វិធីរំលាយអាហារឬ LAM ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការបន្តបំបៅដោះកូនជាប្រចាំ។ នេះគឺជា ជម្រើសធម្មជាតិ ដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្រាលកូន។ ស្ត្រីជាច្រើនរកឃើញថា LAM មានភាពទាក់ទាញពីព្រោះវាមានសុវត្ថិភាពឥតគិតថ្លៃនិងមានប្រសិទ្ធភាព។
តើខ្ញុំអាចមានផ្ទៃពោះបានទេនៅពេលដែលខ្ញុំបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ?
ទោះបីជាវិធីសាស្ត្រនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាជម្រើសមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការពន្យារកំណើតក៏ដោយក៏មានរឿងមួយចំនួនត្រូវដឹងដែរ - ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេនៅពេលដែលអ្នកបំបៅដោះ។
- អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជាបន្តបន្ទាប់ជា វិធីពន្យារកំណើត បើសិនជាវាតិចជាងប្រាំមួយខែចាប់តាំងពីអ្នកបានសម្រាលកូនហើយរយៈពេលមិនទាន់ត្រលប់មកវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សុខស្រួលបន្ថែមទៀតលើវិធីពន្យារកំណើតបន្ថែមទៀត។
របៀបបន្តការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយធ្វើការ
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចត្រូវបានប្រើជា វិធីពន្យារកំណើត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ដើម្បីឱ្យ LAM មានប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវតែបំបៅកូនដោយទឹកដោះរបស់អ្នក - នេះមានន័យថាកូនរបស់អ្នកមិនផឹកអ្វីក្រៅពីទឹកដោះរបស់អ្នក។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបន្តធ្វើដោយសារតែអ័រម៉ូនដែលត្រូវការដើម្បីជម្រុញផលិតកម្មទឹកដោះគោរារាំងការបញ្ចេញអ័រម៉ូនដែលបង្កឱ្យ បញ្ចេញពងអូវុល ។ ហើយការមានផ្ទៃពោះមិនអាចកើតឡើងបានទេប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានបញ្ចេញស៊ុតមួយខែ។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ LAM
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជា វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់កំណើតប្រកបដោយ សុវត្ថិភាពនិង មានប្រសិទ្ធភាព ។
វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (Lactational Amenorrhea Method):
- មិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។
- ងាយស្រួលនិងឥតគិតថ្លៃ។
- មិនប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនធម្មជាតិរបស់អ្នកទេ។
- មិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាឬការត្រួតពិនិត្យសុខភាពឡើយ។
- មានប្រសិទ្ធិភាពភ្លាម។
- កាត់បន្ថយការហូរឈាមបន្ទាប់ពីការសម្រាល។
- អនុញ្ញាតឱ្យមានភាពស្វាហាប់ផ្លូវភេទកាន់តែច្រើន - គ្មានអ្វីត្រូវដាក់នៅនឹងកន្លែងមុនពេលរួមភេទ (ដូចជា ស្រោមអនាម័យ ស្រ្ដីស្រោមអនាម័យ អំបិល ឬ ផ្សែង ) ។
ការបន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពទារករបស់អ្នកផងដែរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- ការបង្កើនទំនាក់ទំនងរាងកាយ - ដែលនាំទៅរកការលួងលោមប្រសើរឡើងសម្រាប់ទារករបស់អ្នកនិងទំនាក់ទំនងរវាងម្តាយនិងទារក។
- ការការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃអាឡែរហ្សីនិងអាចការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺហឺតបាន។
- អនុញ្ញាតឱ្យមានការអនុម័តអង់ទីកររបស់ម្តាយមួយចំនួនដែលអាចការពារកូនរបស់អ្នកពីការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន។
- ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុតដែលអាចរកបាន។
គុណវិបត្តិនៃការបំបៅដោះកូនជាប់លាប់
- គ្មានការការពារប្រឆាំងនឹង ជំងឺកាមរោគ ទេ។
- អាចត្រូវបានពឹងផ្អែកតែលើរយៈពេល ប្រាំមួយខែ បន្ទាប់ពីការចែកចាយ។
- អាច បន្ថយការរំអិលទ្វារមាស ។
- ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតែមួយមុខគត់អាចពិបាកក្នុងការសំរេច។
- ស្ត្រីខ្លះនិយាយថាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចធ្វើអោយសុដន់ហាក់ដូចជាមិនសូវរួមភេទ។
ប្រសិទ្ធិភាពនៃវិធីសាស្ត្រអកុសល
ការបន្តបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយគឺមានប្រសិទ្ធភាពរហូតដល់ 98% ជាការពន្យារកំណើតធម្មជាតិរហូតដល់ 6 ខែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបានត្រឡប់មកវិញ។
- ការប្រើប្រាស់ជាទូទៅ 95% មានប្រសិទ្ធភាព
- ការប្រើប្រាស់ល្អឥតខ្ចោះ: 98% មានប្រសិទ្ធភាព
នេះមានន័យថាក្នុងចំណោមស្ត្រី 100 នាក់ដែលប្រើ LAM 5 នាក់នឹងមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេល 6 ខែដំបូង (ជាមួយការប្រើធម្មតា) និងតិចជាង 2 នឹងមានផ្ទៃពោះដោយប្រើបានល្អឥតខ្ចោះ។
- អត្រាប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្ត្រីដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតែមួយរយៈពេល 6 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់មានកូនពេលបំបៅដោះ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពឹងផ្អែកលើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការសម្រាលកូនរបស់អ្នកវាជាការសំខាន់បំផុតដែលអ្នកយល់ដឹងដូចខាងក្រោមនេះ (ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេពេលបំបៅដោះ):
- អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើការបន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឥតឈប់ - ជាការពន្យាកំណើត - រយៈពេល 6 ខែបន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្រាលកូន។
- ក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនត្រូវជំនួសអាហារផ្សេងទៀតសម្រាប់អាហារបំបៅទឹកដោះទេ។
- អ្នកគួរតែបំបៅកូនរបស់អ្នកឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនិង 6 ម៉ោងរៀងរាល់យប់។
- អ្នកមិនមានរយៈពេលប្រចាំខែទេចាប់តាំងពីអ្នកបានសម្រាលកូន។
ដូច្នេះសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើ LAM អស់រយៈពេលជាង 6 ខែឬប្រសិនបើអ្នកមានកំឡុងពេលចាប់កំណើត។ នេះមានន័យថាបើទោះបីជាអ្នកបំបៅទឹកដោះកូនអ្នកតែមួយមុខក៏ដោយអ្នកត្រូវតែ ជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រកំចាត់កំនើតមួយទៀត នៅពេលទារកមានអាយុ 6 ខែ (ឬប្រសិនបើអ្នកមានអាយុរបស់អ្នកមុនពេលនេះ) ។
ម៉្យាងវិញទៀតវិធីសាស្ត្រអ័រម៉ូន Lactational Amenorrhea មានប្រសិទ្ធភាពមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនរបស់អ្នកតិចជាង 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយសុដន់ទាំងពីរអ្នកក៏មិនអាចជំនួសចំណីអាហារផ្សេងទៀតសម្រាប់ទឹកដោះម្តាយបានដែរ។ ស្ត្រីបំបៅដោះកូនដែលពឹងផ្អែកលើ LAM ដើម្បីបង្ការការមានផ្ទៃពោះគួរ:
- កំណត់ចំនួននៃការផ្តល់អាហារបំប៉នបន្ថែមដល់ទារកមិនឱ្យលើសពី 5% ទៅ 10% សម្រាប់លទ្ធផលនៃការពន្យារកំណើតល្អបំផុត។
- ចិញ្ចឹមទារករបស់ពួកគេរៀងរាល់ 4 ម៉ោងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃនិងរៀងរាល់ 6 ម៉ោងនៅពេលយប់ - ការចិញ្ចឹមគម្លាតតាមរបៀបនេះនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។
ចុះយ៉ាងណាចំពោះការបូមទឹកដោះម្តាយរបស់ខ្ញុំ?
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាប្រសិនបើការបូមទឹកដោះទុកដាក់ក្នុងដបនឹងធ្វើឱ្យការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។ វាហាក់ដូចជាចម្លើយចំពោះចម្លើយនេះ។ មហាវិទ្យាល័យផ្នែកសម្ភពនិងគ្រូពេទ្យអាមេរិកណែនាំថាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះដោយផ្ទាល់គឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលពឹងផ្អែកទៅលើវិធីព្យាបាលអ័រម៉ាន់ធ័រ។ នៅពេលអ្នកដបចំណីទារករបស់អ្នក (ទោះបីជាដបមានផ្ទុកទឹកដោះម្តាយដែលបានបូមរបស់អ្នក) វាបន្ថយភាពញឹកញាប់និងភាពរឹងមាំនៃការជញ្ជក់ទារករបស់អ្នក។ វាក៏អាចបន្ថយការឆ្លើយតបរបស់ neuro-ndocrine ចំពោះម្តាយរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកមានឪកាសខ្ពស់ដែលថា កូន របស់អ្នកនឹងត្រឡប់មកវិញហើយអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះបានទោះបីអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
ប្រភព:
Van der Wijden C, Kleijnen J, & Van den Berk T. "ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការធ្វើផែនការគ្រួសារ" ។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យប្រព័ន្ធ ។ 2015 តុលា 3 (1): CD001329 ។ បានចូលប្រើតាមរយៈការជាវឯកជន។