របៀបដែលការគេងបាត់បង់ធ្វើឱ្យកោសិការប្រមាថនៅក្នុងខួរក្បាល

កោសិកា Astrocytes និង Microglial Clear Away Neuron Connections

ការស្រាវជ្រាវបន្តពន្យល់អំពីអាថ៌កំបាំងនៃការគេង។ ការយល់ដឹងខាងគ្លីនិកអាចកើតឡើងរាប់ទសវត្សរឺរាប់សតវត្សមុនពេលវិទ្យាសាស្ត្រអាចពន្យល់ពីបាតុភូតនេះ។ ជាឧទាហរណ៍យើងដឹងថា ការបាត់បង់ការគេង មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើមុខងារនៃ ខួរក្បាលនិងរាងកាយ ។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងតែជួយយើងឱ្យយល់ច្បាស់អំពីមូលហេតុ។

ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថាការបាត់បង់ការគេងអាចជំរុញសកម្មភាពនៃកោសិកានៅក្នុងខួរក្បាលរួមទាំងខួរក្បាលនិងកោសិកាតូចៗដែលធ្វើឱ្យអ្នកដើររើសអេតចាយនិងកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងរវាងសរសៃប្រសាទ។

ស្វែងយល់ពីវិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយរបកគំហើញនេះតើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះខួរក្បាលមនុស្សនិងអ្វីដែលអាចត្រូវធ្វើដើម្បីការពារមុខងាររបស់ខួរក្បាលដោយការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ផលប៉ះពាល់នៃការគេង

ចាប់តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1800 មកការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបាត់បង់ការគេងអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សរីរាង្គ។ ការស្រាវជ្រាវលើសត្វឆ្កែបានបង្ហាញថាការបាត់បង់ការគេងរ៉ាំរ៉ៃបាននាំឱ្យស្លាប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ទោះបីជាលទ្ធផលច្បាស់លាស់ក៏ដោយក៏យន្ដការនេះមិនមែន។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះវិស័យស្រាវជ្រាវដំណេកបានរីកដុះដាលប៉ុន្តែមានអាថ៌កំបាំងជាច្រើនដែលនៅតែត្រូវដោះស្រាយ។ វាហាក់បីដូចជាថាការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានធ្វើឱ្យមានភាពស្វាហាប់ជាងមួយសប្តាហ៍។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីឯកសារទាំងនេះក្នុងបរិបទនៃអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្រ្តទូលំទូលាយ។ នេះមិនតែងតែស្រួលនោះទេជាពិសេសនៅពេលដែលភាសាដែលបានប្រើហាក់ដូចជាមិនចេះចប់។ ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីពិនិត្យមើលលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវទាំងនេះនិងពិចារណាពីអត្ថន័យដែលអាចមាន។

សិក្សាការបាត់បង់ការគេងក្នុងខួរក្បាល

ចូរស្វែងយល់ពីការសិក្សាអំពីតួនាទីនៃការបាត់បង់ដំណេកនិងផលប៉ះពាល់លើកោសិកានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់សត្វកណ្តុរ។ កាយវិភាគសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យានៃសត្វកណ្តុរមិនមានទំនាក់ទំនងល្អឥតខ្ចោះជាមួយមនុស្សទេប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិដែលជាប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវគឺជាក់ស្តែង។ ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ដ្រជារឿយៗពឹងផ្អែកលើម៉ូដែលកណ្តុរទាំងនេះ។

នៅក្នុងក្រដាសមួយក្នុង ទស្សនាវដ្តី Neuroscience ដែល មានចំណងជើងថា "ការបាត់បង់ការគេងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព Phagocytosis Astrocytic និង Activation Microglia ក្នុងកោសិកាមហារីកកណ្តុរ" Michele Bellisi និងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់បានពិភាក្សាអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតមានឡើងក្នុងខួរក្បាលដោយការខ្វះការគេងស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកស្រាវជ្រាវទាំងនេះត្រូវបានគេពិនិត្យលើកោសិកានៃខួរក្បាលនិងការគេងប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

មានពាក្យជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលត្រូវយល់ដើម្បីឱ្យតម្លៃចំពោះការរកឃើញរបស់ពួកគេ។ ខួរក្បាលមានកោសិកាសំខាន់មួយចំនួន។ ណេរ៉ូនគឺជាអ្នកដើរតួសំខាន់ដែលដំណើរការតាមរយៈការតភ្ជាប់អេឡិចត្រូនិកតាមរបៀបជាច្រើន។ ក៏មានកោសិកាជំនួយមួយក្រុមនៅក្នុងខួរក្បាលដែលគេហៅថាកោសិកា glial ។ ទាំងនេះរួមមាន astrocytes, កោសិកាដែលមានរាងជាផ្កាយដែលគ្របដណ្ដប់កោសិកាផ្សេងទៀតនិងបង្កើតភ្នាសហើយក៏ដើរតួនាទីក្នុងការរំលាយអាហារដែរ។ Microglia ក៏ជាកោសិកា glial និងដើរតួនាទីជាកោសិកាប្រមាញ់។ ពួកវាជាពពួកសត្វ (phagocytes) ដែលសំអាតកំទេចកំទីនៅក្នុងខួរក្បាល។ កោសិកាទាំងនេះនៅក្នុងខួរក្បាលអាចធ្វើឱ្យមានការរលាក។

មុននេះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានដឹងថាមានហ្សែនមួយចំនួន (ហៅថា Mertk និង Ligand Gas6 របស់វា) នៅក្នុងខួរក្បាលដែលដំណើរការបន្ទាប់ពីខ្វះការគេង។ នៅពេលការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនត្រូវបានអូសបន្លាយកោសិកាទាំងនេះហាក់ដូចជាចូលរួមក្នុងសកម្មភាព phagocytic ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបាត់បង់ការគេងបាននាំឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងខ្លួនប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេដឹងថាតើការប្រែប្រួលទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលដែរឬទេ។

ក្រុមស្រាវជ្រាវរបស់ Bellisi បានពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនស្រួលលើខួរក្បាលដោយប្រើមីក្រូទស្សន៍អេឡិចត្រុងដែលស្កេននិងសំណាកជាលិកាដែលត្រូវបានគេយកចេញពីស្រទាប់ខាងមុខ។ ពួកគេបានពិនិត្យមើលស្ថានភាពមួយចំនួនដូចជាការភ្ញាក់ពីដំណេកបន្ទាប់ពីការដេក 6 ទៅ 8 ម៉ោងការគេងមិនដកដង្ហើមនិងការខ្វះខាតនៃការគេងក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់បរិមាណនៅក្នុងសរសៃប្រសាទ - គម្លាតរវាងសរសៃប្រសាទនិងដំណើរការដែលនៅក្បែរនោះដែលលាតសន្ធឹងពីតារា astrocytes ជិតខាង។

តើកោសិកាខួរក្បាលផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងការគេងដោយរបៀបណា?

វាត្រូវបានគេរកឃើញថា astrocytes បានបង្កើន phagocytosis របស់ពួកគេក្នុងការគេងស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ។ កោសិកាទាំងនេះប្រើប្រាស់សមាសភាគនៃតំណពូជធំ ៗ ជាពិសេសនៅផ្នែកមេតាន្យទិកនៃការតភ្ជាប់។ ការកើនឡើងនៃកន្សោម MERTK និងការរំលាយអាហារនៃសារជាតិខ្លាញ់ (ហៅថា peroxidation) បានគាំទ្រសកម្មភាពនេះ។ តើនេះមានន័យយ៉ាងណាចំពោះភាពសុចរិតរបស់ខួរក្បាល?

phagocytosis នៃ astrocytes នៅក្នុងការខ្វះការគេងអាចតំណាងឱ្យរបៀបដែលជាលិកាខួរក្បាលឆ្លើយតបទៅនឹងការកើនឡើងនៃសកម្មភាព synaptic ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ្ញាក់បានយូរ។ ចងចាំថាការបាត់បង់ការគេងមិនត្រឹមតែអវត្តមាននៃការគេងនោះទេ។ វាគឺជាការចិញ្ចឹមជីវិត។ នះគឺជាដំណើរការមួយដលូវការថាមពលនិងមួយដលផលិតផលិតផលកាកសំណល់។ ខួរក្បាលត្រូវតែសំអាតសមាសធាតុដែលពាក់ទៅក្នុងសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំង។

ការខ្វះខាតនៃការគេងរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងកណ្ដុរបានធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពតូចៗ។ កោសិកាទាំងនេះត្រូវបានគេហៅជាមូលដ្ឋានថាជាការបម្រើដល់ phagocytize ធាតុនៃ synapse ដូចជានាវិកថែរក្សាកោះហៅដើម្បីសំអាតរញ៉េរញ៉ៃដ៏ធំមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មិនមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការរលាកនៅក្នុងសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នងនៅជុំវិញខួរក្បាលនោះវត្តមាននៃកោសិកាទាំងនេះនៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាលទាក់ទង។ វាអាចទៅរួចដែលការប្រមាថមើលងាយបន្ថែមទៀតចំពោះខួរក្បាលអាចនាំទៅដល់ការឆ្លើយតបដោយមិនធម្មតាដោយកោសិកាទាំងនេះដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខួរក្បាល។ ជាលទ្ធផលការបាត់បង់ការគេងរ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានបញ្ហាអចិន្ដ្រៃយ៍។

ផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅលើសុខភាពរយៈពេលវែង

វាប្រហែលជាសំខាន់បំផុតដែលទាក់ទងទៅនឹងអ្នកស្រាវជ្រាវទាំងនេះបានបង្ហាញថាការខ្វះខាតនៃការគេងបានត្រឹមតែពីរបីម៉ោងបាននាំអោយមានសកម្មភាពកើនឡើងនៅក្នុងកោសិកា astrocyte ។ នៅពេលការខ្វះការគេងត្រូវបានពង្រីកសកម្មភាពបានកើនឡើងហើយកោសិកាតូចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ មុខងារថែរក្សាលំនៅដ្ឋានទាំងនេះអាចជួយក្នុងការគាំទ្រដល់សរសៃប្រសាទរឹងមាំនៅក្នុងខួរក្បាល។

ជាអកុសលការខ្វះការគេងរ៉ាំរ៉ៃអាចដូចនឹងភាពតានតឹងដទៃទៀតដែរហើយទុកឱ្យខួរក្បាលងាយទទួលរងការខូចខាតនិងការថយចុះប្រហែលជាអាចឈានទៅដល់រដ្ឋដូចជាជំងឺវង្វេង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃការគេង

វាសំដៅទៅលើការស្រមៃថាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអាចធ្វើបាន?

ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់, ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងបំពេញតាម តម្រូវការនៃការគេង របស់អ្នក។ ជាមធ្យមមនុស្សពេញវ័យត្រូវការការគេងពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងដើម្បីមានអារម្មណ៍សម្រាក។ មនុស្សចាស់អាចត្រូវការការគេងបន្តិចបន្តួច។ ប្រសិនបើអ្នកគេងលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សចំណាយពេលតិចតួចនៅពេលយប់និងមានអារម្មណ៍ងងុយគេងក្នុងពេលថ្ងៃ (ជាពិសេសនៅពេលគេងថ្ងៃ) អ្នកប្រហែលជាមិនគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ។

លើសពីបរិមាណធានាថាអ្នកកំពុងទទួលបានគុណភាពនៃការគេងដ៏ល្អប្រសើរ។ ការគេងគួរជាសំរាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺនៃការគេងដូចជា ការគេងមិនដកដង្ហើម ឬ ការគេងមិនលក់ ចូររកជំនួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពទាំងនេះ។ កុំពឹងលើ ថ្នាំងងុយដេក លើសពីពីរបីសប្តាហ៍ព្រោះវាមិនមែនជាការជំនួសឱ្យការគេងធម្មតា។

ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងរបស់អ្នក, នេះនឹងជួយធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការសំរាកដ៏ល្អនៅពេលយប់ដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាករយៈពេលវែងនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។

ពាក្យពី

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តគាំទ្រការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីរបៀបដែលរាងកាយធ្វើការ, ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមិនឆេកឆ្ងាយ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការរកឃើញអាចមានការប៉ះទង្គិចជាមួយចំណេះដឹងជាមុនហើយការសិក្សាថ្មីអាចនឹងធ្វើឱ្យមានបញ្ហាក្នុងពន្លឺថ្មីមួយ។

វិទ្យាសាស្រ្តគឺជាការសន្ទនាមួយដែលកំពុងបន្តស្វែងរកសេចក្តីពិត។ ប្រសិនបើការស្រាវជ្រាវនេះជំរុញអ្នកឱ្យបង្កើនការគេងរបស់អ្នក, វាមានតម្លៃចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាមិនគួរលើកឡើងពីការព្រួយបារម្ភហួសហេតុអំពីការបាត់បង់ការគេងដែលធ្លាប់កើតមានកាលពីអតីតកាល។ កប៉ាល់នោះបានបើកទូក។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះនិងដើម្បីផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខុមាលភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។

> ប្រភព:

> Bellisi M, et al ។ "ការបាត់បង់ការគេងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព Phagococytus Astrocytic និងការធ្វើសកម្មភាពមីក្រូអេសអិមនៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាលកណ្តុរ។ " ទិនានុប្បវត្តិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ។ 24 ឧសភា 2017; 37 (21): 5263-5273 ។

> Bentivoglio M និង Grassi-Zucconi ជី "ការសិក្សាពិសោធន៍ត្រួសៗលើការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់" ។ គេង ។ ឆ្នាំ 1997: កក្កដា 20 (7): 570-6 ។

> ជួសជុល, JD ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃសរសៃប្រសាទ ។ លើកទី 2 ។ Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins, 2000, ទំព័រ 30-32 ។

> Purves D, et al ។ សរសៃប្រសាទ ។ លើកទី 3 ។ ស៊ុនដឡែន, អភិបូជា: Sinauer Associates, Inc, 2004, ទំព័រ 8-9 ។