កំណត់ការកំណត់ការគេងមិនលក់ឬការទប់ទល់ពេលព្រឹកចំពោះកូនក្មេង

ការបាត់បង់ការត្រួតពិនិត្យឥរិយាបថនៅពេលរាត្រីនាំឱ្យមានជម្លោះពេលរាត្រី

ការគេងមិនទៀងទាត់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំនោមប្រភេទនៃការគេងមិនធម្មតានៃកុមារភាព។ វាកើតមានឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើអាកប្បកិរិយារបស់កូនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការតស៊ូនៅពេលយប់និងពេលភ្ញាក់ពីដំណេក។ ជារឿយៗជារឿយៗនេះកើតឡើងចំពោះកុមារតូចដែលទើបនឹងកើតនិងកុមារដែលមានវ័យក្មេងនៅសាលាដែលជម្រុញចិត្តឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេជាពិសេសនៅពេលចូលគេង។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរោគសញ្ញានៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ការកំណត់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យធន់ទ្រាំនឹងការចូលគេង។

តើការកំណត់ការកំណត់ការគេងមិនដកដង្ហើមលើកុមារមានអ្វីខ្លះ?

ការគេងមិនលក់ គឺជាការលំបាកក្នុងការដួលឬដេកលក់ហើយវាអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយា។ ជាផ្នែកមួយនៃគោលការណ៍ណែនាំជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ អនាម័យនៃការគេង កុមារត្រូវការទម្លាប់គេងជាទៀងទាត់និង បរិយាកាសគេងលក់ ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានល្អ។ នៅពេលដែលខ្វះព្រំដែនកំណត់នៃមាតាបិតាទាក់ទងនឹងការគេងបន្ទប់គេងអាចក្លាយជាសមរភូមិមួយដែលបង្កើតឡើងនូវសង្គ្រាមពេលចូលគេង។

កុមារវ័យក្មេងមិនមានការយល់ដឹងអំពីការគេងប៉ុន្មានទេដែលពួកគេត្រូវការឬនៅពេលពួកគេមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់។ បើសិនជាអ្នកជំងឺមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ, ពួកគេហាក់ដូចជាមិនធ្វើតាមកាលវិភាគនៃការគេងជាទៀងទាត់នោះទេប៉ុន្តែនឹងគេងលក់នៅពេលគេងងុយគេង។ ប្រសិនបើកុមារយល់ឃើញថាពួកគេនឹងខកខានអ្វីដែលសប្បាយរីករាយ - "អ្នកផ្សេងទៀតកំពុងបន្តទៅទៀត!" - ពួកគេក៏ចង់នៅដដែលដែរ។ គ្រែដេកអាចប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដែលនាំឱ្យមាន ចង្វាក់ចរាចរដែល រំខានដល់ការគេង។

មាតាបិតាគួរដើរលេងដើម្បីកំណត់ពេលគ្រែសំរាកសមស្របនិងបង្ខំឱ្យពួកវារាល់ថ្ងៃរួមទាំងថ្ងៃចុងសប្ដាហ៍។ តាមឧត្ដមគតិគួរមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារដើម្បីបំពេញតាម តម្រូវការនៃការគេង របស់ពួកគេ។

នេះអាចតម្រូវឱ្យមានការអនុញ្ញាតពីមាតាបិតា។ កុមារឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការរំពឹងទុកនិងការរក្សា ទម្លាប់នៃការគេង ដែលធ្លាប់ស្គាល់អាចជួយបាន។

ស្រមៃមើលថាតើកូនរបស់អ្នកបានធ្វើអ្វីខុសហើយអ្នកបានឆ្លើយដោយចៃដន្យជាមួយនឹងការព្យាបាលឬការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ កុមារនឹងមានការយល់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំងហើយមិនដឹងថាសកម្មភាពគួរតែត្រូវធ្វើម្តងទៀតឬអត់។ ប្រសិនបើមានការខ្វះខាតរចនាសម្ព័ន្ធនៅពេលព្រឹកកុមារអាចទាញយកផលប្រយោជន៍ពីភាពមិនប្រក្រតីនេះ។ ដោយគ្មានការកំណត់កុមារនឹងធ្វើការទាមទារមិនឈប់ឈររួមទាំង:

• អាហារ
• ភេសជ្ជៈ
• យកចិត្តទុកដាក់
• ម៉ោងលេង

ទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលចូលគេងឬសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់នៅពេលយប់។ ក្មេងជាច្រើននឹងរុញស្រោមសំបុត្រហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រែសំរាមដែលបន្តរហូតដល់ម៉ោង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការកំណត់ការគេងមិនលក់ក្នុងកុមារ

ដំណោះស្រាយគឺដូចដែលអាចរំពឹងទុក: ការស្តារតួនាទីរបស់អ្នកឡើងវិញជាមាតាឬបិតាហើយកំណត់ពីឥរិយាបថរបស់កូនអ្នក។ ការនេះនឹងត្រូវការភាពស្ថិតស្ថេរ។ វាអាចជាការពិបាកនៅពេលដំបូងជាពិសេសប្រសិនបើកុមារកំពុងយំសម្រាប់វត្តមានរបស់អ្នក។ មានការណែនាំសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចមានប្រយោជន៍:

• គ្រែដេកត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សូមព្យាយាមឱ្យមានពេលគ្រប់គ្រាន់នៅលើគ្រែដើម្បីបំពេញតម្រូវការនៃការគេងរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់កុមារឱ្យក្រោកពីព្រលឹមពួកគេនឹងមិនមានអារម្មណ៍ងងុយគេង (ហើយដូច្នេះនឹងពិបាកក្នុងការគេង) ហើយនឹងក្រោកពីព្រលឹមហើយរំខានដល់គ្រួសារ។ ចូរចាំថាការគេងទាំងនេះត្រូវការការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលកូនធំឡើង។

• ក្នុងរយៈពេលពី 20 ទៅ 30 នាទីមុនពេលចូលគេងសកម្មភាពគួរអោយស្ងប់ស្ងាត់ត្រូវបានអនុវត្តដូចជាការងូតទឹកការដុសធ្មេញនិងអានរឿងរ៉ាវពេលព្រឹកជាដើម។ កំណត់ពេលវេលាដែលចំណាយជាមួយសកម្មភាពនីមួយៗដូច្នេះវាមិនក្លាយជាវិធីពន្យារពេលទេ។ សូមព្យាយាមរក្សាទម្លាប់នេះអោយបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះកុមារដឹងពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលក្រោយនិងអ្វីដែលរំពឹងទុក។
• ការទាមទារមិនសមហេតុផលក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលចូលគេងមិនគួរត្រូវបានឆ្លើយតប។ នេះមានន័យថាមិននាំក្មេងលេងដែលចង់បានទៅយកទឹកឬអាហារសម្រន់ឬការស្នើសុំការយកចិត្តទុកដាក់។

ការធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកមានការរំពឹងទុកសមស្របហើយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេនឹងធ្លាក់ចូលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លើសពីនេះទៅទៀត, ចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់, ការប្រើការគាំទ្រជាវិជ្ជមានសម្រាប់អាកប្បកិរិយាគេងដែលអាចទទួលយកបានអាចមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើអ្នកបន្តតស៊ូជាមួយពេលចូលគេងសូមរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិភាក្សាពីការព្រួយបារម្ភទាំងនេះជាមួយនឹងអ្នកឯកទេសខាងការគេងដែលត្រូវបានគេបញ្ជាក់។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រភេទនៃ ការគេងមិនធម្មតានៃអាកប្បកិរិយានៃកុមារភាព ។

_{ប្រភព:}

_{Durmer, JS និង Chervin, RD ។ "ថាំពនរកុមារ" ។ បន្ត។ Neurol 2007 13 (3): 162 ។}

_{Mindell, JA និង Owen, JA ។ "ការណែនាំខាងគ្លីនិកចំពោះការគេងកុមារ: ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការគ្រប់គ្រងបញ្ហានៃការគេង។ " Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , ឆ្នាំ 2003 ។}

_{Spruyt, K et al ។ "សេស, ប្រេវ៉ាឡង់និងការទស្សន៏ទាយនៃបញ្ហានៃការគេងនៅក្នុងក្មេងធម្មតា។ " J ដេកលក់ Res ។ 2005; 14 (2): 163-176 ។}

_{Touchette, អ៊ី et al ។ កត្តាដែលទាក់ទងនឹងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់នៅវ័យក្មេង»។ ក្មេងជំទង់ 2005 159 (3): 242-249 ។}