នៅពាក់កណ្តាល។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបន្ទះ "Y" ដែលតូចជាងសូមកាត់ដេរ "I" ហើយបន្ទាប់មកកាត់ច្រាស់តាមបណ្តោយប្រវែងពាក់កណ្តាលដែលទុកប្រហែល 1 ទៅ 2 អ៊ីញនៅចុងម្ខាង។
4 -
ហ្វានកង្ហារគឺជាប្រភេទនៃកាសែតគីមីហ្ស៊ីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងការហើមជើងឬដៃរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការគ្រប់គ្រង កោសិការ lymphedema ឬសម្រាប់ការកន្ត្រាក់និងការហើម។
ដើម្បីបង្កើតកង្ហារអ្នកគ្រាន់តែទម្លាក់បន្ទះ "I" ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យមានការកាត់បន្ថយចំនួនបីតាមបណ្តោយខ្សែអាត់ដែលទុកនៅប្រហែល 1 ទៅ 2 អ៊ិញដោយមិនកាត់នៅចុងម្ខាង។ នេះបង្កើតបន្ទះកាសែតតូចៗចំនួនបួនដែលក្រោយមកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរុញច្រានចេញពីដៃឬជើងដែលហើមរបស់អ្នក។
5 -
ការលើកស្ទ្រីមបន្ទះជ័រដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា Band-Aid ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីទ្រទ្រង់ជាលិការរបួសឬដើម្បីព្យាបាលចំណុចស្នូលសាច់ដុំឬកេះ។ បន្ទះកម្រាលលើកជួយលើកស្បែកនិងជាលិកាចេញពីការឈឺសាច់ដុំនិងកេះចំណុច។ វាក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្នាមជាំ។
បន្ទះកម្រាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកាត់បន្ទះ "I" តូចមួយ។ ផ្នែកកណ្តាលនៃបន្ទះត្រូវបានលាតត្រដាងហើយបន្ទាប់មកលាត 75-100% ។ ការលាតសន្ធឹងពេញលេញនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅរាងកាយរបស់អ្នកនៅលើតំបន់រងរបួស។ បន្ទាប់មកបំណែកតូចៗត្រូវបានអនុវត្តទៅរាងកាយរបស់អ្នកដោយគ្មានការលាតសន្ធឹង, ការបង្កើតជំនួយក្រុមតន្រ្តីតូចមួយដែលលើកស្បែកនិងជាលិកាចេញពីចំណុចកេះរបស់អ្នក។
បិទគំនិត
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលឱ្យថយចុះចលនាឬមុខងារនិងការឈឺចាប់អ្នកព្យាលបាលរាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្រៀនអ្នកឱ្យប្រើថ្នាំគីមីសាស្ត្រដើម្បីព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នក។ តាមរយៈការរៀនពីរបៀបកាត់ប្រភេទកាសែតដែលប្រើជាមូលដ្ឋានអ្នកអាចប្រាកដថាប្រើកាសែតបានត្រឹមត្រូវទៅនឹងខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានផលប៉ះពាល់ពេញលេញពីកាសែតថ្នាំគីមី។
វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការពិនិត្យមើលជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលរូបនិងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការវះកាត់ណាមួយសម្រាប់ការរងរបួសជាក់លាក់របស់អ្នក។