តើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវដែរឬទេ?

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៅពេលដែលរាំងរដូវចាប់ផ្តើម

Perimenopause គឺជាដំណាក់កាលដែលអ្នកឈានដល់ 5 ទៅ 10 ឆ្នាំមុនពេលអស់រដូវ។ ការរាំងរដូវកើតឡើងជាផ្លូវការនៅពេលដែលអ្នកមិនមានរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំមុនកំរិតអរម៉ូនរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរហើយបណ្តាលអោយមានការប្រែប្រួលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលនិងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។

ស្ត្រីវ័យកណ្តាលមានអាយុជាមធ្យមគឺ 51 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគ្រាន់តែជាមធ្យមប៉ុណ្ណោះដែលមានន័យថាស្ត្រីជាច្រើនអស់រដូវច្រើនឆ្នាំមុននិងក្រោយមកទៀតដោយមានអាយុចន្លោះពី 45 ឆ្នាំទៅ 55 ឆ្នាំ។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីកំណត់ថាតើពេលណាដែលអ្នកអាចអស់រដូវនោះគឺត្រូវដឹងថាម្ដាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់អស់រដូវ (លុះត្រាតែអ្នកវះកាត់ដោយសារការវះកាត់ដោយកាត់ស្បូន) ។

សញ្ញានៃ Perimenopause

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវរួមមានប្រភេទរោគសញ្ញារាងកាយនិងផ្លូវចិត្តជាច្រើន។ នេះជារឿងធម្មតា:

• ការប្រែប្រួលអំឡុងពេល : ការប្រែប្រួល នៃការមករដូវ ពីគំរូធម្មតារបស់អ្នកទំនងជា សញ្ញាដំបូង ដែលនឹងប្រាប់អ្នកថាការអស់រដូវគឺជិតដល់ហើយ។ អំឡុងពេលរបស់អ្នកអាចខ្លីជាងឬអាចយូរ។ អ្នកអាចជួបប្រទះការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរឬធូរស្រាលក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានការហូរឈាមមិនទៀងទាត់។ អ្នកប្រហែលជានឹងខកខានរយៈពេលពីរបី។
• ការញ័រក្តៅនិងបែកញើសយប់ : នេះគឺជាសញ្ញាទូទៅនៃ perimenopause ហើយវាអាចជាកត្តានៃការរំខានដល់ការគេងដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលឃើញអំឡុងពេលរាំងរដូវ។
• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ : ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការឆាប់ខឹងនិង ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ត្រូវបានជួបប្រទះដោយស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

• ភាពស្ងួតទ្វារមាស : ការថយចុះនៃការផលិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនអំឡុងពេល perimenopause អាចនាំអោយមាន ភាពស្ងួតទ្វារមាស ។ ប្រសិនបើការស្ងួតរបស់ទ្វារមាសគឺជាបញ្ហាមួយសម្រាប់អ្នកព្យាយាមប្រើ ទឹករំអិលទ្វារមាសដែល គ្មានវេជ្ជបញ្ជាឬនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយប្រើក្រពេញអ័រម៉ូន។
• បញ្ហានៃការគេង : ស្ត្រីជាច្រើនទទួលរងពីបញ្ហានៃការគេងក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកដេកលក់ឬដេកលក់។ ការលំបាកក្នុងការគេងអំឡុងពេលមានរន្ធគូថច្រើនតែបណ្តាលមកពីការ បែកញើសយប់ ឬការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិភាក្សាពី ការគេងមិនលក់ ជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ការរំខាននៃការគេងអាចជាឥទ្ធិពលដ៏សំខាន់លើការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, បញ្ហានៃការចងចាំនិងការឡើងទម្ងន់ដែលត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ។

• ការឡើងទំងន់និងការបែងចែកសារជាតិខ្លាញ់ : ស្ត្រីដែលហូរឈាមជាញឹកញាប់មើលឃើញការកើនឡើងខ្លាញ់ជុំវិញចង្កេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបាន ល្អនិងមានជាតិខ្លាញ់តិច និងការហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើរឬធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត) អាចជួយការពារឬបន្ថយជាតិខ្លាញ់កើនឡើងដែលទាក់ទងនឹង perimenopause ។
• ការរួមភេទឈឺចាប់ ។ ការរួមភេទផ្លូវភេទអាចមានការឈឺចាប់ ក្នុងពេលមានរាំងរដូវដោយសារតែទ្វារមាសស្ងួត។
• បញ្ហាប្រព័ន្ធទឹកនោម : បញ្ហា នៃបញ្ហានោមមានការកើនឡើងនៅពេលដែលទារកកើតមាន។ ស្ថានភាពទឹកនោមទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការកើនឡើងនៃចំនួននៃ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) និងការកើនឡើងនៃការបាត់បង់នៃការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមឬការនោមទាស់។
• ការរួមភេទតិចជាង ។ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវគឺជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទដែលស្ត្រីជាច្រើនមានបទពិសោធន៍។
• ភ្លេចភ្លឹក : កុំព្រួយបារម្ភបើអ្នកគិតថាអ្នកភ្លេចរឿងឬមិនអាចផ្តោតលើភារកិច្ចដែលអ្នកមាន។ បញ្ហាដែលកើតមានចំពោះការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍ជាញឹកញាប់កើតមានឡើងអំឡុងពេលអស់រដូវ។
• បញ្ហាសក់ : អ្នកអាចឃើញសក់ស្តើងនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ, អ្នកទទួលបានសក់ច្រើននៅលើមុខរបស់អ្នកដោយសារការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

ពាក្យពី

អ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនអំឡុងពេលអស់រដូវហើយវាអាចជាបញ្ហាប្រឈមផ្នែកអារម្មណ៍មួយដើម្បីដឹងថាខ្លួនអ្នកកំពុងឈានដល់ដំណាក់កាលថ្មីនៃជីវិត។

ប៉ុន្តែវាគឺជាអ្វីដែលជៀសមិនរួច។ ពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញាណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីរកជំនួយ។ អ្នកប្រហែលជាអាចចាប់យកការផ្លាស់ប្តូរនៅខាងមុខ។

> ប្រភព:

> រាំងរដូវ។ MedlinePlus ។ https://medlineplus.gov/menopause.html ។

> រាំងរដូវ។ MedlinePlus Encyclopedia វេជ្ជសាស្ត្រ។ https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm ។

> រាំងរដូវ។ វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីវ័យចំណាស់។ https://www.nia.nih.gov/health/publication/ menopause ។

> ការហូរឈាមនិងការហូរឈាមអស់រដូវបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។ សភាអាមេរិកកាំងរបស់ស្ត្រីពន្យាកំណើតនិងរោគស្ត្រី។ វេយ្យាករណ៍។