ការឈឺទ្រូងគឺជារឿងគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលដែលជាមូលហេតុចម្បងទី 4 នៃពិការភាព។ ដំណឹងល្អគឺថាវាអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុងដែលថាការឈឺករបស់អ្នកនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ នោះមិនមែនជាការធានាទេវាពិតជាល្អបំផុតដែលត្រូវបានគេជូនដំណឹងអំពីគ្រប់ប្រភេទនៃការឈឺចាប់និងមូលហេតុនៃការឈឺចាប់កនិងមូលហេតុនៃការព្យាបាល។
បញ្ហាប្រឈមនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលក Neck Pain
ការមកជាមួយនូវមូលហេតុនៃការឈឺចុកចាប់កនិងការព្យាបាលដោយជោគជ័យមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់គ្រូពេទ្យនោះទេ។
មូលហេតុមួយដែលការកំណត់ប្រភពនៃការឈឺចាប់អាចជាឧបសគ្គ។ ទោះបីជាការធ្វើតេស្តនិងការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះក៏ដោយក៏ភាពខុសគ្នារវាងមូលហេតុដែលអាចកើតមានអាចជារឿងពិបាកយល់។ លើសពីនេះទៅទៀតការខូចខាតខួរឆ្អឹងខ្នងជាច្រើនមិនតែងតែស្មើរនឹងការឈឺចាប់ច្រើនទេហើយផ្ទុយទៅវិញ។
ចំពោះការព្យាបាលការឈឺចាប់ក, បញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាប្រឈមដែលក្រុមការងាររបស់អ្នកប្រឈមមុខគឺរក្សាឆ្អឹងខ្នង។ នេះជាការពិតណាស់នៅពេលដែលការឈឺចាប់បានមកពីប្រភេទមួយចំនួននៃការប៉ះទង្គិច។ ហេតុផលស្ថេរភាពគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់បន្ទាប់ពីអ្នកបានរងរបួសករបស់អ្នកគឺវាជួយការពារខួរឆ្អឹងខ្នងពីការខូចខាតបន្ថែមទៀត។ ការគ្រប់គ្រងការឈឺចុកចាប់កនិងការប្រឈមនឹងការព្យាបាលរួមមានការបង្ការភាពមិនប្រក្រតី (ឬរារាំងកុំឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ ) និងបន្ថយការឈឺចាប់និង / ឬមិនស្រួល។
ដូចនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងដែរមូលហេតុដើមនៃការឈឺចុកចាប់លើកមិនអាចជួសជុលបាន។ នេះជាការពិតឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកមានការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុដែលទាក់ទងនឹងឌីសឬសន្លាក់។ ក្នុងករណីបែបនេះសមាជិកនៃក្រុមសុខភាពរបស់អ្នកអាចព្យាយាមជួយអ្នកកែប្រែរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជាមធ្យោបាយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
ឥរិយាបថរបស់អ្នកកម្រិតនៃសាច់ដុំជំហរដេកនិងរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមអ្វីដែលពួកគេនឹងព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអ្នក។
មូលហេតុនិងប្រភេទនៃការឈឺចាប់ក
ការឈឺត្រង់កអាចបណា្តាលមកពីការរបួសរបួសនិង / ឬពីសា្ថានភាពដេលវិវឌ្ឍន៍តាមពេលវេលាដូចជា ការធ្វើឱេយឆ្អឹងខ្នង ។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះជាញឹកញាប់ដោយសារតែការប្រែប្រួលចុះខ្សោយនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងទាក់ទងនឹងភាពចាស់ជរារបួសឬទាំងពីរ។
នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតឬប្រភេទនៃការឈឺចាប់ក:
ជំងឺកស្បូន
ការប៉ះពាល់ទៅនឹងសាច់ដុំក, ហៅថាសរសៃឈាមមាត់ស្បូន, អាចបណ្តាលមកពីការរោលរឹរបស់សាច់ដុំបន្ទាប់ពីរងរបួស។ ការខ្សោយសរសៃឈាមអាកប្បកិរិយាមិនល្អភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកតានតឹងសាច់ដុំទម្លាប់នៃការគេងមិនល្អនិង / ឬការរងរបួសកីឡាគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំមាត់ស្បូន។
រោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទនៃជំងឺកនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការឈឺចាប់ការតឹងតែងនិង / ឬការតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំដែលមានរយៈពេលរហូតដល់ 6 សប្តាហ៍។ ជារឿយៗវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាលការកកិតជាមួយនឹងការសម្រាកសាច់ដុំ, ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណ។ មនុស្សជាច្រើនក៏ងាកទៅម៉ាស្សានិងការព្យាបាលពិសោធផ្សេងទៀត។
Myofascial Pain
ការឈឺចាប់របស់ Myofascial ដែលកើតចេញពីកន្លែងតឹងតែងនៃសាច់ដុំដែលងាយនឹងប៉ះនឹងសម្ពាធអាចនឹងវិវត្តន៍ក្រោយពីរងរបួសកឬដោយសារតែស្ថានភាពខ្សោយ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងនៅក្នុងទំរង់នៃកេះដែលអាចមានអារម្មណ៍ថាជាដុំសាច់រឹងនៅក្នុងសាច់ដុំក្រោមម្រាមដៃរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលចុច (ឬគ្រាន់តែប៉ះនៅក្នុងករណីខ្លះ) ចំណុចកេះមិនត្រឹមតែឈឺចាប់នៅកន្លែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សំដៅទៅលើតំបន់ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ចំណុចកេះមានលំនាំបញ្ជូនការឈឺចាប់ជាក់លាក់ដោយផ្អែកលើសាច់ដុំដែលពួកគេស្ថិតនៅនិងទីតាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងសាច់ដុំនោះ។
ការឈឺចាប់របស់ Myofascial អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលតាមកេះក៏ដូចជាការចេញផ្សាយរបស់ myofascial ។ ទាំងពីរគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយដៃដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកម៉ាស្សានិងអ្នកព្យាបាលរោគ។ បន្ថែមទៀតតាមវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនវេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះផ្តល់ការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការឈឺចាប់ប្រភេទក។
ឈឺសន្លាក់រួមគ្នា
រោគសញ្ញានៃសន្លាក់ឆ្អឹងគឺជាប្រភេទនៃការឈឺចាប់ក។ មានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកម្ខាងនៃឆ្អឹងកងរបស់អ្នកសន្លាក់ដែលជួយការពារឆ្អឹងខ្នងនិងពីការរំញោចហួសហេតុ - ដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ឬការឈឺចាប់។ ការវិវត្តន៍នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅចំណុចសន្លាក់។ ពួកគេក៏ជាតំបន់ដែលរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការរលាកដែលទំនងជាកើតឡើងច្រើនបំផុត។
ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកម្តងម្កាលពង្រីកកឬបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកម្តងទៀតអ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឈឺចុកចាប់កនេះ។ រោគសញ្ញានៃជម្ងឺសន្លាក់រួមមានការឈឺចុកចាប់លើខួរក្បាលជាពិសេសនៅផ្នែកកណ្តាលនិង / ឬពាក់កណ្តាលនៃកក៏ដូចជាការឈឺចាប់នៅលើស្មារបស់អ្នកក្នុងដៃមួយនិង / ឬនៅបាតឆ្អឹងក្បាលរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់មានចេញពីការព្យាបាលរាងកាយទៅឆ្អឹងខ្នងការចាក់ថ្នាំរ៉េសូតូម៊ី (ការព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលបំផ្លាញដល់ចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទក្នុងតំបន់) និងច្រើនទៀត។
វិបស្សនា
Whiplash គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលកម្លាំងខាងក្រៅបណ្តាលឱ្យករបស់អ្នកស្រាប់តែចូលទៅក្នុងភាពខ្លាំងក្លាបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរ hyperflexion (គិតពីអ្វីដែល whip ធ្វើ។ ) ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់, hyperextension គឺជាចំនួនទឹកប្រាក់ខ្លាំងបំផុតនៃកនិងត្រឡប់មកវិញ arching ខណៈពេលដែល hyperflexion គឺជាចំនួនទឹកប្រាក់ខ្ពស់បំផុតនៃការពត់ទៅមុខ។ (បុព្វបទ "hyper" សំដៅទៅលើការលើសឬលើសពីចំនួនធម្មតា។ ការបត់បែននិងផ្នែកបន្ថែមបង្ហាញចលនាទៅមុខនិងត្រឡប់ទៅក្រោយដែលកអាចទៅ។ )
ខណៈពេលដែលមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃគ្រុនផ្ដាសាយគឺជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នៅផ្នែកខាងក្រោយដែលរោគសញ្ញាទារករង្គោះរង្គើត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាមូលហេតុ។ រោគសញ្ញានៃការវះកាត់មានដូចជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ, កនិងស្មាសាច់ដុំបញ្ចោញនិងកាត់បន្ថយភាពបត់បែនរបស់ក។
ការឈឺចាប់កោសិកាខួរក្បាល
ការឈឺចាប់ក្អួតលើកស្បូន អាចជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺចាប់ក។ វាត្រូវបាននាំមកដោយការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃឌីសអវយវៈអតិសុខុមប្រាណមួយឬច្រើនដែលអាចកើតមានឡើងដោយសារតែការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងដែលទាក់ទងទៅនឹងការខូចខាតឬអាយុ។
នៅពេលដែលសរសៃខាងក្រៅដ៏រឹងមាំនៃឌីសអ័រវែរប្រេស (ហៅថាសារធាតុ fibrosus ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់) អាចធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទនៅជិត។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ក្នុងនាមជាលក្ខខណ្ឌ degenerative, ការឈឺចាប់ discogenic ទំនងជាកើតមានឡើងទៅនឹងវ័យចំណាស់ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបាននាំមកដោយការរងរបួសឬដោយការផ្លាស់ប្តូរគីមីនៅខាងក្នុងនៃឌីសដែលគេស្គាល់ថាជារំខានរំខានផ្ទៃក្នុង។
រោគសញ្ញាទូទៅនៃការឈឺចាប់វិវឌ្ឍន៍រួមមានការឈឺចាប់នៅត្រង់កញ្ចឹងកនៅពេលងាកឬងាកក្បាល។ ការឈឺចាប់អាចនឹងកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលកត្រូវបានគេប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងទីតាំងមួយសម្រាប់រយៈពេលយូរដូចជាពេលអ្នកបើកបរអានអានឬធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ។ វាក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់សាច់ដុំនិងតឹង។ ការឈឺចាប់អាចបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ឬអារម្មណ៍សេសនៅក្នុងដៃឬស្មា។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថាទោះបីជាការធ្លាក់ចុះនៃឌីសដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់នៃកោសិកាស្បូនដែលជាធម្មតាមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់! ការព្យាបាលជាទូទៅមានការព្យាបាលរាងកាយ, ការហាត់ប្រាណនិងការពង្រឹងការហ្វឹកហាត់និងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការចាក់ថ្នាំឆ្អឹងខ្នងនិងកម្រជាងនេះការវះកាត់ក៏អាចត្រូវបានផ្តល់ផងដែរ។
ជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន
ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមហារីកមាត់ស្បូនកើតមានឡើងនៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង (ជាទូទៅមិនធម្មតា) ធ្វើឱ្យសម្ពាធលើឫក៏រលាកឫសសរសៃ។ ឫសប្រសាទ គឺជាក្រុមនៃសរសៃប្រសាទដែលបិទសាខាខួរឆ្អឹងខ្នងហើយចេញពីឆ្អឹងខ្នងតាមរយៈរន្ធនៅលើភាគីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា foramina ។ មាន 31 សំណុំនៃឫសប្រសាទឆ្អឹងខ្នងទាំងអស់។
ជាធម្មតាអ្នកទោសដែលបណ្តាលឱ្យកើតមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាឧបករណ៍ដែលមានរន្ធឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងឆ្អឹងនិង / ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ឬបក។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃឫសប្រសាទឆ្អឹងខ្នងឆាប់ខឹងរួមមានរន្ធដុះនិងការផ្លាស់ប្តូរឌីសនៅឌីស។
រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន រួមមានការឈឺចាប់ភាពទន់ខ្សោយនិង / ឬអារម្មណ៍អេឡិចត្រូនិចដូចជាម្ជុលនិងម្ជុលការឆក់និងការរលាកដែលបុកចុះទៅម្ខាង។ អ្នកក៏អាចមានភាពទន់ខ្សោយនិង / ឬស្ពឹកក្នុងដៃមួយ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសូមអាន ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ស្បូន spondylosis
ជំងឺស្បូន spondylosis គឺជាឈ្មោះដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងឆ្អឹងកងកស្បូន។ វិធីងាយស្រួលក្នុងការយល់អំពីប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺការគិតថាពួកគេជាមនុស្សស្លៀកពាក់មិនធម្មតាដែលមានផលវិបាក។
ផលវិបាកសំខាន់ៗរួមមានការកាត់បន្ថយនូវកម្រិតខ្ពស់នៃឌីសរបស់អ្នកឆ្អឹងឆ្អឹងដែលរីកធំធាត់នៅ ឆ្អឹងចុងសរសៃប្រសាទ (រហូតដល់ 90% នៃសរសៃប្រសាទឆ្អឹងក្នុងកត្រូវបានបង្កឡើងដោយឆ្អឹងឆ្អឹង) និងគែមឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងដទៃទៀត។ និងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នង។
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការពិសោធន៍ មួយចំនួននៃការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទទាំងនេះនៅពេលយើងអាយុប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សជាច្រើននេះប្រហែលជាបង្ហាញពីបញ្ហាដែលអ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាល។ រោគសញ្ញាអាចរួមមានការឈឺចាប់ភាពទន់ខ្សោយនិង / ឬស្ពឹកភាពទន់ខ្សោយឬអារម្មណ៍អគ្គិសនីនៅក្នុងដៃឬស្មារបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរចលនានៃចលនារបស់អ្នកអាចនឹងមានកម្រិតហើយ / ឬអ្នកអាចនឹងឈឺក្បាល។
DISH
នៅពេលដែលវាមកដល់បញ្ហាឆ្អឹងខ្នង, DISH គឺមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នក whip នៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលវាតំណាងឱ្យអក្សរកាត់គឺពិតជាមាត់មួយ: ជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរឆ្អឹងខ្នង (Idiopathic Skeletal Hyperostosis) ។
ជាទូទៅ, DISH គឺជាការរឹងនៃ សរសៃពួរ និងសរសៃវ៉ែនដែលរត់តាមឆ្អឹងកង។ ការឡើងរឹងគឺដោយសារតែដំណើរការកាល់ស្យូមដែលប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធទាំងនោះ។ មនុស្សខ្លះដែលមានជម្ងឺ DISH មានរោគសញ្ញាខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនមាន។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការឡើងរឹង, ការថយចុះចលនា / ការចល័តនិងការឈឺចាប់។ រួមជាមួយក, DISH អាចប៉ះពាល់ដល់ខ្នងកណ្តាលនិងខ្នងរបស់អ្នក។
ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ
ជំងឺសាច់ដុំស្បូន spondylotic កើតមានឡើងនៅពេលដែល ការផ្លាស់ប្តូរខួរឆ្អឹងខ្នង មានឥទ្ធិពលហើយក្រោយមកចង្អៀតឆ្អឹងខ្នង។ មានទីតាំងស្ថិតនៅកណ្តាលនៃជួរដំបូលឆ្អឹងខ្នងបំពង់ឆ្អឹងខ្នងគឺជាផ្លូវឆ្លងកាត់ដ៏សំខាន់ដែលរត់ពីកំពូលនៃករបស់អ្នកទៅបាតនៃខ្នងទាបរបស់អ្នក។
ឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងធ្វើអោយឆ្អឹងខ្នង - ខួរឆ្អឹងខ្នងដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងឆ្អឹងជុំវិញប្រឡាយចាប់ផ្តើមរាលដាលនៅលើផ្លូវឆ្លងកាត់ខួរឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានរងរបួសឬថយចុះ។ នេះអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីវិទ្យុសកម្មដែលប៉ះពាល់ដល់ឫសឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកហើយមិនមែនជាខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកទេ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺសាច់ដុំ spondylotic អាចរួមបញ្ចូលនូវប្រភេទធម្មតានៃអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងដូចជាការឈឺចាប់និងចលនាថយចុះ។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតអ្នកក៏អាចជួបប្រទះបញ្ហាមិនប្រក្រតីជាច្រើនដូចជាពិបាកក្នុងការដើរ, ពិបាកសម្របសម្រួលចលនារបស់អ្នក, ពិបាកគ្រប់គ្រងពោះវៀនឬផ្លោកនោម, បញ្ហាផ្លូវភេទនិងច្រើនទៀត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីការឈឺករបស់អ្នក
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការឈឺចាប់កអាចបណ្តាលមកពីភាពផ្សេងៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ឬធ្លាប់មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តទៅនឹងឆ្អឹងខ្នងនៃមាត់ស្បូនអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកមានកម្រិតស្រាលនិង / ឬយឺតជាងនោះការគ្រប់គ្រងនៃមេដៃគឺដើម្បីស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រធម្មតាប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេលជាង 7 ថ្ងៃជួយអ្នកនៅពេលយប់និង / ឬអ្នកមានឬមានជំងឺមហារីក។
ប្រភព:
Aarabi B, Walters BC, Dhall SS, Gelb DE, Hurlbert RJ, Rozzelle CJ, Ryken TC, Theodore N, Hadley MN ។ ប្រព័ន្ធបែងចែករងរបួសឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងបំពង់ក។ នៅក្នុង: គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការរងរបួសឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នង។ ការវះកាត់ប្រព័ន្ធប្រសាទ។ 2013 ខែមីនា។ http://www.guideline.gov/content.aspx?id=44336&search=cervical+spine#Section420
Cohen, S. , MD រោគរាតត្បាត, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលនៃការឈឺចាប់ក។ ដំណើរការនីតិវិធីគ្លីនិកម៉ៃអូ។ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2015. http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(14)00833-7/abstract
ពត៌មានអំពីអ្នកជម្ងឺ: ការឈឺចាប់ (លើសពីមូលដ្ឋានគ្រឹះ) UpToDate កុម្ភៈ 2016. http://www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics