ការធាត់ពាក់កណ្តាលបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរមុន

ការធាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺទូទៅរួមទាំង ជំងឺមហារីក ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឥឡូវនេះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្សារភ្ជាប់វាទៅនឹងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរផងដែរ។

អាយុកណ្តាលនិងអាល់ហ្សៃមឺរ

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញជាពិសេសថាភាពធាត់នៅក្នុងវ័យកណ្តាលឬវ័យកណ្តាលបានព្យាករណ៍ពីការចាប់ផ្តើមនៃ ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ ហើយនិងបន្ទុកនៃជំងឺកាន់តែខ្ពស់ (មានន័យថាជំងឺនេះនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលវាកើតឡើង) ។

នៅក្នុងការវិភាគនៃការសិក្សានៃការធ្វើឱ្យជីវិតចាស់ទុំ Baltimore Longitudinal សិក្សាអំពីការចាស់, អ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលលើទំនាក់ទំនងរវាងសន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ខ្លួនមធ្យម (BMI) និងពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ Alzheimer ក៏ដូចជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា BMI ខ្ពស់ក្នុងវ័យកណ្តាល (អាយុ 50 ឆ្នាំ) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃជំងឺ Alzheimer ក៏ដូចជាកម្រិតខ្ពស់នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមានបរិមាណអាមីឡូអ៊ីតច្រើន (កត្តាកំណត់នៃជំងឺ Alzheimer) នៅក្នុងខួរក្បាលនៃអ្នកជំងឺដែលមាន BMI ខ្ពស់ពាក់កណ្តាលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានសុខភាព BMI នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។ នេះបង្ហាញពីទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថា BMI ដែលមានសុខភាពល្អនៅវ័យកណ្តាលអាចពន្យារពេលនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ នេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តព្រោះវាមានន័យថាការទទួលបាន BMI របស់អ្នកដល់កម្រិតដែលមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលពាក់កណ្តាលជីវិតអាចទប់ស្កាត់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ Alzheimer នេះ។ ហើយសកម្មភាពសុខភាពជាច្រើនដែលចូលទៅក្នុងការបាត់បង់ទំងន់លើសនិងរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជា របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺជាកត្តាដែលរក្សាខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អនិងជួយការពារជំងឺវង្វេងវង្វាន់។

ភាពធាត់និងជំងឺវង្វេង

ការស្រាវជ្រាវមុន ៗ បានបង្ហាញថាការធាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺវង្វេងនិងនៅពេលដែល BMI កើនឡើងខ្ពស់ដូច្នេះកម្រិតនៃហានិភ័យ។ ក្នុងការសិក្សាមួយទៀតស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការស្រាវជ្រាវមួយដែរប៉ុន្តែបានធ្វើឡើងនៅភាគខាងកើតប្រទេសហ្វាំងឡង់អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើតាមអ្នកជំងឺក្នុងរយៈពេលសរុប 26 ឆ្នាំដោយវាស់ BMI របស់ពួកគេក្នុងអាយុជាមធ្យម 50 ឆ្នាំនិងក្រោយមកដោយមានអាយុជាមធ្យម 71 ឆ្នាំ។ អ្នកជំងឺបានវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនៅពេលក្រោយហើយបានរកឃើញថាជាថ្មីម្តងទៀត, BMI ពាក់កណ្តាលខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺវង្វេងនិងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។

ការវិភាគលើការសិក្សាទ្វេរស្វីសរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថា "លើសទម្ងន់និងធាត់នៅពាក់កណ្តាលជីវិតដោយឯករាជ្យបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់និងជម្ងឺវង្វេង" ។

អ្នកផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាជំងឺទាក់ទងនឹងការធាត់អាចនាំអោយមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់។ ដូច្នេះមានហេតុផលច្រើនដើម្បីផ្តោតលើការបាត់បង់ទម្ងន់លើសនៅក្នុងវិធីមួយដែលមានសុខភាពល្អ។

ទប់ស្កាត់ការឡើងទម្ងន់នៅពេលវ័យកណ្តាល

ភស្តុតាងហាក់ដូចជាច្បាស់នៅត្រង់ចំណុចនេះ: ការ លើសទម្ងន់និងការធាត់ នៅកណ្តាលជីវិតបានធ្វើឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងព្រមទាំងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ជាអកុសលជីវិតពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជាពេលវេលាមួយដែលបុគ្គលជាច្រើនមានទំនោរនឹងឡើងទំងន់ដូចជាការរំលាយអាហារថយចុះបន្តិចហើយមនុស្សជាច្រើនកាន់តែមានលំនឹង។

ការដឹងអំពីបញ្ហានេះគួរតែនាំឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ក្នុងវ័យកណ្តាលដើម្បី រក្សារបៀបរស់នៅសកម្ម និងញ៉ាំសុខភាព។ មានសំណាងណាស់វិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។

អាហារច្នៃប្រឌិតថ្មីមួយដែលមានបំណងលើកកម្ពស់សុខភាពខួរក្បាលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារបបអាហារ MIND ។ របបអាហារនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមដែលបានផ្តល់ឱ្យវានូវឈ្មោះវែងជាងនៃរបបអាហារនៃការឡើងទម្ងន់របស់ Systolic Hypertension (DASH) សំរាប់ការទទួលបានពិន្ទុនៃការញ៉ាំរបបអាហារអឺរ៉ុប។ មាត់មួយ, ដើម្បីឱ្យប្រាកដ! ដូច្នេះវាត្រូវបានគេស្គាល់ជាធម្មតាថាជារបបអាហារ MIND ។

ពិន្ទុនេះចាប់យកសមាសធាតុនៃរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេនិងរបបអាហារ DASH ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាការពារប្រឆាំងនឹងការថយចុះការយល់ដឹងនិងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ហើយដូចជាចំណីអាហារទាំងនោះរបបអាហារ MIND ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវដើម្បីបន្ថយការថយចុះស្មារតី។ វាក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរផងដែរ។

នេះបង្ហាញថាអ្វីដែលអ្នកបរិភោគពិតជាសំខាន់។ ដើម្បីធ្វើតាមរបបអាហាររបស់ MIND អ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងពីក្រុមអាហារ 15 ដែលដប់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាក្រុមអាហារដែលមានសុខភាពល្អខួរក្បាលហើយ 5 ក្រុមគឺជាក្រុមអាហារដែលត្រូវចៀសវាង។

_{ប្រភព}

_{Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al ។ ភាពមិនទៀងទាត់នៃជីវិតពាក់កណ្តាលបានព្យាករណ៍ពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺសរសៃឈាមអាមីបដែលមិនទៀងទាត់។ Mol ចិត្តគរ 2015 ខែកញ្ញា 1. [Epub ខាងមុខបោះពុម្ព]}

_{ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងវ័យកណ្តាលអាចធ្វើអោយជំងឺវង្វេងឆាប់រហ័ស។ Harv Health Lett ឆ្នាំ 2015 40: 8 ។}

> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al ។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃជំងឺ Alzheimer ។ ជម្ងឺវង្វេងស្មារតី 2015: 11: 1007-14 ។

_{Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al ។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនិងចុងអាយុនិងខួរក្បាលយឺតយ៉ាវ: លទ្ធផលពីក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រជាជន។}

_{Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al ។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយក្នុងវ័យកណ្តាលនិងហានិភ័យនៃជំងឺ Alzheimer និងជំងឺវង្វេងសរសៃឈាម។ Curr ជំងឺ Alzheimer ឆ្នាំ 2007; 4: 103-9 ។}

_{Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al ។ ការធាត់លើសទម្ងន់និងការធាត់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងនៅចុងអាយុ: ការសិក្សាភ្លោះដែលមានមូលដ្ឋានលើចំនួនប្រជាជន។ សរសៃប្រសាទឆ្នាំ 2011 76: 1568-74 ។}