ហាមមិនឱ្យមានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវ 6 អំពីមូលហេតុអ្វីដែលមុន
មានការយល់ច្រឡំជាច្រើននៅទីនោះអំពីបុព្វហេតុមុននិងការអភិវឌ្ឍ។ ការយល់ដឹងពីមុន មានន័យថាតម្រៀបតាមការពិតនិងការប្រឌិត។
ភាគច្រើននៃអ្វីដែលយើងជឿថាបណ្តាលមកពីមុនគឺជាការពិតសុទ្ធសាធ។ ចូរក្រលេកមើលនិងបង្ហាញការពិតអំពីអ្វីដែលបណ្តាលអោយកើតមុននិងអ្វីដែលមិនមាន។
1 -
អាថ៌កំបាំង: មុនគឺបណ្តាលមកពីការមិនលាងសំអាតស្បែករបស់អ្នក។ភាពពិត:
មុនមិនបណ្តាលមកពីកង្វះអនាម័យនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជារោគសញ្ញានៃ អង្គភាព pilosebaceous ឬអ្វីដែលយើងហៅថាជា ឫសសក់ ឫរោម។
ប្រេងច្រើនពេកកោសិកាស្បែកងាប់និងបាក់តេរីត្រូវបានជាប់នៅក្នុងប្រហោងពន្ធុនិងធ្វើឱ្យមានចលនា។ ប្រសិនជាជញ្ជាំងសរសៃប្រសាទរលាកការរលាកកើតមានហើយមុនត្រូវបានបង្កើតឡើង។
មុនមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែខ្វះការលាងសម្អាតហើយការសម្អាតជាញឹកញាប់មិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ជាការពិត ការលាងមុខ ញឹកញាប់ពេកអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាកនិងធ្វើឱ្យកើតមុន។
2 -
ទេវកថា: សូកូឡាភីហ្សានិងដំឡូងបារាំងបណ្តាលពីមុន។ភាពពិត:
មិនមានការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងអាហារនិងមុន។ សូកូឡាដំឡូងបារាំងនិងអាហារក្លែងក្លាយដទៃទៀតខណៈពេលដែលមិនមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដនឹងមិនបង្កជាមុនទេ។
បាក់តេរីមានឥទ្ធិពលកាន់តែធំទៅលើការបែកបាក់ជាងរបបអាហាររបស់អ្នក។ បាក់តេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរលាកដែលបណ្តាលមកពីរលាកគឺ Propionibacteria acnes (P. acnes) ។
P. acnes ត្រូវបានគេរកឃើញជាប្រចាំនៅក្នុងឫសនៃស្បែកភាគច្រើន។ នៅពេលដែលប្រជាជន P. acnes ដុះចេញពីការគ្រប់គ្រងវាអាចបង្កឱ្យមានក្រហមការរលាកនិងការកើតជម្ងឺផ្តាសាយ។
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវពីរបីបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដែលអាចធ្វើបានរវាងអាហារមួយចំនួនដែលមានភាពធ្ងន់ធ្ងរមុនក៏ដោយក៏គ្មានភស្តុតាងណាមួយបញ្ជាក់ថាអាហារជាក់លាក់ណាមួយបង្កឱ្យកើតមុន។ ដូច្នេះសូមរីករាយជាមួយនឹងការព្យាបាលម្តងម្កាលដោយមិនបារម្ភពីអ្វីដែលវាកំពុងធ្វើចំពោះស្បែករបស់អ្នក។
3 -
ទេវកថា: ក្បាលខ្មៅត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពកខ្វក់ដែលជាប់នៅក្នុងរន្ធ។ភាពពិត:
កំពូលខ្មៅនៃក្បាលខ្មៅនោះ មិនមែនជា កខ្វក់ទេ។
ក្បាលខ្មៅឬ កំប្លែងដែលបើកចំហ គឺជាកកកុញនៃកោសិកាស្បែកដែលស្លាប់និង ខ្លាញ់ ដែលបានបង្កើតជាស្នូលនៅក្នុងរន្ធ។ ផ្នែកខាងលើនៃភាពស្រើបស្រាលនេះមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយស្រទាប់កោសិកាស្បែកដែលងាប់នោះទេ។
ការប្រែប្រួលប្រេងប្រែប្រួលទៅជាពណ៌ត្នោតងងឹតឬពណ៌ខ្មៅងងឹតនៅពេលដែលបានប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ដូចជាផ្លែប៉ោមដែលមានរាងសំប៉ែតប្រែពណ៌ត្នោតនៅពេលដែលអង្គុយខាងឆ្វេងនៅលើតុចង្ក្រាន។
ដូច្នេះក្បាលខ្មៅមិនអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅឆ្ងាយ។ ផ្ទុយទៅវិញផលិតផល OTC ដែលមានផ្ទុក អាស៊ីត salicylic ឬថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដូចជា ថ្នាំ Retinoids អាចជួយលុបបំបាត់ស្នាមជាំទាំងនេះហើយការពារពួកគេពីការបង្កើត។
ក្បាលខ្មៅក៏អាចត្រូវបានស្រង់ចេញដោយសុវត្ថិភាព ។
4 -
ចេតនា: ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (ឬការរួមភេទ) បណ្តាលអោយកើតមុន។ភាពពិត:
កំប្លែងរឿងនេះឡើងដល់ឪពុកម្តាយដែលកំពុងព្យាយាមបង្អាក់យុវវ័យរបស់ពួកគេពីការរួមភេទ។ ការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនបណ្តាលអោយកើតមុនទេ។ មិនរួមភេទ។
សកម្មភាពផ្លូវភេទនិងការអភិវឌ្ឍមុនគឺជាការមិនទាក់ទងគ្នាទាំងស្រុង។ នៅលើបន្ទាត់ដូចគ្នានេះការរួមភេទក៏មិនអាចព្យាបាលមុនបានដែរ។
5 -
ទេវកថា: ការប៉ះមុខរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ភាពពិត:
ប្រាកដណាស់ម្រាមដៃរបស់អ្នកមិនមែនជាវត្ថុដែលស្អាតបំផុតនៅលើពិភពលោកទាំងមូលនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាការប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកគឺជាមូលហេតុនៃជម្ងឺមុនរបស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកឈប់ប៉ះផ្ទៃមុខរបស់អ្នក - ជារៀងរហូតក៏ដោយអ្នកនៅតែចង់មានមុខមុន។ បំបាត់អ័រម៉ូន, កោសិកាស្បែកដែលងាប់, ពពួកបាក់តេរី (ជ្រៅក្នុងរន្ធមិនមែនពីដៃរបស់អ្នកទេ) ។
អ្នកមិនធ្វើឱ្យមុនរបស់អ្នកដោយប៉ះមុខរបស់អ្នក។
6 -
ទេវកថា: អ្នកអាចចាក់មុនពីអ្នកដទៃ។ភាពពិត:
មុនគឺមិនឆ្លងទេ។ អ្នកនឹងមិនចាប់វាដោយចាប់ដៃប៉ះឬថែមទាំងថើបអ្នកដែលមានមុន។
ជម្ងឺមុនគឺបណ្តាលមកពីកត្ដាសំខាន់ៗបីគឺការរក្សាកោសិកាស្បែកនៅក្នុងរន្ធដុះប្រេងច្រើនហួសប្រមាណនិងហួសប្រមាណនៃបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ នៅពេលដែលកត្តាទាំងអស់នេះមានវត្តមាន, មុនអាចកើតមាន។
គ្មានកត្តាទាំងនេះអាចត្រូវបានចាប់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ អ្នកមិនបានកើតមុនពីមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកហើយអ្នកមិនអាចផ្តល់វាទៅនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតបានទេ។
ជំហានបន្ទាប់:
10 អ្វីដែលត្រូវឈប់ធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានមុន
5 ចំណុចដែលខ្ញុំប្រាថ្នាខ្ញុំដឹងអំពីមុន (មុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្យាបាល)