តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាកំណាត់របស់អ្នក?

ការមិនអើពើនឹងការជម្រុញឱ្យមានចលនាពោះវៀនរយៈពេលខ្លីនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ

វាជាការពិតនៃជីវិត: មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ទោះយ៉ាងណាណាក៏ដោយយើងមានចលនាពោះវៀនហើយអ្វីដែលលាមកមើលទៅដូចជាប្រែប្រួលពីចំនួនមួយទៅមួយ។ បុគ្គលនេះរួមជាមួយការហាមឃាត់វប្បធម៌ជុំវិញមុខងាររបស់រាងកាយគឺជាហេតុផលមួយចំនួនហេតុអ្វីបានជាមានការយល់ច្រឡំជាច្រើនអំពីចលនាពោះវៀន។

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីនិយមន័យនៃ ប្រេកង់ធម្មតាសម្រាប់ចលនាពោះវៀនទេ ហើយប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភលើ "ការកាន់នៅក្នុង" ចលនាពោះវៀនមួយរយៈ។

វាមិនចាំបាច់ធ្វើចលនាពោះវៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ (ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនបានធ្វើ) ប៉ុន្តែតើវាពិបាកក្នុងការលាមកនៅពេលការជម្រុញឱ្យទៅរួចដែរឬទេ? ជាទូទៅការធ្វើដូច្នេះនឹងមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់អាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែលមិនចង់បាន។

កំណត់ការទល់លាមក

ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់នៅពេលដែលការជក់បារីត្រូវបានប៉ះពាល់នោះវាចាំបាច់ត្រូវ មានផ្ទៃពោះទល់លាមក ។ ការមានចលនាពោះវៀនតិចជាងម្តងក្នុងមួយបីថ្ងៃដោយរារាំងលើបង្គន់មានអារម្មណ៍ដូចជាពោះវៀនដែលមិនបានចាក់ឬលាមកដែលពិបាកគឺជាសញ្ញានៃការទល់លាមក។

ការទល់លាមកគឺជារឿងធម្មតាហើយមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះវានៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ករណីមួយចំនួនដែលត្រូវបានបញ្ឈប់ឡើងមួយរយៈគឺជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានៃរបបអាហារដូចជាមិនបរិភោគជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ឬមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាចំពោះអ្នកខ្លះការទល់លាមកអាចជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃ។ ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នារួមទាំងការប្រើថ្នាំមួយចំនួនឬបញ្ហាមុខងារដូចជា ជំងឺរលាកពោះវៀនធ្មេញ (IBS) ។

ការទល់លាមកមិនស្រួលហើយអាចបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភនិងភាពតានតឹង។

នៅក្នុងករណីនៃការទល់លាមកមិនស្រួលការហាត់ប្រាណបន្ថែមការបន្ថែមជាតិសរសៃចំណីអាហារនិងការផឹកទឹកច្រើនអាចជួយបន្ធូរបន្ថយបញ្ហា។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងការបូមទឹកមាត់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បី ព្យាបាលការទល់លាមក ប៉ុន្តែការថែទាំគួរតែត្រូវបានយកទៅប្រើព្រោះមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យទល់លាមកកាន់តែអាក្រក់ដោយធ្វើអោយពោះវៀនក្លាយទៅជាពឹងផ្អែកលើពួកវា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារការទល់លាមកអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តដ៏សំខាន់មួយឬ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ នៅពេលដែលវាមានច្រើនជាងម្តងក្នុងខណៈពេលដែលបញ្ហានោះគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ។

មិនអើពើនឹងការជម្រុញ "ទៅ"

ការទល់លាមកគឺមិនដូចគ្នានឹងការមិនអើពើនឹងតម្រូវការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពោះវៀននោះទេ។ អាហារត្រូវបានខូចហើយត្រូវបានប្រើក្នុង បំពង់រំលាយអាហារ រហូតដល់វាឆ្លងកាត់តាមពោះវៀនតូចនិងធំហើយត្រូវបានរក្សាទុកនៅត្រង់រន្ធគូថ។

រាងកាយមានប្រព័ន្ធសម្រាប់ការបញ្ជូនសញ្ញាមួយនៅពេលដែលរន្ធគូថពេញហើយត្រូវការទទេ។ វាអាចមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍នេះសម្រាប់ពេលមួយហើយប្រហែលជាបានធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់ទឹករហូតដល់ពេលមានឱកាសកាន់តែច្រើន។ ការរង់ចាំចូលបន្ទប់ទឹកម្តងក្នុងពេលមួយនឹងមិនធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ណាមួយជាអចិន្ត្រៃទេប៉ុន្តែវាមិនគួរក្លាយជាទម្លាប់ទេព្រោះការធ្វើបែបនេះជាញឹកញាប់អាចមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ ការកាន់លាមកជាយូរមកហើយដែលវាបង្កើតឱ្យមានបញ្ហាគឺកម្រមានចំពោះមនុស្សពេញវ័យប៉ុន្តែវាច្រើនតែកើតលើកុមារជាពិសេសកុមារតូចដែលទើបនឹងកើត។

ការលាងក្នុងលាមកយូរអាចបណ្តាលឱ្យលាមករឹងដែលអាចធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនមានការលំបាកនិងមិនស្រួល។ លាមកលាមកជាងនះូវបានឃាត់ទុកក្នុងរន្ធគូថទឹកកាន់តចញពីវាធ្វើឱ្យលាមកកាន់តមានភាពពិបាកនិងហូរ។

ឆ្លងកាត់លាមករឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការបាក់ឆ្អឹង ដែលជាទឹកភ្នែកនៅក្នុងប្រឡាយរន្ធគូថ។ ការបាក់ឆ្អឹងអាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំងអាចហូរឈាមនិងអាចត្រូវការពេលខ្លះដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយហេតុដូច្នេះហើយវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកនៅពេលដែលការជម្រុញឱ្យកើតមាននិងមិនពន្យារពេលយូរ។ ឈាម ណា ដែលគេឃើញនៅក្នុងឬនៅលើលាមក គួរតែងតែជាមូលហេតុដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យបើទោះបីជាវាត្រូវបានគេគិតថាជាការរហែកក៏ដោយ។

សាកសពរបស់យើងមានប្រព័ន្ធដែលមានភ្ជាប់មកជាមួយដែលហៅថាការ ឆ្លុះក្រពះ ដែលនាំឱ្យមានការជម្រុញឱ្យឆ្លងចលនាពោះវៀនក្រោយបរិភោគ។ វាភាគច្រើនកើតលើកុមារដែលជារឿយៗប្រើបង្គន់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារប៉ុន្តែក្រោយមកមិនសូវបានក្លាយទៅជាមនុស្សពេញវ័យ (ទោះបីជាអ្នកខ្លះនៅតែចង់ជៀសវាងលាមកក៏ដោយ) ។

មនុស្សពេញវ័យមានកាតព្វកិច្ចការងារឬសាលារៀនដែលបកប្រែទៅជាមិនអើពើនឹងការជម្រុញឱ្យពោះវៀននៅពេលដែលវាជាការរអាក់រអួលឬនៅពេលដែលគ្មានកន្លែងដែលត្រូវទៅ។ ការកំណត់ពេលនៃចលនាពោះវៀនអាចជួយក្នុងការជៀសវាងបញ្ហាដែលត្រូវធ្វើនៅពេលកាលវិភាគរបស់មនុស្សពេញវ័យអាចកើតមានឡើង។ ការបង្ហាត់រាងកាយឱ្យប្រើបង្គន់នៅពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជារឿងដំបូងនៅពេលព្រឹកអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងប្រឈមនឹងការទល់លាមក។ ក្នុងករណីដែលអាការៈទល់លាមកមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរការទទួលការព្យាបាលដោយ ពោះវៀន ដោយមានការណែនាំពីអ្នកឯកទេសអាចទទួលបានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ គោលដៅគឺត្រូវមានចលនាពោះវៀនដែលទន់និងងាយស្រួលឆ្លង។

នៅពេលដែលការកាន់វាអាចក្លាយជាបញ្ហាមួយ

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការកាន់លាមកម្តងហើយម្តងទៀតនិងសម្រាប់រយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់អារម្មណ៍។ យូរ ៗ ទៅសាច់ដុំនៅលើរន្ធគូថនិងអារម្មណ៍ថាមានពេលដែលវាលាងសម្អាតពោះវៀននឹងថយចុះធ្វើឱ្យកាន់តែពិបាកក្នុងការដឹងថាពេលណាទៅបន្ទប់ទឹក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកបន្ថែមទៀតដោយមិនមានការឈឺចាប់ដោយមិនដឹងខ្លួននិងអាចនាំអោយមានលាមករឹងនិងការទល់លាមក។ លក្ខខណ្ឌនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អហើយនឹងមិនកើតឡើងពីការលាមកម្តងម្កាលនោះទេ។

កាត់បន្ថយលាមកក្នុងកុមារ

វាជារឿងសាមញ្ញមួយសម្រាប់កុមារក្នុងការលាមករបស់ពួកគេដែលពួកគេធ្វើដោយមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ អាយុដែលជារឿយៗនេះអាចក្លាយទៅជាបញ្ហាគឺនៅប្រហែល 2 ម៉ោងកន្លះនិងរហូតដល់អាយុប្រហែល 6 ឆ្នាំ។ ក្មេងខ្លះមិនចង់បញ្ឈប់ការលេងរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យមានចលនាពោះវៀននោះទេហើយជំនួសវិញនឹងរក្សាវា (នេះគឺជាការពិតសម្រាប់ការនោមផងដែរហើយជួនកាលនាំអោយងាប់) ។

ក្នុងករណីមួយចំនួនការមានការទល់លាមកនិងការឈឺចាប់ក្រោយអាចបណ្តាលឱ្យកុមារលង់លក់របស់ពួកគេដោយខ្លាចមានការឈឺចាប់ម្តងទៀត។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតការបណ្តុះបណ្តាលបង្គន់អាចជាការពិបាកហើយកុមារមួយចំនួនមិនមានចលនាពោះវៀនដោយសារមូលហេតុផ្លូវអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ។ នេះអាចនាំឱ្យមានលាមករឹងនិងការទល់លាមកដែលពង្រឹងឥរិយាបថកាត់បន្ថយពីព្រោះចលនាពោះវៀនក្លាយទៅជាព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ឬដោយសារចលនាពោះវៀនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹង។

គ្រូពេទ្យកុមារគួរត្រូវបានទាក់ទងក្នុងករណីដែលកុមារសម្រាកលាមក, យំអំឡុងពេលឬបន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀនឬមានការឈឺចាប់ពោះ។

ពាក្យពី

សូមប្រាកដថាក្នុងករណីភាគច្រើនការកាន់កាប់ចលនាពោះវៀនហើយរង់ចាំពេលវេលាដ៏ងាយស្រួលនឹងមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់យូរអង្វែងឡើយ។ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើននឹងយល់ថាចាំបាច់ត្រូវពន្យាពេលចូលបង្គន់សម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែងហើយដរាបណាវាមិនក្លាយជាទម្លាប់ឬមិនមានវត្តមានទល់លាមកវាមិនគួរនាំឱ្យមានបញ្ហាទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកាន់លាមកក្នុងរយៈពេលយូរឬជាប្រចាំអាចនាំទៅរកការលាមករឹងឬការទល់លាមកដូច្នេះជំរើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវចំណាយពេលដើម្បីមានចលនាពោះវៀននៅពេលដែលការឈឺចាប់ត្រូវបានគេវាយ។

> ប្រភព:

> Grothe R. "គ្លីនិក Mayo Medical Edge: ចលនារបស់ពោះវៀនធំអាចនឹងត្រូវការការធានា។ " Chicago Tribune 13 មិថុនា 2012 ។

> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al ។ Factors Associated with Efficacy of Nursing-Leaded Training of Patients With Constipation រ៉ាំរ៉ៃ "។ Clin Gastroenterol Hepatol 2015: 13: 1785-92 doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037

> Lal SK ។ "ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងវៀន" ។ MedlinePlus ។ 22 កក្កដា 2016 ។

> ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលវិចិត្រសិល្បៈថែទាំគាំទ្រនិងព្យាបាល PDQ ។ "ការទល់លាមក: ផលវិបាកនៃក្រពះពោះវៀនធំ (PDQ) -Patient Version ។ " វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។ 6 មិថុនា 2016 ។

> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "ការទល់លាមកកុមារជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈដែលកំពុងកើនឡើង" ។ World Journal of Gastroenterology ។ 2016 22: 6864-6875 ។ doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864