តើរបបអាហារដែលមានជាតិកខ្វក់តិចតួចគឺជាអ្វី?

ជាធម្មតា ជាតិសរសៃ គឺជារឿងល្អសម្រាប់ពោះវៀនធំ។ ការញ៉ាំជាតិសរសៃរុក្ខជាតិច្រើនអាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាហើយអាចជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ូលនិងទម្ងន់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើពោះវៀនរបស់អ្នកត្រូវបានព្យាបាលឬអ្នកទទួលរង ផលវិបាកពីការសាយភាយវិទ្យុសកម្ម ដូចជាការស្ទះពោះវៀនអ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់វាឱ្យនៅស្ងៀមអស់មួយរយៈ។

ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការ របបអាហារដែលមានជាតិកាកសំណល់ទាប ។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការរបបអាហារដែលមានជាតិកខ្វក់

មានពីរបីដងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិកាកសំណល់ទាប។

• ជាឧទាហរណ៍មុនពេលវះកាត់ ពោះវៀនធំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាទិញចំណីអាហារដែលមានជាតិកាកសំណល់ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីចាប់ផ្តើមការ ត្រៀមលក្ខណៈពោះវៀន និងការសម្អាតសម្រាប់ការធ្វើតេស្តរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមាន ការវះកាត់ពោះវៀន រួមទាំង colostomy ឬ resection ប្រភេទនៃរបបអាហារនេះអាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យជួយសម្រាកពោះវៀនធំរបស់អ្នកឬផ្លាស់ប្តូរពីការលាងសម្អាតទៅជារបបអាហារធម្មតា។
• ជួនកាលរបបអាហារនេះត្រូវបានបង្គាប់ឱ្យមនុស្សដែលទទួលរងនូវ ជំងឺរលាកប្លោកនោមឬជំងឺរលាកពោះវៀន ធ្ងន់ធ្ងរដូចជា Crohn's ។

តើអ្វីទៅជាសល់ទាប?

របបអាហារដែលមានជាតិកាកសំណល់ទាបគឺស្រដៀងទៅនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃតិចដែរ។ ពាក្យ កាកសំណល់នេះ សំដៅទៅលើចំណែកអាហារដែលមិនមានបរិមាណ ដែលនៅសល់នៅក្នុងពោះវៀនធំ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសរសៃរុក្ខជាតិ។ ដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃតិចនោះលាមកត្រូវការពេលយូរដើម្បីធ្វើដំណើរតាមពោះវៀនធំហើយចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកនឹងមិនមានទំហំធំឬសំពីងសំពោងទេនៅពេលពួកគេមានរបបអាហារធម្មតា។

ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមិនមានរបបអាហារនេះយូរក៏ដោយក៏វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរកចំណីអាហារត្រឹមត្រូវ។ ការជ្រើសរើសជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានអាចជួយអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ អនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត ។ សូមសាកសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំជាក់លាក់និងការដាក់កម្រិតប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃចំណីអាហារដែលជ្រើសរើសនិងអាហារដែលត្រូវជៀសវាងក្នុងរបបអាហារនេះ។

អាហារដើម្បីជ្រើសរើស

• នំបុ័ងពណ៌សឬរមៀល
• ផ្លែឈើនិងបន្លែឆ្អិនឬយ៉ាងហ្មត់ចត់ (ដោយគ្មានគ្រាប់ពូជឬ peels)
• ដំឡូងឆ្អិនឬដំឡូងដុត (ដោយគ្មានស្បែក)
• ស៊ុតដែលឆ្អិនទន់ឬឆ្អិនរឹង
• ទឹកប៉ូតាស្យ, ទឹកដោះគោ (តិចជាង 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ)
• ប៉ាស្តានិងអង្ករស (មិនមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលឬស្រូវសាលីទាំងមូល)
• ប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដី
• សាច់ទន់ឬសុទ្ធ
• ញ័រអាហារូបត្ថម្ភ (ធានា, បង្កើន, ហ្គីលខាណា)

អាហារដែលត្រូវជៀសវាង

• នំប៉័ងទាំងមូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ pumpernickel, rye
• គ្រាប់គ្រាប់ពូជសណ្តែកដី
• ផ្លែឈើនិងបន្លែឆៅឬឆៅ
• ផឹកទឹកនិងសុរា
• សាច់ជាមួយ gristle ឬដែលមាន chewy
• Oatmeal
• Sauerkraut និងបន្លែ pickled
• Berries
• ពោត​លីង

គួរចងចាំផងដែរថាប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិកាកសំណល់ទាបក្នុង ការរៀបចំសម្រាប់ការវះកាត់ពោះវៀនធំ អ្នកត្រូវជៀសវាងនូវអាហារណាដែលមានពណ៌ក្រហមឬពណ៌ស្វាយ (ដូចជា beets) ។ ជ្រលក់ពណ៌អាចធ្វើឱ្យខូចភាពមិនប្រក្រតីនិងពនេចរ។

ការពិចារណាលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារនេះនឹងពិបាកបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែមិនមែនមិនអាចទៅរួចទេ។ អាហារជាច្រើនដែលបានណែនាំ - នំប៉័ងពណ៌សអង្ករប៉ាស្តា - គឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញហើយនឹងប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែបន្តគិតពី ទំហំចំណែក របស់អ្នក រាប់កាបូអ៊ីដ្រាត និងធ្វើឱ្យបន្លែនិងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ជាអាហារសំខាន់សម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នក។ សាកល្បងពិសោធជាមួយត្រីឬបសុបក្សីដែលមានឆ្អិនទន់ជូរទឹកដោះគោជូរនិងបន្លែ។

មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឃ្លាន

ពាក្យបណ្តឹងជាទូទៅចំពោះរបបអាហារដែលមានជាតិកាកសំណល់ទាបគឺជាការពិតដែលថាវាមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញ។ វាភាគច្រើនគឺជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងដែលរក្សាបានយូរជាងមុនដូច្នេះការប្រើជាតិសរសៃតិចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានលឿនជាងមុន។ ចូរពិចារណាទទួលទានអាហារតិចតួច 5 ឬ 6 ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្ទុយពីអាហារធំ ៗ ពីរឬបី។ អ្នកក៏អាចបញ្ចូលពែង Gelatin ឬ bouillon សម្រាប់អាហារសម្រន់បានដែរ - កម្រិតសំឡេងរាវតែម្នាក់ឯងនឹងល្បួងពោះរបស់អ្នកឱ្យពេញមួយម៉ោងក្នុងមួយម៉ោងរវាងអាហារ។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក។ អាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប។}

_{MedlinePlus ។ (ត) ។ របបអាហារជាតិសំណល់ទាប។}