អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទាបសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ (Polycystic Ovarian Syndrome)
ស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាឆ្អឹង (polycystic ovarian syndrome (PCOS) ជាញឹកញាប់មាន ភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាពស៊ាំនៃអាំងស៊ុយលីនគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកោសិកានៅក្នុងខ្លួនមិនឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនដែលនាំឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលមាន PCOS អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតទាបឬរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងការសម្រកទម្ងន់និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
រយៈពេលជាទៀងទាត់ច្រើនទៀត
ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2010 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition បាន រកឃើញថាស្ត្រីដែលអនុវត្តតាមរបបអាហារទាប ៗ មានភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនប្រសើរជាងមុនបានរាយការណ៍ថា មានវដ្តរដូវជាទៀងទាត់ច្រើន និងបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
ការស្រាវជ្រាវបានរាប់បញ្ចូលស្ត្រី 96 នាក់ដែលមានអាយុ 18 និង 40 ឆ្នាំដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមាន PCOS ។ ស្ត្រីដែលកំពុងប្រើ ថ្នាំ metformin នៅតែមានសិទ្ធិទទួលបាន, ទោះបីជាស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ត្រូវបានគេដកចេញពីការសិក្សាក៏ដោយ។
ស្ត្រីទាំងនោះត្រូវបានគេកំណត់ថាមានរបបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតកម្រិតទាប (ជាតិខ្លាញ់ទាប) (50 មុខ) ឬរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបបើធៀបទៅនឹងរបបអាហារសម្បូរដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត (46 នាក់) ។ ប្រធានបទត្រូវបានតាមដានអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំឬរហូតដល់ពួកគេបានបាត់បង់ទំងន់ 7% នៃទម្ងន់ខ្លួន។
ខណៈពេលដែលអ្នកចូលរួមទាំងអស់បានឈានដល់គោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ, 41% នៃអ្នកដែលមានកម្រិត GI ទាបនិង 50% នៃអ្នកផឹក GI ធម្មតាមិនបានសម្រេចគោលដៅនោះក្នុងរយៈពេលតែមួយឆ្នាំ។
ស្ត្រីដែលបានប្រើថ្នាំ metformin បន្ថែមលើការធ្វើតេស្ត GI ទាបមានការប្រសើរឡើងខ្ពស់ចំពោះការធ្វើតេស្ដនៃជាតិស្កររបស់ពួកគេផងដែរ។
ការបាត់បង់ទំងន់និងភាពប្រសើរឡើងនៃអាំងស៊ុយលីន
ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 នៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃភាពធាត់និងការសម្រកទម្ងន់បាន រកឃើញថាស្ត្រីដែលមាន PCOS ដែលដើរតាមទាំងម្សៅទាបនិងរបបអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោទាបអាចសម្រកទម្ងន់, បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយកំរិតអ័រម៉ូន testosterone ។
ការស្រាវជ្រាវបានរាប់បញ្ចូលស្ត្រី 24 នាក់ដែលលើសទម្ងន់ឬធាត់ដែលបានតាមដានរបបអាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងផលិតផលទឹកដោះគោអស់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ, ស្ត្រីបានបាត់បង់ជាមធ្យម 19 ផោន, បន្ថយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរបស់ពួកគេ, និងបានបាត់បង់ប្រហែល 3 អ៊ីញពីចង្កេះរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀត, ស្ត្រីបានឃើញពីការថយចុះកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងវិធានការការពារអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្គាល់ឃើញថាខណៈពេលដែលកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាថ្នាំរំញោចដ៏សំខាន់នៃការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនផលិតផលទឹកដោះគោនិងម្សៅសូលុយស្យុងធ្វើអោយការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនក្រោយពេលអាហារខ្ពស់ជាងបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមិនមានម្សៅ។ លើសពីនេះទៀតកម្រិតខ្ពស់នៃអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគេជឿថាបង្កើនកម្រិតអរម៉ូននិងអរម៉ូនចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS ។
ប្រភព:
Marsh KA, Steinbeck KS, Atkinson FS, Petocz P, Brand-Miller JC ។ ផលប៉ះពាល់នៃសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបបើធៀបនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អធម្មតានៅលើសន្ទានុក្រអូទីស។ Am J Clin Nutr ។ 2010 កក្កដា 92 (1): 83-92 ។ ថ្ងៃទី 19 ខែឧសភាឆ្នាំ 2010 ។
Phy JK, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al ។ របបអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោមានកំរិតទាប / ទឹកដោះគោទាបមានលទ្ធផលល្អក្នុងការព្យាបាលការធាត់និងជំងឺសរសៃប្រសាទដែលទាក់ទងទៅនឹងរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម (Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)) ។ J បាត់បង់ធាត់ទំងន់។ 2015 មេសា 5 (2) ។ pii: 259 ។