រោគសញ្ញាអូប្រូស្យុងពេទ្យ: ផលប្រយោជន៍នៃការប្រឆាំងនឹងការរលាក

របៀបដែលរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកជំនួយដល់ស្ត្រីដែលមាន PCOS

ពេលវេលាកន្លងទៅក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងខិតកាន់តែជិតដើម្បីទទួលបានចម្លើយអំពីមូលហេតុនិងការព្យាបាលចំពោះជំងឺសសៃប្រសាទពហុស្បូន (PCOS) ដែលជាជំងឺបន្តពូជនិងជម្ងឺក្រពេញអេដស៍ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីប្រមាណ 10% នៃការមានកូននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ការជឿនលឿនថ្មីមួយគឺការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីតួនាទីនៃ ការរលាក នៅក្នុង PCOS និងថាតើវាអាចជាមូលហេតុនៃជម្ងឺនិងផលវិបាករយៈពេលយូររបស់វា។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ស្រដៀងគ្នា (ស្តើងមធ្យមនិងលើសទម្ងន់) ស្ត្រីដែលមាន PCOS មានកម្រិតខ្ពស់នៃសញ្ញានៃការរលាក។ សញ្ញាទាំងនេះរួមមានកម្រិតខ្ពស់នៃ ប្រូតេអ៊ីន C-reactive protein (CRP), cytokines ឆ្អិនឆ្អៅនិង chemokines, ចំនួនកោសិកាឈាមសនិង ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ។

ទ្រឹស្ដីមួយនៃការរលាកខ្ពស់ដែលត្រូវបានគេឃើញក្នុងសរីរៈខួរក្បាលរបស់ PCOS គឺដោយសារតែអ័រម៉ូន Androgens ខ្ពស់ដែលធ្វើឱ្យមាន ការផលិតអាំងស៊ុយលីន កាន់តែច្រើន។ កម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ជួយដល់ការឡើងទម្ងន់ដែលបណ្តាលអោយមានការរលាកកាន់តែច្រើន។ ដូច្ន្រះវដ្តដ៏អាក្រក់មួយកើតឡើងចំពោះស្រ្ដីដ្រលមាន PCOS ។

ការរលាកក៏អាចបណ្តាលមកពីរបបអាហារដែលអាចបង្កភាពតានតឹងដល់អុកស៊ីដកម្មដើម្បីជំរុញការឆ្លើយតបការរលាក (សូម្បីតែដោយមិនមានការឡើងទម្ងន់) ។ របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ កាបូអ៊ីដ្រាត ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរលាក។ ការញ៉ាំអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកអាចប្រឆាំងនឹងការរលាកមួយចំនួនចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS និងជួយលើកកម្ពស់ទិដ្ឋភាពនៃការរំលាយអាហារនិងការបន្តពូជ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ដ្រខាងជើងរបស់អាមេរិក ស្ត្រីដែលមាន PCOS បានតាមដានរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកបែបមេឌីទែរ៉ាណេអស់រយៈពេល 3 ខែ។ របបអាហារនេះត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានកាឡូរីទាបខ្លាញ់ទាបជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតទាបសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនិង ជាតិសរសៃ មធ្យមទៅខ្ពស់។ សមាសភាពរបបអាហារគឺប្រូតេអ៊ីន 25% ជាតិខ្លាញ់ 25% និងកាបូអ៊ីដ្រាត 50% និងបានសង្កត់ធ្ងន់លើអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជាត្រីត្រីកំប៉ុងគ្រាប់ផ្លែឈើអូលីវឱសថនិងតែបៃតង។

លទ្ធផល: ស្ត្រីបាត់បង់ ទំងន់ 7% នៃ រាងកាយ និងបង្ហាញពីកូលេស្តេរ៉ុល, សម្ពាធឈាមនិងសញ្ញានៃការរលាក។ ស្ត្រី 63 ភាគរយបានទទួលការវដ្តរដូវនិង 12 ភាគរយទៀតបង្កើតបានរបបអាហារប្រភេទនេះ។

តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការព្យាយាមវិធីសាស្រ្តរបបអាហារនេះដើម្បីមើលពីរបៀបដែលវាជួយអ្នកដែរឬទេ? សូមពិនិត្យមើលវិធីសាមញ្ញទាំងនេះដើម្បីបញ្ចូលអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

វិធីសាមញ្ញក្នុងការទទួលទានរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក

• អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតចន្លោះតិចតួចពេញមួយថ្ងៃ
• ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងភេសជ្ជៈ
• ធ្វើឱ្យពាក់កណ្តាលបន្លែចានរបស់អ្នក
• ទទួលទាន ផ្លែឈើផ្សេងៗ
• ប្រើប្រាស់ប្រភពដែលគ្មានខ្លាញ់ដូចជាខ្លាញ់ប្រេងអូលីវនិងគ្រាប់
• ញ៉ាំសណ្តែកនិងពពួកសណ្តែកជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
• កំណត់សាច់ពណ៌ក្រហមជារៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍ម្តង
• បរិភោគត្រីសម្បូរបែបអូមេហ្គា 3 (ត្រីសាម៉ុង, ត្រីធូណា, ត្រីធ្មេញ) ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
• ប្រើឱសថនិងគ្រឿងទេសដូចជាខ្ញីម្ទេសម្ទេសម្រេចខ្មៅក្រឡុកផ្កាឈីលែលឆ្មាទឹកអាស៊ីតអន្ទិលកំប៉ុងភេណុលផ្កាកូលែនក្លីនំក្លីណុនផ្កាម៉ារ៉ូរ៉ូមផ្កាឈូករ័ត្ននិងបន្លែជាដើម។
• ផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ

កំពុងរកមើលរូបមន្តដែលងាយស្រួលប្រើ PCOS? សៀវភៅចំណីអាហាររបស់ PCOS មាន: 100 មុខម្ហូបដែលមានភាពងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ដែលអាចទទួលបាន Beat PCOS មានរូបមន្តប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងផែនការអាហារដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ។

> ប្រភព:

> González F. ការរលាកក្នុងរោគសញ្ញាអូលីក្យូលីន Polycystic: ការគាំទ្រនៃភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីននិងភាពធាត់នៃអរម៉ូនអូវែ។ ថ្នាំ steroids ។ ថ្ងៃទី 10 ខែមីនាឆ្នាំ 2012 77 (4): 300-5 ។

> Amany Alsayed Salama, Ezzat Khamis Amine, Hesham Abd Elfattah Salem និង Nesrin Kamal Abd El Fattah ។ ប្រឆាំងនឹងការរលាករបបអាហារចម្រុះនៅក្នុងស្ត្រីលើសទម្ងន់និងធាត់ដែលមានរោគអូវ៉រីអូ Polycystic ។ N Am J Med Sci ។ 2015 Jul 7 (7): 310-316 ។