តើតារាងការផ្លាស់ប្តូរមួយជួយបន្ថយការឈឺចាប់ថយក្រោយដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើនដែលមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងឬ sciatica ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មជំនាញនៃអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីជួយពួកគេឱ្យជាសះស្បើយ។ PT របស់អ្នកអាចជួយជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង, អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើតារាងបម្រែបម្រួលអាចជួយអ្វីបាន។ ដូច្នេះតើតារាងបញ្ច្រាសជួយបន្ថយការឈឺចាប់ខ្នងដែរឬទេ?

ការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប (LBP) គឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

វាអាចបណា្តាលមកពីមូលហ្តុមួយចំនួនដ្លរួមទាំងសា្ថានភាពអង្គុយតិចការលើកធ្ងន់ឬពត់កោងញឹកញាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមាន LBP អ្នកប្រហែលជាបានដឹងថាមានមនុស្សជាច្រើនមានបទពិសោធន៍នៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងដូចជាអ្នកដែរ។ នោះក៏មានន័យផងដែរថាមនុស្សជាច្រើនបានព្យាយាម ព្យាបាលនិងវិធីសាស្រ្តជាច្រើន ដើម្បីជួយបន្ថយ LBP របស់ពួកគេនិងបង្កើនមុខងាររបស់ពួកគេ។

តារាងបញ្ច្រាសគឺជាតារាងដែលត្រូវបានបញ្ចូលទៅនឹងស៊ុមលោហៈដែលមានហ៊ីង។ ដើម្បីប្រើតារាងបញ្ច្រាសអ្នកចងខ្លួនអ្នកនៅលើតុហើយយឺត ៗ ឱ្យតុត្រឡប់ពីលើហើយធ្វើឱ្យរាងកាយងាកមកបត់។ តារាងតម្លាភាពជាទូទៅមានតម្លៃចាប់ពី 100 ដុល្លារដល់ 400 ដុល្លារ។

តើតារាងបម្រើបម្រាស់មួយត្រូវបានសន្មតថាធ្វើដូចម្តេច?

ទ្រឹស្ដីនៅពីក្រោយការប្រើតារាងការផ្លាស់ប្តូរគឺថាដោយការត្រឡប់រាងកាយរបស់អ្នកជាងអ្នកអាចដុសឆ្អឹងសន្លាក់និង ឌីស នៅក្នុងខ្នងទាប។ នេះត្រូវបានគិតថាបង្កើតកម្លាំងទាញតាមរយៈឆ្អឹងខ្នងហើយវាត្រូវបានទ្រឹស្តីថាការអូសទាញអាចបន្ថយការឈឺចាប់ខ្នងទាប។

ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់តារាងការផ្លាស់ប្តូរឬការព្យាបាលការបញ្ច្រាសគឺការអូសទាញទំនាញ។

តើមានហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងតុផ្លាស់ប្តូរទេ?

ហានិភ័យទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតារាងគឺការកើនឡើងសម្ពាធឈាមមិនមានការកើនឡើង សម្ពាធក្នុងភ្នែក (ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក) ឬការកើនឡើងអត្រាបេះដូង។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំថាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, អ្នកនឹងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប៉ុនប៉ងព្យាបាលការបញ្ច្រាស។

តារាងបញ្ច្រាសនិងការឈឺចាប់ថយក្រោយ

ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយការបញ្ច្រាសអាចបណ្តាលឱ្យមានកំលាំងអូសទាញតាមរយៈ ឆ្អឹងចង្កេះ ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការបំបែកបាក់តេរី 3 ម។ មចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលដោយការផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះសំណួរសួរថាតើការអូសទាញរបស់ចង្វាក់បេះដូងជួយបន្ថយការឈឺចាប់ខ្នងដែរឬទេ?

ការសិក្សាជាច្រើនអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការអូសទាញសម្រាប់ LBP មានគុណភាពអន់។ ការសិក្សាទាំងនោះដែលមានគុណភាពខ្ពស់មិនអាចបង្ហាញថាការទាញទឹកកកជួយដល់ LBP ។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: ទោះបីការអូសទាញរបស់សរសៃឈាមមិនមើលទៅមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះអ្នកដែលមាន LBP ក៏ដោយក៏វាហាក់ដូចជាមិនជួយច្រើនដែរ។

នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដទៃទៀត, ការរកឃើញបានបង្ហាញថាការអូសទាញសម្រាប់ជំងឺ LBP ស្រួចស្រាវស្រួចស្រាលនិងរ៉ាំរ៉ៃទទួលបានពិន្ទុ "C" (មិនមានផលប្រយោជន៍អ្វីដែលបង្ហាញទេ) ។

ការសិក្សាតូចមួយបានពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅរកភាពចាំបាច់នៃការវះកាត់ចំពោះអ្នកដែលមានដុំពកមួយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា 77% នៃអ្នកជំងឺអាចជៀសវាងការវះកាត់ដោយប្រើការផ្លាស់ប្តូរផ្ទុយគ្នាទៅនឹងអ្នកជំងឺ 22% ដែលមិនប្រើការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងការវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលរោគ sciatica នោះការផ្លាស់ប្តូរអាចជាការប៉ុនប៉ងចុងក្រោយដើម្បីជៀសវាងកាំបិត។

តើអ្វីខ្លះអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់បាន?

ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ ការ ឈឺឆ្អឹងខ្នង មិនធ្ងន់ធ្ងរត្រង់កន្លែងដែលស្រួចស្រាវ គឺត្រូវរក្សាអោយបានសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ចំពោះការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងស្រួចនិងឆ្អឹងខ្នងភស្តុតាងបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទទួលបានពិន្ទុ "A" (អត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានបង្ហាញ) ។ នេះមានន័យថានៅពេលការឈឺចាប់កន្ត្រាក់កើតឡើងវាជាការល្អបំផុតដែលអ្នកនៅតែសកម្មនិងចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចបង្ហាញអ្នកនូវលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងឬការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងដែលមកពីខាងក្រោយ ( sciatica ), ការព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីចូលរួមគឺបន្តទម្លាប់ធម្មតាហើយប្រហែលជាបន្ថែមការហាត់ប្រាណ។ ការប្រើ កម្លាំងអូសទាញ មេកានិចហាក់ដូចជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍តិចតួចឬគ្មានប្រយោជន៍ចំពោះការឈឺខ្នងខ្នង។

ប្រៀបធៀបហានិភ័យដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង ការប្រែប្រួល នៃបេះដូង (glaucoma, ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម , ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូង) ជាមួយនឹងផលប្រយោជន៍ដែលបានរំពឹងទុកដោយប្រើការបញ្ច្រាសសម្រាប់ការឈឺខ្នងទាបវាហាក់ដូចជាពេលវេលារបស់អ្នក (និងប្រាក់) នឹងត្រូវបានចំណាយលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ។

ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយ គឺជាគំរោងថែទាំដែលសមហេតុផលសម្រាប់ការថយក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។ គាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជា សម្រាប់ការឈឺខ្នង និងជួយអ្នក ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ដើម្បីជួយដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយរបស់អ្នកក៏អាចបង្រៀនអ្នកអំពីមូលហេតុដែលខ្នងរបស់អ្នកកំពុងឈឺហើយអាចជួយផ្តល់យុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីការពារបញ្ហានៅពេលក្រោយជាមួយនឹងខ្នងទាបរបស់អ្នក។

> ប្រភព:

> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017) ។ ក្រុមលលាដ៍ក្បាលទ្វេភាគីពាក់ព័ន្ធនឹងការព្យាបាលដោយការផ្លាស់ប្តូរតារាង។ Cureus , 9 (3) ។

> Mayo Clinic ។ ឈឺខ្នង

> Mayo Clinic ។ ការព្យាបាលដោយការផ្លាស់ប្តូរអាចបន្ថយការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញបានទេ? Edward R. Laskowski, MD

> Prasad, M. Etal ។ ការព្យាបាលដោយការផ្លាស់ប្តូរចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតមួយដែលស្អាតស្អំកម្រិតនៃការវិវឌ្ឈន៍: ការធ្វើតេស្តសាកល្បងដោយចៃដន្យ។ ពិការភាពនិងការស្តារនីតិសម្បទា។ 34 (17); 2012 ។

> Veltri, D. (ឆ្នាំ 2017) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការផ្លាស់ប្តូរតារាងស្តីពីភាពបត់បែនឆ្អឹងខ្នងទាប (សញ្ញាបត្របណ្ឌិតសាស្ត្រាចារ្យសាកលវិទ្យាល័យ William Paterson នៃរដ្ឋ New Jersey) ។