តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ហាញស្ថានភាពមេរោគអេដស៍របស់អ្នកទៅនរណាម្នាក់ដែលអ្នកកំពុងជួប

ការទទួលយកខ្លួនឯងគឺជាជំហានដំបូង

យើងមាននិន្នាការប្រើពាក្យ "ធម្មតា" ច្រើននៅពេលនិយាយអំពី មេរោគអេដស៍ ។ វាមានន័យដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតដែលថាអ្នកដែលមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍មិនត្រឹមតែមានគុណភាពជីវិតធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចមានគម្រោងសម្រាប់អនាគតមានកូននិងបន្តទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អផងដែរប្រសិនបើមានការផ្តល់ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការ ការពារ មួយចំនួន គោលការណ៍ណែនាំ ។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែការពិតទាំងនេះនៅក្នុងចិត្តមនុស្សជាច្រើនដែលមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍នៅតែស្វែងរកភាពស្និតស្នាលយ៉ាងខ្លាំង។

ការខិតខំយ៉ាងខ្លាំងនៃស្នេហាអាចបើកបុគ្គលនោះឡើងទៅភាពងាយរងគ្រោះដែលហួសពីការភ័យខ្លាចដ៏សាមញ្ញនៃការបដិសេធ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ការបង្ហាញស្ថានភាពរបស់អ្នកទៅមិត្តគឺជារឿងមួយ; ការបង្ហាញវាទៅនឹងការចាប់អារម្មណ៍ស្នេហានាំមកនូវបញ្ហានិងកង្វល់ផ្សេងទៀត។

កិច្ចប្រជុំនៅលើបណ្តាញកាលបរិច្ឆេទអនឡាញ

ជួនកាលការភ័យខ្លាចនៃការបង្ហាញព័ត៌មានគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលមនុស្សម្នានឹងចូលមើលគេហទំព័រណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណែតដូចជា pozmingle.com ឬ volttage.com ដើម្បីបំពេញការប្រកួតរបស់ពួកគេឬប្រែទៅជាគេហទំព័រភ្ជាប់អនាមិកដែលពួកគេអាចចុះផ្សាយពីមេរោគអេដស៍ដោយសេរី។ (ខណៈប្រជាប្រិយភាពនៃគេហទំព័រទាំងនេះនិយាយដោយខ្លួនឯងមានការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែយកក្នុងបរិយាកាសណាត់ជួបតាមអនឡាញ។ )

ពិតណាស់ការណាត់ជួបជីវិតពិតមិនមានលទ្ធភាពសំរាប់ផ្លូវកាត់បែបនេះទេ។ ការបង្ហាញពីស្ថានភាពមេរោគអេដស៍របស់អ្នកទៅជាការចាប់អារម្មណ៍ស្នេហាអាចជាដំណើរការដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសូម្បីតែគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែដោយមានពេលនិងការរៀបចំតិចតួចក៏ដូចជាកម្រិតនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯងមានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយកង្វល់ទាំងនេះ។

10 "How-To's" នៃការបង្ហាញណាត់ជួប

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទទួលយកដោយខ្លួនឯង។ ការទទួលយកដោយខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកមិនអីទេដោយសារតែស្ថានភាពរបស់អ្នក។ វានិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកជាមនុស្សដែលផ្ទុកមេរោគអេដស៍។ វាជារឿងមួយដែលអ្នកប្រាថ្នាថាអ្នកមិនដែលមានវាទេ។ វាជារឿងមួយផ្សេងទៀតដើម្បី មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ។ ចាប់ផ្តើមដោយសួរខ្លួនឯងពីរបៀបដែលអ្នកឃើញអនាគត។ តើអ្នកមានសុទិដ្ឋិនិយមឬតើអ្នកមានការសង្ស័យអំពី "អ្វីដែលអាចកើតឡើង" ដែលអាចកើតឡើងដោយសារជំងឺរបស់អ្នក? ប្រសិនបើវាជាចុងក្រោយអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើកិច្ចការទាំងនេះជាមុនសិនដោយជួបជាមួយអ្នកផ្តល់យោបល់ឬ ចូលរួមក្រុមគាំទ្រមនុស្ស ដែលមានគំនិតដូចគ្នាដែលបានឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នា។

1. បង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រ។ វាពិតជាមិនមានផ្នែកមួយនៃមេរោគអេដស៍ដែលក្នុងនោះអត្ថប្រយោជន៍មួយពីភាពឯកោពេញលេញ។ ស្វែងរកមិត្តភក្តិដែលជាទីទុកចិត្តឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកអាចទៅរកជំនួយ - អ្នកដែលយល់ថាអ្នកជានរណាម្នាក់ប៉ុន្ដែនឹងចំណាយពេលដើម្បីដឹងថាតើមេរោគអេដស៍និងមធ្យោបាយអ្វី។ តាមរយៈការឆ្លងកាត់ដំណើរការជាមួយអ្នកដទៃអ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកមធ្យោបាយទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍របស់អ្នកនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកអំពីជំងឺនេះតាមរបៀបវិជ្ជមាននិងប្រសិទ្ធភាព។
2. អប់រំខ្លួនអ្នក។ ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីការឆ្លងមេរោគអេដស៍និងការការពារអ្នកកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការធ្វើឱ្យមេរោគអេដស៍ធម្មតាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមដោយការអប់រំខ្លួនអ្នកអំពី ការព្យាបាលជាការការពារ (TasP) ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការចម្លងរោគរបស់អ្នកនិង ការបង្ការមុនការប៉ះពាល់ (PrEP) ដែលអាចបន្ថយភាពងាយទទួលបាននៃដៃគូរបស់អ្នក។ កាលណាអ្នកយល់ពីវិធីសាស្រ្តទាំងនេះកាន់តែច្រើនអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តថាអ្នកនឹងខិតជិតទៅរកការចាប់អារម្មណ៍ស្នេហា។
3. ពិនិត្យប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ និយាយសាមញ្ញតើអ្នកគិតថាអ្នកនឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបដិសេធ? ផ្ទុយទៅវិញតើអ្នកនឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកមិនមែន? សាច់រឿងទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការមានអារម្មណ៍ "ដឹងគុណ" សម្រាប់ការទទួលយក (ផ្ទុយពីការនិយាយថាការធូរស្បើយឬសុភមង្គល) អាចមានបញ្ហាដូចជាត្រូវបានគេបោះចោលទៅក្នុងអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន។ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៏ថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាហើយបើចាំបាច់ត្រូវធ្វើការជាមួយពួកគេជាមួយមិត្តភក្តិឬអ្នកផ្តល់យោបល់។

1. យល់ស្របថាកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបដិសេធអ្នក (ដូចគ្នាដែរអ្នកត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបដិសេធកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក) ។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលមនុស្សជ្រើសរើសមិនស្វែងរកមនោសញ្ចេតនា។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាមិនចង់រុំក្បាលរបស់ពួកគេនៅជុំវិញមេរោគអេដស៍ទេ។ បើដូច្នេះមែននោះជាបញ្ហារបស់ពួកគេហើយមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ ការធ្វើបដិរូបកម្មវាជួនកាលអាចមានច្រើនអំពីការសង្ស័យនិងអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់ដោះស្រាយរបស់អ្នកជាងការកំណត់របស់មនុស្សដែលអ្នកបដិសេធ។
2. រៀបចំការបែងចែកលើកទីពីររបស់អ្នក។ ការបង្ហាញជាលើកទីពីរគឺ "តើអ្នកទទួលបានវាដោយរបៀបណា?" សំណួរដែលកើតឡើងជួនកាលមិនសមរម្យក្នុងកំឡុងពេលនៃការបង្ហាញមេរោគអេដស៍។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ សូមកុំភ្លេចធ្វើសកម្មភាពប៉ុន្តែសូមចងចាំថាអ្នកមិនចាំបាច់បង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកពីប្រវត្តិសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។

1. កុំគិតពីការបង្ហាញជា "គ្រាប់បែក" ឬអ្វីដែលអ្នកគួរសុំទោស។ ចំនុចសំខាន់គឺថាអ្នកដែលចង់បន្តការរួមភេទគួរតែពិភាគ្សាអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តនិងការរួមភេទរបស់ពួកគេ។ ដោយការសុំអភ័យទោសចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នកអ្នកភ្លាមៗដាក់ខ្លួនអ្នកពីកំហុស។ សូមចងចាំថាអ្វីដែលអ្នកនិយាយនិងរបៀបដែលអ្នកនិយាយវាគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញការភ័យខ្លាចភាពមិនច្បាស់លាស់ឬកំហឹងនោះគឺជាកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកនឹងអាន។
2. កុំនាំមុខជាមួយខ្សែច្រញ។ ដោយនិយាយថា "ខ្ញុំអាចយល់បានប្រសិនបើអ្នកសំរេចថាមិនយកវាទៅបន្ថែមទៀត" គឺជាអ្នកបរាជ័យរួចទៅហើយ។ អនុញ្ញាតឱ្យកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
3. ប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តថានឹងបន្តទៅមុខចូរពិភាក្សាអំពីវិធីធ្វើដូច្នេះ។ សូមចងចាំថាឥឡូវនេះអ្នកគឺជាប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវបញ្ជូនកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកទៅ គ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញខាងមេរោគអេដស៍ ដែលអាចឆ្លើយសំណួរឬការព្រួយបារម្ភដែលអាចកើតឡើង។ ហើយខណៈពេលដែលវាជាការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការធ្វើតេស្ត - អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែ - វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យមនុស្សនោះនូវកន្លែងទំនេរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
4. ប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តមិនឱ្យឈានទៅមុខសូមត្រឡប់ទៅកាន់បណ្តាញគាំទ្ររបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាការធ្វើនិយតកម្មធម្មតាគឺជាដំណើរការមួយហើយដោយមានការខ្ជាប់ខ្ជួនជំនាញរបស់អ្នកដែលយើងអភិវឌ្ឍបានយូរ។ ប្រើការបដិសេធជាវិធីមួយដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍ឬភាពងាយរងគ្រោះដែលអ្នកមិនទាន់ដោះស្រាយ។ នៅទីបញ្ចប់វាជាការយុត្តិធម៌ដែលត្រូវបានរង្គោះរង្គើឬឈឺចាប់នៅក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការបដិសេធនោះទេប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាដាច់ឆ្ងាយពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ក្រៀមក្រំឬមិនអាចដោះស្រាយបានចូរស្វែងរកជំនួយអ្នកជំនាញ។