តើខ្ញុំគួរដឹងអំពីពួកគេយ៉ាងម៉េចទៅ?
ថ្នាំគ្រាប់ Lactase គឺជាប្រភេទនៃអាហារបំប៉នដែលជាធម្មតាត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose ។ ផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងស្រទាប់នៃពោះវៀនតូចរបស់អ្នក, lactase គឺជាអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបាត់បង់ជាតិ lactose (ស្ករដែលរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀត) ។ ដោយសារមនុស្សមួយចំនួនមិនផលិតទឹកដោះគោឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនគេផ្ទាល់, ការប្រើថ្នាំគ្រាប់ឡាតតាទិកត្រូវបានគេគិតថាជួយដល់រាងកាយក្នុងការរំលាយទឹកដោះគោ។
ការប្រើប្រាស់
ក្នុងករណីភាគច្រើនមនុស្សបានប្រើថ្នាំគ្រាប់ឡាតិចដើម្បីកុំឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះជាតិ lactose នៅពេលប្រើផលិតផលទឹកដោះគោ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមានការរមួលក្រពើ ជំងឺរាគរូស ឧស្ម័ននិងហើមពោះ។
ដោយសារផលិតផលទឹកដោះគោគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់មួយនៃជាតិកាល់ស្យូមមនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ lactase ដើម្បីព្យាបាលការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose និងទទួលជាតិកាល់ស្យូមដែលចាំបាច់ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង ។ សារៈសំខាន់សម្រាប់ការកសាងនិងរក្សាឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អកាល់ស្យូមក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ឈាមកកមុខងារត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំនិងការបញ្ជូននិងទទួលសញ្ញាសរសៃប្រសាទ។
អត្ថប្រយោជន៍
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់ឡាទីសេមានកម្រិតតិចតួចក៏ដោយក៏ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថាការទទួលទានថ្នាំគ្រាប់ឡាតតាសអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះចំពោះអ្នកដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose ។
ក្នុងការសិក្សា 2010 ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីអឺរ៉ុបសំរាប់វេជ្ជសាស្ត្រនិងឱសថសាស្ត្រ , អ្នកស្រាវជ្រាវបានជ្រើសរើសមនុស្ស 60 នាក់ដែលមិនមានភាពអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose ចំពោះការព្យាបាលមួយក្នុងចំនោមបីនៃការព្យាបាល: lactase supplements, Lactobacillus reuteri (ប្រភេទ probiotic ) ឬ placebo ។
លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ឡាតតានិង Lactobacillus reuteri មានប្រសិទ្ធភាពជាង placebo ក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀនដែលត្រូវបាននាំមកដោយការប្រើប្រាស់ជាតិ lactose ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំគ្រាប់ឡាតបាតមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាង Lactobacillus reuteri ក្នុងការកាត់បន្ថយឧស្ម័ន។
លើសពីនេះទៀតរបាយការណ៍ឆ្នាំ 2005 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី American College of Nutrition បាន បង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ឡាទីតាសអាចជួយក្នុងការរំលាយជាតិ lactose ក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose ។
ដាស់តឿន
ថ្វីបើថ្នាំគ្រាប់ឡាតតាសជាទូទៅមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ក៏ដោយក៏វាអាចបង្កអោយមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាដូចជាកន្ទួលកហមពិបាកដកដង្ហើមនិង / ឬតឹងទ្រូងនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកក្រោយពីប្រើថ្នាំគ្រាប់ lactase ចូរស្វែងរកការព្យាបាលភ្លាមៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជម្មើសជំនួស
ខណៈពេលដែលផលិតផលទឹកដោះគោគឺជាប្រភពជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់វាអាចទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលទឹកដោះគោ។ ហេតុដូច្នេះហើយការប្រើថ្នាំបំប៉នឡាទីសេអាចមិនចាំបាច់ចំពោះអ្នកដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose ។ ប្រភពកាល់ស្យូមមិនមែនទឹកដោះគោរួមមាន:
- ទឹកដោះគោសណ្តែកដែលមានជាតិកាល់ស្យូម (299 មីលីក្រាមក្នុងមួយកាឡូរី 8 អោន)
- ទឹកក្រូចដែលមានជាតិកាល់ស្យូមដែលមានជាតិកាល់ស្យូម (261 មីលីក្រាមក្នុងមួយកាឡូរី 6 អោន)
- តៅហ៊ូដែលបានផលិតជាមួយកាល់ស្យូមស៊ុលហ្វា (253 មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង 1/2)
- kale (100 មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង)
- bok choy (74 មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង)
- នំបុ័ងទាំងមូលស្រូវសាលី (30 មីលីក្រាមក្នុងមួយ slice)
- ផ្កាស្ពៃខៀវ (21 មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង 1/2)
តើអ្នកត្រូវការពួកគេទេ?
រោគសញ្ញានៃការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose រួមមានឧស្ម័នជំងឺរាគនិងការហើមនៅក្នុងក្រពះបន្ទាប់ពីការប្រើផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជា lactose-intolerant សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មានការធ្វើតេស្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន (រួមទាំងការធ្វើតេស្តឈាម, ដកដង្ហើមនិងលាមក) ដែលអាចជួយឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ថាតើអ្នកមានការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose ដែរឬទេ។
កត្តាមួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់ការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose រួមទាំងវិបត្តិខាងសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនតូច (ដូចជា ជំងឺ celiac និង ជំងឺ Crohn ) អាយុកាន់តែច្រើននិងផលវិបាកពី ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ឬ ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី ។
កន្លែងដែលត្រូវរកពួកគេ
អាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការទិញតាមអ៊ីនធឺរណែតថ្នាំបំប៉នឡាទីសអាចទិញបាននៅតាមហាងលក់អាហារធម្មជាតិឱសថស្ថាននិងហាងជាច្រើនដែលមានឯកទេសលើអាហារបំប៉ន។
ថ្នាំគ្រាប់ Lactase ត្រូវបានលក់ជាគ្រាប់ឬគ្រាប់ក្រអូប។
ការប្រើថ្នាំបំប៉ន Lactase សម្រាប់សុខភាព
វាសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមសម្រាប់គោលបំណងសុខភាពណាមួយត្រូវប្រាកដថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
ប្រភព
Byers KG, Savaiano DA ។ "ទេវកថានៃការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose នៅក្នុងជនជាតិអាមេរិកអាហ្រ្វិក" ។ J Am Coll Nutr ។ 2005 ធ្នូ 24 (6 លេខ): 569S-73S ។
វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ "ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអាហារបំប៉ន: កាល់ស្យូម" ។ បានចូលប្រើចុងក្រោយកាលពីខែមករាឆ្នាំ 2013 ។
ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំ Lactobacillus reuteri ឬ tilactase ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមិនអត់ឱនចំពោះ lactose: ការធ្វើតេស្តដោយចៃដន្យ។ Eur Rev Med Pharmacol Sci ។ 2010 មេសា 14 (3): 163-70 ។
Suarez FL, Zumarraga LM, Furne JK, Levitt MD ។ "អាហារបំប៉នដែលត្រូវបានប្រើក្នុងកម្មវិធីកាត់បន្ថយទម្ងន់បង្កើនជាតិពុលក្នុងពោះវៀនទៅមនុស្សដែលលេបថ្នាំឡាក់ទ័រ" ។ J Am Diet Assoc ។ ឆ្នាំ 2001 ធ្នូ 101 (12): 1447-52 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។