តើធាតុផ្សំអាហារជាអ្វីហើយតើវាត្រូវបានប្រើដោយរបៀបណា?

របបអាហារធាតុផ្សំគឺជារបបអាហាររាវដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យជាសះស្បើយពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ របបអាហារទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីការពិតដែលថាសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅជិតទម្រង់បែបបទរបស់ពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានការរៀបចំពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនដែលជាជំរើសសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការរបបអាហារ។

ហេតុអ្វីបានជារបបអាហារធាតុត្រូវប្រើ?

របបអាហារធាតុមួយអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលងាយរំលាយបំផុត។

ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដោយបុគ្គលដែលមានជំងឺរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានគេគិតថាគ្រប់សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងពេលចាប់ផ្តើមនៃ ពោះវៀនធំ ដែលធ្វើឱ្យ ពោះវៀនធំ ទៅជា "សម្រាក" ។

ពេលណាអាហារត្រូវប្រើ?

របបអាហារដែលមិនសូវត្រូវបានប្រើ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នោះវាមានសុពលភាពសម្រាប់ប្រជាជនដែលបានដាក់កំហិតយ៉ាងខ្លាំងជាទូទៅអ្នកដែលបានធ្វើការវះកាត់ដែលទាក់ទងនឹងបំពង់រំលាយអាហារឬដែលកម្រនឹងកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានករណីមិនធម្មតានិងរោគសញ្ញាខ្លី។

បន្ថែមលើការប្រើប្រាស់ជាមួយមនុស្សដែលមានជំងឺរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរមានការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបន្ថែមទៀតផ្តោតទៅលើការប្រើប្រាស់របបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ Crohn, ជំងឺ សរសៃឈាមខួរក្បាល និង SIBO ។

តើរបបអាហារត្រូវបានប្រើយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបង្កើតរបបអាហារធាតុផ្សំអាចត្រូវបានគេយកទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈទម្រង់នៃភេសជ្ជៈរាវឬអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមរយៈបំពង់បំបៅ។ បរិមាណអង្គធាតុរាវនឹងត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងកំឡុងពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានដូចជារាគឬឈឺពោះ។

នៅពេលដែលរបបអាហារត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយសម្រាកក្រពះពោះវៀននោះមិនមានអាហារផ្សេងទៀតឬសារធាតុរាវផ្សេងទៀតក្រៅពីទឹកទេបើទោះជាមានការលើកលែងសម្រាប់តែកាហ្វេធម្មតាក៏ដោយ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតអាហារអាចត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉ន។

ដោយសាររបបអាហារមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញវាត្រូវបានទ្រឹស្តីថាមនុស្សអាចចិញ្ចឹមជីវិតបានយូរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារមិនគួរប្រើដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យសុខភាពឡើយ។

តើអ្វីទៅជារូបមន្តធាតុផ្សំធាតុផ្សំ?

ធាតុផ្សំនៃអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងទម្រង់រំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ការបង្កើតជាទូទៅរួមមាន:

• អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់និងមិនសំខាន់
• ជាតិស្ករ (ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយ)
• វីតាមីន (ជាតិខ្លាញ់ - និងទឹករលាយ)
• ការជីកយករ៉ែ
• អេឡិចត្រូលីត
• បរិមាណតិចតួចនៃជាតិខ្លាញ់ (តិចជាង 1%)

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន

បញ្ហាទូទៅបំផុតជាមួយរបបអាហារធាតុផ្សំគឺជាការពិតដែលថារសជាតិអាចពិបាកក្នុងការអត់ធ្មត់សូម្បីតែជាមួយនឹងភ្នាក់ងាររសជាតិ។ អ្នកជំងឺខ្លះមានការឈឺចាប់ពោះ, រាគនិងចង្អោរជាពិសេសប្រសិនបើច្រើនពេកហួសប្រមាណពេក។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ របបអាហារធាតុផ្សំក៏ប្រហែលជាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺតម្រងនោមដែរ។

_{ប្រភព:}

_{រ័សុល, R. " របបអាហារធាតុ " ហ្គុត 1975 16: 68-79 ។}

_{Pimentel, M. , et.al. "អាហាររយៈពេល 14 ថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការធ្វើតេស្តទម្លាប់ស្មៅប្រូតេអ៊ីន" ។ ឆ្នាំ 2004 49: 73-77 ។ ជំងឺរំលាយអាហារនិងវិទ្យាសាស្ត្រ}

_{Pimental, M. " ដំណោះស្រាយ IBS ថ្មី " Health Point Press 2006 ។}