អ្នកដែលមានជំងឺរលាកប្លាកែអាចប្រឈមនឹងការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺមហារីកស្បែក?

សិក្សាអំពីហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកដែលទាក់ទងនឹង IBD និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីពួកគេ

វាមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដែលថា ជំងឺមហារីកស្បែក គឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ដែលមានពន្លឺថ្ងៃនៅលើពិភពលោក។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិចអត្រាមហារីកស្បែក nonmelanoma បានកើនឡើង។ មនុស្សគ្រប់រូបស្ទើរតែមានការលូកលង់មិនល្អឬពីរក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជាពិសេសនៅពេលគេសម្រាកវិស្សមកាលទៅឆ្នេរឬទៅទិសដៅដែលមានអាកាសធាតុត្រូពិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មនុស្សមួយចំនួនដែលមាន ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) មិនដឹងអាចដឹងថាពួកគេមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកដោយសារតែពួកគេមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។

ដំណឹងល្អនោះគឺថាយើងដឹងពីហានិភ័យដែលមានន័យថាអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីចៀសវាងការទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។ កុំនៅផ្ទះហើយជៀសវាងសកម្មភាពធ្វើដំណើរឬសកម្មភាពសប្បាយដោយសារតែព្រះអាទិត្យ! ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការកម្រិតការប៉ះពាល់ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមិនចង់ប្រើវាមានសម្លៀកបំពាក់ការពារកាំរស្មីយូវីដែលមាននៅក្នុងរចនាប័ទ្មផ្សេងៗ។ មួកនិងឆត្រឬសូម្បីតែចូលទៅក្នុងម្លប់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ការចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីគិតអំពីការការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ (UV) នឹងជួយការពារបញ្ហានាពេលអនាគត។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺមហារីកស្បែកនឹងអាចទទួលបានការព្យាបាលនិងជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានគេរកឃើញទាន់ពេលវេលា។

តើនរណាជាអ្នកប្រើមហារីកស្បែក?

អ្នកដែលមានជំងឺ IBD និងជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺ Crohn គឺមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក ( melanoma និង nonmelanoma) ។ ការវិភាគមេតាដ៏ធំមួយបានបង្ហាញថាហានិភ័យអាចនឹងខ្ពស់រហូតដល់ 37% ។ វាធ្វើឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងប៉ុន្តែកំហិតការប៉ះនឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះហើយវាគឺជាអ្វីដែលស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យដោយផ្ទាល់របស់អ្នក។

ការរក្សាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងឧបករណ៍ IBD របស់អ្នកនិងការវិនិយោគលើសម្លៀកបំពាក់បិទជិតកាំរស្មី UV គឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ការព្រួយបារម្ភមួយទៀតដែលមានហានិភ័យខ្ពស់គឺថាតើថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺ IBD អាចចូលទៅក្នុងការលេងបានដែរឬទេ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាការប្រើថ្នាំក្នុងថ្នាក់ដែលគេហៅថា thiopurines (ដូចជា Imuran និង Purinethol ) អាចបង្កើនឱកាសនៃការមានជំងឺមហារីកស្បែកដែលមិនមានជំងឺមហារីកលើមនុស្សដែលមានជំងឺ IBD ។

ចំពោះថ្នាំដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជីវសាស្រ្ត ( Remicade , Entyvio , Humira ) ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយប្រភេទអ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេប្រៀបធៀបទៅនឹងហានិភ័យនៃការរលាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) មិនត្រូវបានពិនិត្យនិងបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទាំងនៅក្នុងពោះវៀននិងនៅខាងក្រៅពោះវៀន។ និយាយជាមួយ គ្រូពេទ្យក្រពះពោះវៀន របស់អ្នកអំពីហានិភ័យទូទៅរបស់អ្នកនិងរបៀបដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងទស្សនៈ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ក៏អាចជួយនិងផ្តល់យោបល់លើវិធីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យនិងរបៀបកំណត់ហានិភ័យរបស់អ្នក។

តើអ្នកគួរពិនិត្យរកមហារីកស្បែកប៉ុន្មានដង?

អ្នកដែលមានជំងឺ IBD ជាធម្មតាត្រូវបាន ពិនិត្យ រក មើលជំងឺមហារីកស្បែក ក្នុងមួយឆ្នាំ។ ក្នុងករណីខ្លះសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេគិតថាមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនការពិនិត្យមើលញឹកញាប់អាចត្រូវបានណែនាំ។ ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថានៅពេលដែលអ្នកដែលមានជំងឺ Crohn ត្រូវបានគេពិនិត្យម្តងក្នុងមួយឆ្នាំនោះវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងការព្យាបាលរោគមហារីកស្បែកឆាប់និងព្យាបាលវា។ អ្នកដែលមានជំងឺ IBD គួរតែសួរទៅគ្រូពេទ្យអំពីសារៈសំខាន់នៃការតាមដានសម្រាប់ជំងឺមហារីកស្បែកនិងថាតើវាត្រូវធ្វើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។

ការកំណត់កម្រិតនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យចំពោះការការពារជំងឺមហារីកស្បែក

ដោយសារតែហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកប្លាក (IBD), ការការពារគឺជារឿងសំខាន់។

ជាសំណាងល្អមានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីធ្វើការការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យទៅក្នុងកាលវិភាគឬរបៀបរស់នៅ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជៀសវាងការត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។

• ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ជាក់ស្តែងវិធីងាយស្រួលបំផុតនិងទូលំទូលាយបំផុតដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ជ្រើសរើសយីហោដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលផ្តល់នូវកម្តៅព្រះអាទិត្យខ្ពស់ (SPF) ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទច្រើនទេប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការ SPF ខុសៗគ្នាសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយសម្រាប់ស្បែករសើបឬក្នុងពេលហែលទឹកមានជំរើសជាច្រើន។
• មួក។ ទោះបីជាអ្នកមិនសូវជាអ្នកមួកក៏ដោយអ្នកអាចរកមួកដែលអាចជួយអ្នកនិងផ្តល់ការការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យដល់អ្នក។ ក្នុងនាមជាប្រាក់រង្វាន់, មួកអាចជួយកាត់បន្ថយការមើលស្រាលនិងការរក្សាភ្នែករបស់អ្នកពីការទទួលបានច្រើនពេកព្រះអាទិត្យ។

• ក្រែមមុខឬការតុបតែង។ មានសំណើមឬសំណល់ជាច្រើនមានការការពារជាប់គ្នាជាធម្មតាមាន SPF ចន្លោះពី 15 ទៅ 25 ។ ការប្រើទាំងផលិតផលសំណើមនិងគ្រឹះជាមួយ SPF មិនមានន័យថាពួកគេបន្ថែមទេដូច្នេះការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមាន SPF ល្អ។
• សម្លៀកបំពាក់។ មានសម្លៀកបំពាក់ជាច្រើនប្រភេទដែលអាចរកបាននៅ SPF ។ សម្លៀកបំពាក់ធម្មតាផ្តល់ជូន SPF ប្រហែល 5 ប៉ុណ្ណោះខណៈដែលសម្លៀកបំពាក់ឯកទេសអាចខ្ពស់ដល់ 50 ។ វាមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ក្នុងការគ្របដណ្តប់ផ្នែកខាងក្រោយនិងកដែលអាចប្រើបានជាមួយក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃ។
• ឆ័ត្រ។ កុំសើច! ការប្រើឆ័ត្រដើម្បីបង្កើតម្លប់ខ្លះគឺជាគំនិតដ៏ឆ្លាតវៃជាពិសេសនៅពេលដែលនៅឆ្នេរសមុទ្រឬអាងហែលទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាសក្តានុពលនៃបញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងរនិងអ្វីដែលពួកគេអាចចំណាយប្រាក់និងគុណភាពនៃជីវិតការចំណាយលើការទិញឬជួលឆ័ត្រគឺជាការលួច។
• នៅខាងក្នុង។ ស្នាក់នៅក្នុងអំឡុងពេលម៉ោង UV កំពូល។ នេះអាចប្រែប្រួលប៉ុន្តែជាទូទៅការស្នាក់នៅឆ្ងាយពីព្រះអាទិត្យឬការការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យល្អរវាងម៉ោង 11 ព្រឹកនិងម៉ោង 2 រសៀលគឺជាគំនិតល្អ។ ការពិនិត្យកម្មវិធីអាកាសធាតុសម្រាប់សន្ទស្សន៍កាំរស្មី UV ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការស្វែងយល់អំពីចំនួននៃការប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៅថ្ងៃណាមួយឬនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

ប៉ុន្តែតើខ្ញុំមិនត្រូវការព្រះអាទិត្យសម្រាប់វីតាមីន D ដែរឬទេ?

វាជាការពិតដែលយើងត្រូវការវីតាមីន D ហើយថា "វីតាមីនពន្លឺ" ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វាក៏ត្រូវបានគេដឹងដែរថា អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) ហាក់ដូចជាមានកម្រិតវីតាមីន D ទាបជាងអ្នកដែលមិនមាន IBD ។ ដំណឹងល្អគឺថាវីតាមីន D អាចត្រូវបានទទួលតាមរយៈអាហារបំប៉ននិងអាហារហើយគ្រូពេទ្យអាចណែនាំអ្នកអំពីបរិមាណវីតាមីន D ដែលអ្នកត្រូវការ។ ការលាតត្រដាងស្បែកទៅព្រះអាទិត្យជាប្រចាំហើយជាពិសេសការដុតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។

Tanning Beds

មជ្ឈមណ្ឌលកម្ចាត់ជំងឺនិងបង្ការជំងឺ (CDC) បញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា "ការស្អិតក្នុងផ្ទះអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកស្បែករួមទាំងមហារីកស្បែកដែលរលាក់មហារីកស្បែកកោសិកាកោសិកាកោសិកានិងកោសិកាមហារីកកោសិកាស្បែក" ។ មានរឿងព្រេងជាច្រើនអំពីគ្រែថ្នមរួមទាំងគំនិតថាពួកគេមានសុវត្ថិភាពជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលពួកគេមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការទទួលបានវីតាមីន D ហើយថាការទទួលបាន "សារជាតិតាន់" គឺជាគំនិតល្អ។ មិនមានផលប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រាកគ្រែទេហើយអ្នកដែលប្រើវាសូម្បីតែម្តងក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកដែរ។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

វីតាមីន D មានសារសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើងប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានទទួលតាមរយៈអាហារនិងថ្នាំគ្រាប់និងមិនត្រឹមតែពីព្រះអាទិត្យទេ។ ការប៉ះពាល់នឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យគឺជាផ្នែកមួយនៃការរស់នៅនិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខាងក្រៅប៉ុន្តែអ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទនេះចាំបាច់ត្រូវកំណត់ការប៉ះពាល់កាំរស្មី UV របស់ពួកគេ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នង (IBD) មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីកំណត់ពន្លឺព្រះអាទិត្យរួមមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្លៀកបំពាក់ការពារនិងការប្រើប្រាស់ម្លប់។ វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវភ័យខ្លាចចំពោះការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកនិងដើម្បីដឹងថាហានិភ័យខ្លះគឺស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្ស។

_{ប្រភព:}

_{មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ "អាពាហ៍ពិពាហ៍ក្នុងផ្ទះមិនមានសុវត្ថិភាពទេ" ។ CDC.gov ។ 5 មករា 2016 ។}

_{Long MD, Martin CF, Pipkin CA, et al ។ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក melanoma និង nonmelanoma ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀន។ ពោះវៀនធំ ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2012: 143 (2): 390-399 ។ e1 ។}

_{Okafor PN, Stallwood CG, Nguyen L, et al ។ ប្រសិទ្ធភាពប្រសិទ្ធភាពនៃការតាមដានជំងឺមហារីកស្បែក nonmelanoma នៅក្នុងអ្នកជំងឺជំងឺ Crohn ។ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ខែធ្នូឆ្នាំ 19: 2787-2795 ។}

_{Singh S, Nagpal SJ, Murad MH, et al ។ ជំងឺរលាកពោះវៀនរលាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទ Melanoma: ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការវិភាគជាប្រព័ន្ធ។ គ្លីងហ្គេសស្ទឺររ៉េរ៉ុលហ៊ីបប៉ាល់ ។ 2014 កុម្ភៈ 12: 210-218 ។}

_{Yadav S, Singh S, Harmsen WS, et al ។ ឥទ្ធិពលនៃឱសថនៅលើហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពោះវៀនធំរលាក: ការសិក្សាពីក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីទីក្រុង Olmsted, Minnesota "។ Mayo Clin Proc ។ 2015 មិថុនា, 90 (6): 738-746 ។}