កម្មវិធីមួយដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់កម្មវិធីដែលទាក់ទងនឹងការគេង (ឬកម្មវិធី) សម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone គឺ "វដ្តនៃការគេង" ធ្វើការតាមដានចលនារបស់អ្នកនៅពេលយប់ដើម្បីឱ្យអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពេលព្រឹក។ តើអ្វីទៅជាគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃកម្មវិធីនេះ?
របៀបដែលវាដំណើរការ
'វដ្តនៃការគេង' គឺពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍ស្ទង់ល្បឿនរបស់ទូរស័ព្ទ iPhone របស់អ្នកដើម្បីតាមដានចលនា។ គំនិតនេះគឺថាអ្នកដាក់ទូរស័ព្ទ iPhone នៅជិតអ្នកនៅលើគ្រែហើយថាវានឹងចុះឈ្មោះចលនា។
នៅពេលដែលអ្នកគេងលក់ស្កប់ ស្កើម ជាពិសេស REM គេង វានឹងចងក្រងឯកសារភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រចចិត្តទៅព្រឹកព្រលឹម, រសាត់ទៅក្នុងដំណាក់កាលស្រាលនៃការគេង, វានឹងចាប់យកនៅលើភ្ញាក់នេះដើម្បីប្រាប់អ្នកឱ្យក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ថ្ងៃ។
ចំណុចប្រទាក់របស់កម្មវិធីនេះត្រូវបានលិច។ មានផ្ទាំងបញ្ជានិងព័ត៌មានប្រាំផ្ទាំង។ ផ្ទាំងទីមួយផ្តល់នូវសេចក្តីណែនាំអំពីរបៀបដែលល្អបំផុតដើម្បីដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនិងប្រើកម្មវិធី។ នៅក្រោមការកំណត់អ្នកអាចជ្រើសរើសសម្លេងរោទិ៍ (រួមបញ្ចូលទាំងបទចម្រៀងសំណព្វ) ហើយកំណត់ជម្រើសផ្អាករបស់អ្នក។ អ្នកជ្រើសរើសរយៈពេល 30 នាទីដែលអ្នកចង់ភ្ញាក់ក្នុងអំឡុងពេល។ បន្ទាប់មករៀងរាល់យប់ក្រោយពីប្រើវាវាបង្កើតទំព័រសង្ខេបមួយដែលរួមបញ្ចូលទាំង អ៊ីនធឺរក្រាម (បង្ហាញពី ដំណាក់កាលនៃការគេង ) ព្រមទាំងការគេងរបស់អ្នកម៉ោងភ្ញាក់និង រយៈពេលដេក សរុបនិង ជាមធ្យម ។ មានជម្រើសដើម្បីចែករំលែកព័ត៌មាននេះតាមរយៈអ៊ីម៉ែលនិងហ្វេសប៊ុក។
'វដ្តនៃការគេង' គឺមានភាពត្រឹមត្រូវក្នុងការតាមដានភាពស្ថិតស្ថេរនៃ កាលវិភាគ នៃការ គេង របស់អ្នក។ នេះគឺស្រដៀងទៅនឹងការចងក្រងឯកសារនៃទម្លាប់គេងរបស់អ្នកជាមួយនឹង កំណត់ត្រានៃការគេង ហើយស្រដៀងទៅនឹងការត្រួតពិនិត្យដែលត្រូវបានសម្រេចបានល្អប្រសើរជាងមុនដោយប្រើ អក្សរកត ។
ប៉ុន្តែក្នុងតម្លៃត្រឹមតែ 99 សេនវាមានតម្លៃថ្លៃជាងគំនូរអក្សរសិល្ប៍។
គុណវិបត្តិ
មានជាអកុសលមានគុណវិបត្តិជាច្រើននៃកម្មវិធី 'ដំណេកគេង':
- ក្នុងគោលបំណងដើម្បីដំណើរការកម្មវិធីនេះត្រូវដំណើរការពេញមួយយប់ហើយវានឹងធ្វើឱ្យថ្មរបស់អ្នកយឺត ៗ ។ ថ្វីបើវាពិតជាខុសគ្នាទៅនឹងអាយុកាលថ្មរបស់អ្នកក៏ដោយក៏វាបានស្រង់អណ្តូងរ៉ែ 20% ជាង 8 ម៉ោង។ សេចក្តីណែនាំណែនាំថាអ្នកត្រូវដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដោតភ្ជាប់ដែលអាចបង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីប្រសិនបើអ្នកអាចរុំក្នុងខ្សែ។
- ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ល្បឿននេះនឹងចាប់យកចលនាទាំងអស់រួមទាំងដៃគូរឬសត្វចិញ្ចឹម។
- វានាំទូរស័ព្ទរបស់អ្នកចូលក្នុងបន្ទប់គេងហើយលុះត្រាតែអ្នកដាក់ទូរស័ព្ទក្នុងរបៀបហោះហើរអ្នកនឹងត្រូវបានរំខានដោយការហៅទូរស័ព្ទអត្ថបទនិងការរំលឹកពេញមួយយប់។
- វដ្តបណ្តុំនៃការគេង (ដែលកម្មវិធីត្រូវបានដាក់ឈ្មោះ) ហាក់ដូចជាមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រែពូករឺពូកផ្សេងទៀតភាពសុក្រិតនឹងទទួលរងការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងព្រោះចលនានឹងត្រូវបាត់បង់។
- ការកំណត់បង្អួចដែលមានរយៈពេល 30 នាទីដើម្បីឱ្យមានការជូនដំណឹងរបស់ខ្ញុំចេញជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យខ្ញុំគេងតិចជាងអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសយកពេលក្រោយមកជាពេលដែលខ្ញុំត្រូវភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។ ជាញឹកញាប់វានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់មុនដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំគេងតិចជាងអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានភ្ញាក់ផ្អើលបន្ថែមទៀតដោយសារតែ នាឡិការោទិ៍ ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
- ជាទូទៅការមានទូរស័ព្ទនៅលើគ្រែក៏ធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែយល់ដឹងពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនឬការដេកលក់ហើយនេះហាក់ដូចជាការបញ្ឈប់ការគេងរបស់ខ្ញុំ។
ហេតុដូច្នេះទោះបីជា "វដ្តនៃការគេង" គឺជាការអភិវឌ្ឍដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយនៅក្នុងបច្ចេកវិទ្យាដែលមានតំលៃថោកដែលអាចជួយយើងតាមដានការគេងរបស់យើងវាហាក់ដូចជាវាពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់ក្នុងការតាមដានការគេងរបស់អ្នកនិងពេលវេលាភ្ញាក់។ វាមិនគួរត្រូវបានប្រើជាជម្រើសមួយដើម្បី សិក្សាអំពីការគេងដែល ស្មុគ្រស្មាញជាងនេះទេ។
មានបញ្ហាច្រើនណាស់ដែលប្រើវាហើយខ្ញុំនឹងមិនណែនាំវាសម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះ។