ប្រើសុញ្ញាវីយ៉ូឡុងជាញឹកញាប់និងថែរក្សាពូកស្អាត
អ្នកប្រហែលជាមិនអាចបំបាត់ក្លិនផ្ទះទាំងអស់បានទេប៉ុន្តែការបន្ថយសណ្ដែកអាចជួយឱ្យ រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ទៅនឹងចានផ្ទះដោយបន្ថយចំនួនម៉ាសផ្ទះសរុបនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក (ដូចជាការសំអាតខាញ់ផ្ទះ) ឬបន្ថយការប៉ះពាល់ទៅនឹងសត្វល្អិតក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
ខាត់ផ្ទះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ធ្មេញ ធូលីឬ Dermatophagoides pteronyssinus ជាទូទៅចូលចិត្តរស់នៅក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃក្រណាត់ជាពិសេសពូក។
សំបកឈើមិនងាយស្រួលផ្លាស់ទីពីផ្ទះរបស់អ្នកដូចជាប្រភេទផ្សេងទៀតនៃ mites និងមានតម្រូវការជាក់លាក់ដើម្បីរីកលូតលាស់។ ជាលទ្ធផលគន្លឹះដូចខាងក្រោមអាចជួយអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយផ្ទះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ បន្ទប់គេងប្រហែលជាកន្លែងដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីព្យាយាមលុបបំបាត់រុយផ្ទះដែលអ្នកអាចមានការប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងអំឡុងពេលគេង។
9 ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការដោះក្រណាត់ផ្ទះចេញពីបន្ទប់ដេក
- ករណីដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីសម្រាប់ការ ចងក្រង - ការដាក់ខ្នើយនិងពូកជំនួសគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយកាកសំណល់ផ្ទះ។ ការពិសោធន៍ជាច្រើនបានបង្ហាញថាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញនិងងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយចានផ្ទះក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ការកាត់បន្ថយការប្រើខាត់ក្នុងផ្ទះតាមរបៀបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះការប្រើប្រាស់ ថ្នាំជម្ងឺហឺត និង ការស្ទះពោះវៀន ។ សូម្បីតែអ្នកទិញពូកគ្រែនិងខ្នើយ hypoallergenic, ស្រោមអនាម័យនៅតែមានសារៈសំខាន់ដើម្បីទប់ស្កាត់អាណានិគមផ្ទះ។
- ការលាងសម្អាត - ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយកខ្នើយដើម្បីរារាំងផ្ទះសត្វល្អិតនោះទេវាត្រូវលាងសម្អាតជាញឹកញាប់ជាមួយពូកផ្សេងទៀត។ គោលការណ៍ណែនាំនាពេលថ្មីៗនេះណែនាំឱ្យលាងសម្អាតពូកទាំងអស់ជារៀងរាល់ពីរទៅមួយសប្តាហ៍ក្នុងទឹក 130 អង្សាដើម្បីឱ្យសត្វល្អិតត្រូវបានសំលាប់។ ការលាងសម្អាតជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់នឹងយកចេញប៉ុន្តែមិនសម្លាប់សត្វផ្ទះ។
- Vacuuming - ខណៈពេលដែលការខ្វះចន្លោះខ្វះខាតធូលីគ្រួសារវាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពថយចុះ mites ផ្ទះ។ ការប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលមានតម្រងខ្យល់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ (HEPA) មានប្រសិទ្ធិភាពជាងប៉ុន្តែវាមានតម្លៃថ្លៃជាង។ ប្រសិនបើប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីរបស់អ្នកទៅផ្ទះមានសារៈសំខាន់សូមពិចារណាពាក់ម៉ាសមុខឬចេញក្រៅក្នុងកំឡុងពេលខ្វះចន្លោះ។
- ដោះកំរាលព្រំ - ទោះបីជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចក្រណាត់គ្រែក៏ដោយការកំចាត់កំរាលព្រំពីជញ្ជាំងទៅជញ្ជាំងអាចនឹងកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ដល់ផ្ទះ។ ការដោះកំរាលព្រំបន្ទប់គេងទំនងជាទទួលបានជោគជ័យបំផុត។
- លាងសម្អាតផ្ទៃរឹង - ការរំលាយលើផ្ទៃរឹងដោយប្រើក្រដាសលាងសម្អាតធូលីអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីនៅក្នុងផ្ទះជាង 90% ។
- ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងបន្ទប់គេង - នេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលបន្ទប់គេងស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី។ នេះអាចមានប្រយោជន៍ដោយសារកម្រិតសំណើមនិងសំណើមខ្ពស់នៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី។
- ធ្យូងឌីជីថល - ខណៈពេលដែលការប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់តែឯងមិនបន្ថយកម្រិតនៃអំបិលក្នុងផ្ទះនោះទេការកាត់បន្ថយកម្រិតសំណើមអាចជួយកាត់បន្ថយកាកសំណល់ផ្ទះ។ ជាអកុសលឧបករណ៍ដាប់ធ័រចល័តអាចមិនដំណើរការបានល្អនៅក្នុងផ្នែកមួយចំនួននៃប្រទេសដែលមានសំណើមខ្ពស់រួចទៅហើយ។ ចំពោះកង្វះសូលុយស្យុងដើម្បីកាត់បន្ថយកំរិតអាមី័តក្នុងកម្រិតទាបកម្រិតសំណើមត្រូវតែក្រោម 35% ក្នុងរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 22 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- តម្រង HEPA - តម្រង HEPA សម្រាប់ប្រព័ន្ធកម្តៅកណ្តាលនិងកំដៅរបស់អ្នកមានតម្លៃថ្លៃហើយក៏មិនមានប្រសិទ្ធិភាពផងដែរ។ ដោយសារតែទ្រនុងផ្ទះមិននៅលើអាកាសក្នុងរយៈពេលយូរនោះមានបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានដកចេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពតាមរបៀបនេះហើយជាទូទៅវាមិនមានតម្លៃទេ។
- សារធាតុគីមី - មិនដូចការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីដើម្បីកំចាត់សត្វល្អិតទេសារធាតុគីមីមិនមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងក្លាក្នុងការគ្រប់គ្រងលើសត្វល្អិត។
ច្រើនទៀតនៅលើផ្ទះ Mites
ប្រភព:
វិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូងសួតនិងឈាម។ របាយការណ៍ក្រុមអ្នកជំនាញ 3 (EPR3): គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត
ជំងឺហឺត។ Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK ។ ការកាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងផ្ទះគឺជាមធ្យោបាយជាក់ស្តែងមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងផ្ទះរបស់សត្វល្អិតធូលីនិងអាឡែរហ្សីនៅក្នុងផ្ទះនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ J អរម៉ូនអាឡែរស៊ែរ Immunol 2001; 107: 99-104
មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ ព័ត៌មានអតិថិជន។ ជំងឺហឺត: ពត៌មានទូទៅ
អាឡឺម៉ង់ J, Harper M. ការត្រួតពិនិត្យបរិស្ថាននៃជំងឺអាឡែស៊ី។ វេជ្ជបណ្ឌិត Am Fam 2002; 66: 421-6,429-30 ។