មុនពេលអ្នកប្រើកាល់ស្យូមសម្រាប់រាគ

ប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើកាល់ស្យូមកាបូណាតនិងកាល់ស្យូមកិន citrate ឱ្យមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ IBS

ទោះបីជាគ្មានការស្រាវជ្រាវដែលថាការប្រើកាល់ស្យូមជួយបន្ថយ ជំងឺរាគរុំារ៉ាំរ៉ៃពី IBS នោះរឿងរ៉ាវទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងក្រុមគាំទ្រតាមអ៊ីធឺណិត។ មុនពេលអ្នកធ្វើតាមនិន្នាការនេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាការទទួលទានវីតាមីនមិនត្រូវបានធានាថាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរពិចារណាមុនពេលប្រើកាល់ស្យូមដើម្បីរាគ។

យល់ពីតួនាទីកាល់ស្យូមនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក

កាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលមានសារៈសំខាន់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

ស្ទើរគ្រប់ជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជួយពង្រឹងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូមដែលនៅសល់ 1 ភាគរយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារជាច្រើនរបស់រាងកាយរួមទាំងចលនាសាច់ដុំសារធាតុរាវទឹករំអិលសម្ពាធឈាមនិងទំនាក់ទំនងកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ថ្វីបើជាទូទៅត្រូវបានគេគិតថាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវអំពីថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមសម្រាប់ ជំងឺពុកឆ្អឹង និងបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដទៃទៀតបានមើលទៅលើហានិភ័យនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ការសិក្សាខ្លះមិនបានបង្ហាញពីហានិភ័យទេខណៈពេលដែលអ្នកដទៃទៀតបានបង្ហាញពីហានិភ័យបន្តិចបន្តួច។

ទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

មុនពេលប្រើប្រភេទឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាណាមួយវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកពិភាក្សាពីបញ្ហានេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងតែមួយគត់ដែលដឹងពីប្រវត្តិសុខភាពបុគ្គលរបស់អ្នកហើយអាចវាយតម្លៃថាតើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់កាល់ស្យូមជាទៀងទាត់។ អ្នកអាចរកឃើញថាដោយសារតែមិនមានការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ណាមួយគាំទ្រកាល់ស្យូមដែលជាការព្យាបាលនោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើការយល់ព្រម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការស្តាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដែលការលេបថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

ស្នាក់នៅក្នុងដែនកំណត់ដែលបានណែនាំ

អ្នកគួរតែពិនិត្យការទទួលទានកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍ប្រែប្រួលតាមអាយុ។ ការណែនាំខុសៗគ្នាត្រូវបានផ្តល់សំរាប់ស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះ។

ត្រូវដឹងអំពីអន្តរកម្មថ្នាំ

កាល់ស្យូមមានសក្តានុពលរំខានដល់ប្រភេទផ្សេងៗនៃថ្នាំដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ បញ្ហានេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬឱសថការីរបស់អ្នកអំពីការកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីការពារបញ្ហានៃការផ្សារភ្ជាប់កាល់ស្យូមជាមួយថ្នាំនិងការការពារការស្រូបយក។ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃប្រភេទឱសថដែលអាចត្រូវបានប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដោយការប្រើប្រាស់កាល់ស្យូមបន្ថែម:

• អង់ទីអ័រដលមានអាលុយមីញ៉ូម
• អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក
• ថ្នាំសម្ពាធឈាម
• Diuretics
• ថ្នាំបេះដូង
• ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង

អានស្លាកដើម្បីឱ្យយល់ពីគ្រឿងផ្សំបន្ថែម

ប្រសិនបើអ្នកបានសំរេចចិត្តសាកល្បងថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមសូមប្រាកដថាផលិតផលដែលអ្នកទិញមិនមាន ម៉ាញ៉េស្យូម ទេ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមានផលរំខាននៃជំងឺរាគរូសដែលជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់កម្លាំងឆ្អឹងអ្នកអាចនិងគួរតែបន្តប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមដែលមានវីតាមីន D ដែលអាចជួយក្នុងការស្រូបយក។

បង្កើនការស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូមកាបូណាតនិងកាល់ស្យូមកាល់ធី

ថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម មានពីរប្រភេទកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមនិងកាល់ស្យូមកាបូណាត។ កាល់ស្យូមកំបោរមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការស្រូបយកបានងាយស្រួលជាងប៉ុន្តែអ្នកអាចរកឃើញថាប្រភេទមួយឬផ្សេងទៀតធ្វើការល្អសម្រាប់អ្នក។

ការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនគឺល្អបំផុតនៅពេលដែលកាល់ស្យូមត្រូវបានប្រើក្នុងកម្រិត 500 មីលីក្រាមឬតិចជាងនេះដូច្នេះវាអាចចាំបាច់ក្នុងការចម្លងកម្រិតរបស់អ្នកឱ្យអស់ពេញមួយថ្ងៃ។ សូមអានស្លាករបស់អាហារបំប៉នរបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើផលិតផលគួរត្រូវបានគេយកមកជាមួយអាហារឬរវាងអាហារ។

_{ប្រភព:}

> Bolland, M. , et.al. ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមលើហានិភ័យនៃជំងឺគាំងបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: ការវិភាគមេតា " BMJ 2010 341: c3691 ។

> ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីចំណីអាហារ: កាល់ស្យូម។ វិទ្យាស្ថានជាតិនៃការិយាល័យសុខភាពនៃអាហារបំប៉ន។ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/ ។

> អន្តរកម្មដែលអាចធ្វើបានជាមួយកាល់ស្យូម។ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ។ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement-interaction/possible-interactions-with-calcium ។

> Wang, L. , et.al. "ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ: វីតាមីន D និងកាល់ស្យូមបន្ថែមក្នុងការបង្ការជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង" កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ដ្រផ្ទៃក្នុង ឆ្នាំ 2010 152: 315-323 ។