ការគេងគ្រែក្នុងការព្យាបាលដោយរាងកាយ

ផ្លាស់ទីជុំវិញនៅលើគ្រែ

ប្រសិនបើអ្នករងរបួសឬមានជម្ងឺអ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកន្លែងធម្មតាបានទេដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយចលនាប្រែប្រួលឬការឈឺចាប់។ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយរាងកាយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យត្រលប់ទៅរក មុខងារចល័ត ធម្មតារបស់អ្នក។

អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៅទីតាំងផ្សេងៗ។ ការផ្លាស់ទីនៅលើគ្រែគឺជាកន្លែងមួយក្នុងចំណោមទីតាំងទាំងនោះ។ ការគេងគ្រែគឺជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តចលនាជាក់លាក់នៅពេលដែលនៅលើគ្រែ។

គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកអាចវាយតម្លៃពីការចល័តលើគ្រែរបស់អ្នកនិងផ្តល់ យុទ្ធសាស្រ្តនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនការចល័តលើគ្រែ ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យឬដាក់កំហិតនៅផ្ទះគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយអាចវាយតម្លៃលើផ្នែកផ្សេងៗនៃការចល័តមុខងារ។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការចល័តគ្រែ, ការផ្លាស់ប្តូរ (អង្គុយដើម្បីឈរចលនា), និងការដើរ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយ ត្រូវបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាលដើម្បីវាយតម្លៃពីចលនានិងមុខងារទាំងនេះនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការព្យាបាលឱ្យប្រសើរឡើង។

ការផ្លាស់ប្តូរខុសៗគ្នាក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគ្រែ

នៅពេលគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយពិនិត្យមើលការចល័តលើគ្រែរបស់អ្នកគាត់នឹងវាយតម្លៃចលនាផ្សេងៗ។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• ពិនិត្យឡើងលើឬចុះក្រោម
• ស្វែងយល់ពីចំហៀង
• រំកិលជាង
• បង្វិលនិងឈានដល់
• លើកត្រគាករបស់អ្នក (ដូចក្នុងស្ពាន)
• ការផ្លាស់ប្តូរពីការអង្គុយទៅដេកនៅលើគ្រែ
• ការផ្លាស់ប្តូរពីការដេកលក់ទៅអង្គុយលើគ្រែ

រាល់ចលនាទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានភាពរឹងមាំនៅក្នុងក្រុមសាច់ដុំខុសគ្នា។ ដោយពិនិត្យមើលចលនាផ្សេងៗគ្នារបស់អ្នកក្នុងការគេងលើគ្រែអ្នកអាចធ្វើតេស្តទៅលើក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់ដែលអាចខ្សោយឬដែលអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យ PT នៅមន្ទីរពេទ្យឬបន្ទប់ស្តារនីតិសម្បទានៅមន្ទីរពេទ្យអ្នកអាចធ្វើតេស្តលើការគេងលើគ្រែរបស់អ្នកនៅលើតុព្យាបាល។ មិនចាំបាច់បារម្ភទេ ចលនាដូចគ្នាដែលអ្នកធ្វើនៅលើតុព្យាបាលអាចត្រូវបានធ្វើនៅលើគ្រែរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកវិញក្នុងបន្ទប់ដេករបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជា Bed Mobility សំខាន់?

រាងកាយរបស់យើងមានបំណងផ្លាស់ទី។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើចលនាឱ្យបានល្អនៅលើគ្រែទេរាងកាយរបស់អ្នកអាចទទួលរងការឈឺចាប់ដោយសារការរលាកសន្លាក់ឬការខ្ជះខ្ជាយកម្លាំងសាច់ដុំ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងការលំបាកជាមួយនឹងការចល័ត។

ការមិនអាចរើនៅលើគ្រែក៏អាចនាំឱ្យ មានដំបៅក្រពះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានសម្រេចយ៉ាងខ្លាំងហើយនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ស្បែករបស់អ្នកអាចនឹងបាក់ហើយនាំឱ្យមានរបួសឈឺចាប់ដែលត្រូវការការព្យាបាលពិសេសដើម្បីព្យាបាល។ ការដែលអាចផ្លាស់ទីបានត្រឹមត្រូវនៅលើគ្រែអាចជួយទប់ស្កាត់ជំងឺដំបៅក្រពះ។

កែលម្អចំណតគ្រែ

ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគ្រែអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដើម្បីជួយកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់ដើម្បីលើកកម្ពស់ការចល័តគ្រែរបស់អ្នក។ ក្រុមសាច់ដុំដែល PT របស់អ្នកនឹងផ្តោតលើការរួមបញ្ចូល:

• Quadriceps
• ខ្សែក្រវ៉ាត់
• សាច់ដុំ Gluteus នៃត្រគាករបស់អ្នក
• សាច់ដុំកំភួនជើង
• សាច់ដុំ ស្មានិង កន្ត្រៃវិល
• Triceps និង biceps នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅលើគ្រែយករាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ត្រគាកជើងដៃនិងស្មារបស់អ្នកធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានការគេងបានស្រួល។

លំហាត់ជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនការចល័តលើគ្រែរបស់អ្នកអាចរួមមាន:

• កំណត់សំណុំ
• ជើងត្រង់បង្កើន
• ស្ពាន
• quad ធ្នូខ្លី
• បូមកជើង
• ការបង្វិលត្រគាកក្រោម
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងលើ

មុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់ណាមួយសម្រាប់ការចល័តលើគ្រែរបស់អ្នកសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាការហាត់ប្រាណមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចធានាថាអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកហើយអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ទប់ស្កាត់បាត់បង់ការបាត់បង់គ្រែ

តើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្ការបញ្ហានៃការគេងលើគ្រែបានដែរឬទេ? បាទ! ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត, ការរក្សាបាននូវភាពរឹងមាំរាងកាយសមស្របអាចជួយអ្នកនៅតែសកម្មនិងចល័ត។ ការធ្វើលំហាត់លើការហាត់ប្រាណលើគ្រែដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចរក្សាឱ្យក្រុមសាច់ដុំត្រឹមត្រូវធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ។

ពេលខ្លះការវះកាត់ឬជំងឺធ្វើឱ្យសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបាត់បង់ចលាចលជាបណ្ដោះអាសន្ន។

PT របស់អ្នកអាចឱ្យអ្នកប្រើឧបករណ៍ជាក់លាក់ដូចជាកាំរស្មីគ្រែឬបន្ទះរំអិលដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ទីនៅលើគ្រែ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកហើយធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយដើម្បីប្រាកដថាអ្នកអាចរើធម្មតានៅលើគ្រែបន្ទាប់ពីការរងរបួសជំងឺឬការវះកាត់។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកជាមួយនឹងការចល័តមុខងារអ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចវាយតម្លៃរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើចលនានៅពេលកំពុងដើរពីការអង្គុយនិងនៅលើគ្រែ។ ដោយការយល់ដឹងអំពីការចល័តលើគ្រែនិងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យការគេងលើគ្រែរបស់អ្នកបានប្រសើរអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកអាចវិលត្រលប់ទៅកម្រិតសកម្មភាពធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

_{ប្រភព: Alexander, NB et al ។ ការអនុវត្តភារកិច្ចចល័តគ្រែក្នុងមនុស្សចាស់។ J Rehabil Res Dev ។ 37 (5) ។ ខែតុលាឆ្នាំ 2000 ។ 633-8 ។}