ហារីតាគីគឺជាឈ្មោះដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុង ayurveda (ឱសថប្រពៃណីរបស់ឥណ្ឌា) សម្រាប់ផ្លែឈើនៃមែកធាងថេនខាលីន។ ជារឿយៗសំដៅទៅជា myrobalan, haritaki គឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើបីដែលបង្កើតបានជា triphala (ឱសថ Ayurvedic មួយ) ។
មាននៅក្នុងទំរង់អាហារបំប៉ន, ហារីទីគីក៏ត្រូវបានគេប្រើជាអាហារផងដែរ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលពីលក្ខខណ្ឌសុខភាពមួយចំនួនក៏ដូចជាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ។
ហេតុអ្វីបានជាប្រជាជនប្រើប្រាស់ Haritaki?
ហារីតាគីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុង ayurveda សម្រាប់បញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ការទល់លាមក និង ការរំលាយអាហារ និងសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗដែលមានចាប់ពី ឈឺក ទៅនឹង អាឡែស៊ី ។
លើសពីនេះទៀតហានីតាគីត្រូវបានគេនិយាយថានឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ glutathione ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដែលត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ, glutathione ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ។ អ្នកស្នើសុំអះអាងថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Haritaki អាចជួយបង្កើនការបញ្ចេញកោសិកា glutathione ហើយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង។
Haritaki ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាបង្កើនការបញ្ចេញពី superoxide dismutase , សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយទៀតដែលត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
តើពិតជាអាចជួយបានទេ?
រហូតមកដល់ពេលនេះភស្តុតាងភាគច្រើនសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ Haritaki គឺមកពីការស្រាវជ្រាវតាមមន្ទីរពិសោធន៍និងការសិក្សាតាមមន្ទីរពិសោធន៍។ ខណៈពេលដែលការធ្វើតេស្តព្យាបាលនៅលើ haritaki បច្ចុប្បន្នខ្វះការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមួយចំនួន។
ខាងក្រោមនេះជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវមួយចំនួន:
1) កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
ការសិក្សាបឋមជាច្រើនបានបង្ហាញថាថ្នាំ Haritaki អាចទប់ស្កាត់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 ពី ទស្សនាវដ្ដី Advanced Pharmaceutical Technology & Research បាន កំណត់ថាថ្នាំ Haritaki បានជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលសរុបនៅក្នុងកណ្ដុរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាថ្នាំ Haritaki បានជួយបន្ថយកម្រិត triglycerides របស់សត្វ (ប្រភេទជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនៅពេលដែលវាកើតឡើងនៅកម្រិតខ្ពស់) ។
2) ភាពតានតឹងដោយអុកស៊ីដង់
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2009 របស់ Cell Biochemistry and Function បាន អោយដឹងថា Haritaki អាចជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដោយសារអុកស៊ីតកម្មនិងបង្កើនស្ថានភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងថ្លើមនិងតម្រងនោម។ ក្នុងការធ្វើតេស្តលើសត្វកណ្តុរដែលមានវ័យចំណាស់, អ្នកស្រាវជ្រាវបានសង្កេតឃើញថាការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំ Haritaki បានជួយបង្កើនកំហាប់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន (រួមទាំង glutathione, superoxide dismutase និង វីតាមីន C និងវីតាមីនអ៊ី) ។ ដោយបានរកឃើញការស្រាវជ្រាវនេះ, អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋានថាថ្នាំ Haritaki អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុ។
3) រោគមេតាប៉ូលីស
Haritaki បង្ហាញពីការសន្យាក្នុងការព្យាបាលជំងឺ មេតាប៉ូលីស ដែលជាការសិក្សាសត្វតាមបែបសត្វកាលពីឆ្នាំ 2010 ពីការព្យាបាលដោយប្រើ Phytotherapy Research ។ នៅក្នុងស៊េរីនៃការពិសោធន៍ពាក់ព័ន្ធនឹងសត្វកណ្តុរដែលមានរោគមេតាប៉ូលីសអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាថ្នាំ Haritaki អាចជួយព្យាបាលជំងឺនេះដោយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
4) ធ្ម្រញ
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2010 របស់ Oral Health & Dentistry Dentistry បាន អោយដឹងថាការប្រើក្រែមលាងមាត់ដែលមានមូលដ្ឋាននៅ Haritaki អាចជួយការពារបែហោងធ្មែញ។ ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, មនុស្ស 30 នាក់ត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យទឹកត្រាំឬទឹកមាន់ដែលធ្វើពីហារីទីគី។ នៅក្នុងការវិភាគរបស់ពួកគេអំពីសំណាកទឹកមាត់ដែលប្រមូលបានក្រោយពេលលាងសម្អាតអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថាទឹកមាន់ដែលមានជាតិកាកសំណល់ដែលមានមូលដ្ឋាននៅ Haritaki មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបន្ថយកម្រិតបាក់តេរីដែលទាក់ទងទៅនឹងការរីកលូតលាស់នៃប្រហោង។
ផលប៉ះពាល់និងសុវត្ថិភាព
សុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងរបស់ haritaki មិនត្រូវបានគេស្គាល់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់តាំងពីការព្យាបាលដោយ Haritaki អាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមមានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលថាការប្រើវារួមជាមួយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចមានផលប៉ះពាល់។ ដោយមានការព្រួយបារម្ភនេះវាសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំ Haritaki រួមជាមួយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម (ដូចជាថ្នាំទឹកនោមផ្អែម) ។
ថ្នាំ Haritaki មិនត្រូវបានសាកល្បងសម្រាប់សុវត្ថិភាពទេ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាដោយសារតែអាហារបំប៉នមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយមាតិកានៃផលិតផលរបស់ហារីទីគីអាចខុសគ្នាពីអ្វីដែលបានបញ្ជាក់នៅលើស្លាកផលិតផល។
ក្នុងករណីមួយចំនួនផលិតផលអាចផ្តល់នូវកម្រិតខុសគ្នាពីចំនួនដែលបានបញ្ជាក់សម្រាប់ឱសថនីមួយៗ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតផលិតផលអាចត្រូវបានកខ្វក់ជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀតដូចជាលោហៈ។ ខណៈពេលដែលអតិថិជនប្រឈមនឹងហានិភ័យបែបនេះនៅពេលទិញអាហារបំប៉នណាមួយហានិភ័យទាំងនេះអាចមានទំហំធំជាងមុនក្នុងការទិញផលិតផល Ayurvedic ជាពិសេសថ្នាំដែលមានឱសថផ្សេងៗគ្នាក្នុងកម្រិតខុស ៗ គ្នា។
បន្ថែមពីលើនេះ, សុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយដែលបំបៅកូនក្មេងនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។ អ្នកអាចទទួលបាន ការណែនាំអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងហើយជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
កន្លែងដែលត្រូវរកវា
ថ្នាំគ្រាប់ហារីទីកាអាចរកទិញបានតាមអ៊ីនធឺណិត។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចរកឃើញហាងហានីតាគីនៅតាមហាងលក់អាហារធម្មជាតិនិងហាងជាច្រើនដែលមានឯកទេសលើអាហារបំប៉ន។
The Takeaway
ខណៈពេលដែលមានការស្រាវជ្រាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួននៅលើ haritaki, វាជាការឆាប់ពេកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍វាជាការព្យាបាលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតថាការព្យាយាមវាសូមនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាមុនសិន។
សម្រាប់ជំនួយក្នុងការជួយទប់ស្កាត់ជំងឺមេតាប៉ូលីសចូរសាកល្បងប្រើថ្នាំអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការផ្ទុកជាតិ Carotenoids (ប្រភេទអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជាស្ពៃស្វាយដំឡូងជ្វាម្ទេសក្រហមប៉េងប៉ោះនិងខាត់ណា) អាចជួយកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃការរំលាយអាហារមួយចំនួន។
ប្រភព:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM ។ ឥទ្ធិពលនៃសារធាតុខនិជរបស់ Chemula ត្រូវបានដកស្រង់ពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងថ្លើមនិងតម្រងនោមនៃកណ្តុរវ័យក្មេងនិងវ័យចំណាស់។ កោសិកាជីវចម្រុះកោសិកា។ ខែសីហាឆ្នាំ 2009 លេខ 27 (6): 358-63 ។
Maruthappan V, Shree KS ។ សកម្មភាពនៃការសម្រកទម្ងន់នៃថ្នាំហានីតាគី (ឆ្អឹងខ្ចី) នៅក្នុងរបបអាហារ atherogen បានបង្កឱ្យមានកណ្តុរ hyperlipidemic ។ J Adv Pharm Technol Res ។ 2010 មេសាទី 1 (2): 229-35 ។
NaNak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់សំរាមរបស់ Terminalia chebula លើ Streptococcus mutans ត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងទឹកមាត់និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើ pH salivary ។ សុខភាពមាត់ធ្មេញមុនល។ 2010; 8 (1): 55-8 ។
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. ឥទ្ធិពល Hypocholesterolemic នៃផ្លែទំពាំងបាយជូរ Terminalia (Myrobalan) នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។ ជីវិតស្នេហា។ 2004 មេសា 23 (4): 11-5 ។
ផលប៉ះពាល់នៃចំនួនបីកម្រិតខុសគ្នានៃចំរាញ់ផ្លែឈើរបស់ឆឺរភឺណាចេបឡានៅលើសមាសភាគរំលាយអាហារនៃជំងឺមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងគំរូកណ្តុរមួយ។ Phytother Res ។ 2010 មករា 24 (1): 107-12 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុននឹងប្រើថ្នាំជំនួសឬផ្លាស់ប្តូររបបរបស់អ្នក។