រយៈពេលរបស់អ្នកមានច្រើនដើម្បីធ្វើជាមួយ PCOS, តាមដានពួកគេគឺជាគន្លឹះ
ទោះបីជាស្ត្រីតូចក៏ដោយ, ស្ត្រីដែលមាន PCOS មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា ជំងឺមហារីកស្បូន ។ កាលណាស្ត្រីកាន់តែមានរដូវមិនទៀងទាត់និងមិនទៀងទាត់នោះហានិភ័យរបស់នាងកាន់តែធំឡើង។ ដោយហេតុផលនោះវាជាការសំខាន់ក្នុងការតាមដានរយៈពេលរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នក
ក្នុងអំឡុងពេលនៃវដ្តរដូវធម្មតា អ័រម៉ូន endometrium ត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងអ័រម៉ូនដូចជាអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនដែលធ្វើឱ្យស្រទាប់សាច់ដុំរីកធំនិងក្រាស់។
នៅពេលដែលមិនមានការបញ្ចេញអូវ៉ុលដែលជាលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុង PCOS ស្រទាប់មិនត្រូវបានស្រក់ហើយត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងបរិមាណអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យ endometrium លូតលាស់ក្រាស់ជាងធម្មតា។ នេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើនឱកាសនៃកោសិកាមហារីកចាប់ផ្តើមលូតលាស់។
វដ្តរដូវជាមធ្យមមានចាប់ពី 25 ទៅ 38 ថ្ងៃ។ ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាដែលមានវដ្ដម្តងម្កាលដែលខ្លីឬយូរជាងនេះសូមឱ្យគ្រូពេទ្យដឹងថាតើពេលឈប់សម្រាករបស់អ្នកស្ថិតនៅខាងក្រៅជួរនោះដែរឬទេ។
អ្វីដែលត្រូវតាមដាន
វាអាចងាយស្រួលក្នុងការបាត់បង់វដ្ដរដូវនិងវដ្តរបស់អ្នកជាពិសេសជាមួយតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយហេតុផលនោះការកត់ត្រាកាលបរិច្ឆេតនៃអំឡុងពេលរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនិងគ្រូពេទ្យនូវព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីវដ្តរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកគួរតែកត់ត្រាអំពីរយៈពេលរបស់អ្នក:
- កាលបរិច្ឆេទនៃរយៈពេលរបស់អ្នក, ថតទាំងថ្ងៃដំបូងនិងថ្ងៃចុងក្រោយនៃគ្នា
- ចូរកត់សម្គាល់ចម្ងាយដែលវដ្តរបស់អ្នកស្ថិតនៅឆ្ងាយពីដំបូងចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងរហូតដល់ពេលចាប់ផ្តើម
- សូមកត់សម្គាល់ភាពធូរស្រាលនៃលំហូររបស់អ្នក (ប្រដាប់មើលទៅតូចខ្វះមធ្យមឬធ្ងន់)
- ចំណាំរាល់រោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ឧទាហរណ៏នៃរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធរួមមានមុន, អារម្មណ៍, ការឈឺចាប់, សុដន់, ជម្ងឺហើមពោះ, រាគឬចង្អោរ។
- សរសេរអ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាពិបាកខ្លាំងឬរំខាន។
- នៅទីបំផុតអ្នកប្រហែលជាចង់តាមដានពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មួយសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃរដូវរបស់អ្នកដើម្បីកត់សម្គាល់រោគសញ្ញា PMS (មុនពេលមានរដូវ) ដែលអ្នកអាចមាន។
របៀបរក្សាវដ្តនៃរយៈពេលរបស់អ្នក
មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់តាមដានរយៈពេលរបស់អ្នក។ ស្ត្រីជាច្រើនប្រើប្រតិទិនតូចមួយដែលពួកគេរក្សាទុកជាមួយពួកគេអ្នកដទៃប្រើកម្មវិធីដែលត្រូវបានរចនាយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ទូរស័ព្ទឬកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេ។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកនៅឯណាឬកន្លែងណាដែលអ្នករក្សាព័ត៌មានខាងលើនេះគ្រាន់តែថាអ្នកធ្វើវាជាប់លាប់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយព័ត៌មានដែលអ្នកប្រមូលអំពីរយៈពេលរបស់អ្នក
អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានតិចជាង 9 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ សូមចងចាំថានេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទេប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ ថ្នាំពន្យារកំណើត ជាពិសេស ថ្នាំ មួយដែលត្រូវបានគេបង្កើតឡើងដើម្បីការពារអ្នកពីការទទួលការព្យាបាលរបស់អ្នកច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយពីរបីខែម្តង។ ថ្នាំនេះរក្សាកម្រិតអ័រម៉ូនរបស់អ្នកទាបនិងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូនស្តើងដែលកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកស្រទាប់ស្បូន។
មានមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងរយៈពេលរបស់អ្នកនិងធានាថាស្បូនរបស់អ្នកស្រក់ចេញជាប្រចាំ:
- បាត់បង់ទំងន់
- ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត
- ប្រើថ្នាំដូចជា Glucophage ឬ Provera
ជាការពិតអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំណាមួយ។ ស្ត្រីមួយចំនួនប្រហែលជាមិនមែនជាបេក្ខជនល្អក្នុងការប្រើថ្នាំពិសេសទេឬគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេអាចមានចំណង់ចំណូលចិត្តមួយ។
សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យអំពីជម្មើសជំនួសផ្សេងទៀតឬហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលជាក់លាក់ត្រូវបានណែនាំធៀបនឹងថ្នាំដទៃទៀត។
ហើយសំខាន់ជាងនេះទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយផែនការដែលបានស្នើសូមនិយាយអំពីវា។ របបអាហារចាំបាច់ត្រូវតែអាចទទួលយកបានទាំងសំរាប់អ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយដោយមានការទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងអ្នកទាំងពីរអ្នកគួរតែអាចរកឃើញអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកក៏គួរតែនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញា ធ្ងន់ធ្ងរ នៃ PMS ឬក្នុងកំឡុងពេលរបស់អ្នក។ ជារឿយៗរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ទាំងស្រុងដោយការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ ឱសថជាច្រើនត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយមុននិងអាចជួយគ្រប់គ្រងការគេងមិនលក់ឬអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តដោយកំណត់កម្រិតអរម៉ូនរបស់អ្នក។ ថ្នាំនេះក៏អាចរារាំងអ្នកពីការឈឺដោះនិងឈឺក្រពះ (ដូចជាចង្អោរឬរាគ) ព្រោះអ្នកមិនមានពងអូវុលទេ (ការបញ្ចេញអូវ៉ុលបណ្តាលអោយកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនឡើងខ្ពស់ដែលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ) ។