រយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែងនៃការបារម្ភអំពីសម្ពាធឈាម
តើការថប់បារម្ភបង្ករឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែរឬទេ? ចម្លើយគឺបាទ, ប៉ុន្តែក៏, វាជាការទេ។ ការថប់បារម្ភឬភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងសម្ពាធឈាមបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែមិនមែន សម្ពាធឈាមខ្ពស់រ៉ាំរ៉ៃ ទេ។ នេះគឺជាការពិតចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីជាច្រើនទៀតអំពីរបៀបដែលភាពតានតឹងនិងការថប់អារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
ការថប់បារម្ភអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមបានជាបណ្ដោះអាសន្ន
រយៈពេលនៃការថប់បារម្ភធ្វើអោយមានការបញ្ចេញជាតិអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលអោយចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងនិងកាត់បន្ថយអង្កត់ផ្ចិតនៃសរសៃឈាមដែលទាំងពីរនេះបណ្តាលអោយសម្ពាធឈាមកើនឡើង។
ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើសម្ពាធឈាមរយៈពេលខ្លីអាចមានចំនួនយ៉ាងច្រើនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើង សម្ពាធឈាម ពី 30% ទៅ 40% ។ ការប្រែប្រួលទាំងនេះមានរយៈពេលខ្លីតែជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងអង្កត់ផ្ចិតសរសៃឈាមនិងសម្ពាធឈាមវិលត្រលប់មកធម្មតាវិញនៅពេលដែលអ័រម៉ូនត្រូវបានគេលុបចោល។
ការព្រួយបារម្ភរ៉ាំរ៉ៃមិននាំអោយមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នោះទេ
អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការថប់អារម្មណ៍រ៉ាំរ៉ៃមិនមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមរ៉ាំរ៉ៃដោយសារតែការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេនោះទេ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទាំងនេះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមបេះដូងហាក់ដូចជាកំណត់ចំណុចធម្មតារបស់ពួកគេទៅរកការកើនឡើងនៃអ័រម៉ូនស្ត្រេស។ ដូចអ្នកជំងឺដែលមិនមានបញ្ហានៃការថប់បារម្ភមានរយៈពេលនៃភាពតានតឹងអ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃក៏មានការព្រួយបារម្ភខ្ពស់ជាងមុនដែរហើយសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេក៏ឆ្លើយតបដូចគ្នានេះដែរក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ។
ភាពតានតឹងនិងសម្ពាធឈាម
ផលប៉ះពាល់នៃសម្ពាធឈាមនៃភាពតានតឹងនៅតែជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភដែលជាមូលហេតុដែលការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាម។
ម្តងហើយម្តងទៀត, ការផ្ទុះខ្លីនៃសម្ពាធឈាមកើនឡើងអាចជាការខូចខាតដូចជាការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមរ៉ាំរ៉ៃ។ ការខូចខាតដែលកើតមានចំពោះសរសៃឈាមបេះដូងនិងតម្រងនោមគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់នៅក្នុងស្ថានភាពពីរផ្សេងគ្នានេះ។
ទោះបីជាការខូចខាតកើតមានឡើងក្នុងដំណាក់កាលខ្លីៗឬពេលយប់ក្តីក៏វានៅតែកើនឡើងដដែលហើយឥទ្ធិពលនៃការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមទាំងពីរគឺបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចសរីរាង្គ, ការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការស្លាប់។
ការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវព្យាបាលសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាស្ត្រេសឬបញ្ហាថប់អារម្មណ៍មានភាពស្មុគស្មាញ។ ឱសថមួយចំនួនពូកែគ្នាទៅវិញទៅមកខណៈដែលថ្នាំដទៃទៀតអាចធ្វើការប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់អាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចថាតើការព្យាបាលណាដែលល្អបំផុតដែលបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។
ល្អសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងអារម្មណ៍និងល្អចំពោះសម្ពាធឈាម
ទម្លាប់សុខភាពល្អខ្លះមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងក៏ដូចជាការការពារឬគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយនៃការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អដែលល្អសម្រាប់ទាំងពីរ។ សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការដើរលឿនអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងពីរមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សម្ពាធឈាម។
ជាតិអាល់កុលអាចបង្កើនការថប់បារម្ភហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែស្រាល ៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃសម្ពាធឈាម។ ការញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អអាចជួយដល់ភាពតានតឹងការថប់បារម្ភក៏ដូចជាការការពារឬគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
> ប្រភព
- > សំណួរនិងចម្លើយអំពីជំងឺលើសឈាម។ វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺតំរងនោមនិងក្រលៀន។
- > Serdner, GH, et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលើសម្ពាធឈាម: ការសិក្សារយៈពេល 11 ឆ្នាំតាមលំដាប់លំដោយ។ Br J ចិត្តសាស្រ្ត។ 2008 ខែសីហា 193 (2): 108-13 ។
- > គន្លឹះដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ ភាពថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិច។