តើជាតិស្ករអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេងរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺខួរក្បាល ឬមាន ភាពប្រែប្រួល នៃ ជាតិស្ករ មិនមែនកោសិកាទេ? ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវតិចតួចត្រូវបានធ្វើលើប្រធានបទនេះក៏ដោយក៏ការស្រាវជ្រាវអ្វីដែលបង្ហាញថាចម្លើយអាចជា "បាទ / ចាស" ។
មនុស្សជាច្រើនដែលមិនអាចគ្រប់គ្រង ជាតិស្ករបាន ទទួលរងអស់កម្លាំង - វាជា រោគសញ្ញាជំងឺគាំងបេះដូង ទូទៅបំផុតហើយក៏ជា រោគសញ្ញា ទូទៅមួយក្នុងចំណោម រោគសញ្ញានៃការញ៉ាំ gluten ដែលជាជំងឺដែលបានយល់ច្បាស់ថ្មីៗនេះ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាភាពអស់កម្លាំងរបស់ពួកគេក៏ដោយក៏មនុស្សជាច្រើនដែលមានភាពប្រែប្រួលនៃខួរក្បាលនិងជាតិស្ករ gluten មានបញ្ហាក្នុងការដេកនិងដេកលក់។ បញ្ហាទាំងនេះហាក់ដូចជាកើតមានជាទូទៅមុនពេលមនុស្សត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប៉ុន្តែអាចបន្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក្រោយពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើម របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ ។
មនុស្សផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាត្រូវការការគេងច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេទទួលបាន ... ទោះបីជាពួកគេទទួលបានច្រើនរួចទៅហើយក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានអានកំណត់ហេតុអំពីមនុស្សដែលមានភាពប្រែប្រួលនៃខួរក្បាលនិងជាតិស្ករដែលដេក 14 ឬ 16 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលពួកគេអាចនិងនៅតែមិនមានអារម្មណ៍សម្រាក។
បញ្ហានៃការញ៉ាំ Gluten និងការគេងទំនងជាមិនទាក់ទងទៅនឹងការថយចុះកម្តៅ
ដូច្នេះតើបញ្ហាអ្វីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជាតិស្ករនិងការគេង?
នៅក្នុងរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ, អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានសន្មតថាបញ្ហានេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតនៃពោះវៀននិង ការរលាកស្បែកក្បាល ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវមួយដែលពិនិត្យមើលគុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សដែលមានខួរក្បាលបានសន្និដ្ឋានថាបញ្ហានេះហាក់ដូចជាមិនមានស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភ។ មនុស្សនៅតែបន្តមានបញ្ហាក្នុងការគេងរយៈពេល 6 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ gluten បន្ទាប់ពី ខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភ ពីពួកគេ។ ការខូចខាតពោះវៀនបានព្យាបាល។
វាក៏មិនពន្យល់ពីបញ្ហានៃការគេងក្នុងមនុស្សដែលមានភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករនោះទេព្រោះភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករមិនធ្វើអោយខូចដល់ពោះវៀនរបស់អ្នកឬបង្កឱ្យកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ (ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានកំណត់ថាតើ បញ្ហាសុខភាពណាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំស្ករស ក៏ដោយ) ។
បញ្ហានៃការគេងនៅតែមានទោះជារបបអាហារគ្មានជាតិខ្លាញ់ក៏ដោយ
ភស្តុតាងពីការសិក្សាវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនបង្ហាញថាមានបញ្ហានៃការគេងមិនលក់និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រួមទាំងបញ្ហាដែលអស់កម្លាំងខ្លាំងនិងការគេងច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញជាលើកដំបូង។
ប៉ុន្តែការសិក្សាដទៃទៀតបង្ហាញថាបញ្ហានៅតែបន្តកើតមានទោះបីជារបបអាហារគ្មានជាតិស្ករក៏ដោយ។ លើសពីនេះទៀតគ្មានការសិក្សាណាដែលដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេងដែលប្រឈមនឹងជាតិស្ករ gluten-sensitive នោះទេ។
ជាឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយបានចាត់ទុកថាអស់កម្លាំងជាកត្ដាកំណត់នៃសុខភាពចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខួរក្បាលដែលខ្លះស្ថិតក្នុងរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករហើយខ្លះមិនមាន។ វាបានរកឃើញភាពអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀតចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប៉ុន្តែមិនបានចាប់ផ្តើមរបបអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាការសិក្សាទី 2 មិនបានរកឃើញភាពខុសគ្នានៅក្នុងកម្រិតភាពអស់កំលាំងរវាងមនុស្សដែលមិនបរិភោគជាតិស្ករនិងអ្នកដែលមិនបរិភោគ។
ការស្រាវជ្រាវមួយទៀតប្រៀបធៀប celiacs ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មីៗទៅអ្នកដែលបានទទួលទានអាហារយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំហើយបានរកឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃការគេងសម្រាប់ក្រុមទី 2 ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាទាំងនោះមិនមានសារៈសំខាន់ជាស្ថិតិនោះទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ celiacs ទាំងអស់មានគុណភាពនៃការគេងកាន់តែអាក្រក់ជាងមនុស្សដែលមិនមានជំងឺនេះដែលមានការកើនឡើងនៃការគេងមិនធម្មតា, ការរំខាននៃការគេង, ការប្រើថ្នាំសម្រាកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលថ្ងៃដែលទាក់ទងនឹងការគេង។
យោងតាមការសិក្សានេះ, បញ្ហានៃការគេងត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភនិងការអស់កម្លាំងនៅក្នុងខួរក្បាលហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ផ្ទុយគ្នាទៅនឹងពិន្ទុគុណភាពនៃជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា celiacs អាចមានបញ្ហានៃការគេងទោះបីជាពួកគេមាន ជំងឺរាគរូសឬរោគសញ្ញាខួរក្បាលដទៃទៀត នៅតាមការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏ដោយ។
ជាងនេះទៅទៀតបញ្ហានៃការគេងមិនបានប្រសើរឡើងទេនៅពេលដែលមនុស្សទទួលទានរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ gluten ទោះបីជារោគសញ្ញានៃជំងឺខួរក្បាលរបស់ពួកគេបានកើនឡើងក៏ដោយ។
gluten អាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងដោយផ្ទាល់?
បច្ចុប្បន្នវាមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ថាតើការប្រើស្ករក្នុងឈាមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបញ្ហាដំណេកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ celiac និងភាពប្រែប្រួលនៃ gluten ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរ៉ូដនីហ្វដ (Rodney Ford ) ជាគ្រូពេទ្យកុមារនូវែលសេឡង់និងជាអ្នកនិពន្ធ ជម្ងឺ Gluten Syndrome បាន សន្និដ្ឋានថាជាតិស្ករនៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលនិងជាលិកាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះប៉ុន្តែមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយបង្ហាញថាវាជាការពិតនោះទេ។
មនុស្សជាច្រើន (រួមទាំងខ្ញុំ) ទទួលរងបញ្ហាពីការគេង, ការភ្ញាក់រាប់ជាញឹកញាប់, ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងសុបិនអាក្រក់ក្នុងអំឡុងពេលពី 6 ទៅ 12 ម៉ោងនៃការបញ្ចូល gluten ដោយចៃដន្យ (មានន័យថាទទួលបានជាតិស្ករ) ។
ការពិតប្រសិនបើខ្ញុំភ្ញាក់ពីយប់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់វាជាញឹកញាប់ត្រូវបានអនុវត្តតាម អាថ៌កំបាំង នៃការ ជក់បារី របស់ខ្ញុំដែលបង្ហាញថាខ្ញុំបានញ៉ាំជាតិ gluten ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញភាពជាប់ទាក់ទងខ្លាំងរវាងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងការឆ្លងមេរោគដែលមានឈ្មោះថា gluten ឆ្លងឆ្លើយអ្នកនៅឆ្ងាយពីអ្នកឯទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនោះជាករណី (ឬសូម្បីតែវាមិនមែន), តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីបង្កើនការគេងរបស់អ្នក?
កម្ចាត់ជាតិស្ករច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ។ មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញថា ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះកម្រិតទាប នៃជាតិកាបូនដែលរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលគ្មានជាតិស្ករ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទម្លាក់អាហារដែលកែច្នៃភាគច្រើនឬទាំងអស់ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកហើយបិទជាមួយតែអាហារទាំងមូលដែលមិនបានកែច្នៃដើម្បីមើលភាពខុសគ្នា។
អនុវត្តតាមដំបូន្មានដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសដេកល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ។ អ្នកឯកទេសខាងការគេងបានរាយបញ្ជី 10 ការណែនាំក្នុងការណែនាំនៃការគេងឱ្យបានល្អរួមទាំងការលាងសំអាតទូរទស្សន៍នៅក្នុងបន្ទប់គេងនិងកុំព្យួទ័រថែមទាំងជៀសវាងពីការគេងថ្ងៃ។
ស្វងរកជំនួយបើចាំបាច់ ។ ពេលខ្លះយើងមិនអាចរកឃើញអ្វីសម្រាប់ខ្លួនយើងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថារបបអាហាររបស់អ្នកគឺស្អាតនៃជាតិស្ករ gluten ទាំងអស់ (រួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណតិចតួចនៃ gluten នៅក្នុងអាហារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ) ហើយអ្នកបានបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបរិស្ថាននៃការគេងរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការទទួលបាននូវការគេងដ៏ល្អរបស់អ្នក។ ត្រូវសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសខាងការគេង។ បញ្ហានៃការគេងមានជាទូទៅនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺខួរក្បាលនិងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភនិងអស់កម្លាំង។ វាអាចទៅរួចដែលថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបូកនឹងការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញហើយត្រលប់ទៅដេកលក់វិញ។
ប្រភព:
ជំងឺមហារីកក្រពេញ។ សម្មតិកម្មវេជ្ជសាស្ត្រ។ ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2009 លេខ 73 (3): 438-40 ។ ថ្ងៃទី 29 ខែមេសាឆ្នាំ 29 ។
Hadjivassiliou M. et al ។ តើភាពប្រែប្រួលនៃការញ៉ាំ gluten ដែលមិនច្បាស់លាស់ដើរតួជាផ្នែកមួយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទឬទេ? Lancet ។ ឆ្នាំ 1996 ថ្ងៃទី 10 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 347 (8998): 369-71 ។
Jordá F. et al ។ ភាពអស់កម្លាំងជាកត្តាកំណត់នៃសុខភាពចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ celiac ។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកក្រពះពេទ្យ។ 2010 កក្កដា 44 (6): 423-7 ។
Siniscalchi M. et al ។ ភាពធុញទ្រាន់ក្នុងជំងឺ celiac មនុស្សពេញវ័យ។ ឱសថវិជ្ជាជីវៈនិងព្យាបាល។ 2005 កញ្ញា 1, 22 (5): 489-94 ។
Zingone F. et al ។ គុណភាពនៃការគេងនៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ celiac ។ ឱសថវិជ្ជាជីវៈនិងព្យាបាល។ ឆ្នាំ 2010 តុលា 32 (8): 1031-6 ។