ផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ផលប៉ះពាល់រួមបញ្ចូលទាំងព្រាយក្រឡាភ្លើង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះនិងការលូតលាស់មានកំរិត

ការមានផ្ទៃពោះអាចមានភាពតានតឹង។ វាគឺជាពេលវេលាមួយនៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំធេងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅពេលដែលម្តាយវ័យក្មេងជារឿយៗខិតខំធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនដែលមិនទាន់កើតរបស់ពួកគេនូវឱកាសល្អបំផុតដើម្បីលូតលាស់និងលូតលាស់ធម្មតា។ វាអាចមានការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការគេងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ តើអ្វីទៅជាផលវិបាកនៃ បញ្ហា នៃ ការគេងនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ?

សិក្សាអំពីផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅលើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ, ការមានផ្ទៃពោះដោយខ្លួនឯង, និងការវិវត្តនៃគភ៌។

ផលវិបាករបស់មាតារួមមានការលើសឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពហើយវាក៏មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរដែលអាចនាំទៅរកផលវិបាករបស់មាតាដូចជាជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើអ្វីដែលជួយដល់ទំនាក់ទំនងនេះ?

ការ គេងមិនដកដង្ហើម និង ការគេងមិនដកដង្ហើម ជារឿយៗមានការវិវត្តឬកាន់តែអាក្រក់នៅពេលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសទី 2 និងទី 3 ។ គេប៉ាន់ស្មានថាការគេងមិនដកដង្ហើមប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ 10% ហើយការរំខាននៃការដកដង្ហើមក្នុងពេលគេងអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររួមមាន:

• លើសឈាម (សម្ពាធឈាមខ្ពស់)
• ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ
• ជំងឺលើសឈាមសួត

សម្ពាធឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានវត្តមាននៅពេលសម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់វែងលើសពី 140/90 មីលីក្រាមក្នុងរយៈពេលម្តងហើយម្តងទៀតក្រោយពីការមានគភ៌ 20 សប្តាហ៍ចំពោះស្ត្រីដែលមិនមានជំងឺលើសឈាម។

ប្រសិនបើប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានកត់សំគាល់នៅក្នុងទឹកនោម, ជំងឺនេះអាចកើតមានឡើងចំពោះព្រាយក្រឡាភ្លើងដែលអាចមានទាក់ទងនឹងការរងរបួសនៃសរីរាង្គរបស់ម្តាយ។ ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់ចំពោះម្តាយនិងកូន។

ការរកឃើញមួយចំនួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង។ ជារឿយៗវាកើតមានឡើងក្នុងពេលនៃការដេកស្រមុកដោយមានប្រហែល 59% នៃស្ត្រីស្រមុកស្រមុកជាទម្លាប់។

នេះអាចបណ្តាលឱ្យហើមនៅតាមបណ្តោយផ្លូវដង្ហើមដែលជាទូទៅបង្រួមផ្លូវឆ្លងកាត់តាមខ្យល់។ ស្ត្រីដែលទទួលបានទំងន់ច្រើនឬអ្នកដែលមាន បរិមាណកធំ អាចមានហានិភ័យខ្ពស់។ កត្តាទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការដួលរលំនៃផ្លូវដង្ហើមនិងពិបាកដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេង។

ការឈប់ដកដង្ហើមនេះគេហៅថាដកដង្ហើមអាចទាក់ទងនឹងការឡើងសម្ពាធឈាម។ ការកើនឡើងទាំងនេះអាចនាំអោយមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងសរសៃឈាមនិងបង្កើនសម្ពាធឈាមទាំងមូល។ នេះអាចបន្ថយបរិមាណឈាមបូមដោយបេះដូងកាត់បន្ថយទិន្នផលបេះដូង។ ជាលទ្ធផលលំហូរឈាមទៅទារកតាមរយៈសុកអាចត្រូវបានសម្របសម្រួល។

ដោយមានលំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងទារកដែលកំពុងលូតលាស់អាចមានការធ្លាក់ចុះកម្រិតអុកស៊ីសែន។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការរឹតត្បិតការលូតលាស់របស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់និងលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះមិនសូវល្អ។

បន្ថែមពីលើនេះ, ការបាត់បង់ការគេងរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរបទប្បញ្ញត្តិនៃគ្លុយកូសនិងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ ដោយមានវត្តមាននៃការដេកស្រមុកធម្មតាវាមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមកម្រិតទាបជាមួយនឹងការថយចុះយ៉ាងហោចណាស់ 15 ដងចំពោះការដកដង្ហើមក្នុងមួយម៉ោងនៃការគេងក៏ដូចជា ការដេកស្រស់ វែងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។

តើការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ប៉ះពាល់ដល់ការរីករាលដាលនៃការលូតលាស់ដែរឬទេ

ទារកកំពុងលូតលាស់ត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់អាហារូបត្ថម្ភដែលអាចទុកចិត្តបានរួមទាំងអុកស៊ីសែន។ នៅពេលដែលការគេងត្រូវបានរំខានជាពិសេសនៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅសុកត្រូវបានសម្របសម្រួលវាអាចមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ការគេងសរុបមិនគ្រប់គ្រាន់ឬការបែកបាក់នៃការគេងជ្រៅអាចបន្ថយអ័រម៉ូនលូតលាស់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាលូតលាស់ឬលូតលាស់នៅក្នុងទារកដែលមិនទាន់កើត។

វាត្រូវបានគេយល់យ៉ាងច្បាស់ថាសូម្បីតែការថយចុះតិចតួចនៅក្នុងកម្រិតអុកស៊ីសែននៃម្តាយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។ នៅពេលអ័រម៉ូនឈាមរបស់ម្តាយចុះខ្សោយទារកមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការថយចុះនៃចង្វាក់បេះដូងនិងការជ្រីវជ្រួញ។

លំហូរឈាមទៅទារកគឺស្ថិតនៅកំពូលរបស់ខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលគេងនិងកម្រិតអុកស៊ីសែនដែលបានធ្លាក់ចុះក្នុងអំឡុងពេលដេកជាលទ្ធផលនៃការគេងមិនដកដង្ហើមនឹងមានផលប៉ះពាល់ធំ។

ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះនិងតួនាទីនៃអន្តរាគមន៍

ច្បាស់ណាស់ការដេកស្រមុកនិងការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បញ្ហាសុខភាពបន្ថែមទៀតដូចជាការធាត់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺហឺតនិង ការជក់បារី នឹងធ្វើឱ្យការលំបាកទាំងនេះកាន់តែលំបាក។

ជាលទ្ធផលមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែការកម្រិតនៃការលូតលាស់និងសក្តានុពលសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពឬការស្លាប់របស់ទារកទើបនឹងកើត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាស្ត្រីក្នុងត្រីមាសទី 3 ដែលដេកតិចជាង 6 ម៉ោងក្នុងមួយយប់មានកម្លាំងពលកម្មយូរជាងមុននិងខ្ពស់ជាង 4.5 ដងនៃការវះកាត់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលគេងបាន 7 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។ វាអាចមានការយល់ដឹងកាន់តែខ្ពស់អំពីការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលគេងតិច។ ការបាត់បង់ការគេងក៏អាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការរីកចម្រើនធម្មតានៃកម្លាំងពលកម្ម។

គុណភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ឬបរិមាណនៃការគេងអាចធ្វើឱ្យខូចដល់មុខងារនិងអារម្មណ៍ពេលថ្ងៃរបស់ម្ដាយដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំ។ ផលវិបាកនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលខ្ពស់ផងដែរ។ បញ្ហាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងនិងទំនាក់ទំនងសង្គម។ ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន, បញ្ហាទាំងនេះអាចបន្តកើតមានឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនជាពិសេសដោយសារការសម្រាកនៅពេលយប់របស់កុមារអាចបន្តការបែកបាក់។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលមានជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងមានកម្រិតនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការគេងលក់យឺតនិងការថយចុះចលនានៃការគេងលឿន (REM) ។ លើសពីនេះទៅទៀត, ពួកគេបានគេងញឹកជាងមុន។ សំណាងល្អការប្រើ សម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានបន្ត (CPAP) អាចបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងអុកស៊ីសែនទៅទារក។ ការធ្វើបែបនេះអាចធ្វើអោយមានផ្ទៃពោះកាន់តែរីកចម្រើននាំឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតានិងបង្កើនលទ្ធផលសម្រាប់ទារកនៅពេលសម្រាល។

ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ជាពិសេសអ្នកដែលធាត់ឬលើសទម្ងន់មានបញ្ហានៃការគេងនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ ភាពតានតឹងភាគច្រើនទាក់ទងនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីថាតើបញ្ហាធម្មតាឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាតើការគេងរបស់អ្នកអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ការវិវឌ្ឍន៍របស់កូនចូរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិនិត្យមើលទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកនិងកត្តាដែលអាចរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់ការគេង។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងនិងការព្យាបាលបញ្ហានៃការគេងជាមូលដ្ឋាននឹងធ្វើឱ្យការមានផ្ទៃពោះកាន់តែអាចទទួលយកបាននិងនាំឱ្យមានលទ្ធផលល្អប្រសើរសម្រាប់ទារកអ្នក។ នេះនឹងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអំណោយផលជាងមុនពីការមានផ្ទៃពោះទៅជាម្តាយដំបូង។

_{ប្រភព:}

_{Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " ExpertConsult , លើកទី 5, ឆ្នាំ 2011, ទំព័រ 1582-1584 ។}