ត្រង់ស្រទាប់កាក់ការខូចខាតនៃកោងកស្បូន

កងយោធា

កកធម្មតាមានខ្សែកោងស្រទន់ទៅវាកំរិតដែលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទីតាំងដែលអ្នកស្ថិតនៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែបាត់បង់ខ្សែកោងនេះតាមរយៈការរងរបួសការធ្វើខុសដែលត្រូវបានទ្រទ្រង់ក្នុងរយៈពេលយូរឬសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចរកឃើញ អាកប្បកិរិយាដែល នៅសល់របស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ផងដែរ។

ការបាត់បង់កោងកស្បូនមានឈ្មោះជាច្រើនដែលរួមមានជម្ងឺត្រង់ឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងកន្សែងពោះគោកហារីកនិងនៅពេលដែលការកាត់បន្ថយកោងកោងទៅតាមទិសផ្ទុយគ្នានៃចរន្តប្រេះស្រាំ។

ខណៈពេលដែលមិនស្ថិតក្នុងចំណោមជំងឺដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃជម្ងឺក, ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកដោយវិធីមួយឬច្រើន។

ខួរឆ្អឹងខ្នង - កំណែខ្លី

ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានបែងចែកជាបួនខ្សែកោង។ នៅពេលមើលពីចំហៀងខ្សែកោងពីរដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ខ្សែកកញ្ជ្រៀវធម្មតា" ឬក្រាហ្វិច - ថយក្រោយ។ ទាំងនេះគឺជាខ្សែកោងដែលយើង មិន និយាយនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ខ្សែកោងពីរផ្សេងទៀតបក់ឆ្ពោះទៅមុខនិងត្រូវបានគេហៅថា "ខ្សែកោង lordotic ធម្មតា" ឬ lordosis ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង kyphotic និង lordotic?

យើងកើតមកជាមួយនឹងខ្សែកខ្ញីរបស់យើង។ យើងអភិវឌ្ឍខ្សែកោង lordosis របស់យើងនៅពេលយើងទទួលបានសមត្ថភាពដើម្បីលើកក្បាលរបស់យើងនិងរៀនដើរ។ ចំពោះហេតុផលនេះខ្សែកោង kyphotic និង lordotic ពេលខ្លះត្រូវបានគេសំដៅទៅជាខ្សែកោងទីមួយនិងអនុវិទ្យាល័យរៀងគ្នា។

ខ្សែកោងទាំងអស់រួមទាំងខ្សែកោងកោណព្រះចន្ទជួយសម្រួលតុល្យភាពឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងចលនាហើយការពារវាពីផលប៉ះពាល់នៃទំនាញ។ តាមការពិតខ្សែកោងឆ្អឹងខ្នងធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីសម្រេចរឿងនេះ។

Carolyn Kinser និង Lynn Colby អ្នកព្យាបាលរូបវិទ្យាទាំងពីររូបនិងអ្នកនិពន្ធនៃ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: មូលដ្ឋានគ្រឹះនិងបច្ចេកទេសបាន និយាយថាភាពបត់បែនរបស់ខ្សែកោងអាចទប់ទល់នឹងការបង្ហាប់ដែលបង្កើតឡើងដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រហែល 10 ដងច្រើនជាងឆ្អឹងខ្នង។

ជម្ងឺត្រលប់ក្រោយនិងឆ្អឹងខ្នង

ជម្ងឺរលាកត្រង់ត្រង់ក្បាលកកកកគឺជាស្ថានភាពមួយដែលរោគសញ្ញាធ្មេញធម្មតានៃឆ្អឹងខ្នងនៃមាត់ស្បូនថយចុះឬបាត់បង់ទាំងស្រុង។

ប៉ុន្តែការបាត់បង់ខ្សែកោងអាចបន្តទៅទៀត។ បន្ទាប់ពីខ្សែកោងឈានដល់ត្រង់វាអាចផ្លាស់ទីទៅទិសផ្ទុយ។ លក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានដាក់ឈ្មោះខ្សែកោងកោងត្រលប់ទៅវិញ។

ខ្សែកោង lordotic ថយចុះគឺមិនមែនជាលក្ខណៈតែមួយនៃជម្ងឺមហារីកត្រង់ត្រង់នោះទេ។ លោក Kinser និងលោក Colby ក៏បានរាយការណ៍ផងដែរពីការកើនឡើងនៃការបត់ជើងតូចឬការពត់កោងទៅមុខនៅសន្លាក់រវាងឆ្អឹងក្បាលនិងឆ្អឹងដំបូងគេដែលគេហៅថាក្រដាសអាល់ហ្វា។

អ្នកព្យាបាលរាងកាយបានបន្ថែមថាការពត់កោងហួសប្រមាណនៅទីតាំងនេះនិយាយបំផ្លើសផ្នែកអ័ក្សពង្រីកឬពង្រីកឬវែងតាមឆ្អឹងខ្នងនិងខាងក្រោម។

លោក Amy Matthews ជាគ្រូបង្រៀនហា្កអន្តរជាតិជាអ្នកអនុវត្ត កាយសម្បទា និងជាអ្នកនិពន្ធនៃ កាយវិភាគសាស្ត្រយោគៈបាន ពន្យល់ថានៅពេលគ្រូយូហ្គាឬគ្រូបង្ហាត់បង្រៀនផ្តល់ការណែនាំឱ្យ "ពង្រីកឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក" លទ្ធផលជាទូទៅគឺជាកន្ទុយអ័ក្ស។

ប៉ុន្តែ Matthews បានអះអាងថាការពង្រីកផ្នែកអ័ក្សមិនតែងតែល្អសម្រាប់រាងកាយទេវាមិនមែនជាការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនោះទេ។ ការដកខ្សែកចេញពីឥរិយាបថរបស់អ្នកមានន័យថាឥរិយាបថរបស់អ្នកមិនមានភាពអព្យាក្រឹតទៀតទេ។

"ក្នុងការពង្រីកផ្នែកកណ្តាលមានចលនាតិចតួចដែលអាចរកបានមួយផ្នែកដោយសារតែយើងត្រូវភ្ជាប់សាច់ដុំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីរក្សាវា។

ហើយការបាត់បង់ខ្សែកោងកស្បូនខ្លះឬទាំងអស់របស់អ្នកធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងមុខនៃករបស់អ្នកមិនសូវបត់បែនបាន Kinser និង Colby និយាយ។ ក្រុមអ្នកព្យាបាលរោគនិយាយថាជម្ងឺរវើរវាយត្រង់ផ្ទះប្រហែលជា overstretch សាច់ដុំជាក់លាក់មួយចំនួនដូចជា levator scaupla ឬសាច់ដុំ sternocleidomastoid ឬទាំងពីរ។

ជម្ងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងអាចប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថនៅកន្លែងដទៃទៀតនៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ លោក Kinser និងលោក Colby បាននិយាយថាកោរសមុទ្ររបស់ខ្ញុំមានអមជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមមួយទៀតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកងយោធាឬខ្នងផ្នែកខាងលើ។ វាក៏អាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងតំបន់។

តើជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំបង្ករឱ្យមានការឈឺចាប់ដែរឬទេ?

បើទោះជាការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមិនទាន់បានបញ្ជាក់ថាតើកញ្ចឹងកនិងការផ្លាស់ប្តូរខ្សែកោងកស្បូនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាជាពិសេសការឈឺចាប់នេះបើយោងតាម ​​Kinser និង Colby ។

ពួកគេទាំងពីរនាក់បានផ្តល់នូវហេតុផលចំនួន 3 ដែលមូលហេតុនៃជម្ងឺរន្ធគូថអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់:

1. សន្លាក់ TMJ របស់អ្នកអាចក្លាយជាដំណើរការដោយផ្អែកលើទំលាប់នៃការថែរក្សាម្ខាងថ្គាមទៅមុខជាផ្នែកមួយនៃឥរិយាបថ។
2. អ្នកអាចត្រូវបានគេធ្វើឱ្យរងរបួសដោយសារតែអ្នកបាត់បង់មុខងារស្រូបយកឆ្អឹងដែលផ្តល់នូវខ្សែកោងកោងធម្មតា។
3. ស្ថានភាពនេះអាចដាក់ភាពតានតឹងហួសហេតុទៅនឹងសរសៃខួរឆ្អឹងខ្នងដែលត្រូវបានគេហៅថាតំណពូជ។ ចន្ទា ligamentum ជួយកំណត់កម្រិតនៃការបត់ជើងកដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វាមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីផ្នែកខាងក្រោយនៃលលាដ៍ក្បាលហើយពង្រីកទៅឆ្អឹងខ្នងនៅឆ្អឹងខ្នងដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេហៅថា C7 ។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2005 ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី Journal of Manipulative Physiological Therapeutics បាន រកឃើញថារោគសញ្ញានៃការវះកាត់ lordosis ប្រហែល 20 ដឺក្រេឬតិចជាងនេះអាចមានការឈឺចាប់ហើយអ្នកឯកទេសឆ្អឹងខ្នងដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះអាចមានគោលដៅកំណត់គោលដៅព្យាបាលពី 31 ទៅ 40 អង្សារ។

អ្នកអាចនឹងឆ្ងល់ថាតើការឈឺចាប់មានន័យយ៉ាងដូចម្តេច។ កញ្ចឹងកគឺជាទីតាំងដែលមានភាពទ្រឹស្តីយូរនៃក្បាលនិងកខណៈពេលដែលធ្វើការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាមួយទូរស័ព្ទដៃ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីឆ្អឹងខ្នងអឺរ៉ុបបានរកឃើញថានៅអាយុ 18-21 ឆ្នាំ, ការឈឺចាប់អ្វីទាំងអស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។

ដូចគ្នានឹង ខួរក្បាល តំណាងឱ្យគម្លាតពីការតម្រង់រាងកាយដ៏ល្អហើយដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំរឹតតែរឹតត្បិតឬខ្សោយក្នុងតំបន់ដទៃទៀតនៃឆ្អឹងខ្នងឬបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស។

មូលហេតុនៃឆកត្រង់និងខ្សែកោងមាត់ស្បូន

មូលហេតុ មួយចំនួននៃត្រង់កនិង / ឬខ្សែកោងកោងរួមមាន:

·ជំងឺឌីសសរីរាង្គ

· ពិការភាព​ពី​កំណើត

·ការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង (ហៅថា "របួសរលាកស្រោមពងស្វាស")

·របួសកឬរបួស

· ដុំសាច់, ការបង្ករោគឬជំងឺប្រព័ន្ធ

·អក្សរអក្សរដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។

ការព្យាបាលសម្រាប់រោគសញ្ញាត្រង់ទ្រូង

ខណៈពេលដែលភាគច្រើននៃពេលវេលាអ្នកមិនត្រូវការការព្យាបាលសម្រាប់កញ្ចឹងក, មនុស្សជាច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលជំងឺបេះដូង។ ម៉ាស្សាការហាត់ប្រាណនិង / ឬការព្យាបាលដោយរាងកាយក៏អាចជួយបានដែរ។ លំហាត់ពិសេសមួយដែលស្ទើរតែគ្រប់អ្នកផ្គត់ផ្គង់សុខភាពដែលព្យាបាលជំងឺនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេគឺ លំហាត់ប្រាណតាមកណ្តៀវ ។

ក្នុងករណីដ៏កម្រ - ពេលខួរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានរំខាន - ការវះកាត់អាចត្រូវការ។ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភឬសំណួរអំពីជម្ងឺមហារីកឆ្អឹងរបស់អ្នកនិង / ឬជំងឺកស្បូន។

> ប្រភព:

> Damasceno, G. , et ។ al ។ ការឈឺចាប់កនិងកក្នុងវ័យជំទង់ 18-21 ឆ្នាំ។ Eur Spine Jan មករា 2018 ។

> ហេ, H. , et ។ al ។ ការប្រែប្រួលតម្រៀបកស្បូននៅលើឥរិយាបថផ្សេងៗគ្នានិងអ្នកទស្សន៍ទាយនៃរោគឆ្កក់មាត់ស្បូនធម្មតា - ការយល់ដឹងថ្មី។ ឆ្អឹងកងខ្នង។ មីនា 2017 ។

> Kinser, C. , Colby, LA, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: មូលដ្ឋានគ្រឹះនិងបច្ចេកទេស។ លើកទី 4 ។ ក្រុមហ៊ុនអេហ្វអេសដេវីស។ ហ្វីឡាដេហ្វីយ៉ាប៉ា។ ឆ្នាំ 2002 ។

> McAviney, J. , MS, et ។ al ។ ការកំណត់ទំនាក់ទំនងរវាងការវះកាត់សុដន់និងការវះកាត់កោណស្បូន។ ខែមីនា - មេសាឆ្នាំ 2005 ។