អាហារបំប៉នគឺជាជម្រើសព្យាបាលដែលបំពេញបន្ថែមឬជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។ អាហារបំប៉នមិនមានបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបង្ការការព្យាបាលឬព្យាបាលជំងឺទេប៉ុន្តែវាអាចមានផលប្រយោជន៍មួយចំនួន។ FDA ធ្វើនិយ័តកម្មទាំងផលិតផលអាហារបំប៉ននិងចំណីអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារបំប៉នត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបទបញ្ជាខុសៗគ្នាជាងអាហារធម្មតានិងឱសថ។
ថ្នាំបំប៉នបន្ថែមត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្រោមច្បាប់ស្តីពីសុខភាពនិងអប់រំឆ្នាំ 1994 (DSHEA) ។
ថ្នាំគ្រាប់មួយចំនួនត្រូវបានទទួលស្គាល់សម្រាប់ការមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយគ្រប់គ្រង ការរលាក ។ ចូរយើងពិចារណានូវអាហារបំបាត់ការរលាកដ៏ល្បីល្បាញរាប់ពាន់របស់ប៊ីកូត។
Boswellia
Boswellia គឺជាមែកធាងដែលមានដើមកំណើតនៅឥណ្ឌា។ សារធាតុចម្រុះ Boswellia ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជាតិកាល់ស្យូមឥណ្ឌាត្រូវបានគេយកចេញពីជ័រស្ករកៅស៊ូរបស់ដើមឈើ។ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថ Ayurvedic មួយ Boswellia ត្រូវបានគេគិតថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ក្នុងនាមជាអាហារបំប៉នវាមាននៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់ឬថ្នាំគ្រាប់។ កិតធម្មតាគឺ 300-400 មីលីកម 3 ដងក្នុង 1 ថ្ង។
Bromelain
Bromelain គឺជាក្រុមនៃអង់ស៊ីមរំលាយប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដើមនិងផ្លែម្នាស់។ Bromelain មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលកើតឡើងនៅពេលដែលវាផ្លាស់ប្តូរការធ្វើចំណាកស្រុកនិងការធ្វើឱ្យសកម្មកោសិកាឈាម leukocyte ។ ក្នុងនាមជាអាហារបំប៉នមួយ bromelain អាចប្រើបានជាថ្នាំគ្រាប់និងថ្នាំគ្រាប់។ កិតធម្មតាគឺ 500-2000 មីលីកម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងរវាងអាហារ។
ឆ្អឹងរបស់ឆ្មា
ក្រញ៉ាំរបស់ក្រញ៉ាំត្រូវបានមកពីឫស្សីឫសស្ងួតរបស់ដើមឈើដុះនៅព្រៃអាម៉ាហ្សូននៅក្នុងប្រទេសប៉េរូនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃទ្វីបអាមេរិកខាងត្បូង។ វាអាចប្រើបាននៅទំរង់កន្សោមគ្រាប់ថង់រាវនិងទឹកតែ។ កម្រិតប្រើប្រចាំថ្ងៃធម្មតាគឺ 250-1000 មីលីក្រាម។ ក្រចករបស់ឆ្មាត្រូវបានគេគិតថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលរារាំង TNF (កត្តារ៉ាំរ៉ៃ) ហើយវាអាចជម្រុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
Chondroitin
ខណៈពេលដែល chondroitin គឺជាធាតុផ្សំមួយនៃជាលិកាតភ្ជាប់មនុស្សនៅក្នុងឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសារធាតុបន្ថែមថ្នាំ Chondroitin ស៊ុលហ្វានជាធម្មតាត្រូវបានយកចេញពីបំពង់ bovine ឬសាច់ជ្រូក។ Chondroitin ត្រូវបានគេជឿថានឹងបន្ថយការឈឺចាប់និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ថ្នាំគ្រាប់នេះក៏អាចជួយបង្កើនមុខងារសន្លាក់និងពន្យឺតការវិវត្តនៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបាន ផងដែរ។ វាអាចប្រើបានជាគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់និងម្សៅ។ ជាធម្មតា 800-1200 មីលីក្រាមត្រូវបានគេនាំយកទៅជាប្រចាំថ្ងៃចែកជាពីរទៅបួនដូស។
កំណាត់របស់អារក្ស
ចង្ការបស់អារក្ស ជាដើមឈើដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលលូតលាស់នៅទ្វីបអាហ្វ្រិកភាគខាងត្បូង។ ដើមឈើមានស្លឹកខៀវស្រងាត់ផ្កាពណ៌ក្រហមនិងអន្ទាក់តូចៗដែលគ្របដណ្តប់ផ្លែរបស់វា។ វាត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះដូច្នេះដោយសារតែរូបរាងនៃ hooks នេះ។ ចង្ការបស់អារក្សបានចាក់ឫសនិងពន្លក។ ឫសទីពីរដែលដុះចេញពីឫសធំត្រូវបានហៅថាមើម។ វាគឺជាឫសនិងមើមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដូចជាការបន្ថយការឈឺចាប់និងការប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយបន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិចនៅក្នុងអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងជាជំនួយរំលាយអាហារ។ ក្រញ៉ាំរបស់ក្រពើអាចប្រើបានជាគ្រាប់តូចៗថង់ម្សៅម្សៅនិងរាវ។ កម្រិតធម្មតាគឺ 750-1000 មីលីក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ខ្លាញ់ត្រី
ថ្នាំគ្រាប់ត្រីត្រូវបានគេយកចេញពីប្រេងត្រីត្រជាក់រួមមានត្រីខៀវសាឡីត្រីងងុយត្រីធូណានិងត្រី cod ។
ប្រេងត្រីគឺជាប្រភពអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 (EPA និង DHA) ។ អូមេហ្គា 3 មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយការទប់ស្កាត់ cytokines និង prostaglandins ។ ថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីអាចប្រើបានជាគ្រាប់ឬជែលទន់។ កិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ គឺ 3,8 ក្រាម EPA និង DHA 2 ក្រាម។
Flax
គ្រាប់ពូជរុក្ខជាតិ flax ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ។ ជាតិខ្លាញ់មួយចំនួននៅក្នុងប្រេងលាយបញ្ចូលទៅ EPA និង DHA ដែលជាធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុងប្រេងត្រីដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើ។ Flaxseed អាចប្រើបានជាគ្រាប់ប្រេងប្រេងម្សៅដីឬម្សៅ។ ម្ទេសប្លោកមានចំណុះ 1000 ទៅ 1300 មីលីក្រាមប៉ុន្តែមិនមានកម្រិតធម្មតាទេ។
ខ្ញី
ខ្ញី បានមកពីឫសស្ងួតឬស្រស់នៃរុក្ខជាតិខ្ញី។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំងស្រដៀងនឹង ថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) ឬ COX-2 inhibitors ។ ខ្ញីដំណើរការដោយការទប់ស្កាត់សារធាតុគីមីដែលជំរុញដល់ការរលាក។ ខ្ញីមាននៅក្នុងគ្រាប់ថ្នាំជាតិស្រូវចំរាញ់ប្រេងនិងតែ។ ប្រើខ្ញីអោយបាន 2 ក្រាមក្នុង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃឬរហូតដល់ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំ។
GLA
អាស៊ីតហ្គាម៉ាឡាលីននីក (GLA) គឺជាប្រភេទនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងរុក្ខជាតិមួយចំនួនដូចជាប្រេង primrose ល្ងាច, ប្រេង currant ខ្មៅនិងប្រេង borage ។ រាងកាយអាចបម្លែង GLA ជាសារធាតុគីមីប្រឆាំងនឹងការរលាក។ GLA មាននៅក្នុងគ្រាប់ឬជាប្រេង។ កិតធម្មតាគឺ 2 ទៅ 3 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
MSM
MSM ឬមេទីលស្យូមូលានមីនគឺជាសារធាតុស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិសត្វនិងមនុស្ស។ ខណៈពេលដែលអាហារត្រូវបានដំណើរការក្រុមបុរសស្រឡាញ់បុរសត្រូវបានបំផ្លាញ។ ក្នុងនាមជាអាហារបំប៉នមួយ MSM ត្រូវបានគេធ្វើទីផ្សារដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងការរលាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។ MSM បានមកនៅក្នុងសំណុំបែបបទកុំព្យូទ័របន្ទះគ្រាប់ក្រហមម្សៅឬស្បែក។ កម្រិតថ្នាំតាមមាត់ធម្មតាគឺ 1000-3000 មីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយអាហារ។
Quercetin
Quercetin គឺជាសារធាតុគីមីមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើនរួមមានផ្លែប៉មខ្ទឹមបារាំងស្រាបៀរនិងស្រាក្រហម។ វាក៏កើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងឱសថមួយចំនួនផងដែរ។ Quercetin ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាទប់ស្កាត់សារធាតុគីមីដែលមានលក្ខណៈរលាកដូចជា leukotrienes និង prostaglandins ។ ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវមិនគ្រប់គ្រាន់មិនមានការណែនាំឬកម្រិតធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងថ្នាំ quercetin សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ផ្គរលាន់ព្រះវល្លិ
ផ្គរលាន់ព្រះវល្លិត្រូវបានមកពីឫសស្បែករបស់រុក្ខជាតិដែលមានដើមទំពាំងបាយជូរដែលត្រូវបានរកឃើញនៅអាស៊ី។ សំណងឱសថបុរាណចិនត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការរលាកការឈឺចាប់សន្លាក់និងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំង។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកការសិក្សាខ្វះខាតហើយមិនមានការផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់បរិមាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការស្រង់ចេញនោះទេ។
រមៀត
រមៀត គឺជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំនិងមានផ្កាច្រើនប្រភេទដែលលូតលាស់ជាចម្បងនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌានិងឥណ្ឌូនេស៊ីក៏ដូចជាតំបន់ត្រូពិចដទៃទៀត។ ឫសទទឹងដែលត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងគ្រួសារខ្ញីត្រូវបានស្ងួតហួតហែងទៅជាម្សៅលឿងជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអាហារសាច់និងថ្នាំ Ayurvedic ។ រមៀតត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាធ្វើការដោយការទប់ស្កាត់ cytokines រលាកនិងអង់ស៊ីម។ វាអាចប្រើបានជាគ្រាប់ឬគ្រឿងទេស។ កិតធម្មតាសម្រាប់គ្រាប់ថ្នាំគឺ 400-600 មកាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃឬពី 1 ទៅ 3 ក្រាមនៃម្សៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវចាំអំពីថ្នាំបំបាត់ការរលាក
មានការយល់ច្រឡំជាទូទៅថាថ្នាំគ្រាប់មានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ជាការពិតថ្នាំគ្រាប់នៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកចំនួន 13 ដែលត្រូវបានចុះបញ្ជីមានសក្តានុពលសំរាប់ផលប៉ះពាល់។ អ្នកត្រូវតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលសាកល្បងថ្នាំគ្រាប់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នកអំពីផលប៉ះពាល់និងប្រតិកម្មនៃថ្នាំ។ ថ្វីបើផលប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលដែលយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ក៏ត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ដូចនេះដែរគឺការប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាព។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ប្រភព:
Primer នៅលើជំងឺរលាកសន្លាក់។ មូលនិធិរលាកសន្លាក់។ លើកទីដប់ប្រាំបី។ ឧបសម្ព័ន្ធទី 3 ។ អាហារបំប៉ននិងវីតាមីននិងរ៉ែ។