Sally ស្ត្រីវ័យ 32 ឆ្នាំម្នាក់ដែលមាន PCOS បានចូលមកក្នុងការិយាល័យរបស់ខ្ញុំកាលពីសប្តាហ៍មុនសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលអាហារូបត្ថម្ភដំបូងរបស់នាង។ ជាមួយនាងនាងបាននាំយកកញ្ចប់ Bloomingdales Brown Brown ដែលពោរពេញដោយម្សៅប្រូតេអ៊ីននិងអាហារបំប៉ន។ Sally មានការបាត់បង់។ នាងបានចំណាយរាប់រយដុល្លារលើមាតិកានៃកាបូបហើយបានលេបថ្នាំ 15 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃហើយនាងមិនប្រាកដថាតើពួកគេកំពុងធ្វើល្អឬប្រសិនបើនាងខ្ជះខាយលុយរបស់នាង។
ឧស្សាហកម្មអាហារបំប៉ន គឺជាប្រាក់ដ៏ធំមួយហើយស្ត្រីដែលមាន PCOS គឺជាផ្នែកមួយរបស់វា។ អតិថិជនអាមេរិកបានចំណាយ 30 ពាន់លានដុល្លារលើអាហារបំប៉នបន្ថែមក្នុងឆ្នាំ 2011 ។ ចូរទៅរកក្រុម Facebook PCOS ហើយអ្នកនឹងប្រាកដថាជួបជាមួយប្រភេទនៃអាហារផ្សេងៗគ្នាផ្សេងៗគ្នាដែលស្ត្រីដទៃទៀតដែលមានជម្ងឺគួរតែជួយ។ រូបមន្តដែលបានតុបតែងនិងលក់តាមតម្រូវការរបស់ស្ត្រីដែលមាន PCOS បានប៉ះពាល់ដល់ធ្នើ (រួមជាមួយស្លាកតម្លៃខ្ពស់) ។
ថ្នាំបំប៉នមួយចំនួនត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ជួយបន្ធូរអាការៈរោគ PCOS និងលក្ខខ័ណ្ឌពេទ្យដែលពាក់ព័ន្ធប៉ុន្ដែមនុស្សជាច្រើនមិនមាននិងអាចបង្កអន្តរាយ។ នេះគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីដែលមាន PCOS គួរដឹងថាតើពួកគេកំពុងគិតឬកំពុងតែទទួលទានអាហារបំប៉នសម្រាប់ PCOS របស់ពួកគេ។
អាហារបំប៉នមិនគួរជំនួសអាហារទេ
គោលការណ៍ណែនាំរបបអាហារដែលបានស្នើថ្មីៗសម្រាប់របាយការណ៍របស់ជនជាតិអាមេរិករួមមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចខាងក្រោមអំពីសារៈសំខាន់នៃការញ៉ាំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អៈ "ការរួមផ្សំនិងបរិមាណដែលអាហារនិងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អាចមានឥទ្ធិពលនិងសុពលភាពទៅលើសុខភាពនិងជំងឺ" ។ ជំនួសឱ្យមាតិកាជាតិសរសៃឬបញ្ជីសារធាតុចិញ្ចឹមវែងដែលអាហារទាំងមូលផ្តល់ឱ្យ។
ប៉ុន្តែការពិតគឺមនុស្សភាគច្រើនមិនទទួលទានរបបអាហារដែលមានយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលចំណីអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬពី 9 ទៅ 13 មុខនៃផ្លែឈើនិងបន្លែដែលត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយសម្រាប់ប្រជាជនអាម៉េរិកម្នាក់ក្នុងចំណោម 6 នាក់ដែលប្រឈមនឹងអសន្ដិសុខស្បៀងនៅចំណុចមួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេការបំពេញតាមតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភទាំងនេះតាមរយៈអាហារគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
ខណៈដែលខ្ញុំគិតថាភាគច្រើននៃអ្នកដែលញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អអាចបំពេញតាមតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេតាមរយៈ អាហារ ស្ត្រីដែលមាន PCOS ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមហើយដូច្នេះអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទទួលទានអាហារបំប៉នជាក់លាក់មួយចំនួនដើម្បីជួយពួកគេ សុខភាពនិងការមានកូន។
អាហារបំប៉នមិនត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធ
ការពិតគួរឱ្យខ្លាចនោះគឺថាអាហារបំប៉នមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថទេ។ នរណាម្នាក់ក៏អាចបង្កើតអាហារបំប៉នបានដាក់ស្លាកនៅលើវាហើយលក់វា។ ពួកគេមិនត្រូវការការអនុញ្ញាតជាមុនទេ។ នេះធ្វើឱ្យអតិថិជនមានហានិភ័យ។ ជារឿយៗផលិតផលជាច្រើនអាចត្រូវបានចម្លងរោគជាមួយនឹងផលិតផលផ្សេងទៀត (អ្នកជំងឺម្នាក់បានរកឃើញក្រដាសក្រដាសនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង) ឬមិនមានបរិមាណនៃអាហារបំប៉នដែលបានបង្ហាញនៅលើស្លាករបស់វា។
ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកកំពុងទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អសូមក្រឡេកមើលថាតើវាត្រូវបានសាកល្បងដោយភាគីទីបីដែលមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញឬយ៉ាងណា។ អាហារបំប៉នគួរផ្ទុក USP (US Pharmacopeia ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាក្រុមហ៊ុនផលិតតាមស្តង់ដារដែលបានទទួលស្គាល់នៅពេលផលិតផលិតផល) ឬ NSF (NSF.org NSF International ធ្វើតេស្តផលិតផលប្រើប្រាស់ដូចជាអាហារបំប៉ន) ដើម្បីធានានូវភាពខ្លាំងនិងភាពបរិសុទ្ធ។
ថ្នាំគ្រាប់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់
ការបញ្ចូលមតិយោបល់ផ្នែកចំណីអាហារ (DRIs) ស្តង់ដាវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការទទួលទានអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃមានកម្រិតលីមីតធីតលីមីតធីតដែលត្រូវបានកំណត់ឱ្យពួកគេ។
តម្លៃទាំងនេះតំណាងឱ្យការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមប្រចាំថ្ងៃពីអាហារនិងអាហារបំប៉នដែលមិនគួរលើស។ ឧទាហរណ៍វីតាមីន A, D, E និង K មាន ជាតិខ្លាញ់រលាយ ហើយអាចក្លាយទៅជាជាតិពុលប្រសិនបើត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណខ្ពស់។ ការប្រើថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះបន្ថែមឬឱសថបន្ថែមគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយត្រូវស្ថិតនៅក្រោមការថែទាំរបស់អ្នកជំនាញសុខភាព។
ថ្នាំគ្រាប់និងឱសថជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ឬថ្នាំដទៃទៀតដែលនាំអោយមានផលប៉ះពាល់ដែលភាគច្រើនជាចង្អោរក្អួតនិងរាគ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំផងដែរ។
អាហារបំប៉នមិនមែនជាការព្យាបាលទេ
អាហារបំប៉នអាចជួយកែលម្អទិដ្ឋភាពជាក់លាក់នៃ PCOS ប៉ុន្តែវានឹងមិនព្យាបាលវាឬជំងឺផ្សេងទៀតទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងថាតើអាហារបំប៉នណាអាចជួយអ្នកបានដោយផ្អែកលើតម្រូវការចាំបាច់របស់អ្នកនិងកម្រិតណាអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារ ដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹង PCOS ។
> ប្រភព
> របាយការណ៏អាជីវកម្មបន្ថែមរបស់ NBJ ។ អាហារូបត្ថម្ភទិនានុប្បវត្តិពាណិជ្ជកម្មឆ្នាំ 2012 ។
> របាយការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រនៃគណៈកម្មការប្រឹក្សាយោបល់ស្តីពីរបបអាហាររបស់សហរដ្ឋអាមេរិកឆ្នាំ 2015 ដែលបានចូលប្រើនៅថ្ងៃទី 19 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2015 ។