ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃធៀបនឹងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

អ្វី​ដែល​ជា​ភាព​ខុសគ្នា?

រោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) គឺជាឈ្មោះនៃជម្ងឺមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយភាពអស់កម្លាំងខ្លាំងនិងអស់កម្លាំង។ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ CFS ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជាក់លាក់លក្ខណៈជាក់លាក់ជាក់លាក់ត្រូវបានបំពេញ។ អ្នកដែលមានជំងឺ CFS និងសាធារណជនទូទៅជារឿយៗសំដៅទៅលើស្ថានភាពនេះថាជា "អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ" ។ ប៉ុន្តែវាអាចមានការយល់ច្រឡំ។ ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ , ជំងឺ fibromyalgia និង lupus ។

តើភាពខុសគ្នារវាងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាអ្វី?

តើអ្វីទៅជាការអស់កម្លាំង?

ភាពអស់កំលាំងសំដៅទៅអារម្មណ៍នៃការហត់នឿយក្នុងអំឡុងពេលឬបន្ទាប់ពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាឬកង្វះថាមពលដើម្បីចាប់ផ្តើមសកម្មភាពទាំងនេះ។ មនុស្សភាគច្រើនអស់កម្លាំងនៅពេលមួយឬក្នុងជីវិត។ ការអស់កម្លាំងអាចបណ្តាលមកពីការប្រឹងប្រែងការខ្វះការគេងឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាជំងឺផ្តាសាយជាដើម) ។ ភាពអស់កម្លាំងគឺមិនធ្ងន់ធ្ងរឬតស៊ូក្នុងករណីបែបនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ, ជាទូទៅវានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីទទួលបានការសម្រាកច្រើនឬងើបឡើងវិញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

តើភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាអ្វី?

ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងនៅពេលដែលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងឬកង្វះថាមពលអស់រយៈពេលជាង 6 ខែ។ ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដែលរួមមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺ fibromyalgia ឬលំពូត។ ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃមិនត្រូវបានគេដឹងក៏ដោយកត្តាមួយចំនួនអាចដើរតួរដូចជាការឆ្លងមេរោគ, ការផ្លាស់ប្តូរកំរិតអ័រម៉ូននិងភាពតានតឹង។

ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជាញឹកញាប់បណ្តាលមកពីការរំខានដំណេកជាទូទៅគេងមិនលក់រួមជាមួយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លើសពីនេះកត្តាដទៃទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃរួមមាន:

• អសមត្ថភាពរាងកាយនិងកង្វះនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• របបអាហារក្រីក្រ
• ថ្នាំមួយចំនួន

ដោយមិនគិតពីមូលហេតុ, ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃនិងគុណភាពនៃជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។

តើរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) គឺជាអ្វី?

យោងតាម ​​NIAMS ឱ្យដឹងពីរោគសញ្ញានៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃអ្នកជំងឺត្រូវមានភាពអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរអស់រយៈពេល 6 ខែឬយូរជាងនេះជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដទៃទៀតដែលគេមិនរាប់បញ្ចូលដោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នាអ្នកជំងឺត្រូវមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

• ការចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លីឬការប្រមូលផ្តុំ
• ឈឺ​ក
• កូនកណ្តុរដេញថ្លៃ
• ឈឺ​សាច់ដុំ
• ឈឺសន្លាក់ក្នុងសន្លាក់ច្រើនដោយគ្មានហើមឬក្រហម
• ឈឺក្បាលប្រភេទថ្មីលំនាំឬភាពធ្ងន់ធ្ងរ
• ការដេកមិនធ្វើឱ្យខូច
• មិនស្រួលបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានរយៈពេលជាង 24 ម៉ោង

រោគសញ្ញាត្រូវបានបន្តឬកើតឡើងដដែលៗក្នុងអំឡុងពេល 6 ខែឬច្រើនខែបន្តបន្ទាប់ហើយមិនត្រូវមានមុនពេលអស់កម្លាំងនោះទេ។ នៅពេលមិនមានការពន្យល់ច្បាស់លាស់ឬមូលហេតុនៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺជំងឺរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យជាន់គ្នាឬជារឿយៗមានរួមគ្នាជាមួយនឹងរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ ការពិត, នៅក្នុងការសិក្សាមួយនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្សោយបត់រ៉ាំរ៉ៃវាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានតែ 38% ប៉ុណ្ណោះនៃអ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យតែមួយគត់។ អ្នកផ្សេងទៀតក៏មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ fibromyalgia ភាពប្រែប្រួលនៃសារធាតុគីមីច្រើនឬទាំងពីរ។ វានៅតែមិនទាន់ច្បាស់ថាតើស្ថានភាពទាំងនេះឬកត្តាដទៃទៀតគឺជាកត្តាហានិភ័យនៃរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាមូលហេតុផ្ទាល់មានមូលហេតុជាទូទៅឬមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

• សំណួរ: តើអ្នកអាចមានជម្ងឺ Fibromyalgia បានទេ?

• សំណួរ: តើអ្នកអាចមានជំងឺលុយពីសដែរឬទេ?

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

• រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនៅ CDC

អ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ?

និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចនឹងអស់កម្លាំងជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យ។ រោគសញ្ញាដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដើម្បីពិភាក្សារួមមាន:

• ការថប់បារម្ភ
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ការគេងមិនលក់
• ការឈឺចាប់
• អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវការច្រើន ZZZZZ
• ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការធុញទ្រាន់

ថ្នាំ

វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងលេបរួមទាំងអាហារបំប៉នឱសថធម្មជាតិនិងការព្យាបាលបន្ថែម។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចនិយាយបំផ្លើសរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

ឧទាហរណ៍ថ្នាំរំញោច (ដូចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីន) ក៏ដូចជា ថ្នាំ corticosteroid អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការគេង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ការណែនាំអំពីថ្នាំនិងការធ្វើអន្តរាគមន៍ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកគេងលក់ឡើងវិញក៏ដូចជាដំបូន្មានស្តីពីថ្នាំដែលត្រូវចៀសវាង។

ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

វាក៏មានសារៈសំខាន់ដែរដើម្បីពិភាក្សាពីរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយសារតែការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការគេងដែលជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីកំណត់ថាការចូលរួមរបស់សរីរាង្គអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

• 10 វិធីដើម្បីបង្កើនការឈឺចាប់របស់អ្នក

លំហាត់ប្រាណ / ការត្រួតពិនិត្យទំងន់

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

• លំហាត់ប្រាណ: ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់
• រក្សាទម្ងន់សមស្របរបស់អ្នកជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់

> ប្រភព:

> ការស្រាវជ្រាវអំពីភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ: បញ្ហាប្រឈមនិងឱកាស, មិថុនា 2003, NIAMS, វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ