តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាឈឺក្បាលរបស់អ្នក

មនុស្សភាគច្រើនមិនឃើញគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេសម្រាប់ការ ឈឺក្បាល ទេ។ អារម្មណ៍ថាជ័រកៅស៊ូនៅជុំវិញក្បាលគឺជារឿងធម្មតាហើយជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើវិធានការសាមញ្ញដូចជាការគេងទឹកឬថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។

ចូរពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តចំពោះបញ្ហាភាពតានតឹង - រួមទាំងថ្នាំដែលអាចត្រូវបានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជួយបង្ការការឈឺចាប់ទាំងនេះ។

Over-the-Counter Medications

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ( NSAIDs ) មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការឈឺក្បាលដូចជា:

• អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន (អេលប្រូលដ្រីមរិន)
• Naproxen សូដ្យូម (Aleve)
• Ketorolac (Toradol)
• ប៉ូតាស្យូម Diclofenac
• ថ្នាំអាស្ពីរីន (Bayer)

ថ្នាំទាំងនេះអាចត្រូវបានគេយកទៅប្រើនៅខាងក្រៅខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់វេជ្ជបញ្ជា។ ចូរចងចាំថា ថ្នាំ NSAIDs មានផលរំខានច្រើនហើយគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដោយមនុស្សមួយចំនួនជាពិសេសអ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃការហូរឈាមក្រពះជំងឺតម្រងនោមនិង / ឬជំងឺបេះដូង។ តែងតែពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំដើម្បីប្រាកដថាវាមានសុវត្ថិភាព។

Acetaminophen (Tylenol) ក៏អាចកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលផងដែរ។ ដូច្នេះតើ acetaminophen ឬថ្នាំ NSAID មួយណាដែលប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ការឈឺក្បាល? សូមអាន ដុលវីលល៍ឬដុលលីនឡូន? ដើម្បីស្វែងរក។

ការព្យាបាលជំនួស

ការព្យាបាលជម្មើសជំនួសសម្រាប់ការឈឺក្បាលរួមមាន:

• ការព្យាបាលដោយរាងកាយ
• ការព្យាបាលដោយការសំរាកលំហែ

• ដោយខ្លួនឯងការស្គមស្គាំង
• ជីវឧស្ម័នអេកូ
• ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT)

គោលដៅនៃការព្យាបាលរាងកាយគឺដើម្បីកែលម្អ posture និងផ្តល់នូវការសំរាកលំហែសាច់ដុំតាមរយៈការប្រើប្រាស់កញ្ចប់ក្តៅនិងត្រជាក់, អេកូ, ម៉ាស្សានិងលំហាត់នៅផ្ទះ។ ការសិក្សាមួយនៅ Cephalagia បាន រកឃើញថាការព្យាបាលដោយរាងកាយបាននាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយចំនួនឈឺក្បាលក្នុងមួយខែជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមាន បញ្ហាតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ។

ការសំរាកលំហាត់ការបំបៅដោះមីន EMG ការស្រូបយកខ្លួនឯងនិង CBT គឺជាការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុង EMG biofeedback មនុស្សត្រូវបានគេបង្រៀនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅពេលដែលមើលឬស្តាប់ការបង្ហាញពីសកម្មភាពអគ្គិសនីនៃសាច់ដុំនៅលើផ្ទៃមុខកឬស្មារបស់ពួកគេ។ នៅក្នុង CBT មនុស្សត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីកាត់បន្ថយនូវគំនិតស្ត្រេសដែលបង្កឬធ្វើអោយឈឺក្បាលឈឺក្បាល។

បង្ការការឈឺចាប់

ជាការពិតការគេចវេះពីភាពតានតឹងឈឺក្បាលនៅកន្លែងដំបូងតាមរយៈការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងហើយការជៀសវាងការធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងតែងតែជាការភ្នាល់ដ៏សាមញ្ញនិងសាមញ្ញ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធី 5 យ៉ាងដើម្បីចៀសវាងការឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្តមានអារម្មណ៍តានតឹងនោះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបង្ការ។

Amitriptyline (Elavil) - ថ្នាំ tricyclic antidepressant - ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនដើម្បីផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ការការពារការឈឺចាប់ជាពិសេស ភាពឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ។ ដំណឹងល្អនោះគឺថាសម្រាប់អ្នកខ្លះប្រើថ្នាំអាមីទ្រីទទេថ្នាំអាចត្រូវបានថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ហើយឈប់បន្ទាប់ពីប្រើរយៈពេល 6 ខែហើយមនុស្សនៅតែឈឺក្បាលដោយមិនមានបញ្ហា។ ចំពោះអ្នកដទៃការឈឺក្បាលរបស់ពួកគេនឹងវិលត្រលប់មកវិញហើយដូច្នេះអាមីទីរិតប្រដិនអាចត្រូវការរយៈពេលយូរ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើម amitriptyline សូមនិយាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសឈឺក្បាលនិងគ្រូពេទ្យបឋមអំពីផលប៉ះពាល់ដែលរួមមានមាត់ស្ងួតការឡើងទម្ងន់និងការគេង។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតរួមមាន:

• ចង្វាក់បេះដូងមិនធម្មតា
• ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក
• ការនោមទាស់

អ្វីដែលត្រូវប្រយ័ត្ន

ហានិភ័យមួយនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងចំពោះការឈឺក្បាលរបស់អ្នកគឺការប្រើថ្នាំខ្លាំង។ នេះអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃ ការឈឺក្បាលហួសប្រមាណ ។ សូមចងចាំថាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិនមុននឹងលេបថ្នាំណាមួយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាឬកាន់តែញឹកញាប់។

_{ប្រភព}

_{Chowdhury D. ការឈឺក្បាលប្រភេទឈឺក្បាល។ អានអាដាប់ឌ័រអេឌាតឥណ្ឌា។ ខែសីហាឆ្នាំ 2012; 15 (Suppl 1): S83-S88 ។}

_{Millea PJ & Brodie JJ ។ ភាពតានតឹង - ប្រភេទឈឺក្បាល។ គ្រូពេទ្យ Am Fam ។ ឆ្នាំ 2002 កញ្ញា 1, 66 (5): 797-805 ។}

_{Torelli P, Jensen R, Olesen J. ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រភេទដែលមានភាពតានតឹង: ការសិក្សាដែលមានការត្រួតពិនិត្យ។ Cephalalgia ។ 2004, 24: 29-36 ។}

DISCLAIMER: ព័ត៌មាននៅក្នុងគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនគួរត្រូវបានប្រើជាការជំនួសការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាណាមួយ។